Amateur Bodybuidling - after and before... GERMAN! 6 month´s Transformation/hard Train

[ShinyShadowZ]

Heftig ;D Am Anfang son Meeega Lauch und jetzt, ganz Ordentlich :)) Motivation Motivation ;)

[Kingmelo100]

Wie oft hast du Bauch bitte trenniert MORDER SIEHT BAUCH AUS *_*

[karateplayeralex]

hey RESPEKT !! man du bist meine Motivation jetzt... ich trainiere seit einen Monat und wiege jetzt 62, davor habe ich 60 gewogen. Ich nehme Proteine und Kohlenhydrate zu mir... bin au?erdem einen Hardgainer und muss wirklich kämpfen ohne ende. Meine frage ist jetzt ob du Kreatin genommen hast. Ich will anfangen Kreatin zu nehmen weil es anscheind nicht schädlich ist und die Ergebnisse massiv erhöht. Bitte sag mir ob du genommen hast. DANKE DIR ;-)

[yamcoyote]

impressionant mec

[bearsfan1294]

gute Arbeit aus Amerika. Sie haben mich inspiriert

[PuffiD]

hast dich gut gemacht weiter so! nimmst du Eiweiß bzw. Kohlenhydrate?

[M3W21]

ganz gut, ziemlich geripped. defi an sich ist top. aber trotzdem sagte auch schon zyzz: "abs on a skinny guy are like big tits on a fat chick. it just doesn't count"

ich denke du verstehst was gemeint ist. für die zukunft: mehr als das, was du hast ist nicht drin ohne ne ernährungsumstellung. ansonsten kriegst du natürlich, wie jeder andere auch, meinen respekt, weil du selbstdisziplin gezeigt hast.

[KingAli5]

Wow, richtig gute Entwicklung und das in nur 6 Monaten! Respekt!!!

Ich bin ebenfalls Hardgainer und will jetzt nach einer längeren Pause wieder richtig anfangen, was hasst du für Übungen gemacht? Compund Übungen wie Squats, Kreuzheben, PullUps und Bankdrücken oder Iso-Übungen?

[Djole6252]

2:36 photoshop xDDDD

[Bubble805]

@Djole6252 I use not photoshop .. photoshop is NOT on my computer!! all muscle´s are real . I have not fat on my body.. and i train hard..  fuck off photoshop man ;D

[xxsuranxx]

ganz erlich....iss ma was

[highhorizon]

Ich mache jetzt 1 Jahr Training.

Wie waren deine Gewichte?

Wann kam der erste Erfolg der sichtbar wurde?

[Lakaiiiiii]

GOOD FUCKiNG JOB MAN!!! What program did you use?

[Skater95hooligan]

@Lakaiiiiii Thanks dude..... i use Magix Music Maker Techno edit.

[Lakaiiiiii]

@Skater95hooligan haha noo not for video like your workout program?

[XxRene15xX]

geh mal in die sonne du milchbubi ^^

[Skater95hooligan]

@XxRene15xX ....geh ich schon , keine sorge. Als ich angefangen habe ok, da war ich wirklich knatsch weiß (winter). jetzt bin ich nur noch braun.

[basa3005]

Genau

Iron10

Were geil

[mr60king]

richtig geile muskeln jetzt! und hammer venen ;)

[Skater95hooligan]

Danke euch :) , eure Motivation is sehr gebrauchbar bezw. immer Willkommen = )

[r1rik]

Guter Fortschritt, weiter so!

[iron10]

Hallo

Super Entwicklung schrein mal bitte dein Bauchtraning auf oder mache noch besser mal ein Video damit !

[ChristianEhlert]

Die Entwickelung ist enorm. vor allem die Bauchmuskel sehen optimal aus und der Biceps hat sich sogar verdoppelt in der Zeit. Find das so spitze, mehr Masse muss da nicht drauf, sonst sieht es nur unnatürlich aus.