Quanto impegno ci vuole per arrivare a questa scioltezza...?
Io sono ormai 2 mesi che eseguo il meglio che posso i 5 tibetani giornalmente, li faccio così-così, insieme ad un mucchio di esercizi preparatori, e sono arrivato a 10 ripetizioni e SOLO ADESSO ho avuto il coraggio di affrontare questo ciclo di posizioni che, da ragazzino, mi venivano spontanee.
Le faccio goffamente e mi sento di consigliare di NON SOTTOVALUTARLE!
@nicodanger13 Non c'è un tempo preciso per raggiungere l'elasticità desiderata. Bisogna considerare la propria età, la scioltezza iniziale e anche quanto tempo si dedica alla pratica. Credo che il suo impegno sia buono anzi ammirevole: per praticare ogni giorno è necessaria tanta forza di volontà e motivazione. Va bene fare esercizi preparatori così si evitano incidenti. Importante è ascoltare le proprie sensazioni: si evitano infortuni e ci si gratifica con i piccoli progressi quotidiani.
@ry Grazie per le belle parole e per i video che ci hai/avete concessi. Fare yoga, è molto più impegnativo di quel che si immagini e sono partito da una forma fisica terrificante! I primi tempi per fare le canoniche 3 ripetizioni iniziali dei 5 tibetani, compresi i (necessari per me) esercizi preparatori, ci mettevo moltissimo tempo che ho sottratto ad aperitivi e divano (peggior nemico della schiena!). In più, sto facendo una dieta per ripulire fegato e reni. Ma NE VALE ASSOLUTAMENTE LA PENA!
Quanto impegno ci vuole per arrivare a questa scioltezza...?
Io sono ormai 2 mesi che eseguo il meglio che posso i 5 tibetani giornalmente, li faccio così-così, insieme ad un mucchio di esercizi preparatori, e sono arrivato a 10 ripetizioni e SOLO ADESSO ho avuto il coraggio di affrontare questo ciclo di posizioni che, da ragazzino, mi venivano spontanee.
Le faccio goffamente e mi sento di consigliare di NON SOTTOVALUTARLE!
Si rischia di farsi male alla cervicale.
nicodanger13 7 months ago in playlist Salute
@nicodanger13 Non c'è un tempo preciso per raggiungere l'elasticità desiderata. Bisogna considerare la propria età, la scioltezza iniziale e anche quanto tempo si dedica alla pratica. Credo che il suo impegno sia buono anzi ammirevole: per praticare ogni giorno è necessaria tanta forza di volontà e motivazione. Va bene fare esercizi preparatori così si evitano incidenti. Importante è ascoltare le proprie sensazioni: si evitano infortuni e ci si gratifica con i piccoli progressi quotidiani.
romayoga 7 months ago
@ry Grazie per le belle parole e per i video che ci hai/avete concessi. Fare yoga, è molto più impegnativo di quel che si immagini e sono partito da una forma fisica terrificante! I primi tempi per fare le canoniche 3 ripetizioni iniziali dei 5 tibetani, compresi i (necessari per me) esercizi preparatori, ci mettevo moltissimo tempo che ho sottratto ad aperitivi e divano (peggior nemico della schiena!). In più, sto facendo una dieta per ripulire fegato e reni. Ma NE VALE ASSOLUTAMENTE LA PENA!
nicodanger13 7 months ago
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nicodanger13 7 months ago in playlist Salute
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nicodanger13 7 months ago
inspiracion; eso eres , saludos desde Guadalajara México
oscarito1962 2 years ago