EJERCICIOS C LIGAS GIMNASIO EN CASA Monica Sancio II español.MPG

[milorgt]

tu voz me ha enmorado

[maussanita]

muchisimas gracias monica, llevo tres dias haciendlo y dios mio me duele todo pero en buen sentido!!!! jaja gracias un abrazo !

[maussanita]

me lo prohibio mi doctor :( por que ciertos pesos recaen en mi espalda y aveces me molesta, tengo tres posibles hernias y es peligroso hacer ciertos ejercicios, pero son la mayoria los que no puedo, y pues no me gusta que este tan limitada, y ahorita que veo tus videos de ligas me di cuenta que puede ser una gran ayuda para mi fisico y ademas para mi salud... Tu crees que con las ligas sea igual de efectivo el resultado que con mancuernas? POR CIERTO MIL GRACIAS POR RESPONDERME!

[monicasancio]

@maussanita A la orden, con Cero Excusas! Definitivamente SÍ PUEDES LOGRAR TODOS LOS RESULTADOS equivalentes a las pesas... SÓLO CON LIGAS... Eso sí, estudia y practica todos los ejercicios y técnicas que te explico en los videos... estamos en contacto y pronto tendrás más rutinas todavía!

[monicasancio]

Hey maussanita?...Ante todo, quisiera saber qué tipo de lesión tienes en la espalda, qué parte de la espalda.. Y QUIÉN te prohibió usar mancuernas? Supongo que has consultado con profesionales actualizados... Anyway, una vez que completes tu fase de rehabilitación, con ligas y/o con mancuernas, puedes entrenar, de manera inteligente, gradual y efectiva. NOTA: Todo depende de la TÉCNICA, RUTINA DE EJERCICIOS y RESISTENCIA/INTENSIDAD de la liga o de la mancuerna...

[maussanita]

hola monica, mira yo tengo una lesion en la espalda muy fuerte y no puedo entrenar con mancuernas, queria saber si es igual de bueno entrenar con mancuernas que con ligas.......muchisimas gracias y estan muy buenos tus videos!

[logoiv]

la liga la atoras a la puerta sin mas?, ningun aditamento?; me da miedo que se suelte mientras me ejercito hahaha

[jonathan3571]

mi vida como m gustaria entrenarme con vos ;O

[RicardoAndrade1991]

Que bella es esta mujer !!!