Schultertraining vom 05.07.08 (Peter Baers Amateur-BB)

[04422syntha]

bin mir beim Seitheben sehr unschlüssig welche Ausführung ich nehmen soll. ich mach es zZ im stehen am Seilzug, aber irgendwie fühlt sich das nicht ''richtig'' an. habs im stehen mit Kurzhanteln nach pitt-Hardcore gemacht und jedesmal die hanteln auf den boden abgelegt, fand ich auch nicht so pralle. mal sehen wie mir diese ausführung liegt.

[Galoroon]

sehr geil ! weiter so

[Giuseppyco]

Top Sven

danke Für deine super Tip s

THX

[Tim9666]

Sieht aus als würds funktionieren ;-)

Kannst du mir die Hintergründe von dem "PITT-Force" erklären?? Noch nie gehört.

[meisterproper15]

@Tim9666:

Werf doch einfach mal einen Blick auf meine Seite ;-)

[schakalkopf]

Gestern das Seitheben, wie du es machst, das erste mal gemacht. Einfach klasse. Bestes Gefühl in der Schulter, wesentlich besser als bei den ganzen andern Schulterübungen, die ich bis jetzt gemacht hatte. Kann das nur weiterempfehlen

[meisterproper15]

@schakalkopf:

Danke, das freut mich! :-)

[thafubu]

geile maschiene *neid*

[Levisde]

beeindruckender Körper :)

[kleenex3000]

SO macht das Training weit mehr Freude! Noch eine.. und noch eine... Danke für die Inspiration! Ist es in Ordnung wenn man die eXXentrische Phase noch langsamer AUSKOSTEN tut?

[meisterproper15]

@kleenex3000

Erstmal bitte ich dich nicht den selben Kommentar 50tausenmal zu posten sondern zu WARTEN bis ich ihn freigeschaltet habe ;-)

Man kann es mit dem Auskosten der negativen Bewegung auch übertreiben. M.M.n. wird die Bedeutung dieser vollkommen überschätzt ...

[kleenex3000]

@meisterproper15

Danke für Dein Feedback und Deine Info.

YouTube sind schuld: "Fehler beim Posten! Bitte versuchen Sie es erneut" KEIN Hinweis auf "Kommentar muss erst noch..."

[GangsterSouthSide16]

geil

[mmzmendo]

PITT-Force

[hamburgbk]

Geile Obere Brust, Vordere Schulter!

[Assigeier69]

hey peter!

beim Seitheben lehnst du an der Schrägbank, wieso machst du das?

Sieht aus als wäre damit der volle Bewegungsradius nutzbar, also auch die Kontraktion am Ende, die ja sonst der schwerste Punkt ist.. hab ich das richtig verstanden?

Kannst du das so weiterempfehlen?

[meisterproper15]

Wenn man das Seitheben so ausführt, kann man wesentlich weniger aus dem Nacken ziehen und auch der Supraspinatus wird weitestgehend rausgenommen.

Zu deutsch: Die seitlichen Schultern bekommen wirklich die "Volle Dröhnung" ;-)

AUSPROBIEREN!

Aber nicht wundern, wenn du wesentlich weniger Gewicht schaffst als beim normalen Seitheben ... was aber nicht schlimm ist!

[Assigeier69]

Danke für die fixe Antwort!

ich werds ganz sicher ausprobieren, freu mich schon aufs nächste Schultertraining, Seitheben hab ich noch nie gemacht und noch nie gern ausprobiert, aber so siehts gut aus!

[meisterproper15]

Gern geschehen.

Wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim Seitheben :-)

[U3ff3s]

@meisterproper15 : notiert. ^^

[Macvot]

pumpen ist auch wichtiger als alles andere

[Dimitrios57x]

wt kind of training is this???

[meisterproper15]

It is called PITT-Force!

[bigtonutz]

great intensity training!

[Pzsapper]

as i lay dying der hammer...

[Crocoop]

traniert sauber ...wirklich gut...nicht hektisch schön langsam

[powerofuria]

effective training, rockin` music, A.I.L.D. fits perfectly

[fendical]

really good work!

[schlecker1999]

gute form!! Weiter so schön ordentliche wiederholungen! Ok ich würd keine pausen machen, zwar langsam aber ohne pause, bin aber auch nicht der experte!

greetz

[Sebbata101]

boah krass.

mach weiter so !!!

[Moster4000]

bodyheatbanger, er trainiert nach pitt-force. dabei macht man bis zu 20 einzelwiederholungen pro übung, mehr nicht. google einfach mal nach pitt-force.

[Moster4000]

bodyheatbanger, das trainingssystem heißt pitt-force. das besteht darin nur einzelwiederholungen zu machen(bis zu 20 pro übung). dieses traningssystem ist wohl effektiver als normales volumentraining. google doch einfach mal pitt-force.

[bodyheatbanger]

warum macht er immer so lange pause

ablegen dann 5sek warten dann wieder weiter machen was soll das bringen

bei der ersten übung legt er immer wieder das gewicht ab

hol lieber weniger mein freund

[TKDtuTT]

so geht leider das pitt-force prinzip ;) informier dich mal dann weißte warum er sich so zeit lässt :)

[Dtl3r]

Meine Guete freu mich echt total dich ma LIVE zu sehen.Sowas is für mich BB. Die Musik im Video passt sehr gut zu deinem ersten Satz an der FDmaschine.

Und Danke fürs video

[indigomuscles]

ach so,..und natürlich starkes training!!!

[indigomuscles]

starker athlet, starker clip

klasse

lg

[frankfurtmaintal]

voll krass