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en el mismo ejercicio abajo le pasa lo mismo, se lanza al suelo de una manera mucho menos efectiva que abriendose de piernas llegandose a tocar con el culo en el suelo
CapitanMandingo 2 years ago
en el 2º ejercicio al portero le cuesta parar por no hacer la gestoforma de parada arriba bien, de hacerla y erguir bien el cuerpo y no encogerlo se le haría muchísimo más fácil
CapitanMandingo 2 years ago
¿cual es el objetivo específico?
MrAngelcastro 2 years ago
el portero deberia de hacer los ejercicios de tocar palo y para sin mirar porteria...
Weapon93 3 years ago 2
buen entrenamientoxd
sechulin 4 years ago 2