Algo de Thai Massage para dolor de espalda baja

[NZV0402]

Muchas gracias....super didactico....se que estos ejercicios nos ayudaran mucho a todos los que sufrimos de dolores a la espalda baja....Bendiciones..!!

[royer5638]

Es un muy buen video pa ra las personas que no saven que haser con esos dolores

[easj15]

MI esposa tenia dolor de espalda baja no se podia ni mober pero gracias a tu video lo ise y nos funciono gracias ojala dios te llene de mil vendiciones gracias esde montreal canada muchas gracias

[xulo433]

amigooo , no se si tengo lesiones , pero si los tenia , hay alguna solucion ? contestame pliss esk no me duele mucho pero cuando ace frio me duele

[xulo433]

Hola Amigo , sufrii dolores de espalda baja en el gimnasio , eso puede ayudarme verdad , ? esk tengo un cuñado k no ace gimnasio por culpa de espalda baja , y gasto miles de euros sin resultado

[Heriberto1967]

@xulo433 Hay que descartar que haya alguna lesión. Si se trata solo de una contractura, no hay problema.

[ernesto121212]

HERIBERTO MUCHAS GRACIAS.... ME AYUDO MUCHISIMO...ADONDE TE MANDO EL PAGO??? SE QUE EDIFICIL PAGAR POR TU AYUDA PERO DEBES DE SABER QUE EN REALIDAD ME AYUDO.. .SALUDOS DE HOUSTON TEXAS.

[Heriberto1967]

@ernesto121212 Me alegra mucho que te ayudara. Es un placer!

[ernesto121212]

HERIBERTO MUCHAS GRACIAS.... ME AYUDO MUCHISIMO...ADONDE TE MANDO EL PAGO??? SE QUE EDIFICIL PAGAR POR TU AYUDA PERO DEBES DE SABER QUE EN REALIDAD ME AYUDO..

[Heriberto1967]

@LUIS20479 Vivo en San José de Costa Rica... Saludos!

[RAUL8726]

olles si cuando me lo hacen me duele es por ke me esta ayudando??

[taracenaluis]

Que Excelente Presentación ahorita mismo le voy a decir a mi Esposa que me ayude, aunque estoy un poco tronco vamos a ver si aguanto, Gracias Brother por el Consejo.

[tatuemosaa]

muchas gracias!!!!

[SnLgirl]

Gracias por enseñarnos estos movimientos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor de la espalda. Espero que te animes a poner más para tratar otras zonas del cuerpo.

Un saludo!

[Soldado232]

Gracias amigo, por compartir tus conocimientos en beneficio de los que sufrimos de dolores de espalda.-

Dios te bendiga enormemente, adios

[Heriberto1967]

@Soldado232: Gracias a vos por el mensaje. Es un placer.

[fockschannel]

a ese niño se nota que no le duele la espalda, sino ya estaria gimiendo. estos ejercicios son utiles dependiendo de la intensidad de dolor que tengas. yo por ejemplo no soy capaz de hacer nada de eso ahora mismo.

[Heriberto1967]

Tienes razón! A ese niño no le duele la espalda, pero cuando es así, esos ejercicios le son de gran utilidad.

Dices que no eres capaz de "hacer NADA de eso ahora mismo" (énfasis mío), pero quizás es una exageración. He tratado con estos y otros ejercicios con personas con diferentes niveles de dolor y funcionan. Quizás no puedas hacer todo el rango de movimiento que en el vídeo se muestra, pero un pequeño porcentaje de él ya sería bastante útil para aliviar tus dolor.

[fockschannel]

@Heriberto1967 un pequeño porcentaje si, pero es bastante doloroso. es menos doloroso estar sin hacer nada, aunque de poca ayuda

[pinll]

Oyeee amigo Si Por ejemplo Entreno Kingbox i Pues Ago ejercicios muyy pesados

i hace que me cuestee mucho Trabajo asta sentarme ...

creess que me sirva o me lastime mas de lo normal:P haha

Te agradeceria que me contestaras :)

[Heriberto1967]

Hola! Me imagino que quisiste decir que entrenas kick boxing... Si es así, entonces los ejercicios de este vídeo te pueden ser de mucha ayuda. Gracias por el comentario...

[JameyBoyLand]

gracais pro el video.. saludotes

[josu72590748]

gracias deverdad por los concejos espero que sirvan esque ami novia le duele la espalda espero que agas mas videos como este te felicito y gracias

[megazine123]

hola heriberto yo tengo 13 años cuando llego de a mi casa y dejo mi mochila y me duele la espalda estoss ejersicios si dan resultado te agradeceria mucho qe me ayudes a controlar este dolor de espalda

[juliansupra2000]

bueno heriberto pondre en practica tu thai massage espero qu eme alivie el dolor de espalda baja ya!

[MrManuelito21]

lo pondre en practica no aguanto mi espalda gracias amigo

[TheRandmproductions]

a mi en lo pesonal me ayudo mucho estos masajes . muchisimas gracias

[Heriberto1967]

Me alegra. El objetivo era simple: compartir algunos elementos de Thai Massage que fueran fáciles de reproducir y, sobretodo, seguros.

[paty6442]

crees que pueda hacer estos masajes con la columna inetable? tengo pequeñas hernias en t/12 l2/l3/l4/l5

[Heriberto1967]

Gracias por preguntar. Tendrías que consultar con tu médico. En todo caso, puedo decirte que tengas mucho cuidado con la torsion (0:00 en adelante) y el balanceo (2:00 en adelante). En cambio, tanto la presión (3:45 en adelante) como el estiramiento final (5:00) son bastante seguros en tu caso. Recuerda hacerlo todo con bastante lentitud, valorando cómo te sientes y sin forzar ningún movimiento.

[dorelitabonita]

uuuy traigo un dolor de espalda baja que no lo aguanto.. voy aponer a mi esposo a realizarme estos ejercicios.

gracias Heriberto.

[Heriberto1967]

Con mucho gusto. Estoy seguro que te vas a sentir muchísimo mejor.

[chevere200]

heriberto deberias sacar mas videos...por cierto yo quisiera saber si hay para la espalda completa, alta y media...gracias y te llevas mis 5 estrellas

[Heriberto1967]

Claro que sí. Mi hijo y yo estamos preparando un par de vídeos más. Pronto los voy a subir. Gracias por tu apoyo.