Liegestütze mit Folie Tutorial

[OomausiilyoO]

Wow *_____* Dein Body... -sabber-

[OdinBW]

Hey ist dass Jeaw am ende ?

[fadolf1729]

ich will titten man , kann mir ma einer sagen was da die behschde übung ist ?! :P

timo , leck mich xDD

[FAB199191]

@fadolf1729 östrogen hilft hab ich gehört :D

[waterfrescher]

Ich kriege mit Mühe und Not grad mal 10 hin

[Cartman5101]

@JokeHater was labberst du du dreckiger lappen

[LP96Gaming]

@JokeHater Dann geh dich ins Knie ficken. Deine Mama tut es ja auch.

[Tekknifected]

@JokeHater Wieso so ernst?

[RennerKing]

Mit einer Besenstange kann man sehr viel machen xD

Erzählt das bloß nicht meiner Freundin :DD

[skaTer2810]

Fickt euch Mo & Bill -.-

[Styleroli33]

mit folien ist Liegestützel viel schwieriger wie ohne :D

[Skelros]

@Styleroli33

als

[XxDonielx]

mach mal ein Viedio

wo du nackt bist

[thehackevollester]

wie heist die geile muke im hintergrund?

[Skelros]

@thehackevollester

das müsste eine verpop-matschte version von "marvin gaye - lets get it on" sein

[DjPeEtYTwIsT]

gönnt euch mal die tags :D alberto reinschreiben? :D

[KarlasFitness]

Sehr cool! Mache ähnliche Übungen mit Handtüchern auf meinem Kanal! Gutes Video!

[AydinSparrow]

echt gutes Video, eins der wenigen wo man sagen kann das bringt was, ist abwechslungsreich

danke für den Tipp mit den Klarsichtfolien!

[2008BUF]

@killbielski tja wer es nicht kann ^^

[ProductionKay]

Gibt euch nicht der Illusion hin, dass man durch dieses Heimtraining so einen Körper wie er bekommen kann, dazu gehört hartes und schweres Training mit einer hohen Intensität und schweren Gewichten, was in den meisten Fällen wie auch bei ihm in einem Fitness-Center geschieht.

Trotzdem Super Tipps für den Anfang in dein eigenen vier Wänden *Daumen Hoch

[benjokoenig]

@ProductionKay Richtig, aber du hast ne gesunde Lebensweiße vergessen, wie gesundes Essen und ausreichend Schlaf :) Und so für daheim find ich`s daher nicht schlecht, weil man in einer freien Minute, statt einer neuen chipssorte, ein paar solche Übungen ausprobieren könnte :)

[friedrichsalzmann]

Und wozu soll das gut sein?

[dsagfsdgsdg]

wasen losssser

[TheKryptoCrock]

@dsagfsdgsdg Wassen rechtschreibungngg

[divrotequalto0]

Das erste Liegestütz-Video das ich sehe, wo ich wirklich sagen kann, das sind Liegestütze die was bringen. Nicht so ein 100 Liegestützvideo, wo nur über die Gelenke gefedert wird. Ich werde es mal ausprobieren.

[KoRd3gaming]

Der Beat von Sonnenscheinmusik von BOZ am Anfang :D

[Nerdais]

Wie lange braucht man, um so einen körper, wie du ihn hast, zu bekommen?

[KryptonHM]

Woll'ma zusammen trainieren gehn Jason Statham?

[ustinov28]

bullshit

[Danali123456789]

also wenn man das probiert und ausrutscht was denkst du passiert?

ding ding! 100 punkte man bricht sich die nase!

[MegaShoppen]

Ich nehme Rollschuhe an die Hand das ist noch viel schwerer

[DonFler]

@MegaShoppen hahahaha Legendär! :D

[Orulmember]

Also meine Freundin macht das immer mit 2 Waschlappen ist ne Super sache danke Uwe :D

[MrShortydeath]

@Orulmember saubermachn und pumpen ;)

[zebleckDAMM]

@Orulmember ZWEIDEUTIG XDDD

[DJProMusik]

@Orulmember wieo? soll sie mehr brust bekommen oder wie?  ^^

[Bliazy1]

hab es verucht und konnte nicht anders als so wie du bei 1:55 xD

[ArsanovAlix3]

wenn ihr vorhabt die tussy da in der Videovorschlägen anzuclicken daumen hoch !:)

[fn2futte]

wenn du das schon mit Plastikfolie machst, dann kannst du Hände auch gleich nach innen drehen bei der Abwärtsbewegung, das wäre ergonomisch.

[lynedeckert]

Nich schlecht ^^

[Dumpitzz]

schööööön mit dem dreck kratzer in den laminat

[MINGDKING]

Junge, gib ma deinen Tel. nr., muss dich ma anrufen! :-pp

[g4meplayonly]

121 Leute sind mit dem Gesicht am Boden aufgeschlagen! :-D

[palosch10]

Bei mir ist die klarsichtfolie durchgerissen XD

[Blue3Eys]

Wiso läuft da so eine porno musik ? :P

[MrDimants]

@Blue3Eys woher weist du wie sich porno musik anhört

[Blue3Eys]

@MrDimants solltest die 61 anderen ebenfalls fragen, die mir daumen hoch gegeben haben :O

[Billt0ast4r]

@Blue3Eys er brauch das erotische feeling zum trainieren so einfach xD

[ebayfanxD]

@Blue3Eys ja wieso weil er angeben will ;)

[tracyDoo]

@Blue3Eys ich mag auch pornos. ich versteh diese frage :D besser auf jeden fall als der comment unter dir.....

[DeutscherWolfsReport]

Er qwitscht xD

[turkplayer94]

nett der typ :D

[TonyMontana1210]

Früher konnt ich locker 40 liegestütze ohne probleme machen

Heute schaffe ich max. 20 dann ist die kraft weg.

woran liegt das

ich trainiere eig regelmässig

[CramerCc]

@TonyMontana1210 du wiegst viel mehr als früher ^^

[cvetko]

@TonyMontana1210 übergewicht , du lügst und trainierst nicht regelmässig oder du hast deine muskeln mal überanstrengt

[TonyMontana1210]

@cvetko also ich wiege 80 kg

ich trainiere immer mit 1 tag pause also Mo Mi Fr So Di usw.

[RapunzelBHherunter]

@TonyMontana1210 wie groß bist du?

[TonyMontana1210]

@RapunzelBHherunter 1,73

[RapunzelBHherunter]

@TonyMontana1210 ok dann hast du Übergewicht :) villeicht liegt es daran das du die "Übungen" falsch machst ....oder es liegt daran das der Drang nach Süsigkeiten wieder mehr wird ;) ... wenn deine angaben stimmen müsstest du Problemlos 40 schaffen aber in diesem Fall FAIL

[TonyMontana1210]

@RapunzelBHherunter jo hab auch BMI durchgerechet die onlineseiten alles gut pass soweit aber

wenn man wert kuckt und skala , da sagt die skala übergewicht

[RapunzelBHherunter]

@TonyMontana1210 wie alt bise?

[TonyMontana1210]

@RapunzelBHherunter steht im profil ^^ , 21

[SuperWarioSMB]

@TonyMontana1210 Ich glaub das kommt das du Regelmäßig Trainierst..

Mein Trainer sagt man sollte 1 Tag ruhen damit sich die Muskeln erholen können.

Probiers einfach mal aus ;)

[TonyMontana1210]

@SuperWarioSMB ich danke dir für deine Tipps

[DarkROxxas1]

meinst du loser?

[DarkROxxas1]

das wieder hoch kommen ist zu schwer, da mache ich ja lieber normales training

[Karschdk]

bei 37 rutsch ich mit der hand weg und flieg voll auf die nase ,kacke

[lalaplaya14]

Ich krieg noch nicht mal einen normalen liegestütz hin :'D

[killbielski]

ich habs probiert, bin ausgeruscht und hab mir die nase am boden blutig gehauen -.-

[BeatRemixFreak]

@killbielski Haha :D

[Alexon88]

@killbielski das ist ja der Sinn, du sollst das "ausrutschen " mit deinen Muskeln verhindern, in deinem Fall ist die Übung zu anstrengend

[DarkROxxas1]

@killbielski LUUUUUUUUUUUUUUUUUUSER XDDDDDDDDDDDDD

[lordkill1000]

@DarkROxxas1 das hast du falsch geschrieben xDD

[RkZDanielTv]

@killbielski Failed xD

[The16Hour]

@killbielski xDDD :D

[RapunzelBHherunter]

@killbielski xDDDDDDDDDD ahahahahah ... *lachflash*

[killbielski]

@killbielski

kriegt euch wieder ein, so lustig fand ich das nicht

[MaaaaNii96]

@killbielski is nicht seine schuld oder?

[x44tobi44x]

@killbielski hahaha :D

[EnWortTV]

@killbielski

lol FAIL

[1000daniel10000]

@killbielski gelutscht !!!

[mikemikemej]

Auf dieses Video antworten... ganz normale liegestütze 30 morgen 30 mittags 30 abends würden für normale menschen eigentlich reichen

[TonyBoyka786]

@killbielski haha

[TheEkate001]

@killbielski wer macht das denn schon nach ? :D :P

[DragonBalllMt2]

@killbielski ist doch witzig was hasst du >.<

[TheKitty005]

ich schaff nich mal ein einzigen "normalen" liegestütz :D

[Alexon88]

@TheKitty005 ernsthaft? wie geht das denn bitte? warum sitzt du dann vorm Pc anstatt mal zu üben? mach die einfachsten die du 10 mal kannst, 3 mal mit 2 Minuten Pause. alle 2 tage, und das bringts. wenn du faul bist hauptsache nicht überanstrengen, einfach regelmäßig machen, was dir spaß macht...

[Alexon88]

@TheKitty005 nicht ernsthaft.. dann fang mit einfachen liegestützen an!

[TheKitty005]

@Alexon88 nöö will ich ja gar nicht... ich guck mir lieber uwe an wie er das macht. :P

ich hasse sport.. seine "trainings" videos guck ich nur weil er so gut aussieht :D

[michaeltalent96]

ist solange lustig, biste auf die nase fällst, weil die zu rutschig waren xD

[wernervt16]

reeperbahn karim feat boz sonnenscheinmusik :DD

[KLickerdestagesyeah]

25 wiederholungen du potte :D geh und mach das jz mit heißen hertplatten über stacheldraht

[MrNetzu]

25 ? diggah..nicht jeder ist auf kraft-asudauer aus..wer auf kraft aus ist..4-6 wiederholungen..muskelaufbau ..8-12 wiederholungen...kraftausdauer­..15-25 wiederholungen..je 3 sätze ;)

[TheArunster]

meine Hände ham sich eläktrisch aufgeladen und prickeln jetzt :D

[MikeWStoned]

Nehmt keine Kondome! Sonst heissts "FRISS DEN BODEN" ;)

[BandKoaxial]

@MikeWStoned ich komm nich klar scheisse xDDDDD mein lachen ohne witz ich kann nicht mehr ich weine

[schinken360]

kein geld für laminat

[Rpgbos]

lol wieso in bb nich so trannig tips.

[Fikker0815]

loooooooooool XD



[Bombingp]

eyy der typp geht mc fit in duisburg hahaha

[38benni]

warum guck ich mir das an ? -.-

[Byzanz1204]

ich finds interessant, aber irgendwie habe ich bei mir immer den eindruck meine arme wären zu lang wodurch mir RICHTIG ausgeführte Liegestütze immer zu schwer erscheinen

[tscheck21]

cool cool man :)

Hab dich bei Bigbrother gesehen

:D Du warst voll cool

[sickbrainkurosh]

Super Uwe! Von dir können einige zukünftige Sportler etwas lernen! :-)

[ToniDerAlbaner]

Warum sieht das nur so einfach aus in den videos :D

[timberZEN]

not in english :( but you can see how and what the effect is - good one.

[Analdin666]

flavio simonetti gibt bessere tipps !

[Enes0694]

danke für deine tipps und tricks hab ich ausgenutzt mit 5 freunden und es hat uns sehr viel gebracht danke.

[kingsharkoon]

Das schwerste an der Übung ist immer noch die Folien anzuziehen! :D

[TheSchaedelspalter]

richtig korrekter body

[Mueller16230]

swiffer lässt grüßen xD

[Mueller16230]

immer dieselbe begrüßung...moinsen liebe leute..man lass dir mal was neues einfallen xD

[Kosti1899]

@Mueller16230

das ist mittlerweile schon Kult :D

[NobelMicha]

mit der folie machst du dir die gelenkte kaputt

[TheBoardKing]

@NobelMicha Mit der folie wohl kaum^^

[Andythekeful]

1:12 huch ^^

[Timocop110]

Stellt euch mal vor man Rutscht mir beiden Händen weg....BÄÄmmm voll aufm Boden ;D Dann Neue Nase Kaufen

[Hakomatic1984]

zu den liegestützen mit klarsichtfolie: natürlich klappt das nicht auf teppichboden. dann besser zwei (runde) kurzhantel nehmen. dennoch ist diese variante sehr geil.

[znuGunz]

ey shit ich hab den boden verkratzt von meiner mama jetz will sie mich schlagen !!! Danke -_-

[WUND3RMUSIKK]

@znuGunz

AAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAHA

[DasHorrorSchaf]

Habe nun 3 Vids durchgesehen. Ich werds alles Testen und wenns klappt schick ich Uwe ein Tshirt mit Aufschrift : Der Rucksack ! :D

[Thepowerluckgirl]

Facil... :-/



[Paymano]

@Torrhjiack willst nen Eis?

[IIIQuick1III]

25 Wiederholungen :D der ist gut, ich kann ja so schon kaum Liegestütze^^

[TechnickalKnockOut]

wie heiszt des lied? <.<

[BlocPartyification]

Meine klarsichtfolie ist Rot xD

[AMG211]

bei dieser übung müsste eine süße frau liegen die man bei ab beugen immer küsst

[askljdlasdf]

@AMG211 eben net denn das Schwere is wieder hoch zu kommen und net das nach unten gehen ! wenn da ne Frau wär dann würdest ja nie wieder hoch kommen.

[gangsta99ist]

habe 25 aufeinmal gemacht dan hast meine brust so wegetan das sie jetzt schon 2tage wetut kann kein training mehr machen warum is das passiert ?

[RecoveryOfDuty]

@gangsta99ist Du hast Muskelkater, du hast es übertrieben!

[gangsta99ist]

@RecoveryOfDuty ich habe es jetzt schon 1 woche diese schmerzen was soll ich tun

[RecoveryOfDuty]

@gangsta99ist: Geh am besten mal zum Arzt damit !

[MetalisForever1990]

coole idee *LIKE*

[NTTT1994]

oh gott wie behindert...als ob du diesen scheiß echt amchen würdest...geh ins fittness studio und dann ist gut :D machste ja auch...

[bernhardweber]

alter vater! voll der bär! der macht bestimmt jedne tag 10 sätze davon

[MrNik159]

ab und zu gehts auch mit nem tebbich :) xD

[siegeheiner1024]

ja und wen de das 200 mal gemacht hast kannste das auch mit den schönen laminat vergessen

[wanksta321]

Testo Kur zieht schon mr. Flying Galenika jetz kommen nur noch die Thais und dann fliegt der uwe von alleine

[Bernd961]

bei mir rutscht das nicht gescheit glaube hab scheiß folien^^

[Waldi2k1]

Dumme Frage, welchen Effekt haben die Folien?

[breddy1983]

@Waldi2k1 es rutscht besser ...

[WarschauDingDing]

Alta,geile Übung ^^

[27GhettoBreakStar27]

Digga wie hast du dein Körper so perfekt geformt? Unnormal digga ;) sag mal pls wie :D

[Kotomachu]

Wetten mehr hat er nicht geschafft

[apacut87]

flying uwe oder wie ich gern sag!! gaylord

[Komischer100]

hahahahah wenn die folie reißt:D

[MrsNillyChaos]

erste Mal Arme auseinander,klatschte direkt mim Gesicht aufn Boden.Is bestimmt geil:DDDD

[Aprikose1996]

@MrsNillyChaos geill!! obwohl es nicht stimmt trozdem geil :D

[mauzii15jordan]

Mit Zeitungspapier geht es auch :)

Hatte nämlich zufällig ne Zeitung auf meinem Schreibtisch, der Weg in die Küche war zu weit :D

[oLEGALIZEo]

RUTSCH BITTE AUS !!!

[MegaMrToaster]

Gibt es eigentlich ein Video wo man sieht was du alles regelmäßig machst? Und wieviel davon?

[megawtfmusic]

Machs doch mit einem Wischlappen da kannst du den Boden putzen und gleichzeitig trainieren :D

2 Fliegen mit einer Klatsche. xD

[Hackynator]

@megawtfmusic

der war gut :D

[mohajerali1]

@megawtfmusic hahahha der war gut ,hahHAHAHA scheisse

[Highskill3r]

@megawtfmusic

Das musst du dir mal vorstellen:

Da besuchst du nen Kollegen und der macht grad so sauber und flitzt so durch die Wohnung xD

[RapTFight]

103 Leute haben kein Geld für eine Folie :D.

[TheRojkan]

@RapTFight für 2 folien^^

[MrQuaaak]

@RapTFight 86leute finden den dummen spruck von einem idioten cool

[battelfielde9898]

@RapTFight IIIICH LIIIIEEEBBBBEE DIESE SPRÜCHE ICH MUSS MICH DAN IMMER SO WEG HAUEN XD



[KingFabiXD]

@RapTFight oder einfach keine muskeln um das zu machen

[Atzenbackfisch]

wie eißt das lied das im hintergrund läuft?

[TheOrientshow]

DER TYP ER WÄRE DER SCHÖNSTE ABER VON HINTEN LOLL WENIGSTENS WAS:::: LACHFIGUR WITZFIGUR!! KLAUSSSSSSSSSSS DER BESTE!!

[Taidron]

@TheOrientshow welcher klaus ? lol

[PipebandDrummer1n]

Das Quietschen ist Top x'D

[frostsealber08]

das muss sicher total anstrengend sein besonders auf nem paketboden^^

[RomanSupreme]

die trainingsmethode hast schon mal gezeigt... wer sich dran erinnert daumen hoch : )

[Svin4y]

Great idea with those nylon bags :)

[The123IchBinDabei]

100 leute haben keine klarsichtfolie, oder könn keine kaufen weil sie keine SEHN XD

[AustrianCitizen]

Hey Ho,

neues Video ist online.

Neuer Kanal, pls Support =)