Бодибилдинг. Грудь. Сведение рук с гантелями лежа.

[Noobikje1]

Почему у ваших видео так мало просмотров?

Рекламируйте себя где только можете. Правое же дело делаете!

[7first7]

Ну а вообще как всегда хорошо=)))

[7first7]

Это упражнение на на силу, а на растяжку грудных.

Всегда его делаю после пары упражнений на грудь (жим или отжимания на брусьях)

[bibearfan]

He's fantastic.

[nikolayagava]

1:02

на вдохе, а не на выдохе )

[Svoyakmen]

Почему в обучающих видео этого канала, спортсмены встают со скамьи не просто поднимая корпус, а сначала поднимая ноги, и потом по инерции корпус

[korvinfx000]

@Svoyakmen потому что так легче принимать правильную позицию. Представь что у тебя гантели по 50кг или тяжелее.

[Ruslan911ful]

Протеинов поколоть это мысль!))Ещё можно Астероидов пожрать!!)))))))))))))) 

[loshka93]

Полезно:)

[SuperPadowan]

начал заниматься в зале, где купить протиен для уколов ?

[TheStalingrad2010]

@Bozhatarnik Так так ! Расскажи как колоть протеин????

[MrMultisprite]

@TheStalingrad2010 неужели не понятно,что он пошутил?Я сомневаюсь что те кто просматривает технику настолько тупые...

[SteegMan9]

@Bozhatarnik ты просто не понимаешь, тут дышать не надо, надо просто всегда выдыхать, тогда эффект будет, а если еще будешь колоть протеин тогда ваще клас!

[Bozhatarnik]

1:02 секунды, ошибка у диктора. Не навыдохе, а на вдохе.. выдох будет когда мы возращаемся в исходное положение. )).

[YougiftedRussia]

@Bozhatarnik молодцы! это значит - Вы внимательно смотрите ролики!

[SelflessnessONE]

Внимательнее смотри. 1:50 тебе говорят.

[Avicorn]

Не понял. На выдохе разводить, на выдохе сводить. А вдыхать когда?

[mefistofel12345]

второй

[jamaica2peace]

я надеялся что этому упражнению меня Оксана научит :(

[lexxuslex]

Класс, мне как раз сейчас идти качать руки и грудь :)

[TheYurik007]

1-й))))))))))))))))))))))))