po cara maneiro mesmo! Sou de guaratingueta mas estou morando no centro sao paulo, inicio meu curso de pós graduação em musculaçao e condicionamento fisico agora em março na liberdade. Voce tem e-mail ou msn?
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
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a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
Muito bom, eu sempre pensava em como os soldados espartanos tinham aquele fisico sem existir academias e aparelhos modernos como os de hoje em dia, agora ficou explicado.
Eu nunca fiz academia, sempre fiz apenas exercicios ''caseiros'' flexão, agachamento, abdominal, porque gosto apenas de definir, mais to pensando seriamente em fazer academia.
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
a G.E. é mais dificil que musculação. para deslocar 50 kg em uma "academia" é só voce pegar um montante de peso que representa essa medida. Já na G.E.,voce é que resiste fazendo com um lado a função desses 50 kg; e com o outo lado o esforço para deslocar essa carga.
ou seja, é um trabalho DUPLO , que ainda PODE SER FEITO SEM A PRESENÇA DA FORÇA DA GRAVIDADE. um peso de 100kg, se for levado para um voo orbital, flutuará.além de custar caro levá-lo, não valerá de nada.
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
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a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
Ja fazia academia durante 8 meses , nunca tomei nada , só agua , os resultados foram satisfatorios, meus amigos tbm comentavam que eu estava com o corpo legal, (eu acho q minha genetica tambem ajudou bastante) mas decidi parar pois não queria mais "pagar" para fazer exercicios , então procurei uma altenativa .. G.E veio em boa hora e pretendo começar a fazer ...
Olá tenho 16 anos .. estou para me matricular em uma academia ..Mais depois de descobrir este método .. fiquei impressionado .. e irei pesquisar mais sobre o assunto.. se você puder ajudar com algum material .. agradeço desde já , é uma ótima iniciativa .
Como sabemos, Dr. Igal, tudo o que leva o ser humano à autonomia é automaticamente boicotado pelo sistema. Por isso as "academias" viraram-lhe as costas.
aos poucos os frequentadores de "academias" estão sabendo que esse método existe.o mais engraçado é que uma pessoa que frequenta uma escola de samba "academicos do Salgueiro" APRENDE e sabe muito mais dos detalhes do carnaval na Sapucaí (abre alas,porta bandeira,bateria,enredo,comissao de frente,alegoria,ala das baianas,etc,etc) do que os "academicos" que pagam mensalmente para carregar peso.trabalhadores braçais são mais espertos.são pagos para trabalhar!são fortes de verdade !
se existem tantos detalhes que um academico de uma escola de samba precisa saber para fazer bem seu carnaval, imagine um frequentador de uma "academia" onde pela falta de conhecimento, se adquire lesões,estiramentos, micro fraturas,cansaço,ácido láctico, desgastes catabólicos,problemas cardiácos e articulares,anemia;onde a exposição à luz florescente faz mal e aquele cheiro horrivel dos produtos de limpeza e do alcool também faz,além do lugar fechado e mal ventilado,né?
sim, terapeutas corporais vem alertando a respeito de como os movimentos repetitivos feitos em academias enrijecem no final das contas não apenas a postura (os frequentadores de "academias" ou salas de masoquismo) tem um jeito feio e estranho de andar na rua;assim como forma-se toda uma rigidez mental.os afetados dificilmente conseguem perceber isso.dificilmente conseguem se livrar de tudo isso porque a vaidade desses rigidos regem suas vidas.
quando eu comecei aos 16 anos de idade,com 1.79m pesava apenas 61 kg.hoje aos quase 50 estou com 97kg.não tomo esteroides anabolizantes ,como pouco;não como carne vermelha há 34 e até 2007 fui vegetariano.é preciso ter paciencia e para treinar como um homem livre.sem ser um escravo de academias tem que ter muita disciplina e conhecer muito o seu próprio corpo e acima de tudo, acreditar muito em sí mesmo, porque o verdadeiro sucesso é voce conhecer a sí mesmo e se superar
esses exercícios de fato deviam ser ENSINADOS, nas escolas. não teríamos mais violência e falta de atenção, pois eles aumentam a concentração e fortalecem a mente e o espirito. Não é a toa que os gregos chegaram tão longe. para eles a ginástica era muito importante para desenvolver o caráter de seus cidadãos.quando se confronta ao mesmo tempo os dois hemisférios e ainda se usa o terceiro(o cerebelo), que me desculpem os chineses, mas isso desenvolve a mente mais o que o xadrez
se me passar teu email posso te enviar uns arquivos interessantes e desde já aproveito para recomendar a leitura de um livro chamado "Portões de Fogo".conta muito sobre como era a vida dos espartanos
se a tendinite for leve, então a intensidade da G.E tem que ser leve
se a pessoa for cardiaca devemos saber antes que tipo de problema é.
mas se essa pessoa pode fazer musculação fechada em uma sala quente, é lógico que ela pode se exercitar como uma pessoa livre que ela é, em algum bosque, parque,praia, quarto com as janelas bem abertas.
mas o corpo humano é complexo e na época de esparta se comia de uma forma muito saudável . não tinha nada industrializado ou refinado. por isso a resistencia daquelas pessoas era bem maior do que as de hoje (que comem de tudo sem nenhum critério;isso sem falar em drogas,cerveja,cigarro,anabolizantes)é incrivel como tem gente que faz esporte(amador ou profissional) e bebe,fuma,usa drogas e outras coisas !
Noss cara, desculpa se não me especifiquei, pois até mesmo, não entendo muito do assunto.
Pessoas que geralmente tem tendinite no braço, por LER*. Mas digo tendinite leve, pois quando está em um grau muito grande, já é bem dificil.
Só quero saber mais ou menos por alto mesmo, não sei muito sobre o assunto, eu perguntei, por ter exercicios que são contra-indicados caso a pessoa tem algum tipo de problema.
com tendinite é praticamente impossivel fazer esforço muscular, né.
mas voce não disse onde está essa tendinite...é em algum membro superior ou em algum membro inferior? do lado esquerdo ou do lado direito?os lados afetados tem que ser primeiro curados com alimentação e desintoxicação do organismo.
com relação aos problemas cardiacos,mais uma vez voce nada especificou. é taquicardia paroxistica sem lesão anatomica?é arritimia?valvula mitral? inflamação da pleura?safena?
só para voce ver como a pergunta só pode ser bem respondida se ela for mais especifica.
quanto aos sedentários, se eles não tiverem algum outro problema maior que os atrapalhe,como se o sedentarismo não fosse uma barreira por sí só, então eles devem fazer esses exercicios porque estimula a sair da inércia e da depressão
recomendo a todos ler o livro portões de fogo.conta como era a vida dos espartanos naquela época
no Jô estou tentando desde 88. estive no programa da Solange Frasão...ela que já pesquisa há muitos anos exercicios ficou impressionada e nem conhecia isso. pena que o programa dela tem pouca audiencia. isso aconteceu em julho de 2007.
quanto ao custo do curso é de 280 reais pagos em 4 vezes...uma academia barata sai por não menos do que 50 mes...
esse sistema de treinamento é metódico.é feito com um posicionamento adequado das pernas-a base;vértices,ritmos,intensidade, não tem contagem das repetições, não pode e nem deve ser feito na frente de um espelho.não deve passar de 20 mim.(a pessoa faz a força e a contra força ao mesmo tempo podendo chegar a 190% da capacidade;sim porque cada hemisfério tem 100% de potencial);e ainda tem a respiração e a drenagem linfática!
por isso um curso de várias aulas para esclarecer tudo.
eu nunca frequentei uma "academia".esse termo é enganoso.Platão,criou a academia!um lugar para reunir pessoas e debater idéias e estudar matemática e filosofia. hoje os bobões acham que frequentam uma academia. No Brasil existe a academia de letras .aí sim, aqueles são verdadeiros academicos.então a primeira coisa é conhecer o significado dessa palavra usada erroneamente. os gregos treinavam no ginásio! "Gold Gym" te diz alguma coisa?é a maior rede de ginásios dos EUA.treino em casa
Em 1939 o Estados Unidos decidiram entrar na guerra após serem bombardeados pelos japoneses em Pearl Harbor. sem tempo para preparar os soldados esse método foi usado por todos os americanos que participaram da segunda guerra mundial.Charles Atlas foi contratado pelo governo americano e ensinou o método a todos os instrutores de todas as bases do território americano.entre 1939 e 1945, todos os americanos que eram recrutados, em 3 meses de treinamento, estavam aptos para lutar.
sou um Nutrólogo desde 82,um fisiologista e um toxicologista. estudei nutrologia e naturopatia em londres e fiz pós graduação em fisiologia em israel. depois fiz uma especialização em toxicologia na UCLA.
faço atividades fisicas desde 6 anos de idade, nunca parei. recomendo fazer ocurso e aprender os meandros,treinando sistematicamente por uns 5 anos e depois,com alguma bagagem pensar em monografia
consigo resultados em 11 meses de treinamento?
car221000 3 weeks ago
@car221000
claro que sim
acesse igal2.fotoblog.uol.com.br
igalflint 3 weeks ago
ow meu... tu fála pá caralho..., repete várias vezes a mesma coisa.
Vê se fála menos e ensina mais...
01rogerinho02 1 month ago
@01rogerinho02
repito porque brasilerio não tem concentração e precisa escutar várias vezes , especialmente em se tratando de uma quebra tão grande de paradigma
igalflint 3 weeks ago
muito papo e pouco treino.
sobreiratito 4 months ago
@sobreiratito o treino acontece no curso.aqui se trata de uma video palestra
igalflint 3 weeks ago
gostei!!!...mto bom...eles nw dxaram pq nw qerem perer o dinheiro deles!!!...
The777ALE777 10 months ago
@galerasta
no meu curso eu ensino isometria que é diferente de isotonia
e não se deve fazer isso no banheiro e sim em lugares muito bem ventilados
fora isso, por que fazer isso no banheiro se é uma tecnica completa de primeira linha
esse video no banheiro nada tem a ver com que eu ensino
igalflint 1 year ago
procurem um video do André Pierein que chama Isometria no banheiro
pratico musculacao e apos comecar esse treino semelhante ao desse video tive resultados bem melhores
galerasta 1 year ago
@galerasta
no meu curso eu ensino isometria que é diferente de isotonia
e não se deve fazer isso no banheiro e sim em lugares muito bem ventilados
fora isso, por que fazer isso no banheiro se é uma tecnica completa de primeira linha
esse video no banheiro nada tem a ver com que eu ensino
igalflint 1 year ago
po cara maneiro mesmo! Sou de guaratingueta mas estou morando no centro sao paulo, inicio meu curso de pós graduação em musculaçao e condicionamento fisico agora em março na liberdade. Voce tem e-mail ou msn?
Abraços Marcelo
mard1600 2 years ago
muito bom! voce é de onde? Sou prof de educaçao física recem formado tb curto esses treinos
mard1600 2 years ago
@mard1600
sou de são paulo e sou um nutrologo e um fisiologista desde 83. e vc é de onde?
no ano passado dei um curso para professores pós graduados
igalflint 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
Muito bom, eu sempre pensava em como os soldados espartanos tinham aquele fisico sem existir academias e aparelhos modernos como os de hoje em dia, agora ficou explicado.
Eu nunca fiz academia, sempre fiz apenas exercicios ''caseiros'' flexão, agachamento, abdominal, porque gosto apenas de definir, mais to pensando seriamente em fazer academia.
ShokyTKD 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
Vc ficou com essa musculatura somente com a ginastica espartana?
xipipou123 2 years ago
a G.E. é mais dificil que musculação. para deslocar 50 kg em uma "academia" é só voce pegar um montante de peso que representa essa medida. Já na G.E.,voce é que resiste fazendo com um lado a função desses 50 kg; e com o outo lado o esforço para deslocar essa carga.
ou seja, é um trabalho DUPLO , que ainda PODE SER FEITO SEM A PRESENÇA DA FORÇA DA GRAVIDADE. um peso de 100kg, se for levado para um voo orbital, flutuará.além de custar caro levá-lo, não valerá de nada.
igalflint 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
Aê, talvez dê para estabelecer isso aqui em Salvador. Já pensou nisso?
alanlenon 2 years ago
olá !
achei um video do Arnold fazendo G.E. com auxilio de seu grande amigo e rival competidor, Fanco Columbo. entre em "Arnold and Franco Pumping Together".
No video voce verá um treinamento feito simulaneamente por essa dupla de Mister Olimpia Passe esse link para o máximo de pessoas que puder
a primeira forma conhecida de cultura física é a resistência muscular, a arte de trabalhar um músculo contra o outro e assim desenvolvendo ambos.Nenhuma parafernália é necessária
igalflint 2 years ago
Ja fazia academia durante 8 meses , nunca tomei nada , só agua , os resultados foram satisfatorios, meus amigos tbm comentavam que eu estava com o corpo legal, (eu acho q minha genetica tambem ajudou bastante) mas decidi parar pois não queria mais "pagar" para fazer exercicios , então procurei uma altenativa .. G.E veio em boa hora e pretendo começar a fazer ...
lukitaz147 2 years ago
aproeite e me passe teu email para que eu possa te enviar mais material
se vc mora em são paulo pode fazer um curso comigo de 16 aulas , uma por semana com duração de 2 horas cada.custo completo do curso é de 280 reais
abraços
igalflint 2 years ago
Olá tenho 16 anos .. estou para me matricular em uma academia ..Mais depois de descobrir este método .. fiquei impressionado .. e irei pesquisar mais sobre o assunto.. se você puder ajudar com algum material .. agradeço desde já , é uma ótima iniciativa .
Grande abraço .
jjorgee 2 years ago
o que vc quer dizer que vai pesquisar mais sobre esse assunto?onde vai achar?
por que não se inscreve logo e faz o curso?
mania das pessoas acharem que pela net vão cconseguir achar tudo
igalflint 2 years ago
Como sabemos, Dr. Igal, tudo o que leva o ser humano à autonomia é automaticamente boicotado pelo sistema. Por isso as "academias" viraram-lhe as costas.
PianoGlauco 3 years ago
aos poucos os frequentadores de "academias" estão sabendo que esse método existe.o mais engraçado é que uma pessoa que frequenta uma escola de samba "academicos do Salgueiro" APRENDE e sabe muito mais dos detalhes do carnaval na Sapucaí (abre alas,porta bandeira,bateria,enredo,comissao de frente,alegoria,ala das baianas,etc,etc) do que os "academicos" que pagam mensalmente para carregar peso.trabalhadores braçais são mais espertos.são pagos para trabalhar!são fortes de verdade !
igalflint 3 years ago
se existem tantos detalhes que um academico de uma escola de samba precisa saber para fazer bem seu carnaval, imagine um frequentador de uma "academia" onde pela falta de conhecimento, se adquire lesões,estiramentos, micro fraturas,cansaço,ácido láctico, desgastes catabólicos,problemas cardiácos e articulares,anemia;onde a exposição à luz florescente faz mal e aquele cheiro horrivel dos produtos de limpeza e do alcool também faz,além do lugar fechado e mal ventilado,né?
igalflint 3 years ago
Afora a "rigidez mental" que o sr. comentou! Tomara que seu trabaho realmente consiga o eco que merece!
PianoGlauco 3 years ago
sim, terapeutas corporais vem alertando a respeito de como os movimentos repetitivos feitos em academias enrijecem no final das contas não apenas a postura (os frequentadores de "academias" ou salas de masoquismo) tem um jeito feio e estranho de andar na rua;assim como forma-se toda uma rigidez mental.os afetados dificilmente conseguem perceber isso.dificilmente conseguem se livrar de tudo isso porque a vaidade desses rigidos regem suas vidas.
igalflint 3 years ago
quando eu comecei aos 16 anos de idade,com 1.79m pesava apenas 61 kg.hoje aos quase 50 estou com 97kg.não tomo esteroides anabolizantes ,como pouco;não como carne vermelha há 34 e até 2007 fui vegetariano.é preciso ter paciencia e para treinar como um homem livre.sem ser um escravo de academias tem que ter muita disciplina e conhecer muito o seu próprio corpo e acima de tudo, acreditar muito em sí mesmo, porque o verdadeiro sucesso é voce conhecer a sí mesmo e se superar
igalflint 3 years ago
Muito obrigado pela explicação.
Espero um dia ter a oportunidade de aprender esses exercicios, e eles serem encinados em escolas para todas as pessoas.
kenob23 3 years ago 2
esses exercícios de fato deviam ser ENSINADOS, nas escolas. não teríamos mais violência e falta de atenção, pois eles aumentam a concentração e fortalecem a mente e o espirito. Não é a toa que os gregos chegaram tão longe. para eles a ginástica era muito importante para desenvolver o caráter de seus cidadãos.quando se confronta ao mesmo tempo os dois hemisférios e ainda se usa o terceiro(o cerebelo), que me desculpem os chineses, mas isso desenvolve a mente mais o que o xadrez
igalflint 3 years ago
se me passar teu email posso te enviar uns arquivos interessantes e desde já aproveito para recomendar a leitura de um livro chamado "Portões de Fogo".conta muito sobre como era a vida dos espartanos
abraços
igalflint 3 years ago
se a tendinite for leve, então a intensidade da G.E tem que ser leve
se a pessoa for cardiaca devemos saber antes que tipo de problema é.
mas se essa pessoa pode fazer musculação fechada em uma sala quente, é lógico que ela pode se exercitar como uma pessoa livre que ela é, em algum bosque, parque,praia, quarto com as janelas bem abertas.
abraços
igalflint 3 years ago
Peço desculpas Igal, não entendo sobre o assunto, não sabia que era tão complexo assim. =/
De qualquer forma, obrigado.
kenob23 3 years ago
mas o corpo humano é complexo e na época de esparta se comia de uma forma muito saudável . não tinha nada industrializado ou refinado. por isso a resistencia daquelas pessoas era bem maior do que as de hoje (que comem de tudo sem nenhum critério;isso sem falar em drogas,cerveja,cigarro,anabolizantes)é incrivel como tem gente que faz esporte(amador ou profissional) e bebe,fuma,usa drogas e outras coisas !
igalflint 3 years ago
Noss cara, desculpa se não me especifiquei, pois até mesmo, não entendo muito do assunto.
Pessoas que geralmente tem tendinite no braço, por LER*. Mas digo tendinite leve, pois quando está em um grau muito grande, já é bem dificil.
Só quero saber mais ou menos por alto mesmo, não sei muito sobre o assunto, eu perguntei, por ter exercicios que são contra-indicados caso a pessoa tem algum tipo de problema.
kenob23 3 years ago
Esses exercicios podem ser feitos por pessoas com Tendinite, problemas cardios, ou sedentárias ?
kenob23 3 years ago
com tendinite é praticamente impossivel fazer esforço muscular, né.
mas voce não disse onde está essa tendinite...é em algum membro superior ou em algum membro inferior? do lado esquerdo ou do lado direito?os lados afetados tem que ser primeiro curados com alimentação e desintoxicação do organismo.
com relação aos problemas cardiacos,mais uma vez voce nada especificou. é taquicardia paroxistica sem lesão anatomica?é arritimia?valvula mitral? inflamação da pleura?safena?
igalflint 3 years ago
continuando....
só para voce ver como a pergunta só pode ser bem respondida se ela for mais especifica.
quanto aos sedentários, se eles não tiverem algum outro problema maior que os atrapalhe,como se o sedentarismo não fosse uma barreira por sí só, então eles devem fazer esses exercicios porque estimula a sair da inércia e da depressão
recomendo a todos ler o livro portões de fogo.conta como era a vida dos espartanos naquela época
abraços,
igalflint 3 years ago
Você já tentou ir a alguma emissora de televisão, e divulgar o seu trabalho ?
Gostei muito do método, pena eu não ter dinheiro para fazer o curso.
kenob23 3 years ago
no Jô estou tentando desde 88. estive no programa da Solange Frasão...ela que já pesquisa há muitos anos exercicios ficou impressionada e nem conhecia isso. pena que o programa dela tem pouca audiencia. isso aconteceu em julho de 2007.
quanto ao custo do curso é de 280 reais pagos em 4 vezes...uma academia barata sai por não menos do que 50 mes...
igalflint 3 years ago
esse sistema de treinamento é metódico.é feito com um posicionamento adequado das pernas-a base;vértices,ritmos,intensidade, não tem contagem das repetições, não pode e nem deve ser feito na frente de um espelho.não deve passar de 20 mim.(a pessoa faz a força e a contra força ao mesmo tempo podendo chegar a 190% da capacidade;sim porque cada hemisfério tem 100% de potencial);e ainda tem a respiração e a drenagem linfática!
por isso um curso de várias aulas para esclarecer tudo.
igalflint 3 years ago
So uma pergunta
E voce eh musculoso so de fazer esses exercicios?
ow faz academia ainda hj?
rickrebolation 3 years ago
eu nunca frequentei uma "academia".esse termo é enganoso.Platão,criou a academia!um lugar para reunir pessoas e debater idéias e estudar matemática e filosofia. hoje os bobões acham que frequentam uma academia. No Brasil existe a academia de letras .aí sim, aqueles são verdadeiros academicos.então a primeira coisa é conhecer o significado dessa palavra usada erroneamente. os gregos treinavam no ginásio! "Gold Gym" te diz alguma coisa?é a maior rede de ginásios dos EUA.treino em casa
igalflint 3 years ago
tem gente comentando o video numero I,II,III..
MAS SE TRATA DE UMA PALESTRA QUE SE ENCERRA NO VIDEO IX ! Então os comentários tem que ser colocados ao término da apresentação!
igalflint 3 years ago
Em 1939 o Estados Unidos decidiram entrar na guerra após serem bombardeados pelos japoneses em Pearl Harbor. sem tempo para preparar os soldados esse método foi usado por todos os americanos que participaram da segunda guerra mundial.Charles Atlas foi contratado pelo governo americano e ensinou o método a todos os instrutores de todas as bases do território americano.entre 1939 e 1945, todos os americanos que eram recrutados, em 3 meses de treinamento, estavam aptos para lutar.
igalflint 3 years ago
massa. to em graduação em educaçao fisica. achei interessante
snakearb 3 years ago
vc é formado em ed. fisica??
vi nesse metodo um bom conteudo para minha monografia
snakearb 3 years ago
não sou formado em educação fisica.
sou um Nutrólogo desde 82,um fisiologista e um toxicologista. estudei nutrologia e naturopatia em londres e fiz pós graduação em fisiologia em israel. depois fiz uma especialização em toxicologia na UCLA.
faço atividades fisicas desde 6 anos de idade, nunca parei. recomendo fazer ocurso e aprender os meandros,treinando sistematicamente por uns 5 anos e depois,com alguma bagagem pensar em monografia
igalflint 3 years ago
sempre fiz isso .. mas nao tinha conhecimento d tal metodo ... eficiente sim
snakearb 3 years ago
mas voce não me respondeu das coisas que falei antes. responder não é fazer uma pergunta , é responder
igalflint 3 years ago
olá,já enviei um e-mail para o sr.
me empolguei e fiz o exercício de tríceps(senti o músculo queimar).
me empolguei mais um pouco e fiz bíceps,ombros,peito,costas,ante-braço,pernas(com parte interna também),gêmeos.
ma1979ramalho 3 years ago