Amado Moura - Revista SuplementAção - Treino Costas

[Meninomaluco666]

Sem querer tirar o cara, mas ele é fraco, por mais que tenha esse corpo, eu malho a 5 meses e faço com 60 kg a remada, e ele malha a anos e faz com 75 kg??

[mionbls]

Megadeth - Trust.



[quakecrow]

qual o nome da musica ? 0o

[mionbls]

Megadeth - Trust

[MrBlacksabbath1990]

Excelente trilha sonora! Haha

[brnFernandes]

Cara, parabéns, o corpo ta fera, o primeiro exercicio eh novo pra mim, curti muito.

Qualquer um pode fazer?

[giovanniassis]

Mas esse yotube ta cheio de frango invejoso hein...

[luistifani]

PELO QUE SEI O QUE AUMENTA É QUANTIDADE SIM MEU AMIGO OU NÃO SERIA HIPERTROFIA E SIM DEFINIÇÃO ! E CONCORDO NINGUEM DESSE TAMANHO PEGA TÃO POUCO PESO ?? TEM COISA ERRADA SIM NESSES MUSCULOS EU QUE COMECEI A UM MÊS NÃO PEGO SÓ ISSO E NÃO CHEGO PERTO DE SEUS ""MUSCULOS""

[bpmelo]

pqp o cara é muito forte e muito resistente, sai fora... vai longe hein campeão ?!

[LeoSerranooo]

Ai Amado > Treino perfeito > Temos que trabalhar no limite de carga para que o movimento sai perfeito. Podemos usar o METODO REPETIÇÃO ROUBADA > Mas apenas nas ultimas > Abraço a todos e Bons treinos!

[wy7m]

Injetando testosterona nos musculos, não importa o peso... vai crescer de qualquer jeito.

Quem usa sabe...

[Revininog]

tem gente ai que treina costas, mas parece que ta treinando biceps ! o cara se concentra no musculo, a carga não importa, o que importa é a concentração dele. de que adianta meter peso e sentir somente seu biceps inchar ?

[jasonbrownize]

ANABOLIZANTES AÍ NADA NÉ?? PIADA...

[Icaroferrer]

Faço costas com + peso !!

[emercipri]

testo pura

[vandrim98]

Não importa a carga e sim a testosterona

[danielmarckalls]

kkkk... o bando de frango viu, aprende uma coisa cambada de frango, p desenvolver os musculos e exaurir todo o glicogenio muscular não precisa se matar com altas cargas, faça um treino com qualidade e com cargas moderadas e sem roubar q vcs vao ver o resultados.... tem frango q vai fazer rosca direta parece q ta trabalhando as costas de de tanto q vai p frente e pra tras, para um balanço...

[breno36915]

@danielmarckalls falo besteira kkkkkkk com pouca carga vc desenvolve os musculos mas pra desenvolver mais rapido é com bastante carga vacilao!!vc tem medinho d pegar pesado?kkkkkkkk

[danielmarckalls]

@breno36915  quem disse isso? kkkk se vc quer desenvolver rapido toma anabols.... mas em fim, cada um treina do jeito q lhe é conveniente.

[Meninomaluco666]

@danielmarckalls Cara, eu faço 14 kg de cada lado na rosca, isso pra forçar sozinho, sem roubar. você tá querendo me dizer que se eu levantar 10 kg sem roubar (q nem eu faço com 14 kg) eu vou crescer ainda? nada a ver, tem que malha pesado, roubando o minimo possível

[resilva87]

como sempre os comentarios dos frangos.... éfod4 !! pré contest seus locooo ñ é carga e sim qualidade e alimentação que arregaça com as suas forças... .

[jeffgianini]

mais perai

o cara desse tamanho fazendo costas com 45 kilos?????????????????????

porra eu faço com 90 , 4x8

tem alguma coisa de errado nesse monte de musculo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MateuzSoares]

uahsuahuahsuhsuah, ta bom que esse cara faz um treino merda desses com 3x10!...e com uns exercicios mais comun que tem entre os treinamentos! :@

[alexandreaugusto0]

para um cara desse tamanho a carga está MUITO baixa..

[macarari]

@alexandreaugusto0 nao e carga e a technica de treinamento que se usa, entendeu ??

[figacauna]

em fase de pre-contest nao usam muita carga!!!!

[mekimera]

A carga dos exercícios está baixa para uma pessoa com seu corpo, não ?

[netotl]

He-Man - Este primeiro exercicio é novidade para mim, achei diferente, o video tá muito legal, bom mesmo, parabens..... Amado Moura

[masondarko]

esse primeiro exercício é novo pra mim, ele é melhor que flexão na barra?