150kg x8 na barki // 150 kg ( 330 lb ) [8reps] on shoulders

[RotaryPoweredRX]

''relaxed'', shcyeah right.

[Fatkillerr]

Wielki podziw dla pana życzę samych sportowych sukcesów i nie tylko ;)

A innych zapraszam do obejrzenia mojego kanału pozdrawiam

Fatkillerr

[PulserTrance]

szacun, mnie już łamie 8 dych... hehe

[Zharkan16]

I need a hero xD

[TheKokspolska]

przyjdzie bronic dziewczyny to 150 kg sie nie przyda

[TheWolffman1988]

Nie będę komentował co niektórych choć chciałem napisać tylko tyle ,że gość na prawdę ma moc... 150 x8 to raczej nie jest mało.

[danielpitek]

Pełen "szacun" kolego-ja zapieprzam już siedemnaście lat na siłowni wiem co to za ciężar na barkach....

[Waldozord]

Chrystusie niebieski !:D

[MutsuKazuma]

lol sick shit

[XxX69CrIsTiAnO69XxX]

naprawde powiem ci ze jestes zajebisty

mam tylko pytanko ile wazysz?

[BART3XXX]

każdy który pisze komentarz negatywny wie po prostu o tym że w życiu takiego ciężaru nie podniesie jak on na serie : ) zapierdalać na siłownie a nie sracie że mało. Dziękuje to tyle na dziś :)

[mycaa12]

jest czym sie jarac żal!

[tiger010203]

@mycaa12 ty z pewnością bierzesz dużo więcej... szkoda mi takich cwaniaczków jak ty. cwany przez internet, a w realu byś uciekał przed takim gościem jak on!!

[Waldozord]

kawał chłopa :D

[counterstrike5665]

doliczyłem się 9 powtórzeń;D

[SephirothPlayer]

Było 9 powtórzeń!

[Vazze1234]

kolega ma tam spodnie jak z obozu koncentracyjnego

[konradmedyk]

Nie przejmuj sie negatywnymi komentarzami, pozdro dla ciebie;)

[sportowiec2525]

silny chlop pozdro dla niego chu.. w du.. tym wszytskim peda.. co negatywy i takie koentarze wala ze jest spasiony itd

[BlackZoneRPK]

ale popek wyglada dobrze a to jakis spasiony swiniaczek , dostalby 3 szybkie i by padl

[IGrubyI]

sztanga to 150 wazy :P 9x ;dd

[przemek001]

Która laska zechce takiego mutanta? Tylko średnie ciężary i zdrowy tryb życia...POZDRAWIAM

[rafsobota]

@przemek001 srednie ciezary dla sredniakow i przecietniakow to ze jest noda na pedalstwo nie nzaczy ze kazdy ma byc suchy jak sczczur i wygladac jak przecinak a laski niech sie gonia sa takie co chca miec prawdziwego faceta a nie siura

[ruthlesstactics]

@rafsobota hehe zgadzam sie z Toba! pozdro dla wszystkich knurów :)

[FhissT]

a chuj z tej sily jak wygladu nie ma

[wiktoria2203]

boczki jak moj posladek:P sam omnadren pewnie wjezdza;p niech wrzuci jeszcze wyciskanie bo sila fajna;)

[Borejko89]

tylko widze kolega ma chyba dosyc duza wage:)

[K76HGUPO]

dobrze wykonuje ruch !!!!! Frajerzy !

[gangstaboyPL]

jest kozak !

[ROLNIKxPL]

prze huj

[pionty19]

@p00dz14n

kolejny znaFca...

[p00dz14n]

moim zdaniem taki krotki ruch to oszukiwanie samego siebie.

za krotki jest ten ruch.. niech opusci do samego karku i wycisnie to tyle samo razy

[Pyrcin1]

@p00dz14n Będzie opuszczał nisko to rozjebie sobie pierścień rotatorów i tyle będzie z robienia barków i klaty być może do końca "kariery" . .. z małymi ciężarami można z dużymi ni chuja nie polecam ..

[SzczepanSwiebodzin]

jest power ;p ladnie

[chudyBOSS]

KURWA ALE JEST MOC!!!!!SUPER

[tsdhdtyzd]

GUMBASY MOGĄ......

[laion285]

Dobra a ty wazysz z 160 ... 

[AdamHoley]

typu siedzi misiek koszulkę xxl mu rozrywa a typy piszą że drze nie poprawnie...;/

skoro on drze nie poprawnie a taki Ronnie Colman na takim nie poprawnym wyciskaniu zdobył mr.olimpa to chyba coś jest nie tak "specjaliści" .

Po prostu im człowiek większy tym i zakres ruchu się zmniejsza.

...nie wyciska poniżej uszu nie tyle dlatego że kontuzje, ale i żeby utrzymać stałe napięcie mięśni barków które na wyżej pokazanym filmiku ćwiczy, nie angażują mięśni naramiennych tj. triceps...

pozdro bless

[Ml3czarz]

Próbuję się doliczyć tych 150 - duże talerze to nie przypadkiem 20? Skrajne 2 x po 15, Gryf 20. No i wychodzi 130. No chyba, że te wewn. mają po 25.

[patrass]

@Ml3czarz czerwone - 25kg, czarne i niebieskie po 20kg

czyli 2x25++4x20+20 ( gryf ) = 150kg

[wjoooooooik]

@Ml3czarz Ej a sztane liczyles? Taka sztanga wazy z 20kg :))

[ShineyPL]

zdecydowanie za duzo wazysz, to nie wyglada dobrze, pewnie chciales wygladac dobrze ale to przerodzilo sie w .... przy twoim wzroscie 100kg albo i 95 by bylo dobre, wiec zrzuc 35kg oczywiscie jak najwiecej tluszczu i bedzie gitara, no chyba ze wolisz wygladac jak balon i ciskac na silce duzo zeby sie pokazac, ale na plazy to za bardzo sie nie pokazesz

[radziozadzior]

@ShineyPL jaja sobie robisz? nie kazdy robi sie "na plaze", aby dupeczki lecialy. na jego widok 99 procent chudzielcow z abs-em na brzuchu robi w gacie na tej twojej plazy, takze chyba nie ma o czym mowic. pozdro

[Dekized]

Ludzie, przestańcie być omnibusami teoretycznymi na youtube. Zacznijcie czytać książki lub w ogóle ćwiczyć. To ćwiczenie się robi właśnie w TEN sposób, łokcie około na wysokość barków, jakieś 90stopni w stawie łokciowym.

są inne ćwiczenia, na których wznosimy sztangę z opadu do również wysokości łokci do barków i one uzupełniają niepełny ruch w ćwiczeniu jak na tym filmie. Mięśnie naramienne są małymi mięśniami a stawowi barkowemu bardzo łatwo o kontuzje!!!

Polecam filmy użytkownika scooby1961

[Gawron120]

mega power :) haha dobry misoo ma pierdolniecie :D

[osinow]

8 powtórzeń no tak ale żadne nie było poprawne takie 2/3 ruchu .

[Dekized]

@osinow zacznij czytać książki, proszę. Ruch poprawny

[szooker11]

grubasek ma sile potrafi wyjebac duzo :) ale wszystko dzieki temu za ma krotkie raczki :D

[MosiekPoland]

kurwa, ale power

[00stas00]

yhym u mnie na siłowni pewnie dużym pan z dużym stażem kończy serie barki 190kg.. gryf mało nie pęka .. asekuracja wymaga nas 4 i szczeze nie przepadam za asekurowaniem takiego ciężaru :P ja sam przy wadze 92 koncze serie na 115kg :) pzoa tym sporo chŁopakow ciśnie 140-160 :) ale to juz raczej koxik z ładnym stażem :)

pozdrawiam

[WPZ100]

ja tam robie barki siedemdziesiątka :P

[Sliwa1991Rybnik]

Zajebisty wynik :) Jeszcze mi sie o uszy nieobilo zeby ktos tyle na barki wziol :P prucz mariusza :D wiec respect :)

[gawron929292]

Japierdole ;/ Widzę że sami znawcy się tu wypowiadają ;/

Pozdro dla autora.Nie przejmuj się pierdoleniem zazdrosnych szczypiorków!

[thepapasmurf2]

Holy shit dude

[thcmbk]

miś puszatek haha

[Krnklz]

przestan jesc hamburgery i pic cole ... a tak na serio przydalo by sie troche zrzucic bo wygladasz jak prosiak

[aragornliber]

ale do połowy głowy tylko...

[BartNick333]

Szacuneczek,...robi wrażenie.. Ja chcę tyle na klate na raz wycisnąć to będę pękał z dumy :-) Pozdro

[alfa1t5]

this is very good Press...keep going Man

[zunrahal]

racja.. 9 powtórzeń było.

[zajefast]

haha rekord Ronniego Colemana to 143 kg i to 1 raz:P a ten na luziku 8 razy 150 o jebany

[TheYourmastah]

chlop jest kwachem jakim cudem on to zrobil? myslalem, ze czlowiek nie jest do tego zdolny:D

[daglasable]

zajebiście, duuzo siły ma

[brooklynboyPL]

150 kg fajnie :P

[Schmootz62]

sweet

[NeoCSful]

silowo kolega ćwiczy :D i o to chodzi niema co sie pieprzyc

[benching100]

You did 9#

[Zwiechu1]

jebaniec dobry

[trunlok]

jaki spaślak, o kurwa xD

ale 150 dobrze

[habaniuk]

takiej sily to naprawde pozazdroscic, szacun za taki ciezar

[WSMTWUKT]

Koks. Ja na klatę, nie mogę tyle wziasc, a on bierze 150gk na bary. respekt xD

[jimmy1392]

ur fat!!!

[krawcowa12]

nice na bareczki jest w huj ciezko wiec respekt

[FrancMauzer]

jest moc:D heheh moze ja tez kiedys tyle targne

[kubad7]

haha popek biednie wygląda przy koledze ze swoimi 100 kg na barki gdzieś tu na YT ...prawdziwa moc a nie steryd! gratulacje

[glukis]

TEX-to samo mówił Najman przed walka z Pudzianem

[TEXakakamil]

siła i masa ;p pewnie 0 szybkosci i dynamiki ;]

[b3y4]

Jest moc! :D

[machubtw]

To co bierzesz Twoja sprawa, fakt, że dojście do takiej ciężaru wymagało wiele pracy. Jestem pod ogromnym wrażeniem, barki silne niesamowicie. Można by wiedzieć jak wygląda u Ciebie reszta wyników? 3bój?

[break0the0line]

see fight Pudzianowski ( strongmen ) vs najman ( boxing ) :D

[19kadirali90]

ne viebivaysa mandaloshka,ti ne medved

[break0the0line]

watch?v=xsPP2Pjhvd4 and stfu :)

[TomosLeszno]

Ale nie możecie powiedzieć że siłownia sie nie wiąże z siłownią...

[LUTEKZ]

Zakres ruchu jest idealny... Sam cwicze takim sposobem na dużych cięzarach(w moim przypadku 70kg w serii x 10, mam 18 lat)Ruch do samej szyi moim zdaniem jest zbędny i często prowadzi do kontuzji. Stary oby tak dalej jedziesz z żelastwem. Pozdro dla trenujących

[NickPayne6]

moze do cwiczen tak ale jak sie bije jakies "rekordy" powtorzen to raczej powinno byc pelne powtorzenie do szyi

[puzzel69]

Jak już znawco to do końca ucha się opuszcza a nie do karku. A co do filmu to wielki szacunek dla twojej pracy. Mam nadzieje że kiedyś ci dorównam ;)

[Ypelao]

Jak dla mnie to za mały zakres ruchu ale siła i tak bardzo duża.

[BRETZERR]

Strong dude - very impressive. Keep it up.

[Idonthinkso7331]

Thats insane.

[b4rtekb92]

Co ma walka w klatce do siłowni? panuj sie koles to tak samo mozna powiedziec, ze od Janka jest lepszy na barki, ale w szachy by z nim szans nie mial no i co z tego?

[banditsko]

@b4rtekb92 To ma do tego że Popek tak samo miał filmik z wyciskania na barki. I ledwo sam zrobił jedno powtórzenie do połowy tyle że ze 140.

[SONGO285]

Co ma piernik do wiatraka??? Każdy ćwiczy pod innym kątem.A gdyby się nawet spotkali to skąd ta pewnosć czy gościu by mu nie dał rady.popek walczy na ringu a ulica to już inna bajka.A paski to używamy w innym kierunku.Pozdro

[Force3402]

Kurwa chociasz lepszy od tego szczura Popka xDD haha gosc 150 kg 8 razy Relax a Popek 140 kg z ciśniętym Klocem xDD hahaha...

[Mezo1991]

@Force3402 150 to pewnie Twoj brzuch wazy od siedzenia przy kompie. :) szydzisz z innych to sam pokaz na co Cie stac.

[TheKokspolska]

@Force3402

i co z tego ze 150 kg 8 razy cisnął niech idzie z popkiem do klatki to by go popek rozjebał w 10 sec tyle z jego siły by było

[rs125wojtas]

@TheKokspolska ten twoj komentarz jest tak pusty jak i twoje 14letnie myslenie .. nastolatku ..

[JamaPielnia]

@TheKokspolska ahahahaha pokolenie JP sie odezwało. oj człowieczku jakiś ty głupi...

[TheKokspolska]

@JamaPielnia ja tylko kurwa mówie ze nic ta siła mu nie da

[papsiur]

relax

[BossSeba]

Dzik ?? Prawie jak knur :) bez obrazy

[oszcrew]

konkretny dzik

[zielakfoo]

gadajcie co chcecie po czym by nie był czy dopingu itd to i tak zaje... wynik . Mozecie zazdroscic:)

[rumak2804]

pewnie po dece z testesteronem i chinskiej zupce

[kowal19944444]

dobry

[tempac91]

Damn, he is a hulk.

[HadesSquad]

kozak power!!

tak trzymaj szykuje sie pod strongman

siłe nog i grzebietu popraw

[BTN119]

ciekawe jakie suplementy stosuje ten siłacz :]

[TJPBstar]

impressive

[ocipior]

ale pałer... qrde, He-Man to mucha przy tym gościu. Szacun

[Lewisout]

To jest siła razy gwałt. Szacunek! Szkoda że ten niedźwiedź jest taki skromny i się nie pokazał całkiem do kamery

[wloczykij600]

Ehhh jak sie nie ma zielonego pojecia o ćwiczeniach to można pierdolić glupoty że do szyji czy do kolan :D

[fademan]

w szczycie formy wyciskalem 120 kg na bareczki ...

ale 150 na 8 ruchow to juz jest sila ...

[STACH12071989]

hehehe tak czytam niektóre komentarze i widzę że sami fachowcy się tu odzywają może pokażcie jak wy barki robicie nałożycie po 30 kg i będziecie se opuszczać do samej szyji i cwaniakować że dobrze robicie . idealna technika na barki pozdro Patryk

[Fuison]

patrass nie przejmuj się tymi debilami co mowią, że źle robisz ;]! oby tak dalej dla mnie to jakis kosmos żeby wziąć 150 na bary. pozdro

[IGrubyI]

daj jakies filmiki z treningow hehe :D wyciskanie jakies i chcialbym zobaczyc to podciaganie :D

[d3m0nPOLAND]

nie wazne co inni pisza ! jestes hardkorem stary ! 3/4 stad by to zabilo :P w tym mnie :D ! dobra jest ! cwicz bo zycie jest za krótkie aby byc 'małym' :D

[kieuran]

Co do tego że gość ma siłę (robię to samo) nie będę poddawał w wątpliwość ,natomiast żadne z tych powtórzeń nie było do zaliczenia . Ani razu nie opuścił sztangi poniżej poziomu uszu . Przypuszczalnie zrobiłby tą serię opuszczając sztangę tak jak powinien ,ale z ciężarem ok 120-125kg . Coraz więcej jest teraz na siłowniach takich przykurczów co wyciskają na barki po 160 kg -ale niestety opuszczają sztange do czubka głowy .

[patrass]

sam zes jest wacpan przykurcz i w dodatku nieuk - jesli chcesz nabawic sie kontuzji to opuszczaj ponizej linii uszu im nizej tym wieksze prawdopodobienstwo kontuzji co do Twoich przypuszczen to znow jestes w bledzie - bo wynik bylby prawie taki sam ( no chyba ze wacpan mysli ze 3-5cm ruchu wiecej strasznie oslabia miesnie... )

[krzych666]

@patrass

Tu się nie zgodzę - zależy z którego "odcinka ruchu" weźmiesz te 3 cm. Każdy ruch ma swój krytyczny moment (największą dźwignię) i 3 cm w okolicach tego krytycznego punktu może zmienić wiele.. Przy barkach kilka cm więcej czasem jest barierą nie do pokonania bez zmiany ciężaru. Co nie zmienia faktu, że siłę gostek ma potworną :)

Co

[Pyrcin1]

@patrass I masz rację , pierścień rotatorów w barkach to jedna z najchujowszych elementów w ciele jakie możemy uszkodzić .. a uszkadza się właśnie od wyciskania z tyłu ... kontuzja praktycznie na całe życie ... ja tam robiąc ten rodzaj wyciskania nawet nie łapię za gryf prosty , nie ma chuja na hantlach bezpieczniej się czuję ;)

[TheKrychol89]

tu chodzi  zeby przy końcu byl kąt 90' a nie jak inni debile do kregoslupa dotykaja sztanga ;P

[thundercat1919]

@kieuran radze ci obejrzeć na necie filmik najlepszych kulturystów na swiecie - zawodowców oni tak samo jak ćwicza na mase nie wykonują pełnego ruchu dlatego żeby nie nabawić sie kontuzji mniej obciążać stawy oraz żeby mieśnie były w pełnym napięciu cały czas nie chodzi tu o to abyś ty zaliczył któreś z tych powtórzeń bo te powtórzenia służą do budowy masy mięśniowej. Pełne powtórzenia sie wykonuje w treningu na siłe a nie na mase!

[ORIAM07]

@kieuran MYLISZ SIĘ BO ROBI SIĘ DO KONTA PROSTEGO CZYLI WŁAŚNIE DO CZUBKA GŁOWY JA ROBIĘ W FORMIE 130 SERIE TAK JAK NA TYM FILMIKU PONIŻEJ GROZI POWAŻNĄ KONTUZJĄ I KOLEGA POD DOŁEM DOBRZE CI NAPISAŁ

[TomosLeszno]

@kieuran wedlug Arnold sztange przy tym cwiczeniu powinno opuszczac sie aż pomiedzy ramieniem a przedramieniem bedzie kąt prosty , on ma . Więc nie dyskutuj .

[mateuusz1991]

nie przejmuj się co piszą Ci fachowcy zazdrośnicy ;) respect !!

[bertold12345]

i to na czysto hehe :)

[SmutTEJ]

bardzo mocne bary. u mnie najmocniejszy kolo na silce jesli chodzi o barki ( i w sumie pare innych rzeczy tez) bierze 180 na raz - od lini uszu w gore.

[JiggaOn]

jestes hiro bo 8 razy podniosles zelazo no w cipe kurwa hahah sila to nie wszytko bardziej sie zwinnasc przydaje zawsze a rezta to tylko dekoracja liczy sie wartosc ,wydajnosc a nie sila mocna ale krotka na dluga mete bezsens

[patrass]

a gdzie ja twierdze ze sila to wszystko? z fusow to wywrozyles czy objawienie miales? poza tym wroc wacpan do ksiazek bo z poprawna polszyczyzna to tez widze masz klopoty...

[djarti12]

hahaha leszczu wyjebz tylu na barki chociaz polowe z tego co on siedzac (75kg) CHOCIAŻ RAZ! a potem pisz komety !! PATRASS bardzo dobrze wiem ile to wazy! ja tym robie przysiad :D kiedys moze tez zrobie tym bary :D POZDRAWIAM

[jajcarz89]

hehe kiedys na pewno ale najpredziej jak wpier***** pol apteki buhahaa

[bartekb10]

technics1964 proszę nie komentuj^^

[bartekb10]

b4rtekb92 im niżej opuszczasz ciężar tym bardziej obciążasz stawy barkowe, przez co ryzyko kontuzji się zwiększa, kręgosłup podczas ruchu jest obciążony w mniej więcej równym stopniu. No i masz rację tricepsy najbardziej pracują podczas ostatniej części ruchu, dlatego nie polecam robić również przeprostów.

[b4rtekb92]

Niezgodze się z tobą bowiem tricepsy najbardziej pracują wtedy gdy sztange unosisz w górę tzw. prostujesz ręce do końca, a niskie opuszczanie zwłaszcza tak olbrzymiego ciężaru bardzo obciąża kręgosłup. Pozdrawiam

[primobolan1989]

technics1964 jak byś trochę ćwiczył to byś wiedział, że przy wyciskaniu z za karku sztange opuszcza się max do wysokości uszu. Mniejsze ryzyko kontuzji i pracują głównie barki. Im niżej opuścisz tym większą prace przejmują tricepsy.

[Sanok22]

szacunek dla Ciebie

[Inox997]

Powiem tak ... Szacunek dla Ciebie za te ciężary ale i za to ze pokazujesz ze ludzie ćwiczący nie są tzw. "mięśniakami" ale także inteligentnymi osobami tak jak ty.

[b4rtekb92]

Wielka moc! nie myślałeś o startach w strongman ? patrząc na twoje inne filmiki jestem pod wielkim wrażeniem, masz lepsze wyniki niż nie ktorzy czolowi zawodnicy w Polsce;)

[Revi111]

wow ale koles ma pare pozdro ;0

[Kubacki2006]

bardzo bardzo dobrze a technika przy takich cięrzarach jet dobra a klata to co innego pozdro

[mrolympia2times]

good job! you are one of the world strongetman!!

[technics1964]

A jeszcze to jest Twój filmik tak ? To co zauważyłem to nie robisz pełnych ruchów rąk ze sztangą w ćwiczeniu na barki . Do końca zjedź na dół żeby sztanga leżała na barku i zaś do góry a na przodzie to samo do klatki piersiowej i do góry .

[patrass]

Wszystkie filmy na kanale sa moja wlasnoscia :)

Co do opuszczania to wole robic tak - niestety im nizej opuszczasz tym wieksze ryzyko kontuzji.

[technics1964]

No właśnie każdy ma inne DNA i każdy ma własny plan treningowy . Ja akurat rzeżby nie mam . Ja mam taki plan treningowy : Pon.-klatka,przedramie, Wt.-Biceps,przedramie, Śr.-Triceps,przedramie, Czw.-Barki,przedramie, Pt.-Plecy,przedramie, Sob.-Nogi,przedramie . Każde ćwiczenie wykonuje 5 serii po 12 powtórzeń i nie zmieniam wogóle serii i powtórzeń i nawet dobrze idzie :)

[technics1964]

A i jeszcze jedno nie patrz na tych co Ci piszą źle, oni są poprostu zazdrośni że podnosisz duże ciężary bo komu by się chciało tyle lat ćwiczyć co my i jeszcze na " Sucho " ? heh Oni chcą nabrać odżywek i sterydów i w pare miesięcy czy chociaż 2 lata i myślą że będą mieć na stałe taką samą siłe haha mylą się jak przestaną to im woda będzie spływała z ich mięśni . Życzę Ci dobrych wyników w rekordach :)

[technics1964]

Ja po 10 latach biore na barki 100 kg na sucho ale tylko raz i bez wypychania tylko normalnie powoli do góry . Spróbuj a lepsze będziesz miał wyniki :) Pozdrawiam Tomasz

[technics1964]

Patrass ja też Ci nie wieże ale szczerze Ci powiem że ja też dość długo ćwicze ale od ciebie krócej o 2 lata . 10 lat ćwicze i żadnych używek nie biore . Ćwicze 6 razy w tygodniu i w jeden dzień ćwicze jedną partie ciała nie odrazu 2 lub 3 partie ciała spróbuj jedną partie wtedy będziesz miał jeszcze więcej siły

[patrass]

6 dni w tygodniu to za duzooo tak to mozna rzezbe cwiczyc, ja trenuje na silowni 4-5 razy na tydzien. Jedna duza partia miesni na trening lub 2 male. Czyli np poniedzialek klatka, wtorek triceps & biceps itd. Dlugosc treningu nie musi sie na wynik przekladac :) kazdy ma inne DNA,

pozdrawiam

[msciciel14therope]

tylko ze ciezarowiec i kulturysta to dwie rozne rzeczy.:-)

[patrass]

po 1 to rozne osoby

po 2 jesli chodzi o obciazenie stawow podczas treningu czy zawodow to mysle ze zarowno kulturysci jak i ciezarowcy maja zblizone obciazenie.... choc wg mnie jest to kwestia indywidualna...

[minotauro6661]

czesio, jestes popierdolony, widac ze to ty jestes kaleka, zobacz se na ciezarowcow 20 lat po emeryturze, jakbys powiedzial im ze sa kalekami to daliby ci wpierdol, zreszta slusznie,

a co do ciebie...oby tak dalej byku!!!!!!!!

[Czesioo94]

Jestem pod wrażeniem, ale jednak po kilku latach takiego treningu wszystko siada i jest sie juz kaleka do konca zycia...

[xadam919191X]

9 razy a nie 8 ;d

[patrass]

zgadza sie - ale juz nie chcialem zmieniac bo bym musial film edytowac

[masterpp17]

Patrass ja ci wierze sam jestem obeznany z tematem silowni bo uprawiam kulturystyke. Poprostu ludzie sa zazdrosni i dlatego tak pisza nie potrafai zrozumiec ze niektorym Bóg dal lepsze geny i ze niektorzy poswiecaja cale swoje zycie dla sportu czy to kulturystyka czy trojboj czy nawet zawody strongman. Dla tych ludzi jest to cale zycie i tylko to sie lda nich liczy. Zrozumie to ten kto choc raz w zyciu pozadnie sie dojebal na silce i na drugi dzien umieral z bolu.

[masterpp17]

Wali mnie czy na koksie czy nie bo i tak sila potezna , a ciezar tylko do pomazenia dla wiekszosci ludzi. A wy cwaniaki wezcie nie walcie smutow ile koksow bral bo byscie 2 razy tyle wzieli i bysice sie zesrali pod takim ciezarem. Koks pomaga tylko przelamac granice on zanas nie cwiczy, nie trzyma diety i nie prowadzi odpowiedniego trybu zycia. Pozdro dla autora zycze najlepszego i niech 200 kg peknie w seryjce.

[patrass]

no jesli mam byc szczery to koxu nigdy nie uzywalem - oczywiscie malo kto uwierzy ale to mnie akurat nie interesuje bo nie jestem ksiedzem zeby mi na wierze zalezalo. Trenuje 12 lat od 6 lat scisla dieta - 0 uzywek, duzo snu i ostry trening.

do 200kg na barki sie przymierzam choc wiecej niz 3-4 ruchy raczej nie zrobie ale to po zawodach bo nie chce ryzykowac kontuzji

pozdro

[burcyc]

z koksem czy bez to i tak dobrze co wy miślicie pojeby że jak sie koks bierze to wszysko samo idzie tzreba hetać ostro tak czy inaczej

[tasmanpl1]

jak sie nazywa ta piosenka??

[patrass]

Bonnie Tyler - I Need A Hero

[lewy14141414]

ooo fuck szacunek, heh wielki pozytyw :D:D:D

[Kamii1987]

OstrO! mam nadzieje, że tyłek to nie sito? Pozdrawiam