si eso de tomar batidos lo dicen los tipos que ya tienen buena musculatura ya solo por genetica de uno, ve a decirle a un flaco q quiere desarrollarse muscularmente y no lo consigue, algunos no saben la frustracion q sienten otros x q no ven q crecen, asi q no hablan si no saben!!!!, los batidos de proteinas son muy buenos y ayudan mucho, no son anabolicos.
@luciano516 No te has explicado muy bien, pero en fin.
La cuestión es que eso que dices no es más que una excusa muy recurrente a la que se acogen esos "flacos". En ningún momento he dicho que los batidos sean malos y mucho menos que no ayuden. Sencillamente aclaro por alusiones que YO NO TOMO y que NO SON NECESARIOS para conseguir ciertos niveles de musculación del todo aceptables. Pero la gente tiene mucha prisa y pocas ganas; eso es lo que pasa.
@luciano516 muy cierto , soy ectomorfo y no sabes lo frustrarte que es matarse en el gym, quemandote la cabeza para una buena dieta, comer como animal , para ver que sigues flaco como siempre, cuando otros van al gym asen los ejercicios horriblemente mal un desastre , comen cualquier porquería,duermen cualquier hora,y los ves con mejor físico,que derroche de genes, an sido privilegiados y ni siquiera lo saben
@wagnerpocavida si la verdad tenes razon pero a no decaer , con el tiempo veras tus frutos x matarte en el gym , aveces me cuesta entender eso pero es verdad, el buen fisico no te va aparecer de la noche a la mañana , si no q lleva tiempo y dedicacion, te recomiendo si es q keres kreces tomar proteinas ( aclaro no es anobolico). La clave del exito es la consistencia y la dedicacion q uno pone de su parte.
claro q se nota q no tomas nada de nada no vales verga pinche ñango culero flaco es obvio q llevas demasiado tiempo entrenando u no consigue ningun tipo de resultados te recomiendo q pruebes a los que tu llamas batidillos mierda para ver si asi por lo menos incrementas algo de masa mis mejores deseos.
@MegaJa4 Buf! Vaya ristra de insultos más vomitivos que te has sacado de la manga. Bueno, supongo que no te queda otra; deberías hacerte mirar esto de la rabia. Aunque si te hace feliz soltar memeces públicamente, tal vez debas seguir haciéndolo. No obstante no creo que sea ético, así que tú mismo. Tot i que em pregunto si els teus pares ja saben que tenen un fill traumatitzat, digues-li, potser puguin ajudar-te. O explica-li a algú proper ... perquè jo no puc fer res, em sap greu.
con respecto a tu comentario que haces, diciendo que tienes un cuerpo muy normalito, te dire que no estoy de acuerdo para nada. no tienes un cuerpo normalito, lo normalito es el tio panzon de 80 kilos que no ha echo ejercicio en su vida. tu no estas normalito estas bastante fuerte, asi que no seas tan modesto :) animo y a seguir asi de bien.....
@ANGELICO612 Pues muchas gracias! Así seguiremos! ;)
Solo quería apuntar con el comentario, sobretodo para aquellos que se inician, que no es en absoluto necesario tomar nada que no sea la comida de siempre. En mi gym cada vez hay más casos de "críos" que antes de empezar a sudar ya están preguntando y/o comprando batiditos e historias.
@mrgris72 totalmente de acuerdo contigo con respecto a los batidos y a otras cosas... la gente deja de lado la comida de verdad y se tira a eso como si fuera la panacea. puedes llegar a estar muy fuerte sin ningun tipo de suplementos; prote de calidad, carbos y grasas buenas. eso es todo me alegro de compartir la misma opinion con otra persona :)
@chikaglobepan Bueno, ahora ya no hago el trasnuca; por aquello de que considero que no es un ejercicio adecuado morfológicamente y tal. Los que sigo haciendo son varios: press con mancuernas, press militar de pie, elevaciones laterales, frontales con barra, posteriores (pájaro o tumbado de costado) y alguno más. Aquí en mi canal, se pueden ver algunos de estos ejercicios.
@skx2787 Pues aunque detecto cierto sarcasmo en tu comentario (de no ser así, discúlpame), te diré que no es un dato que pueda facilitarte porque no es algo que me preocupe y por lo tanto no estoy al corriente de si tardo o no en ponerme más o menos grande. Voy haciendo de acuerdo a mis apetencias y estado físico; no le doy mayor importancia al tiempo. Me siento bien "moviéndome" y es eso lo que hago. Bien con pesas o con cualquier otro ejercicio físico que me guste practicar.
buen cuerpazo tio,ni caso a los envidiosos.....nunca se t salio el hombro?a mi se m salio en ese ejercicio forzando en la ultima q asco,m fie d hacerlo solo y eso q m ofrecieron ayuda,ufff
@soyundiosadinerado Gracias. No les hago caso, pero a algunos les contesto para tocarles un pelín más la moral de lo que ya la tienen tocada.
Respecto a lo de luxarme el hombro, pues no, nunca se me ha salido. Pero conozco casos y hay que tener mucho ojo con eso. De hecho, este ejercicio ya no lo practico porque acabas llegando a la conclusión de que no es morfológicamente adecuado.
Saludos! Y espero que lo de tu hombro quedara en nada.
LA VERDAD ESTAN EN LOCIERTO PERO HAY QUE SABER EL LIMITE QUE UNO TIENE POR QUE AVESES LOS AMIGOS NO QUIEREN IR NO DEPENDER TANTO DE ELLOS MEJOR LEBANTAR LO QUE UNO PUEDE NO CREN...JAJAJAJA
¿Acaso hay que darte una medalla porque seas "natural" ,no utilices esteroides ni tomes batidos de proteínas, fantasma? Ah, no desinformes a la gente escudándote en el anonimato de internet, porque cualquier culturista que quiera progresar debe hacer énfasis en la alimentación, tanto en términos de calidad como de cantidad. Además, aprendé a hacer bien el press, que parece un tic nervioso lo que muestra el video.
@FedericoMouraVirus Federico, Federico. La rabia, envidia o como quieras llamar a eso que tal vez ni sepas que sientes, no ayuda a la hora de razonar.
Y haciendo el esfuerzo de tenerte un poco en cuenta, ¿cuándo he dicho que yo sea culturista y/o que no haya que hacer énfasis en la alimentación? Y por cierto, ¿escudándome en el anonimato? Aix...
Tú sí que eres fantasmita, pero además de aquellos que no tienen a quien hacer "uuuuuhhh". ¿Consigues aquí lo que precisas? ¬¬
@CrhistianVC Pues en total son 69,5 kgs. Y no, no estoy haciendo dieta de ningún tipo. No es en absoluto necesario. Me alimento como considero que es normal hacerlo. Sin más historias..
hay q tener agallas pa entrenar solo lo malo son los riesgos pero lo bueno es q te motivas mas a hacer la rutina x q te ayuda a darte cuenta q sino la haces te puede ir mal, a mi me resulta xD en lo personal prefiero las mancuernas, son mas faciles de botar
@carlillos13 Lo de cabrones es en plan insulto o allí no se considera como tal? En fin, tampoco queda claro si te refieres a mí y alguien más, a algunos de los que han comentado aquí, a todos en general... pero bueno, qué más da. Tampoco tiene mucho sentido el "consejo" suponiendo que eso que dices sea lo que pienso que es.
Dejaré que contestes y según tu respuesta te bloqueo o no, ok? Cabrón! xD Lo de "cabrón" tómatelo también según tu respuesta, vale? ;)
SEGUN ALGUNOS ARTICULOS QUE LEI EL PRESS POR ATRAS DE LA CABEZA PUEDE DERIVAR EN DAÑOS SERIOS A LOS COMPONENTES DEL HOMBRO PUES ES UNA POSICIO FORZADA Y POCO NATURAL,
@FRPOAG Sí, sí. Estoy de acuerdo. Yo hace tiempo que dejé de realizar este ejercicio por ese motivo que tú apuntas. No es una posición natural y las fricciones y tensiones que se generan pueden provocar lesiones a la larga.
CREO QUE ESTO LE PUEDE OCURRIR A CUALQUIERA Y NO ES SOLO POR ENTRENAR SOLO ES POR SOBRE ESTIMAR EL PESO QUE PUEDES MANEJAR, PERO BIEN LA LOGRASTE SACAR SIN PARTIRTE NADA ASI QUE BUENA ESA
@FRPOAG Hey! Hola. Pues sí, le puede ocurrir a cualquiera. Y efectivamente la combinación del peso y la falta de alguien controlando por si acaso, deriva en riesgo. Este mismo desequilibrio con menos peso no hubiera tenido mayores problemas. De ahí que aunque manejemos un peso con el que en principio podemos, si lo vamos a hacer solo, sin nadie que nos controle, es mejor moderarlo.
este tio la flipa,,mira bobilin si subes un video te vas a encontrar de todo tipo de comentarios,,eso si hay videos buenos,malos y penosos y el tuyo es penoso y por eso a nadie le gustaa,,no lo comprendes...
@Canarionn999 Ostras, ostritas. Gracias por decirme que si subo un vídeo me encontraré TODO TIPO DE COMENTARIOS (como los tuyos por ejemplo, no?). Y gracias también por tus aportes estadísticos; al parecer, menos de 100 "no me gusta" son la totalidad de las visualizaciones hasta la fecha, casi 55.000. Si en el futuro te guías por tu capacidad estadística, verás que muchas cosas no salen como esperas. Ves amb compte i no desmereixis allò que et pot enriquir sense valorar-lo abans xD
@INDIGOTECH1 Hey! Gracias. Esta serie era una de las 4 o 5 a realizar. Ésta obviamente era la "pesada" y en consecuencia las repeticiones iban a ser menos que en las demás series; también se ve afectada la técnica. En general suelo hacer una serie de peso, lo que pasa que cuando no tienes quién te controle, en según qué ejercicios es mejor no arriesgar; y aquí está la prueba.
@mrgris72 bueno eso si, yo entrene como x diez años y salia a correr diario y lo deje hace unos 2 años x tirarme al vicio y ya me puse bien gordo.. este año tratare de empezar de nuevo.. y no te pelees con la gente q te insulta... la verdad no saben el esfuerzo, dedicación y disciplina que se necesita...... saludos y mucha suerte
@INDIGOTECH1 Hey! Gracias. La verdad es que cansan un poquito todos estos pelmazos que critican por aburrimiento y envidia, pero bueno, está controlado.
@Canarionn999 El "xD" no disimula nada tu ¿envidia?. En fin, pondré yo también uno para disimular mi sarcástica sinceridad xD Y otro más para disimular mi cínica condescendencia xD
@mrgris72 Envidiaa dicee ajajajajajajaajajajaja pero quien te tiene envidia a ti puto feo,, el xD es por la lastima que me das,, que yo con 19 años tengo un cuerpo mucho mas formaoo que el tuyo y solo comiendo bien y entrenando bien..
@Canarionn999 Aix! Yo había puesto interrogantes, pero veo que no iba desencaminado. Lo de envidioso no es que lo diga yo, sencillamente lo confiesas en cada uno de tus comentarios. Si supieras leer entre líneas, no te gustaría entender lo que dices públicamente cuando me llamas "puto feo", o cuando primero dices muy despectivamente que "así estoy" para luego afirmar con "mucho más formao que el tuyo" que tan mal no estoy. En fin, tampoco creo que entiendas esta reflexión... :O
@Canarionn999 Pues eso digo yo. Aunque esa "falsa risa" al final no pega, con lo cual se deduce que pretendes algo absurdo y muy triste; triste más que nada por necesitarlo. En fin... una vez comprobado qué nos hace felices a cada uno, ya sabemos lo que hay que hacer, ¿no? Doncs ala, que vagi bé. Y un "xD" de regalo xD
Y tu chingas tu puta madre pinche pendejo del video eres una marikita y me cago en tu maddre puto debil t pegas un coco por pendejo para k le buscas mas acepta que eres un cabron soberano idiota k vrerguenza para tus padrs tener un hijo con cuerpo de perro parado marika k se graba sin camisa y se pega solo yo esperaba k t rompieras algo y veo esta pendejada aqui a los que son como tu les decimos pendejo pendejo pendejo pendejo pendejo pendejo y para que no t qued duda eres un pendejo
@crackmex Plas! Plas! Plas! Bien por ti! xD Eres el que más rabia tiene de todos o el que menos ha sabido controlarla. Y porque no te daba pa' más el cupo de caracteres, sino aún estarías escribiendo, jajaja!! Aunque todavía disponías de once caracteres más para terminar tu incoherente desahogo con, por ejemplo, "de mierda." Lo hubieras "clavao". xD
No me quisiera adentrar en otros aspectos fuera de tu pésimo ejercicio, pero no puedo dejar de hacerte notar que... Quien te compadece recibe gracias y saludos, quien te critica recibe practicamente un diganóstico de su psique y bla bla bla ironizando sobre sus argumentos sean inteligentes o burdos.
¿Te has dado cuenta que eres asi de básico?
Saludos y si tienes mas videos de ejercicios ,debate, polémica o de tonterías con gusto vemos y comentamos.
@unemployedbeanner ¿Ves? A esto me refería con lo de "poco manejo". De alguna manera me preguntas por algo demasiado obvio y fácil. Además, tampoco te veo yo muy a gusto que digamos a la hora de comentar; más bien detecto una envidia incontrolable que te supera seriamente. Pero tú tranquilo que podrás seguir haciéndolo. Aunque no sé qué es peor, si dejar que comentes o vetar la opción, porque al final te saldrá una úlcera. xD Como dice Pablo Motos: Reláááááájateee. Aix...
2.- El único riesgo es el de quedar ridiculizado y lesionarte por intentar un ejercicio en el cual no respetas tus limitaciones. ESTA ES LA VERDADERA ENSEÑANZA.
¿ Cual era tu objetivo primario? Evidentemente mostrar al mundo que un cuerpo enclenque puede manejar pesos y técnicas respetabes. PERO SALIÓ MAL.
¿Acaso esperas vítores por tu hazaña, que todos te escriban que es un gran riesgo y que saliste bien librado? Madura.
@unemployedbeanner Oix! Cada vez lo llevas peor. Supongo que como a todos se te acabará pasando. Tú mismo comprenderás que no puedes seguir perdiendo el tiempo dejándote llevar por tus envidias irracionales. Supongo que no eres capaz de verlo, pero te confiesas con tus intentos de desahogo. Lo que realmente me sorprende de ti y de muchos otros (como tú), es lo poco que manejáis el tema del Youtube cuando es mundialmente conocido que para vosotros es como la tele. En fin...
Ahora lo que yo veo es simplemente un chaval ectomorfo que evidentemente no toma nada de nada , que su morfología le permite hacer una bien y las siguientes ya no respeta la técnica con la que inició,que hace pocas repeticiones con poco peso y se da un golpe que lo desequilibra.
Para que no especules la intención te diré que es crítica constructiva para que mejores.
@unemployedbeanner Buf! Lo llevas "mu' malamente", eh. Aunque pusieras directamente "pendejo huevón hijo de mala madre", por ejemplo, no conseguirías nada de lo que anhelas. No entiendes que las palabras están para hacer buen uso de ellas y comunicarnos con fines constructivos REALES. Tú no sirves para esto y casi seguro que para casi nada. Solo asumiendo tu nivel podrás llegar a mejorar éste. Inténtalo "muyayo", ¿qué puedes perder? :o
@chubakoide3000 Gracias. Aunque el problema no fue el peso, éste fue más bien un "añadido". Un golpe con el soporte ocasionó el "fallo"; de ahí el "riesgo de entrenar solo".
Respecto a lo de la bajada, ésta va en función (entre otras cosas) de la morfología de cada uno; no es un valor fijo.
@explorador747 Nada, que no hay manera. Supongamos que tú te grabaras haciendo uno de tus ejercicios. Supongamos que tuvieses un imprevisto (como el que se aprecia en el vídeo, ese que al parecer muy pocos sois capaces de ver). Entonces podrías subir el vídeo mostrando "el riesgo de entrenar solo". ¿Entiendes de qué va la cosa? No tiene nada que ver con superar límites. Que no veas el riesgo en según qué ejercicios, independientemente de los límites, no dice mucho a tu favor. ¬¬
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Buenno que se le va a hacer? yo tengo q entrenar solo sin ayuda, y si que aveces con algo d ayuda podria hacer alguna repticion más, xo no le veo el peligro a entrenar solo xD
@AkimMadrid ¬¬ La palabra es "riesgo" y no "peligro"; la diferencia es sustancial. Y además, el vídeo no está diciendo lo que tú y casi todo el mundo entiende. No se habla de ir al límite estando solo, sino del riesgo que conllevan según qué ejercicios aún realizándolos con pesos relativamente manejables; un desequilibrio fortuito, por ejemplo (como muestra el vídeo). Pero en fin, id entendiendo lo que queréis entender para poder comentar lo que pensáis os hace parecer "listos". Aix
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@mrgris72 A ver inteligente, porque el titulo parece que te lo mereces, creo que casi TODO EL MUNDO entiende esos riesgos, que tb uno los corre acompañado en el gimnasio xq un patinazo lo tiene cualkiera, asiq en vez de creerte tan inteligente por entender lo que todo el mundo ha entendido desde el prncipio dedicate a otra cosa, xq hacerte el listo no es lo tuyo. Saludos, "listo".
@AkimMadrid Joer macho... ¿Ya te has releído lo que has escrito? Porque "tié" tela. Es que os dejáis llevar por el ansia del pique y os perdéis. Tómatelo con calma, y si no te da pa' más, pues no te esfuerces en intentar rebatir lo que ni siquiera entiendes. Sé que algo captas. Pillas que se te critica, pero bien, bien no sabes cómo responder porque en el fondo eres consciente de que lo que se te ha dicho es cierto. Asúmelo y ya está. Tal vez aprendas a fijarte mejor la próxima vez.
@AkimMadrid Bueno, veo que no has seguido mi consejo. Solo por curiosidad, ¿realmente no ves el golpe de la barra con el soporte y en consecuencia la causa del desequilibrio que origina el fallo? En fin, qué más da. Tú a lo tuyo. Pero que ya te digo que se busquen o no los límites, entrenar solo conlleva un riesgo. El vídeo no pretende convencer a nadie de ello, sino mostrar la evidencia. No son necesarias las imágenes, pero al parecer a algunos ni con ellas. Aix...
@mrgris72 Que siii tio, que eres un super humano, de verdad te crees especialmente inteligente xq ver el golpe que se da? tio que tengo ojos en la cara, deja de dartelas de megainteligente bohemio incomprendido, xq se entiende lo que quieres decir desde el primer momento! jaja tio te estas dejando en ridiculo con tanta pedantería y aires de megainteligencia superior.
@AkimMadrid ¿Super humano? ¿Especialmente inteligente? ¿Megainteligente bohemio incomprendido? ¿Dejando en ridículo? ¿Pedantería? ¿Aires de megainteligencia superior?
Buf! ¿Qué te ha pasado? Supongo que lo que a todos los que no os queréis bajar del burro. No encuentras argumentos y decides definir tu situación aplicándola a la contra. Joer! Dais miedo, eh; seguís el mismo patrón de comportamiento. En fin, lo dicho, tú a lo tuyo que aquí estamos pa' seguir "investigándoos". :O
@AkimMadrid por que es tan necio y no comprende que el golpe viene de una mala ejecución y que no puede con las pesas, por que es tan gilipollas y no se da cuenta que como dice el la primera de sus repeticiones usa una morfologia y en las otras la cambia eso no es morfologia es ser gilipollas, si se considera un analitico porque no analiza lo que hay detras de su golpe , mi dictamen antes de que conteste es que tengo mala ortografia PERO EL ES UN NECIO GILIPOLLAS ESE ES EL RIESGO
@crackmex Requeteoix! Éste no lo había visto. Estás "atacadísimo", eh. Eso no ha de ser bueno. Relááááájateee. xD ¿Qué "ta' pasao"? Si ningú t'ha dit res com perquè et posis així. Em dieu a mi que tregui l'opció dels comentaris i sou vosaltres que no aguanteu que us repliqui. A més, falteu al respecte d'una manera una mica bèstia. A mi tant me fa, però quedeu més patètics encara. Suposo que no servirà de res, però si li poseu una miqueta de classe, què tal? Aix...
@mrgris72 Te puedo asegurar que el que escribió es mi compatriota .Con respeto te lo explico, No mames es una expresión típica aplicada a infinidad de contextos en nuestra patria, pero digamos que es el equivalente a decir: Tio no me chupes los cojones, y pues pendejadas equivalen a gilipolleces.
@unemployedbeanner Espero que el nivel de satisfacción que hayas podido obtener dando una explicación que nadie ha pedido, ya que la retórica implícita en el comentario referenciado no daba lugar a ésta, te dure suficiente como para poder interpretar debidamente esta nueva aportación. Ahora, además de reafirmar que habláis "mu" raro, también añadiré que "tu seguro compatriota" falta al respeto gratuitamente. En cuanto a tu intención, especular es cuanto puedo hacer.
@mrgris72 Tu video nadie lo pidió y sin embargo lo publicaste. Nadie me pidió verlo y sin embargo lo vi.
Reacciones fuera de lugar, no te parece que critiquen tu modesto video, entonces quita la opción de los comentarios. ¿O esperas obtener una catarsis con lisonjas, congratulaciones o comentarios de apoyo, sugerencias, insultos?
Al subir un video eres objeto de todo tipo de comentarios y por lo visto te enganchas. Obviamente si no entiendes modismos de otros paises se te harán muy raros.
@unemployedbeanner Aix. En serio, ¿no eres consciente de que lo que me argumentas es aplicable precisamente a tu propio argumento? Te las quieres dar de "quedón" y no tienes nada. Sois bastante tristes los que como tú rabiáis (de forma incomprensible) y ni siquiera sabéis rebatir (aunque sea inventando). Lástima que aquí no se reflejen los tonos y ánimos con los cuales se dicen las cosas, porque verías que la pena y la resignación por vosotros es lo que acompaña las mías. :o
@ginfer020 No es cuestión de aprendizaje, es más bien una cuestión de probabilidades, circunstancias y decisiones en base a éstas. Pero supongo que tu imbecilidad (que debe ser distinta a la mía) te impide entender el vídeo y el porqué del mismo.
@juanmantaps Joer! Mira que os cuesta entender el vídeo, eh. Tu apreciación es incorrecta ya que no pretendo llegar al fallo (cómo puedes pensar algo así, aix); simplemente hubo un desequilibrio con el que no contaba y éste conllevó el fallo. Subí el vídeo precisamente para mostrar "el riesgo de entrenar solo"; porque a veces pueden pasar cosas imprevistas. En fin...
@travesura79 Este ejercicio solicita principalmente el deltoides, el trapecio, el tríceps y el serrato mayor. Y en menor medida intervienen también el romboide, el infraespinoso, el redondo menor y el supraespinoso. En el press frontal con barra sí intervendría el haz clavicular del pectoral mayor.
Pero estos "tecnicismos" no han de tener mayor relevancia Basta con concentrarse en entender los movimientos para así concienciarse de los músculos que intervienen en cada ejercicio.
Es cierto sin un compañero, entrenar es una mierda y sobre que no tomas nada, te aconsejo que comas muchos hidratos hasta llegar a ponerte gordo y luego vuelves a definirte si quieres ganar algo de masa muscular.
@foamgum Hombre, tanto como una mierda no diría yo; simplemente se ha de tener muy en cuenta tal circunstancia. Y sobre la anotación que dice "NO TOMO NADA...", decir que consideré dejarlo claro para aquellos que piensan que hacer "pesas" lleva implícito tomar "suplementos". Nunca he tomado nada porque mis aspiraciones no lo requieren. Ni pretendo ser un "armario" ni busco estar "definido" ni nada que no sea sencillamente disfrutar haciendo algo que me gusta.
BUEN VÍDEO Y ME GUSTA COMO RESPONDES A LOS COMENTARIOS DE TODOS ESOS IDIOTAS CELOSOS QUE SOLO VIVEN DE CRITICAR A LA GENTE SUBE MAS VÍDEOS Y MAS RESPUESTAS SALUDOS DESDE COLOMBIA!
@88lobosolo Esa es la seguridad que tienes tú respecto a tu virilidad, la música. Y lo de cuerpo digno, supongo que te lo hace decir la envidia, esa que tanto profesáis aquí. Pero bueno, tú sigue "saltando" al son de tu insegura masculinidad. Aix...
Y ahora no te piques en exceso y conviertas esto en una "palestra" pública de tu ridículo y baja autoestima, como han hecho ya unos cuantos. Te lo digo porque tus argumentos van en esa línea.
Me alegro de que no se cumpliera la catástrofe que auguraba el título. Se sufre sobremanera pensando que un chico tan guapísimo se pueda "descoyuntar". Madre de Dios... como para fijarse en la música: entre la tensión que produce el vídeo y lo buenorro que está usted... no sé cómo puede haber gente que se fije en que Alejandro Sanz anda por ahí, jejeje.
@GranHalcon81 No, no. Si lo digo como patata. Quiero decir que no tomo ningún tipo de sustrato. Y claro, qué fuerza quieres que tenga si soy una patata (tubérculo)! Aix...
@RiQuEGaR Si fuese igual de simple que tú, me podría tomar este comentario como un alago, pero joer! Si te parece que para conseguir ese cuerpo hay que chutarse esteroides... muy pocas esperanzas tienes tú, eh... Aix... Pero en fin... sois la nueva era de mentes lúcidas e ideas y ambiciones brillantes; la era Aquarius! El ser humano es "extraordinario". ¬¬
@RiQuEGaR ¿Tomármelo a mal? No hombre, no. Ni mucho menos. Respecto a lo de entenderme, viendo como escribes ya imagino que no te debe ser fácil. Pero tranquilo que aún eres joven para aprender a escribir y entender y sobretodo, para conseguir un cuerpo. Y ahora no vayas a ser tú quien sí se lo tome a mal, eh... que lo mío también es una broma xD
@FedericoDadin Joer tío! Qué forma más rara de expresarte o escribir... Además, parece que algunos estéis conectados mentalmente a Youtube y se publiquen automáticamente vuestros comentarios; porque sinceramente no entiendo como os molestáis en escribir según qué cosas de tan poca sustancia. En fin...
Bueno, si por lo menos te lo has pasado bien (siempre que sea real), eso que te llevas. Saludos!
A mi me paso eso pero haciendo pecho con mancuernas y se me fueron los brazos hacia atrás, por poco me los parto. Me gustaría comprar una maquina de estas para hacer todos los ejercicios que en el carrefour la vi por 289€ o así, no se si sera buena ¿cuanto cuesta una de un gimnasio?.
@CrazyLoveRnB Bueno, la próxima vez iremos con más cuidado xD Respecto a lo de la máquina, la que se ve en el vídeo la hice yo, nada especial, 4 hierros y cuatro soldaduras, pero cumple su función. Las que te puedas comprar, supongo que hay muchas variantes, y claro está, muchos precios; tendrás que mirar mucho y ver cuáles son tus prioridades. De entrada te diré que una máquina profesional cuesta una pasta; de ahí las más asequibles, tipo Decathlon, Carrefour...
@tararaira Estaba tan claro que pedirías dejarlo como lo "inteligente" que eres... De hecho, iba a preguntarte si tú también tenías pensado borrar tus comentarios una vez asumieras que no tenías argumentos para apoyar tus "memeces". Al parecer esa es la opción que muchos "comentaristas super espavilados" como tú, están eligiendo.
Así qué? Lo dejamos ya o espero un último intento para ver si te quedas a gusto? Aix... Com vulguis, eh...
@tararaira ¿Señor pesas? Aix... en fin. ¿Así qué? ¿No lo dejamos? Bueeeeeno... a ver qué se te ocurre ahora; porque la verdad ya no hay mucho qué sacar, eh... ¿Has buscado "la perlita"? Venga, búscala, que seguro te entretienes un rato... ;)
@tararaira ¿Ves? Ya vamos aprendiendo algo: yo dudo bien y tú mal. Con la tontería vamos entendiéndonos, eh. Por eso no entiendo que perdieras la fe tan pronto xD Incluso dijiste bye y se me rompió el corazón xD Pero nada tú, retractarse es el primer paso (como bien has apuntado tú).
@mrgris72 sì Don musculos :D ¡¡¡, aprendemos tanto con usted :D no dudo que tenga cerebritos en sus musculos , es un genio y un sabio, me retracto ante usten mil veces :D, es màs todos deberian hacerlo¡¡
@tararaira Vaya, ahora te repites un poco además de quedar empalagoso; con lo bien que ibas. Pero tú no desistas, eh... sigue ahí, como los campeones! Si yo sé que te lo estás pasando bien ;) Aunque por dentro sientas esa especie de "reconcome", es normal. Y hasta si piensas "pa'qué habré dicho na", también es normal. Pero oye, ahora no puedes rendirte... ah! calla, si ya lo habías hecho. Aix... Bueno, tú verás... no quisiera presionarte y causarte un sobre esfuerzo mental. Tú a tu rollo. xD
@tararaira A lo mejor piensas que lo puse para despertar tu interés. Y si realmente no eres capaz de ver o entender la intención del vídeo, no vale la pena darte explicaciones, ¿no crees?
@MrAdnachiel Hablas por hablar y te quedas tan ancho. ¿Profundidad? Aix. Parece que sacas conclusiones a tu rollo (mil series, bastante peso, etc). No tienes suficientes datos pero te da igual, sueltas lo que sueltas porque necesitas creer que sabes de lo que hablas y sobretodo creer que los demás te tienen en consideración. Piensa que no has dicho ninguna barbaridad en especial (exceptuando lo de la profundidad y lo de que este ejercicio está mal hecho), pero aún así, la cagas. ¬¬
uff eso si que jode, el martes fallé en la última serie de press de banca de pecho, por poco me como todo el peso, aun asi logré encajarla en los ''ganchos'' es mucho mejor entrenar acompañado a parte de ser mas seguro se te hace mas ameno el tiempo en el gym
Saludos, tambien me ha pasado lo mismo, y es mas bravo en press con banca plana para pectorales.
Tienes razon, el levantamiento es de acuerdo a la morfologia, ademas esta comprobado que este bien o mal realizado el ejercicio, igual trabaja el musculo, claro q es mejor hacerlo en la forma correcta, aun asi estuvo bien.
@lLordAlucardl No sé yo si es más "bravo" (si es que "bravo" es lo que creo) en press banca, pero bueno, tampoco consiste en hacer un ranking de peligrosidad. La idea del vídeo es mostrar el riesgo de entrenar solo, cuando se trabajan ejercicios "complicados" (por la realización de los mismos y por los pesos a mover). Y es obvio que el trabajo muscular efectivo y la correcta realización para conseguir tal fin, van de la mano. Y añadir que la ejecución de este ejercicio es correcta.
@mrgris72 perdon, quice decir "bravo" en que es mas dificil salir de ese apuro en press en banca plana para pecho, ahi la aclaracion. por lod emas todo bien :)
bueno, veoq hay muchos comentarios acerca de criticar a los que hacemos ejercicio, pero he llegado a la conclusión que el que puede, hace y el que no, critica. Además estoy seguro que la mayoría que critica a los que nos gusta vernos bien sin personas con malos cuerpos, panzones o peor aun, gente que sabe que jamás se vera así. Muy bien amigo se ven las ganas de verte bien y además naturalmnte. Un saludo
Joder loco, que le cargas bastante a los fierros!! Lo unico malo que veo, segun lo que me han dicho entrenadores, es que no bajas suficiente las pesas, no se si eso tenga algun motivo o simplemente fue ignorancia de los entrenadores que he conocido. Aun asi, con todo ese peso a fuerza que logras musculo, no importa que no recorras tanto. Valor se necesita pa entrenar asi bro. Lo unico que si no entiendo es porque la musica? Pero bueno, en gustos se rompen generos no? Un saludo bro, y animo.
La morfología es algo a tener muy en cuenta; a veces se realizan ejercicios de forma tal que más que beneficiosos son contraproducentes. Nunca se puede afirmar categóricamente que un movimiento o rango de éste deba ser el mismo para todos. También es evidente que cada ejercicio tiene una base genérica y en éste en concreto, la bajada está condicionada a la morfología.
La música la pongo al azar de entre miles de canciones, así que... lo que suena, suena xD
@95stangdude muchos dicen q hay q bajar mas la barra, pero en la mayoria de los casos (yo incluido) eso provoca una fuerte contractura en el cuello aparte de estirar demasiado el deltoide , lo q puede producir un desgarro (a mi tambien me paso) pero tambien depende de la morfologia de cada uno como dice el amigo, para mi esta bien echo el ejercicio de esa forma
Cuando alguien me pregunta semejante memez, siempre pienso en la de veces que se supone ha de hacer esa pregunta teniendo en cuenta la de vídeos y vídeos que hay en Youtube (y otras plataformas similares) que responden perfectamente al mismo criterio. Pero en fin, probablemente lo que os empuja a formular tal pregunta debería serviros como resolución, o en todo caso como pista para conduciros a la respuesta que, paradójicamente no queréis aceptar.
naaa, lo decir que no aguanta no importa creo q a todos nos ha pasado en un momento en que ya no nos dan los brazos, y lo de la musica jajaja solo lo decia por el hecho que para mi es mejor algo un poco mas pesado que Sanz. XD
@mrgris72 jajajaja, maldicion, y yo que comente acerca de eso, ya que!! XD Pero no lo tomes a mal, es que la verdad a mi no me motivaria, creo que a muchos no, de hecho como dijo este tio, Metallica esta de poca madre, pero no se trata de lo que nos guste a nosotros, se trata de lo que te guste a ti, o como creo que eres español, como dirian alla, lo que te "mola". Conozco un tio que entrena con musica de Shakira, asi que cada quien!!
¿Mames? ¿Pendejo? ¿Pinche? Brrrrr! Escalofríos me dan solo leerte... Pero bueno, supongo que cada uno se expresa como le sale (y sabe) cuando la envidia le corroe por dentro... Aix...
voy a ser objetivo, no m gustó el video pq esperaba una dislocacion o algo por el estilo, pero acerca de que ta bien flaco y esas cosas, bah pura envidia
si eso de tomar batidos lo dicen los tipos que ya tienen buena musculatura ya solo por genetica de uno, ve a decirle a un flaco q quiere desarrollarse muscularmente y no lo consigue, algunos no saben la frustracion q sienten otros x q no ven q crecen, asi q no hablan si no saben!!!!, los batidos de proteinas son muy buenos y ayudan mucho, no son anabolicos.
luciano516 3 weeks ago
@luciano516 No te has explicado muy bien, pero en fin.
La cuestión es que eso que dices no es más que una excusa muy recurrente a la que se acogen esos "flacos". En ningún momento he dicho que los batidos sean malos y mucho menos que no ayuden. Sencillamente aclaro por alusiones que YO NO TOMO y que NO SON NECESARIOS para conseguir ciertos niveles de musculación del todo aceptables. Pero la gente tiene mucha prisa y pocas ganas; eso es lo que pasa.
Saludos.
mrgris72 2 weeks ago 4
@luciano516 muy cierto , soy ectomorfo y no sabes lo frustrarte que es matarse en el gym, quemandote la cabeza para una buena dieta, comer como animal , para ver que sigues flaco como siempre, cuando otros van al gym asen los ejercicios horriblemente mal un desastre , comen cualquier porquería,duermen cualquier hora,y los ves con mejor físico,que derroche de genes, an sido privilegiados y ni siquiera lo saben
wagnerpocavida 1 day ago
@wagnerpocavida si la verdad tenes razon pero a no decaer , con el tiempo veras tus frutos x matarte en el gym , aveces me cuesta entender eso pero es verdad, el buen fisico no te va aparecer de la noche a la mañana , si no q lleva tiempo y dedicacion, te recomiendo si es q keres kreces tomar proteinas ( aclaro no es anobolico). La clave del exito es la consistencia y la dedicacion q uno pone de su parte.
luciano516 22 hours ago
claro q se nota q no tomas nada de nada no vales verga pinche ñango culero flaco es obvio q llevas demasiado tiempo entrenando u no consigue ningun tipo de resultados te recomiendo q pruebes a los que tu llamas batidillos mierda para ver si asi por lo menos incrementas algo de masa mis mejores deseos.
MegaJa4 3 weeks ago
@MegaJa4 Buf! Vaya ristra de insultos más vomitivos que te has sacado de la manga. Bueno, supongo que no te queda otra; deberías hacerte mirar esto de la rabia. Aunque si te hace feliz soltar memeces públicamente, tal vez debas seguir haciéndolo. No obstante no creo que sea ético, así que tú mismo. Tot i que em pregunto si els teus pares ja saben que tenen un fill traumatitzat, digues-li, potser puguin ajudar-te. O explica-li a algú proper ... perquè jo no puc fer res, em sap greu.
Aix
mrgris72 3 weeks ago 5
que rapido as acabado
moreno40888 4 weeks ago
con respecto a tu comentario que haces, diciendo que tienes un cuerpo muy normalito, te dire que no estoy de acuerdo para nada. no tienes un cuerpo normalito, lo normalito es el tio panzon de 80 kilos que no ha echo ejercicio en su vida. tu no estas normalito estas bastante fuerte, asi que no seas tan modesto :) animo y a seguir asi de bien.....
ANGELICO612 1 month ago 4
@ANGELICO612 Pues muchas gracias! Así seguiremos! ;)
Solo quería apuntar con el comentario, sobretodo para aquellos que se inician, que no es en absoluto necesario tomar nada que no sea la comida de siempre. En mi gym cada vez hay más casos de "críos" que antes de empezar a sudar ya están preguntando y/o comprando batiditos e historias.
Saludos!!
mrgris72 4 weeks ago 5
@mrgris72 totalmente de acuerdo contigo con respecto a los batidos y a otras cosas... la gente deja de lado la comida de verdad y se tira a eso como si fuera la panacea. puedes llegar a estar muy fuerte sin ningun tipo de suplementos; prote de calidad, carbos y grasas buenas. eso es todo me alegro de compartir la misma opinion con otra persona :)
ANGELICO612 4 weeks ago
Qe onda bro, cuales ejercicios para hombro haces aparte del tras nuca?
chikaglobepan 1 month ago 3
@chikaglobepan Bueno, ahora ya no hago el trasnuca; por aquello de que considero que no es un ejercicio adecuado morfológicamente y tal. Los que sigo haciendo son varios: press con mancuernas, press militar de pie, elevaciones laterales, frontales con barra, posteriores (pájaro o tumbado de costado) y alguno más. Aquí en mi canal, se pueden ver algunos de estos ejercicios.
Saludos!
mrgris72 1 month ago 4
que bien hombre, y cuanto tiempo tardaste para formar el cuerpo?
skx2787 1 month ago
@skx2787 Pues aunque detecto cierto sarcasmo en tu comentario (de no ser así, discúlpame), te diré que no es un dato que pueda facilitarte porque no es algo que me preocupe y por lo tanto no estoy al corriente de si tardo o no en ponerme más o menos grande. Voy haciendo de acuerdo a mis apetencias y estado físico; no le doy mayor importancia al tiempo. Me siento bien "moviéndome" y es eso lo que hago. Bien con pesas o con cualquier otro ejercicio físico que me guste practicar.
Saludos
mrgris72 1 month ago 10
@mrgris72 no amigo tranquilo, 0 sarcasmo.
skx2787 1 month ago 3
buen cuerpazo tio,ni caso a los envidiosos.....nunca se t salio el hombro?a mi se m salio en ese ejercicio forzando en la ultima q asco,m fie d hacerlo solo y eso q m ofrecieron ayuda,ufff
soyundiosadinerado 1 month ago 4
@soyundiosadinerado Gracias. No les hago caso, pero a algunos les contesto para tocarles un pelín más la moral de lo que ya la tienen tocada.
Respecto a lo de luxarme el hombro, pues no, nunca se me ha salido. Pero conozco casos y hay que tener mucho ojo con eso. De hecho, este ejercicio ya no lo practico porque acabas llegando a la conclusión de que no es morfológicamente adecuado.
Saludos! Y espero que lo de tu hombro quedara en nada.
mrgris72 1 month ago 7
LA VERDAD ESTAN EN LOCIERTO PERO HAY QUE SABER EL LIMITE QUE UNO TIENE POR QUE AVESES LOS AMIGOS NO QUIEREN IR NO DEPENDER TANTO DE ELLOS MEJOR LEBANTAR LO QUE UNO PUEDE NO CREN...JAJAJAJA
TheOmarciyo 1 month ago
¿Acaso hay que darte una medalla porque seas "natural" ,no utilices esteroides ni tomes batidos de proteínas, fantasma? Ah, no desinformes a la gente escudándote en el anonimato de internet, porque cualquier culturista que quiera progresar debe hacer énfasis en la alimentación, tanto en términos de calidad como de cantidad. Además, aprendé a hacer bien el press, que parece un tic nervioso lo que muestra el video.
FedericoMouraVirus 1 month ago
@FedericoMouraVirus Federico, Federico. La rabia, envidia o como quieras llamar a eso que tal vez ni sepas que sientes, no ayuda a la hora de razonar.
Y haciendo el esfuerzo de tenerte un poco en cuenta, ¿cuándo he dicho que yo sea culturista y/o que no haya que hacer énfasis en la alimentación? Y por cierto, ¿escudándome en el anonimato? Aix...
Tú sí que eres fantasmita, pero además de aquellos que no tienen a quien hacer "uuuuuhhh". ¿Consigues aquí lo que precisas? ¬¬
mrgris72 1 month ago 7
@CrhistianVC Pues en total son 69,5 kgs. Y no, no estoy haciendo dieta de ningún tipo. No es en absoluto necesario. Me alimento como considero que es normal hacerlo. Sin más historias..
Gracias por el comentario! Saludos!
mrgris72 1 month ago 6
@mrgris72 uff 70 kilos para hacerlos tras nuca es muy peligroso para las articulaciones, yo optaría por el press militar normal, y más con ese peso.
Por lo demás estoy totalmente de acuerdo con tu filosofía de alimentarse como uno considere normal.
Un saludo.
fsghdfh6s5h4b54 1 month ago
envidiaaaaaaaaaaa `se huele por aki ¬¬
gatosPS3 1 month ago
casi me rompo los 500 huevos asiendo eso!
tizzianotrinidad 1 month ago
MENUDA INCULTURA! Chutarse y tomar "batiditos" es lo mismo...
nacorthebest 1 month ago
@nacorthebest Menudo gilipollas... ¬¬
mrgris72 1 month ago 4
lolll
klt7ful 1 month ago
El problema en sí no es porque estás solo entrenando (yo también lo hago) sino por el tipo de música de fondo ;-D
EFRAINyNOEMI 1 month ago
hay q tener agallas pa entrenar solo lo malo son los riesgos pero lo bueno es q te motivas mas a hacer la rutina x q te ayuda a darte cuenta q sino la haces te puede ir mal, a mi me resulta xD en lo personal prefiero las mancuernas, son mas faciles de botar
LionEduard 1 month ago
mierda esperaba un buen golpe pero nada paso
armando9056 1 month ago
@carlillos13 Lo de cabrones es en plan insulto o allí no se considera como tal? En fin, tampoco queda claro si te refieres a mí y alguien más, a algunos de los que han comentado aquí, a todos en general... pero bueno, qué más da. Tampoco tiene mucho sentido el "consejo" suponiendo que eso que dices sea lo que pienso que es.
Dejaré que contestes y según tu respuesta te bloqueo o no, ok? Cabrón! xD Lo de "cabrón" tómatelo también según tu respuesta, vale? ;)
Aix...
mrgris72 1 month ago 5
Precisamente por eso yo utilizo la maquina Smith :D
0Spectro 1 month ago
SEGUN ALGUNOS ARTICULOS QUE LEI EL PRESS POR ATRAS DE LA CABEZA PUEDE DERIVAR EN DAÑOS SERIOS A LOS COMPONENTES DEL HOMBRO PUES ES UNA POSICIO FORZADA Y POCO NATURAL,
FRPOAG 1 month ago 4
@FRPOAG Sí, sí. Estoy de acuerdo. Yo hace tiempo que dejé de realizar este ejercicio por ese motivo que tú apuntas. No es una posición natural y las fricciones y tensiones que se generan pueden provocar lesiones a la larga.
Saludos!!
mrgris72 1 month ago 13
@FRPOAG es mucho mas efectivo y seguro el press militar a la clavicula por delante
ark333 1 month ago
@ark333 SI ES VERDAD ES MAS SEGURO Y TRABAJAS MEJOR LA MUCULATURA
PUES LA POSISION PERMITE MAYOR EMPUJE Y POR LO TANTO MAYOR RECLUTAMIENTO DE MIOFBRILLAS
FRPOAG 1 month ago
CREO QUE ESTO LE PUEDE OCURRIR A CUALQUIERA Y NO ES SOLO POR ENTRENAR SOLO ES POR SOBRE ESTIMAR EL PESO QUE PUEDES MANEJAR, PERO BIEN LA LOGRASTE SACAR SIN PARTIRTE NADA ASI QUE BUENA ESA
FRPOAG 1 month ago 2
@FRPOAG Hey! Hola. Pues sí, le puede ocurrir a cualquiera. Y efectivamente la combinación del peso y la falta de alguien controlando por si acaso, deriva en riesgo. Este mismo desequilibrio con menos peso no hubiera tenido mayores problemas. De ahí que aunque manejemos un peso con el que en principio podemos, si lo vamos a hacer solo, sin nadie que nos controle, es mejor moderarlo.
Gracias por tu comentario. Saludos!!
mrgris72 1 month ago 5
este tio la flipa,,mira bobilin si subes un video te vas a encontrar de todo tipo de comentarios,,eso si hay videos buenos,malos y penosos y el tuyo es penoso y por eso a nadie le gustaa,,no lo comprendes...
Canarionn999 1 month ago
@Canarionn999 Ostras, ostritas. Gracias por decirme que si subo un vídeo me encontraré TODO TIPO DE COMENTARIOS (como los tuyos por ejemplo, no?). Y gracias también por tus aportes estadísticos; al parecer, menos de 100 "no me gusta" son la totalidad de las visualizaciones hasta la fecha, casi 55.000. Si en el futuro te guías por tu capacidad estadística, verás que muchas cosas no salen como esperas. Ves amb compte i no desmereixis allò que et pot enriquir sense valorar-lo abans xD
mrgris72 1 month ago 4
A romper fibra se a dicho!. Bien, la supiste manejar bien! sacaste tus ultimas fuerza para pasarte la barra por arriba de la cabeza.
militarizado59 1 month ago 2
@militarizado59 Hey! Gracias!
mrgris72 1 month ago 2
@mrgris72 Si no inventes, yo las dejaba caer...
Tribilin104 1 month ago
BAJALE AL PESO Q MANEJAS O TE PUEDES LASTIMAR ES MEJOR HACER 12 COM PESO REGULAR PERO BIEN HECHAS..... SALUDOS
INDIGOTECH1 1 month ago 2
@INDIGOTECH1 Hey! Gracias. Esta serie era una de las 4 o 5 a realizar. Ésta obviamente era la "pesada" y en consecuencia las repeticiones iban a ser menos que en las demás series; también se ve afectada la técnica. En general suelo hacer una serie de peso, lo que pasa que cuando no tienes quién te controle, en según qué ejercicios es mejor no arriesgar; y aquí está la prueba.
Gracias otra vez y saludos!!
mrgris72 1 month ago 4
@mrgris72 bueno eso si, yo entrene como x diez años y salia a correr diario y lo deje hace unos 2 años x tirarme al vicio y ya me puse bien gordo.. este año tratare de empezar de nuevo.. y no te pelees con la gente q te insulta... la verdad no saben el esfuerzo, dedicación y disciplina que se necesita...... saludos y mucha suerte
INDIGOTECH1 1 month ago 2
@INDIGOTECH1 Hey! Gracias. La verdad es que cansan un poquito todos estos pelmazos que critican por aburrimiento y envidia, pero bueno, está controlado.
Y ánimo con tu nuevo comienzo!!!
mrgris72 1 month ago 2
no me tomo nada,, asi estas jajajjaaja a ti unas proteinas no te vendrian mal xD y ayuda porque un dia te matas levantando peso..
Canarionn999 1 month ago
@Canarionn999 El "xD" no disimula nada tu ¿envidia?. En fin, pondré yo también uno para disimular mi sarcástica sinceridad xD Y otro más para disimular mi cínica condescendencia xD
mrgris72 1 month ago 2
@mrgris72 Envidiaa dicee ajajajajajajaajajajaja pero quien te tiene envidia a ti puto feo,, el xD es por la lastima que me das,, que yo con 19 años tengo un cuerpo mucho mas formaoo que el tuyo y solo comiendo bien y entrenando bien..
Canarionn999 1 month ago
@Canarionn999 Aix! Yo había puesto interrogantes, pero veo que no iba desencaminado. Lo de envidioso no es que lo diga yo, sencillamente lo confiesas en cada uno de tus comentarios. Si supieras leer entre líneas, no te gustaría entender lo que dices públicamente cuando me llamas "puto feo", o cuando primero dices muy despectivamente que "así estoy" para luego afirmar con "mucho más formao que el tuyo" que tan mal no estoy. En fin, tampoco creo que entiendas esta reflexión... :O
mrgris72 1 month ago
@mrgris72 si tu eres feliz asi uqe te voy a decir yo ajajajajjajaj
Canarionn999 1 month ago
@Canarionn999 Pues eso digo yo. Aunque esa "falsa risa" al final no pega, con lo cual se deduce que pretendes algo absurdo y muy triste; triste más que nada por necesitarlo. En fin... una vez comprobado qué nos hace felices a cada uno, ya sabemos lo que hay que hacer, ¿no? Doncs ala, que vagi bé. Y un "xD" de regalo xD
mrgris72 1 month ago 2
Y tu chingas tu puta madre pinche pendejo del video eres una marikita y me cago en tu maddre puto debil t pegas un coco por pendejo para k le buscas mas acepta que eres un cabron soberano idiota k vrerguenza para tus padrs tener un hijo con cuerpo de perro parado marika k se graba sin camisa y se pega solo yo esperaba k t rompieras algo y veo esta pendejada aqui a los que son como tu les decimos pendejo pendejo pendejo pendejo pendejo pendejo y para que no t qued duda eres un pendejo
crackmex 1 month ago
@crackmex Plas! Plas! Plas! Bien por ti! xD Eres el que más rabia tiene de todos o el que menos ha sabido controlarla. Y porque no te daba pa' más el cupo de caracteres, sino aún estarías escribiendo, jajaja!! Aunque todavía disponías de once caracteres más para terminar tu incoherente desahogo con, por ejemplo, "de mierda." Lo hubieras "clavao". xD
mrgris72 1 month ago 5
No me quisiera adentrar en otros aspectos fuera de tu pésimo ejercicio, pero no puedo dejar de hacerte notar que... Quien te compadece recibe gracias y saludos, quien te critica recibe practicamente un diganóstico de su psique y bla bla bla ironizando sobre sus argumentos sean inteligentes o burdos.
¿Te has dado cuenta que eres asi de básico?
Saludos y si tienes mas videos de ejercicios ,debate, polémica o de tonterías con gusto vemos y comentamos.
Una imagen vale mas que mil palabras...
unemployedbeanner 1 month ago
@unemployedbeanner ¿Ves? A esto me refería con lo de "poco manejo". De alguna manera me preguntas por algo demasiado obvio y fácil. Además, tampoco te veo yo muy a gusto que digamos a la hora de comentar; más bien detecto una envidia incontrolable que te supera seriamente. Pero tú tranquilo que podrás seguir haciéndolo. Aunque no sé qué es peor, si dejar que comentes o vetar la opción, porque al final te saldrá una úlcera. xD Como dice Pablo Motos: Reláááááájateee. Aix...
mrgris72 1 month ago 4
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unemployedbeanner 1 month ago
1.- La técnica es de press corronilla (PÉSIMA).
2.- El único riesgo es el de quedar ridiculizado y lesionarte por intentar un ejercicio en el cual no respetas tus limitaciones. ESTA ES LA VERDADERA ENSEÑANZA.
¿ Cual era tu objetivo primario? Evidentemente mostrar al mundo que un cuerpo enclenque puede manejar pesos y técnicas respetabes. PERO SALIÓ MAL.
¿Acaso esperas vítores por tu hazaña, que todos te escriban que es un gran riesgo y que saliste bien librado? Madura.
unemployedbeanner 1 month ago
@unemployedbeanner Oix! Cada vez lo llevas peor. Supongo que como a todos se te acabará pasando. Tú mismo comprenderás que no puedes seguir perdiendo el tiempo dejándote llevar por tus envidias irracionales. Supongo que no eres capaz de verlo, pero te confiesas con tus intentos de desahogo. Lo que realmente me sorprende de ti y de muchos otros (como tú), es lo poco que manejáis el tema del Youtube cuando es mundialmente conocido que para vosotros es como la tele. En fin...
mrgris72 1 month ago 4
Ahora lo que yo veo es simplemente un chaval ectomorfo que evidentemente no toma nada de nada , que su morfología le permite hacer una bien y las siguientes ya no respeta la técnica con la que inició,que hace pocas repeticiones con poco peso y se da un golpe que lo desequilibra.
Para que no especules la intención te diré que es crítica constructiva para que mejores.
Saludos.
unemployedbeanner 1 month ago
@unemployedbeanner Buf! Lo llevas "mu' malamente", eh. Aunque pusieras directamente "pendejo huevón hijo de mala madre", por ejemplo, no conseguirías nada de lo que anhelas. No entiendes que las palabras están para hacer buen uso de ellas y comunicarnos con fines constructivos REALES. Tú no sirves para esto y casi seguro que para casi nada. Solo asumiendo tu nivel podrás llegar a mejorar éste. Inténtalo "muyayo", ¿qué puedes perder? :o
mrgris72 1 month ago 4
mejor quitale peso y baja hasta la nuca, no tienes espejo ahi?
chubakoide3000 1 month ago
@chubakoide3000 Gracias. Aunque el problema no fue el peso, éste fue más bien un "añadido". Un golpe con el soporte ocasionó el "fallo"; de ahí el "riesgo de entrenar solo".
Respecto a lo de la bajada, ésta va en función (entre otras cosas) de la morfología de cada uno; no es un valor fijo.
Saludos!
mrgris72 1 month ago 5
dedo arriba si se estaban esperando a q se diera un buen madrazo
wwichoxxx 1 month ago
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El 90 % de la veces hago solo mis ejercicios ¬¬
uno sabe cual es su limite, y si quieres superar tus limites ahi recien pide ayuda...
no veo riesgo a hacer solo tus ejercicios =)
explorador747 1 month ago
@explorador747 Nada, que no hay manera. Supongamos que tú te grabaras haciendo uno de tus ejercicios. Supongamos que tuvieses un imprevisto (como el que se aprecia en el vídeo, ese que al parecer muy pocos sois capaces de ver). Entonces podrías subir el vídeo mostrando "el riesgo de entrenar solo". ¿Entiendes de qué va la cosa? No tiene nada que ver con superar límites. Que no veas el riesgo en según qué ejercicios, independientemente de los límites, no dice mucho a tu favor. ¬¬
mrgris72 1 month ago 6
casi se caga
theelsociio 1 month ago
cuando hacia el ruido de esfuerzo iva al ritmo de la musica
adolfoadolfo100 1 month ago
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Buenno que se le va a hacer? yo tengo q entrenar solo sin ayuda, y si que aveces con algo d ayuda podria hacer alguna repticion más, xo no le veo el peligro a entrenar solo xD
AkimMadrid 1 month ago
@AkimMadrid ¬¬ La palabra es "riesgo" y no "peligro"; la diferencia es sustancial. Y además, el vídeo no está diciendo lo que tú y casi todo el mundo entiende. No se habla de ir al límite estando solo, sino del riesgo que conllevan según qué ejercicios aún realizándolos con pesos relativamente manejables; un desequilibrio fortuito, por ejemplo (como muestra el vídeo). Pero en fin, id entendiendo lo que queréis entender para poder comentar lo que pensáis os hace parecer "listos". Aix
mrgris72 1 month ago 16
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@mrgris72 A ver inteligente, porque el titulo parece que te lo mereces, creo que casi TODO EL MUNDO entiende esos riesgos, que tb uno los corre acompañado en el gimnasio xq un patinazo lo tiene cualkiera, asiq en vez de creerte tan inteligente por entender lo que todo el mundo ha entendido desde el prncipio dedicate a otra cosa, xq hacerte el listo no es lo tuyo. Saludos, "listo".
AkimMadrid 1 month ago
@AkimMadrid Joer macho... ¿Ya te has releído lo que has escrito? Porque "tié" tela. Es que os dejáis llevar por el ansia del pique y os perdéis. Tómatelo con calma, y si no te da pa' más, pues no te esfuerces en intentar rebatir lo que ni siquiera entiendes. Sé que algo captas. Pillas que se te critica, pero bien, bien no sabes cómo responder porque en el fondo eres consciente de que lo que se te ha dicho es cierto. Asúmelo y ya está. Tal vez aprendas a fijarte mejor la próxima vez.
mrgris72 1 month ago 17
@mrgris72 Y tu sigues convncido de ver algo mucho mas allá de lo que se vé en el video, que profundo eres Doc...
AkimMadrid 1 month ago
@AkimMadrid Bueno, veo que no has seguido mi consejo. Solo por curiosidad, ¿realmente no ves el golpe de la barra con el soporte y en consecuencia la causa del desequilibrio que origina el fallo? En fin, qué más da. Tú a lo tuyo. Pero que ya te digo que se busquen o no los límites, entrenar solo conlleva un riesgo. El vídeo no pretende convencer a nadie de ello, sino mostrar la evidencia. No son necesarias las imágenes, pero al parecer a algunos ni con ellas. Aix...
¿Profundo? ¿Doc?
mrgris72 1 month ago 2
@mrgris72 Que siii tio, que eres un super humano, de verdad te crees especialmente inteligente xq ver el golpe que se da? tio que tengo ojos en la cara, deja de dartelas de megainteligente bohemio incomprendido, xq se entiende lo que quieres decir desde el primer momento! jaja tio te estas dejando en ridiculo con tanta pedantería y aires de megainteligencia superior.
AkimMadrid 1 month ago
@AkimMadrid ¿Super humano? ¿Especialmente inteligente? ¿Megainteligente bohemio incomprendido? ¿Dejando en ridículo? ¿Pedantería? ¿Aires de megainteligencia superior?
Buf! ¿Qué te ha pasado? Supongo que lo que a todos los que no os queréis bajar del burro. No encuentras argumentos y decides definir tu situación aplicándola a la contra. Joer! Dais miedo, eh; seguís el mismo patrón de comportamiento. En fin, lo dicho, tú a lo tuyo que aquí estamos pa' seguir "investigándoos". :O
mrgris72 1 month ago 2
@AkimMadrid por que es tan necio y no comprende que el golpe viene de una mala ejecución y que no puede con las pesas, por que es tan gilipollas y no se da cuenta que como dice el la primera de sus repeticiones usa una morfologia y en las otras la cambia eso no es morfologia es ser gilipollas, si se considera un analitico porque no analiza lo que hay detras de su golpe , mi dictamen antes de que conteste es que tengo mala ortografia PERO EL ES UN NECIO GILIPOLLAS ESE ES EL RIESGO
crackmex 1 month ago
@crackmex Requeteoix! Éste no lo había visto. Estás "atacadísimo", eh. Eso no ha de ser bueno. Relááááájateee. xD ¿Qué "ta' pasao"? Si ningú t'ha dit res com perquè et posis així. Em dieu a mi que tregui l'opció dels comentaris i sou vosaltres que no aguanteu que us repliqui. A més, falteu al respecte d'una manera una mica bèstia. A mi tant me fa, però quedeu més patètics encara. Suposo que no servirà de res, però si li poseu una miqueta de classe, què tal? Aix...
mrgris72 1 month ago
Me estaba esperando lo peor, por suerte el tio supo evitarlo.
anarkydingo 2 months ago 4
@anarkydingo Pues sí, supe evitarlo... menos mal. ;)
mrgris72 1 month ago 2
jajaja no mames, cómo terminé viendo pendejadas?? jajaj
muise7 2 months ago
@muise7 No quisiera parecer insolente, pero no entiendo la sintaxis ni puedo especular con al intención. Habláis "mu" raro! ¬¬
mrgris72 2 months ago 5
@mrgris72 Te puedo asegurar que el que escribió es mi compatriota .Con respeto te lo explico, No mames es una expresión típica aplicada a infinidad de contextos en nuestra patria, pero digamos que es el equivalente a decir: Tio no me chupes los cojones, y pues pendejadas equivalen a gilipolleces.
unemployedbeanner 1 month ago
@unemployedbeanner Espero que el nivel de satisfacción que hayas podido obtener dando una explicación que nadie ha pedido, ya que la retórica implícita en el comentario referenciado no daba lugar a ésta, te dure suficiente como para poder interpretar debidamente esta nueva aportación. Ahora, además de reafirmar que habláis "mu" raro, también añadiré que "tu seguro compatriota" falta al respeto gratuitamente. En cuanto a tu intención, especular es cuanto puedo hacer.
Aix...
mrgris72 1 month ago
Comment removed
unemployedbeanner 1 month ago
@mrgris72 Tu video nadie lo pidió y sin embargo lo publicaste. Nadie me pidió verlo y sin embargo lo vi.
Reacciones fuera de lugar, no te parece que critiquen tu modesto video, entonces quita la opción de los comentarios. ¿O esperas obtener una catarsis con lisonjas, congratulaciones o comentarios de apoyo, sugerencias, insultos?
Al subir un video eres objeto de todo tipo de comentarios y por lo visto te enganchas. Obviamente si no entiendes modismos de otros paises se te harán muy raros.
unemployedbeanner 1 month ago
@unemployedbeanner Aix. En serio, ¿no eres consciente de que lo que me argumentas es aplicable precisamente a tu propio argumento? Te las quieres dar de "quedón" y no tienes nada. Sois bastante tristes los que como tú rabiáis (de forma incomprensible) y ni siquiera sabéis rebatir (aunque sea inventando). Lástima que aquí no se reflejen los tonos y ánimos con los cuales se dicen las cosas, porque verías que la pena y la resignación por vosotros es lo que acompaña las mías. :o
mrgris72 1 month ago
que tipo mas imbecil si queres levantar mucho tenes que tener a alguien que te ayude!!! ya de seguro aprendiste con esto hahaha xD
ginfer020 2 months ago
@ginfer020 No es cuestión de aprendizaje, es más bien una cuestión de probabilidades, circunstancias y decisiones en base a éstas. Pero supongo que tu imbecilidad (que debe ser distinta a la mía) te impide entender el vídeo y el porqué del mismo.
mrgris72 2 months ago 5
@ginfer020 UY si no tienes quien te ayude ?--- qué? te quedas en casa viendo la tv.? no digas incoherencias...
AkimMadrid 1 month ago
@AkimMadrid hahahah entonces comprate un amigo y si te alcanza al del video tambien xD!!!
ginfer020 1 month ago
Ah un boludo alegre el tipo....si estas entrenando solo en ese tipo de ejercicios no podes llegar al fallo...=/
juanmantaps 2 months ago
@juanmantaps Joer! Mira que os cuesta entender el vídeo, eh. Tu apreciación es incorrecta ya que no pretendo llegar al fallo (cómo puedes pensar algo así, aix); simplemente hubo un desequilibrio con el que no contaba y éste conllevó el fallo. Subí el vídeo precisamente para mostrar "el riesgo de entrenar solo"; porque a veces pueden pasar cosas imprevistas. En fin...
mrgris72 2 months ago 4
ahi tambien se trabaja pecho? o pura espalda y hombros?
travesura79 2 months ago
@travesura79 Este ejercicio solicita principalmente el deltoides, el trapecio, el tríceps y el serrato mayor. Y en menor medida intervienen también el romboide, el infraespinoso, el redondo menor y el supraespinoso. En el press frontal con barra sí intervendría el haz clavicular del pectoral mayor.
Pero estos "tecnicismos" no han de tener mayor relevancia Basta con concentrarse en entender los movimientos para así concienciarse de los músculos que intervienen en cada ejercicio.
mrgris72 2 months ago 3
Es cierto sin un compañero, entrenar es una mierda y sobre que no tomas nada, te aconsejo que comas muchos hidratos hasta llegar a ponerte gordo y luego vuelves a definirte si quieres ganar algo de masa muscular.
foamgum 2 months ago
@foamgum Hombre, tanto como una mierda no diría yo; simplemente se ha de tener muy en cuenta tal circunstancia. Y sobre la anotación que dice "NO TOMO NADA...", decir que consideré dejarlo claro para aquellos que piensan que hacer "pesas" lleva implícito tomar "suplementos". Nunca he tomado nada porque mis aspiraciones no lo requieren. Ni pretendo ser un "armario" ni busco estar "definido" ni nada que no sea sencillamente disfrutar haciendo algo que me gusta.
Saludos!
mrgris72 2 months ago 4
BUEN VÍDEO Y ME GUSTA COMO RESPONDES A LOS COMENTARIOS DE TODOS ESOS IDIOTAS CELOSOS QUE SOLO VIVEN DE CRITICAR A LA GENTE SUBE MAS VÍDEOS Y MAS RESPUESTAS SALUDOS DESDE COLOMBIA!
brzenkful 2 months ago 5
@brzenkful Gracias! Y ten por seguro que seguiré subiendo vídeos y respondiendo por pura apetencia a tanto memo envidioso e inmaduro.
Saludos!!
mrgris72 2 months ago 5
quien hace ejercicio con una canción homosexual, aparte tu cuerpo no es digno de decir que tomas algo
88lobosolo 2 months ago
@88lobosolo Esa es la seguridad que tienes tú respecto a tu virilidad, la música. Y lo de cuerpo digno, supongo que te lo hace decir la envidia, esa que tanto profesáis aquí. Pero bueno, tú sigue "saltando" al son de tu insegura masculinidad. Aix...
Y ahora no te piques en exceso y conviertas esto en una "palestra" pública de tu ridículo y baja autoestima, como han hecho ya unos cuantos. Te lo digo porque tus argumentos van en esa línea.
mrgris72 2 months ago 4
Me alegro de que no se cumpliera la catástrofe que auguraba el título. Se sufre sobremanera pensando que un chico tan guapísimo se pueda "descoyuntar". Madre de Dios... como para fijarse en la música: entre la tensión que produce el vídeo y lo buenorro que está usted... no sé cómo puede haber gente que se fije en que Alejandro Sanz anda por ahí, jejeje.
Gallegodel93 2 months ago 5
@Gallegodel93 Qué menos que darte las gracias por el cumplido.
Saludos!
mrgris72 2 months ago 4
No tomo nada dice, como el que tiene un cuerpo musculoso o algo, tio eres una patata y encima no tienes ni fuerza.
GranHalcon81 2 months ago
@GranHalcon81 No, no. Si lo digo como patata. Quiero decir que no tomo ningún tipo de sustrato. Y claro, qué fuerza quieres que tenga si soy una patata (tubérculo)! Aix...
mrgris72 2 months ago 2
Tomá agua
mariosernaz 2 months ago
@mariosernaz Ein?
mrgris72 2 months ago
No tomas nada? pff nadie lo pensaría, ni que tubieras buen cuerpo xD
Camilo6846 2 months ago
@Camilo6846 "tubieras" no, "tuvieras" xD
mrgris72 2 months ago 10
1 inyeccion de esteroides a dia se inyeccta y dice q no toma nada de nada
RiQuEGaR 2 months ago
@RiQuEGaR Si fuese igual de simple que tú, me podría tomar este comentario como un alago, pero joer! Si te parece que para conseguir ese cuerpo hay que chutarse esteroides... muy pocas esperanzas tienes tú, eh... Aix... Pero en fin... sois la nueva era de mentes lúcidas e ideas y ambiciones brillantes; la era Aquarius! El ser humano es "extraordinario". ¬¬
mrgris72 2 months ago 4
@mrgris72 no entendi lo q me queriste decir pero ya no se lo tome a mal mijo q solo era 1 broma xD
RiQuEGaR 2 months ago
@RiQuEGaR ¿Tomármelo a mal? No hombre, no. Ni mucho menos. Respecto a lo de entenderme, viendo como escribes ya imagino que no te debe ser fácil. Pero tranquilo que aún eres joven para aprender a escribir y entender y sobretodo, para conseguir un cuerpo. Y ahora no vayas a ser tú quien sí se lo tome a mal, eh... que lo mío también es una broma xD
mrgris72 2 months ago 4
ajajajaj, no podes papa....jajajaj ke cague de la risa mal... hace otro jajaja
FedericoDadin 2 months ago
@FedericoDadin Joer tío! Qué forma más rara de expresarte o escribir... Además, parece que algunos estéis conectados mentalmente a Youtube y se publiquen automáticamente vuestros comentarios; porque sinceramente no entiendo como os molestáis en escribir según qué cosas de tan poca sustancia. En fin...
Bueno, si por lo menos te lo has pasado bien (siempre que sea real), eso que te llevas. Saludos!
mrgris72 2 months ago 4
tenias 45 en cada lado no¿
46brey46 2 months ago
@46brey46 Buf! Que va! Tenía 30,5 kg. en cada lado más la barra, que pesa 8,5 kg.
Saludos!
mrgris72 2 months ago 3
A mi me paso eso pero haciendo pecho con mancuernas y se me fueron los brazos hacia atrás, por poco me los parto. Me gustaría comprar una maquina de estas para hacer todos los ejercicios que en el carrefour la vi por 289€ o así, no se si sera buena ¿cuanto cuesta una de un gimnasio?.
CrazyLoveRnB 2 months ago
@CrazyLoveRnB Bueno, la próxima vez iremos con más cuidado xD Respecto a lo de la máquina, la que se ve en el vídeo la hice yo, nada especial, 4 hierros y cuatro soldaduras, pero cumple su función. Las que te puedas comprar, supongo que hay muchas variantes, y claro está, muchos precios; tendrás que mirar mucho y ver cuáles son tus prioridades. De entrada te diré que una máquina profesional cuesta una pasta; de ahí las más asequibles, tipo Decathlon, Carrefour...
Saludos!
mrgris72 2 months ago 3
jajajaja siempre que miro los titulos me pongo nervioosooo!! pense q ibas a luxarrrrrrrrr, menos mal que nooo!!, saludos!!
desensyl 2 months ago
@desensyl Jajajaja!! Ya sé que el título induce a error, pero no era mi intención. Y bueno, lo dicho, menos mal que no pasó de ahí la cosa.
Saludos!
mrgris72 2 months ago 4
no te preocupes, asì dejalo ;) no creo aprender mucho de unos musculos. bye
tararaira 3 months ago
@tararaira Estaba tan claro que pedirías dejarlo como lo "inteligente" que eres... De hecho, iba a preguntarte si tú también tenías pensado borrar tus comentarios una vez asumieras que no tenías argumentos para apoyar tus "memeces". Al parecer esa es la opción que muchos "comentaristas super espavilados" como tú, están eligiendo.
Así qué? Lo dejamos ya o espero un último intento para ver si te quedas a gusto? Aix... Com vulguis, eh...
mrgris72 3 months ago 3
@mrgris72 oh claro, el mundo se inclina al señor pesas y se retracta u.u
tararaira 3 months ago
@tararaira ¿Señor pesas? Aix... en fin. ¿Así qué? ¿No lo dejamos? Bueeeeeno... a ver qué se te ocurre ahora; porque la verdad ya no hay mucho qué sacar, eh... ¿Has buscado "la perlita"? Venga, búscala, que seguro te entretienes un rato... ;)
mrgris72 3 months ago 4
@tararaira Ah! Te he dejado "una perlita" (en el anterior comentario) para ver si viéndola deduces de qué va esto... (dudo que lo hagas).
mrgris72 3 months ago
@mrgris72 dudas bien, no me importa ;)
tararaira 3 months ago
@tararaira ¿Ves? Ya vamos aprendiendo algo: yo dudo bien y tú mal. Con la tontería vamos entendiéndonos, eh. Por eso no entiendo que perdieras la fe tan pronto xD Incluso dijiste bye y se me rompió el corazón xD Pero nada tú, retractarse es el primer paso (como bien has apuntado tú).
mrgris72 3 months ago 3
@mrgris72 sì Don musculos :D ¡¡¡, aprendemos tanto con usted :D no dudo que tenga cerebritos en sus musculos , es un genio y un sabio, me retracto ante usten mil veces :D, es màs todos deberian hacerlo¡¡
tararaira 3 months ago
@tararaira Vaya, ahora te repites un poco además de quedar empalagoso; con lo bien que ibas. Pero tú no desistas, eh... sigue ahí, como los campeones! Si yo sé que te lo estás pasando bien ;) Aunque por dentro sientas esa especie de "reconcome", es normal. Y hasta si piensas "pa'qué habré dicho na", también es normal. Pero oye, ahora no puedes rendirte... ah! calla, si ya lo habías hecho. Aix... Bueno, tú verás... no quisiera presionarte y causarte un sobre esfuerzo mental. Tú a tu rollo. xD
mrgris72 3 months ago 3
esta mamada que
tararaira 3 months ago
@tararaira ¿Qué "charlas"? Pa'hablar a medias, mejor no digas na! Aix... Estáis todos que os salís, eh!
mrgris72 3 months ago 3
@mrgris72 ni te enojes, es la verdad no tiene nada de interesante
tararaira 3 months ago
@tararaira A lo mejor piensas que lo puse para despertar tu interés. Y si realmente no eres capaz de ver o entender la intención del vídeo, no vale la pena darte explicaciones, ¿no crees?
mrgris72 3 months ago 2
@mrgris72 cuàl es la intenciòn del video, ver còmo te cansas? oh si que profundo y cuanta enseñanza, ahora te entiendo
tararaira 3 months ago
@tararaira Huy! Qué quedón y ocurrente eres... ¬¬ Si quieres te sigo el rollo y así aprendemos algo el uno del otro.
mrgris72 3 months ago 2
Comment removed
MrAdnachiel 3 months ago
@MrAdnachiel Hablas por hablar y te quedas tan ancho. ¿Profundidad? Aix. Parece que sacas conclusiones a tu rollo (mil series, bastante peso, etc). No tienes suficientes datos pero te da igual, sueltas lo que sueltas porque necesitas creer que sabes de lo que hablas y sobretodo creer que los demás te tienen en consideración. Piensa que no has dicho ninguna barbaridad en especial (exceptuando lo de la profundidad y lo de que este ejercicio está mal hecho), pero aún así, la cagas. ¬¬
mrgris72 3 months ago 2
uff eso si que jode, el martes fallé en la última serie de press de banca de pecho, por poco me como todo el peso, aun asi logré encajarla en los ''ganchos'' es mucho mejor entrenar acompañado a parte de ser mas seguro se te hace mas ameno el tiempo en el gym
Juanda011 3 months ago 3
@Juanda011 Sí que jode, sí. Y tienes toda la razón: entrenar con alguien, además de necesario en ocasiones, es más ameno y puede que motivador.
Gracias por tu comentario. Saludos!
mrgris72 3 months ago 4
Saludos, tambien me ha pasado lo mismo, y es mas bravo en press con banca plana para pectorales.
Tienes razon, el levantamiento es de acuerdo a la morfologia, ademas esta comprobado que este bien o mal realizado el ejercicio, igual trabaja el musculo, claro q es mejor hacerlo en la forma correcta, aun asi estuvo bien.
lLordAlucardl 3 months ago
@lLordAlucardl No sé yo si es más "bravo" (si es que "bravo" es lo que creo) en press banca, pero bueno, tampoco consiste en hacer un ranking de peligrosidad. La idea del vídeo es mostrar el riesgo de entrenar solo, cuando se trabajan ejercicios "complicados" (por la realización de los mismos y por los pesos a mover). Y es obvio que el trabajo muscular efectivo y la correcta realización para conseguir tal fin, van de la mano. Y añadir que la ejecución de este ejercicio es correcta.
Saludos.
mrgris72 3 months ago 4
@mrgris72 perdon, quice decir "bravo" en que es mas dificil salir de ese apuro en press en banca plana para pecho, ahi la aclaracion. por lod emas todo bien :)
lLordAlucardl 3 months ago
Comment removed
lLordAlucardl 3 months ago
bueno, veoq hay muchos comentarios acerca de criticar a los que hacemos ejercicio, pero he llegado a la conclusión que el que puede, hace y el que no, critica. Además estoy seguro que la mayoría que critica a los que nos gusta vernos bien sin personas con malos cuerpos, panzones o peor aun, gente que sabe que jamás se vera así. Muy bien amigo se ven las ganas de verte bien y además naturalmnte. Un saludo
coachalalate 3 months ago 3
La envidia, la envidia... que es muy mala.
Gracias por tu comentario! Saludos! ;)
mrgris72 3 months ago 6
Joder loco, que le cargas bastante a los fierros!! Lo unico malo que veo, segun lo que me han dicho entrenadores, es que no bajas suficiente las pesas, no se si eso tenga algun motivo o simplemente fue ignorancia de los entrenadores que he conocido. Aun asi, con todo ese peso a fuerza que logras musculo, no importa que no recorras tanto. Valor se necesita pa entrenar asi bro. Lo unico que si no entiendo es porque la musica? Pero bueno, en gustos se rompen generos no? Un saludo bro, y animo.
95stangdude 3 months ago
La morfología es algo a tener muy en cuenta; a veces se realizan ejercicios de forma tal que más que beneficiosos son contraproducentes. Nunca se puede afirmar categóricamente que un movimiento o rango de éste deba ser el mismo para todos. También es evidente que cada ejercicio tiene una base genérica y en éste en concreto, la bajada está condicionada a la morfología.
La música la pongo al azar de entre miles de canciones, así que... lo que suena, suena xD
Saludos y gracias!!
mrgris72 3 months ago 6
@95stangdude muchos dicen q hay q bajar mas la barra, pero en la mayoria de los casos (yo incluido) eso provoca una fuerte contractura en el cuello aparte de estirar demasiado el deltoide , lo q puede producir un desgarro (a mi tambien me paso) pero tambien depende de la morfologia de cada uno como dice el amigo, para mi esta bien echo el ejercicio de esa forma
resaka696 3 months ago
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con que motivo te grabas haciendo fierro? :S
MathiasAlvez 3 months ago
Cuando alguien me pregunta semejante memez, siempre pienso en la de veces que se supone ha de hacer esa pregunta teniendo en cuenta la de vídeos y vídeos que hay en Youtube (y otras plataformas similares) que responden perfectamente al mismo criterio. Pero en fin, probablemente lo que os empuja a formular tal pregunta debería serviros como resolución, o en todo caso como pista para conduciros a la respuesta que, paradójicamente no queréis aceptar.
¬¬
mrgris72 3 months ago 8
naaa, lo decir que no aguanta no importa creo q a todos nos ha pasado en un momento en que ya no nos dan los brazos, y lo de la musica jajaja solo lo decia por el hecho que para mi es mejor algo un poco mas pesado que Sanz. XD
edsonhmr 3 months ago
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no teda pena w grabarte y no poder
Sainz1201 3 months ago
¿Y a ti sentir lo que sientes? ¬¬
mrgris72 3 months ago 12
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que mierda es esa, entrenar con musica de alejandro sanz, pone algo de metallica y no te van a pasar esas babosadas :D
edsonhmr 3 months ago
Joer... estáis con la musiquita pelín pesados, eh... Pero bueno, si no podéis aguantar comentar, pues ala... seguid, seguid... ¬¬
mrgris72 3 months ago 10
@mrgris72 jajajaja, maldicion, y yo que comente acerca de eso, ya que!! XD Pero no lo tomes a mal, es que la verdad a mi no me motivaria, creo que a muchos no, de hecho como dijo este tio, Metallica esta de poca madre, pero no se trata de lo que nos guste a nosotros, se trata de lo que te guste a ti, o como creo que eres español, como dirian alla, lo que te "mola". Conozco un tio que entrena con musica de Shakira, asi que cada quien!!
95stangdude 3 months ago
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no mames el pendejo se grava solo pinche debilucho porke pones este video cabron para umillarte ke pendejo
Sainz1201 3 months ago
¿Mames? ¿Pendejo? ¿Pinche? Brrrrr! Escalofríos me dan solo leerte... Pero bueno, supongo que cada uno se expresa como le sale (y sabe) cuando la envidia le corroe por dentro... Aix...
mrgris72 3 months ago 10
voy a ser objetivo, no m gustó el video pq esperaba una dislocacion o algo por el estilo, pero acerca de que ta bien flaco y esas cosas, bah pura envidia