Bonjour moi j'ai un probleme j'ai beaucoup de mal a faire la relever de bust mon dos et mon coup en soufre trop et pourtant je force avec les abdo seulement la relever des jambe fait lever le haut de mon corps j'ai une grande faiblesse au niveau des muscle du ventre et du dos mais j'aimerais tellement avoir un ventre ferme j'ai ue 3 enfants je suis encore mince mais mon ventre est un peut trop mou a mon gout auriez vous un exercices a me proposer
Je suis même pas certain que muscler les pectoraux éviter qu'ils ne tombent.
Je pense eventuellement si les pectoraux sont vraiment bien developpés par la musculation qu'ils peuvent effectivement réhaussé le sein LEGEREMENT, mais en rien ça ne joue sur la structure du sein en lui meme.
Ce que je réfute c'est surtout le titre qui est trompeur et peut induire en erreur, surtout qu'il ai mis je pense volontairement pour faire du buzz et attirer bcp de femme a la visionner.
@marty0209 moi j'ai un bon exercice : tu coure jusqu'a un magasin ou y'a marqué "lingerie" tu va dedans
quand tu vois une vendeuse tu fais des petit pas sur place tu souris et tu dis "bonjour les push up s'est par ou siouplait ? "
elle te montre la direction tu coure tu reprend ton souffle devant le rayon tu prend un push up a ta taille ( en cas de doute hop ! un ptit sprint jusque vers la vendeuse pour des conseil )
tu cours jusqu'a la caisse tu paie tu rentre chez tu le mets
@marty0209 Ils ne sont pas constitués de muscles les sont soutenus par les muscles pectoraux (juste sous les glandes mammaires). Travailler les pectoraux ne permet pas d'avoir des seins fermes mais permet d'éviter qu'ils ne "tombent" prématurément. Du moins c'est ce que l'on m'a dit =)
Oui si tu as l'impression de travailler que tes devants de cuisse, c'est parce qu'elle a pas préciser qu'il faut contracter les fesse en faisant le mouvement à chaque fois
JE TROUVE CETTE SUBLIME FEMME ADORABLE BELLE SOURIANTE ET JADOORE CES EXERCICES C EST SUPER BIEN EXPLIQUER SA MA LAIR FACILE AVC ELLE YA PA DE BRUIT OU DE STRESS ON DIRAI UN FLEUVE KAN ELLE PARLE SA COULE EN DOUCEUR GRAVE A VOUS CHER MADAME JE VAIS ENFIN ATTAKER MES PTITES RONDEURS DU VENTRE ET MA GROSSE POITRINE KI ME GENE MERCIE 1000 FOIS PR CETTE VIDEO GROS BISOU DE NICE06 KIMA
JE TROUVE CETTE SUBLIME FEMME ADORABLE BELLE SOURIANTE ET JADOORE CES EXERCICES C EST SUPER BIEN EXPLIQUER SA MA LAIR FACILE AVC ELLE YA PA DE BRUIT OU DE STRESS ON DIRAI UN FLEUVE KAN ELLE PARLE SA COULE EN DOUCEUR GRAVE A VOUS CHER MADAME JE VAIS ENFIN ATTAKER MES PTITES RONDEURS DU VENTRE ET MA GROSSE POITRINE KI ME GENE MERCIE 1000 FOIS PR CETTE VIDEO GROS BISOU DE NICE06
Si tu sens tes cuisse travailler c'est que tu le fais bien, en effet c'est les muscles des cuisses qui maintienne les fesses, ces dernières on ne les sens jamais travailler...
comment faire l'exercice des fessier sans balon?
MsBernichou 3 weeks ago
Pourquoi les personnes qui regardent sont tous des hommes ? ...
Carasevan 1 month ago
Bonjour moi j'ai un probleme j'ai beaucoup de mal a faire la relever de bust mon dos et mon coup en soufre trop et pourtant je force avec les abdo seulement la relever des jambe fait lever le haut de mon corps j'ai une grande faiblesse au niveau des muscle du ventre et du dos mais j'aimerais tellement avoir un ventre ferme j'ai ue 3 enfants je suis encore mince mais mon ventre est un peut trop mou a mon gout auriez vous un exercices a me proposer
merci
bylovedbella 5 months ago
Je suis même pas certain que muscler les pectoraux éviter qu'ils ne tombent.
Je pense eventuellement si les pectoraux sont vraiment bien developpés par la musculation qu'ils peuvent effectivement réhaussé le sein LEGEREMENT, mais en rien ça ne joue sur la structure du sein en lui meme.
Ce que je réfute c'est surtout le titre qui est trompeur et peut induire en erreur, surtout qu'il ai mis je pense volontairement pour faire du buzz et attirer bcp de femme a la visionner.
marty0209 7 months ago
@marty0209 moi j'ai un bon exercice : tu coure jusqu'a un magasin ou y'a marqué "lingerie" tu va dedans
quand tu vois une vendeuse tu fais des petit pas sur place tu souris et tu dis "bonjour les push up s'est par ou siouplait ? "
elle te montre la direction tu coure tu reprend ton souffle devant le rayon tu prend un push up a ta taille ( en cas de doute hop ! un ptit sprint jusque vers la vendeuse pour des conseil )
tu cours jusqu'a la caisse tu paie tu rentre chez tu le mets
piou77piou 7 months ago
@marty0209 et resultat : jolie poitrine, tu t'es bien depenser ET t'a perdu du poid ( au porte monnaie passque s'est pas donné un soutif )
voila s'etait les bons conseil de piou77piou bonne journée ;)
piou77piou 7 months ago
Par contre faudrait lui expliquer qu'il est pas possible de travailler les seins, vu que les seins ne sont pas constitués de muscles.
marty0209 7 months ago
@marty0209 Ils ne sont pas constitués de muscles les sont soutenus par les muscles pectoraux (juste sous les glandes mammaires). Travailler les pectoraux ne permet pas d'avoir des seins fermes mais permet d'éviter qu'ils ne "tombent" prématurément. Du moins c'est ce que l'on m'a dit =)
Nawilan20 7 months ago
Oui si tu as l'impression de travailler que tes devants de cuisse, c'est parce qu'elle a pas préciser qu'il faut contracter les fesse en faisant le mouvement à chaque fois
ChristaleChanteuse 8 months ago
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JE TROUVE CETTE SUBLIME FEMME ADORABLE BELLE SOURIANTE ET JADOORE CES EXERCICES C EST SUPER BIEN EXPLIQUER SA MA LAIR FACILE AVC ELLE YA PA DE BRUIT OU DE STRESS ON DIRAI UN FLEUVE KAN ELLE PARLE SA COULE EN DOUCEUR GRAVE A VOUS CHER MADAME JE VAIS ENFIN ATTAKER MES PTITES RONDEURS DU VENTRE ET MA GROSSE POITRINE KI ME GENE MERCIE 1000 FOIS PR CETTE VIDEO GROS BISOU DE NICE06 KIMA
orientale009 8 months ago
JE TROUVE CETTE SUBLIME FEMME ADORABLE BELLE SOURIANTE ET JADOORE CES EXERCICES C EST SUPER BIEN EXPLIQUER SA MA LAIR FACILE AVC ELLE YA PA DE BRUIT OU DE STRESS ON DIRAI UN FLEUVE KAN ELLE PARLE SA COULE EN DOUCEUR GRAVE A VOUS CHER MADAME JE VAIS ENFIN ATTAKER MES PTITES RONDEURS DU VENTRE ET MA GROSSE POITRINE KI ME GENE MERCIE 1000 FOIS PR CETTE VIDEO GROS BISOU DE NICE06
orientale009 8 months ago
assez simpliste... rien pour faire travailler en profondeur
salimleking 1 year ago
Le 2è exercice a l'air super dur.
Sohoti 1 year ago
je prefere de bcp les cours de gym direct :/
carolinejfdu3337 2 years ago 6
Comment removed
niniatube 2 years ago
Si tu sens tes cuisse travailler c'est que tu le fais bien, en effet c'est les muscles des cuisses qui maintienne les fesses, ces dernières on ne les sens jamais travailler...
niniatube 2 years ago
Avec le ballon, j'ai l'impression de travailler plus mes devant de cuisses,,
Qu'est ce que je fais de pas correct?? Merci
mlleValerie1974 2 years ago
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bons exercices
trouvepas2pseudo 2 years ago
bons exercices
trouvepas2pseudo 2 years ago 4