Ничего себе! Воркаут от Николая Огаркова

[MsFs16]

ох ну нихуя у них там оператор

[PulIoFF]

1:45 мой любимый элемент

[007durak]

@PulIoFF Чувак и мой тоже!!!!!!!!

[F00RIS]

а вот лунная походка зачет=))

[F00RIS]

ты его придумал?))уверен что раньше козыря его придумал?)))

[rooss9]

для тренировки всего тела поможет вариант разгрузки 12 тонн керамогранита из фур...а потом занести эти 12 тонн на 4 этаж стройки. Уменя часто такие тренировки. И ненадо турников и денежки появляются))))

[asabegggg]

эх Огарков. стеснялся ты ещё камеры. а вот ведущий вообще не в теме про косые и висы. извращенец мать его. Колян красава. воткнул выебонщика с телевидения.

[MrDimooon]

Мне не нравится трёп этих воркаутеров, что всё тело можно тренировать на уличных турниках..

А для тренировки ног качалка тоже не обязательна. Насыпать мешок песка и приседай. Правда тренировка ног будет не на абсолютную силу, а на силовую выносливость. Можно приседания совмещать с турником. Выполнять круговую тренировку. Например:

10 - 15 подтягиваний, отжимания 30 раз, приседания с мешком 30 раз. В быстром темпе.

До 4-5 циклов. То есть кросс фит включить в занятия.

[Gemix777]

Почему этот жирный хуй вечно пытался его подебать ?

[levonlysenko]

не мог обратить на элемент внимание в связи абалденой операторшей

[SuperHookMaster]

Элемент хоть и сложный, но не смотрится абсолютно

[F00RIS]

@SuperHookMaster это он его исполнил так уматово, посмотри как козырь на SWWC 2011 сделал его....