Braços Sarados c/ 3 exercícios: Ginástica em Casa by Lu Oliveira

[GirlsPati]

Oiii Lú...eu vi um video seu ontem,pois nunca tinha visto nenhum, gostei tanto q acabei vendO todos...rsrs

Já virei sua fã...Vc é lindissima e mtO prática...AdOroOoOoOO

BjãO e sucessO !

[GhOsTDarkkkk]

A Ju... tem um braço enorme,coitado de min ;D

[janninereis]

gosto muito dos seus videos vc esta mim ajudando muito

[fodapraacharumnome]

massa o video, bem explicado

[TheRodrigojana]

mto bom msm...adoreii



[mma954]

da p/ fazer com saco d arroz

[Amandamatias12]

Amei todos seus videos , desde já começarei a praticar os exercicios !

[JessicaGuedes21]

Muito simpática!!

[kika2750]

Lu amei te conhecer...Virei sua fã..Beijos

[ThePattydb]

Oi Lú, achei os seus videos maravilhosos, estou seguindo todos e anotando todas as dicas. Mas, tenho uma dúvida, qual seria a rotina de exercicios, desses que vc ensinou aqui, tipo de segunda a sexta, oq devo trabalhar, vi que não é bom trabalhar o mesmo musculo dias seguindos, tem que dá um descanço, eu estou fazendo esteira e seus exercicios...pode me ajudar a montar uma rotina de exercicios? Espero que sim...obrigada ^_^

[ildemariam]

oi lu

tudo bem?....

aqui é mari do recife..

eu gostaria de saber em quando tempo o thausinho começa a sumeir?

emquanto tempo de exercios?

eu vou começar amanha e pretendo fazer todos os dias antes de ir p o trabalho pq é simples..

mas vc acha que vou ter que ficar fazendo por quanto tempo??

eu tenho 56 kg e 1,57 de altura

o q vc acha??

espero anciosa a resposta valewww

[mcldnzl]

q gostosa vc e casada ou namora

[gustavotbf]

Lu, você é lindíssima. O seu trabalho de ensinar a galera a se exercitar é demais, parabéns pelo canal, grande beijo.

[tawana484]

tenho 15 anos e gostaria de ganhar músculos nos braços de forma rapida para o verão. como faço ??

[gustavotbf]

@tawana484 É muito difícil ganhar massa muscular bastante em tão pouco tempo, a não ser que você tenha uma predisposição genética favorável a isso. No entanto ainda faltam alguns meses para o verão dá de ter ganhos legais até lá mantendo uma rotina religiosa de treinos semanais e uma dieta rica em nutrientes, principalmente proteína. Você ainda é novo, portanto deve tomar muito cuidado ao treinar em casa, o ideal é matricular-se em uma academia e seguir o que o profissional sugere. Bom treino!

[mariliasaltyn]

ootimoo ! Nossa o corpo dela é muito perfeito *--*

[samymjj]

Ola Lu! você é otima esplica super bem! Esta ajudando muita gente aqui em minha rua! Eu e minhas amigas!!! Todas nos estamos mandando um abraço e muito obrigada! lu se vc puder por favor me responda qual edtor de video vc usa? Sei q nao tem nada a ver mas e a minha amiga Cibelly ela trabalha com videos e pediu para lhe perguntar o nome do programa de edição q vc usa! ta? vc e demais!

[oliveiraclao]

simplesmente maneiro esses exercícios!!!

[TheMrBrunarules]

eu uso duas latas suvenil! e ta dando resultados =D

[Evandro10brasil]

GOSTOZAA !

[miracba23]

amei lu parabéns!!!!

[evorhadark]

legal!!!!

[TheYuriiwai]

vc é lindaaaa!!! tudo em harmonia.

eu tenho as pernas bem grossas pq tava forçando mais essa área,e consegui deixar as coxas bem musculosas,mais fiquei desproporcional pq meus braços estão sem forma e musculo nenhum!

agora vou seguir seus passos e desenha-los.

valeu!!!

[juniorvdg]

Lú! Sou personal tb aqui no Rio de Janeiro... estou apenas engatinhando em busca de ser um ótimo profissionalo como posso notar em vc!

Parabéns!

[betoitice]

Luuuuuuuuuuu, voce é muito bonita e muito simpatica!!!!!

[betoitice]

Olaaaa, Lu Oliveira, aqui é o Beto Oliveira de Florianopolis.

Muito legal, estou colocando em pratica. Uma critica, voce pode aconselhar que as pessoas usam as garrafas pet, com agua fica mais facil controlar o peso e tambem esta ajudando a naturesa reciclando!

Um beijao pra voce, voce é liiiiinda!!!

[betoitice]

Olaaaa, Lu Oliveira, aqui é o Beto Oliveira de Florianopolis.

Muito legal, estou colocando em pratica. Uma critica, voce pode aconselar que as pessoas usam as garrafas pet, com agua fica mais facil controlar o peso e tambem esta ajudando a naturesa reciclando!

Um beijao pra voce, voce é liiiiinda!!!

[Analivia1000]

Lu, Parabénsss!!!

Suas aulas são Show, vc é Hiper Profissional, além de muito educada e simpática!!!

Um abraço, muito obrigada! : )

[coringa23]

Parabens pelo video. Gostaria que me dissesse se há algum problema em praticar esses exercicios todos os dias, sem pular nenhum dia da semana. Obrigado

[LUCIARTE2004]

very nice thanks dear!!!

[MrKoyTosh]

Mais uma vez, parabéns pelo site, blog, vídeos... E pela pessoa q vc é!

Obrigado! Tudo de bom!

Saudações de Salvador BA

Bjos e abraços, querida!



[MrKoyTosh]

Parabéns, Lu!

Tava navegando a procura de umas dicas e acabei conhecendo seu trabalho, foi uma surpresa mto agradável, adorei suas dicas de exercícios. Seus vídeos são mto bons, me encantei! Encontrei tb seu site e o blog...

Além de um grande profissionalismo, é percebível um carisma incrível... Dá pra ver q realmente vc ama o q faz.

A partir de hoje vou seguir suas belas dicas! Com ctz elas me ajudarão a obter bons resultados...

[jessicabisarri]

Paarabéns LU adoreei todos os videos :)

[arkantosatlantida16]

Luuuuuuuuuuuuu.. mais um parabéns do fã aqui eim.. SHOWW D++++

[LuOliveiraTrainer]

@arkantosatlantida16 obrigada , fico muito feliz com os elogios!!!

[arkantosatlantida16]

@LuOliveiraTrainer Showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww Lu ;)

[luisrogerioalvim]

Mto bom!!! Parabéns!

[LuOliveiraTrainer]

@luisrogerioalvim Obrigada :)

[cthomasi]

Eu vou "praticar isso na fila do banco"!

As contas que temos que pagar pesam o suficiente!

kkkkkkkkkk

Linda!! Arrasou!

PS: O macaquinho é um luxo!!

Ama vc, Naninha.

[LuOliveiraTrainer]

@cthomasi Brigada tata...ti amu!!!:)

[Jhoanehssilva2]

@LuOliveiraTrainer Gostei do seu video Lu . Vc arrasou !