Михаил Шилов: Укрепление разгибателей пальцев.wmv

[arkhatych1]

Genial'no (bez podkola) , spasibo !



[DNODNANADNE]

еще хорошее упражнение вместо резинки,кулак делаем как нолик,ну то есть делам в нем дырку ,когда сжимаем,и вот туда вставляем другую руку в форме клюва,точно так же как креститесь, только все пальцы.И вот начинаем пытать разжать,силу можно дозировать любую.

[div545]

БОМБА..! С резинкой кашнеш не прикольно... но с изометрическим упражнением канешь сразу чувствуется приток силы...! Гранд мерси за подсказку...!

[zafar6672]

SPASIBO Михаил-O4EN POLEZNO.. POBOLWE NUJNOI INFORMATCII. 4EM VSIYAKOI ERUNDI..

[ardado21]

Спасибо

[rukremov]

пасиба! полезно!

[CyTo4HuK]

Миш на статику тоже хорошо с теми же резинками. просто держать до тех пор пока сил хватает))

[CyTo4HuK]

хорошее видео спасибо 

[thedarkelf13]

а я резиночку порвал))

[shiloffm]

На здоровье!

Рад, что пригодилось...

[AlexAlexandroff]

спс, Михаил, на самом деле, упражнения легкие и эффективные :)

[TheAkaunt]

kruto!!!