Esercizio Obliqui/Addominali: See-Saw Side Bend - StudioMiletto.com

[l0pez83]

Non capisco l'utilità di questo esercizio specialmente se eseguito con un manubrio per mano, durante la flessione laterale si mette in tensione la muscolatura addominale controlaterale a igor di logica un contrappeso su questo lato rende parzialmente vano il peso omolaterale, perchè non usare un solo manubrio allora? sarà uno di quei famosi esercizi che si fanno cos' perchè si sono sempre visti fare così? mah,,,

[Gyglio]

@l0pez83 probabilmente per non sollecitare troppo ti taglio la schiena durante il movimento.....aiuta anche a bilanciarsi.

[Gyglio]

@Gyglio di taglio

[l0pez83]

@Gyglio mah mi pare una stronzata di esercizio...

[elmerogatto]

Obliqui? con il peso? E la schiena? O non ce l'hai? Che non non erano muscoli sabilizzatori? mah!

[robjbray]

erm use one weight at a time or it is just the same as using no weight at all cause you are evenly balanced?

[espitia11111]

does that really work!!!

how many reps....are most likely to be done!!!

[ace589]

definately my favorite oblique exercise. havent done them in awhile though. But i am looking forward to add them into my next routine. They sure do hurt for the next couple days. I do them alternating vigorously with high reps.