Rafa Martín - Leche de Soja para ganar músculo. Variantes y efectos positivos.

[valdy15]

Rafa que sería mejor entonces tomar leche de soja , o leche desnatada sin lactosa? mido 1,80 peso 67 kg y acabo de empezar en el gym ahora estoy en fase volumen muchas gracias Rafa :)

[controlfisico]

un muy buen estado fisico,guillermo de argentina

[YaYoVazqs511]

soy de México como consigo tus productos? hacen envíos hasta acá, o como? espero tu respuesta gracias!

[stylerwips]

hay algo que no me consta, yo tomaba la leche de soya y los efectos son buenisimos en una semana, ahora escuche sobre el SUERO DE LECHE, pero el punto es este Rafa Martin, cual es mejor para el aumento de masa y para subir de peso, entonces seria la leche de soya o el suero de leche, espero tu respuesta graxias.

[layaz86]

TENGO UNA PREGUNTA........ URGENTE POR FAVOR....

DIME POR DIOS POR Q ERES TAN LINDO ...TAN GUAPO ..ESTAS DIVINAMENTE .... AY DIOS VOY PARA ESPAÑA Y ME CASO.... SALUDOS DESDE COLOMBIA

[rafamartintv]

@layaz86 ¡Me ha encantado!¡Graaaaaacias por ese salero!

[jasaleo]

mmmmmm yo tengo una duda, es verdad q la leche de soja tienen mas proteinas q la carne???, y crees q me ayude a aumentar masa muscular?? o tendria q complementarla con algo???

[rafamartintv]

@jasaleo Son otro tipo de proteínas, vegetales. Lo recomendable es consumir de los 2 tipos.

[miguelkaleth]

men tengo una duda, te agradezco si me respondes: loq pasa es q hace 2 meses y medio voy al gim 6 dias a al semana, cuando empece pesaba 62 kg y mido 1.80 en este mommento peso 65 kg, quisiera saber si para este tiempo e subido muy poco o los resultados se ven mucho tiempo despues?.. Gracias

[chilenocanadiense]

Porque tienes los abdominales así xD?

[BONNYMAQUILLAJE]

Yo tambien tomo la leche de soja del merca pero la que es un brick porque no lleva azúcares y lo hago por tratar el colesterol y desayunar con más proteinas y no añadir lactosa a mi dia a dia.

Gracias por el video y me suscribo ;)

[romerluis]

Qué buen rollo e información transmites, sigue así.

[milkus100]

aa tu si te ves bien amigoo . . yo me meti al gim y kiero te ner  un buen kuerpo . .

[rafamartintv]

@milkus100 #OMG Si necesitas ayuda ya sabes que tienes en mi web el Pack Cuerpo 10 y mi asesoramiento 24 horas online. ¡Un abrazote y a por todas!

[Lorel1977]

Ah, yo la tomo con copos de AVENA (también de mercadona), que es un alimento sanísimo, uno de los cereales más completos, por sus cualidades energéticas y nutritivas, rica en proteínas de alto valor biológico y fibra, además de más indicaciones q no recuerdo bien. Saludos!!

[Lorel1977]

Q ilusión me ha hecho ver esto, ya q nadie hace videos de estos productos alimenticios, o yo no los veo. Esa leche es la que tomo yo, pq es + sana y la de vaca no me gusta. Primero tomaba la de Calcio, pero ya me pasé a la otra del bote blanco, ya que como tú dices tienes menos calorias, es más light y engorda menos. Joer por ahora coincido contigo en todos los productos del merca!jajaj! La de chocolate y vainilla tb las he probado y están buenísimas, pero claro, llevan muchas más calorias.Bsoss

[membrudo]

Hola. Me gustaría decir dos cosas acerca de la leche de soja:

1- Para contrarrestar los efectos de sus fitoestrógenos convendría tomar aceite de linaza (una cucharadita diaria). Los lignanos presentes en el aceite de linaza se unen a los receptores de estrógenos de nuestro cuerpo, imitando a los estrógenos y evitando de este modo que asimilemos los estrógenos de la soja. Lo mismo sirve para los derivados de la soja, como el tofu o el tempe.

[membrudo]

2- La leche de soja con mayor porcentaje de granos de soja por litro (14%) es la fabricada por Liquats Vegetals (Monsoy, ecológica, y Yosoy, no ecológica pero no modificada genéticamente). Tienen 3,6 g de proteína por litro de leche, lo que las iguala, en cantidad proteica, a la leche de vaca.

[kairy8484]

Gracias por este video puesto q e estado buscando informacion sobre esta bebida ya q la e comprado la misma q tomas tu. y con este video me as acladodo muchas cosas.

[roxmontes]

muy bien Rafa.

[ESACHONATOAPOSSE]

Muchas gracias por resolverme la duda, guapetón !! Soy ovolacteovegetariana y siempre me han dicho que las proteínas vegetales son biológicamente pobres en proteína, pero yo hago oídos sordos, y que bueno que un profesional como tú me haya despejado la duda !!! Gracias !!! ^^

POr cierto, hay que tener cuidado con la soya transgénica , eeeh ?¿

[rafamartintv]

@ESACHONATOAPOSSE #OMG Muchas gracias a ti por seguirme.

[RafaMartinChannel2]

RafaMartinChannel2 

[RafaMartinClubdeFans]

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[eresloputomas]

eres un crack cabronazo me gusta como explicas tio!!!

[quierouncuerpo10]

magnífico,gracias por tu labor.

[recordbodas]

¡ERES INSUPERABLE CHAVAL!

[GH11Spain]

Impecable.

[MrSundaykiller]

muy bueno gracias

[ExclusivodeRM]

lo hare asi.

[manzanitafitness]

Gracias Rafa por ayudarnos tanto y por ser así de simpático y divertido.

[JCapobiancoR4]

Perfecto amigo como siempre.

[marcelfast1]

que dicen de la proteina de soja en polvo al 90 % de concentracion???

saludos

[Jonny300C]

really i like to meet you, i like speak with you for know more

[recordbodas]

Tú si que eres un 10 Rafita.

[eresloputomas]

Ya tenia ganas de verte otra vez!!!

[tvjairo]

hola rafa olle quisiera que me recomendaras una proteina buena para ganar musculo y crecer tego 17 años saludos desde mexico

[kenzer2007]

la sojaa es malaa baja las hormonass masculinass baja la testosterona.. es mas recomendable pa las mujeres , pero no pa los hombress..!!..

[rafamartintv]

@kenzer2007 #OMG Yo he obtenido muy buenos resultados haciendo un uso controlado y específico de ella. Por eso la recomiendo. De todos modos gracias por apreciación. ¡Un saludo!

[ESACHONATOAPOSSE]

@kenzer2007 l soya es un gran alimento....y no baja las hormonas precisamente...es rica en proteínas, vitaminas y minerales, baja en grasas y no tiene colesterol ...cuando quieras te paso mis análisis, xD

[manzanitafitness]

Yo la consumo desde hace año y me ha ido muy bien. Yo también la aconsejo aunque no tan bien como tú que lo haces de forma muy atractiva. besitossssssssssss

[MrSundaykiller]

Interesante, no sabia que la leche de soja hiciera ese efecto.

[RafaMartinClubdeFans]

Muchas gracias por esté fantástico consejo. Te queremos rey.

[RafaMartinChannel2]

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[AbejaCojonera]

La soja del mercadona me empalaga xD me parece excesivamente dulce. No es broma, eso mata a un diabético de un trago. Yo suelo tomar la de Yosoy que venden en Mercadona y a parte es que está muy bien de precio.

Por cierto, ¿sabes que venden en Mercadona soja como si fueran lentejas o judías? Se cocinan casi igual que las lentejas :D

Te lo digo yo que lo he probado.

Besotes :)

[rafamartintv]

@AbejaCojonera #OMG En Mercadona hay muchas variantes de leche de Soja. Hay algunas como tú bien dices muy empalagosas. Yo he escogido las 2 más saludables que no empalagan nada. Y que considero que son las más recomendables para conseguir nuestros objetivos. Un saludo.

[ORXETAALCOR]

Gran consejo alimenticio.

No me extrañaría que se agotasen las existencias de leche de soja en todos los Mercadonas.

[rafamartintv]

@ORXETAALCOR #OMG Gracias Exclusivo. Ya sabes que cualquier alimento que nos beneficie para alcanzar el cuerpo 10 os lo recomendaré. Gracias por tu comentario y por ser un gran fiel a este mundo y filosofía de vida. ¡Un abrazo enorme!

[ORXETAALCOR]

@rafamartintv Gracias a ti por tu dedicación y consejos que nos ayudan cada día a mejorar, no sólo en el aspecto físico, sino también el mental y emocional.