Posicionamiento correcto de la bicicleta y el usuario en sesiones de spinning - ciclo indoor

[071008lupita]

MI BICICLETA NO TIENE PARA MODIFICAR EL MANILLAR =( COMO LE PUEDO HACER???

[juliohands]

Excelente video...gracias por compartir el conocimiento para entrenar..gracias

[beachboy2312]

El dolor en las rodillas puede venir, como has visto en el video, de una mala colocación del sillín. Deberias especificar en que parte de la rodilla te duele: superior, inferior, trasera... Saludos, Jordi Alaman.

[ElCarmen83]

Este vídeo me parece genial. Me gustaría comentar que practico este deporte desde hace unos meses, pero sufro dolores en las rodillas. Puede ser debido a una posición incorrecta? Es esencial emplear zapatillas específicas para ciclo indoor? Es un deporte muy gratificante, pero si no encuentro solución me veré obligada a dejar de practicarlo, pues tengo miedo a lesionar mis rodillas. Espero vuestros comentarios. Gracias. Un saludo

[beachboy2312]

Gracias por todos vuestros comentarios. Me alegra saber que os ha servido de ayuda. Fdo. Jordi Alaman.

[628250687]

Ah, se me olvidaba, eres el mejor...

[628250687]

Gracias por l a explicación. Tenía que haber visto antes este video Asi no me habría dado tantos golpes en las rodillas.

[nohemihdez]

graaaacias



[mafepreciado]

Excelente explicacion, muchas gracias por compartir estos conocimientos. Con frecuencia encuentro usuarios a los que no les explican la forma correcta de ajustar la bici estatica y por ello despues presentan dolencias. Me has ayudado a confirmar que lo que yo habia orientado estaba correcto; todo en beneficio de una muy buena clase y la salud de mis asistentes. El mejor dia para todos.

[shaftlx]

PERFECT!!

[soyserrana1]

Gracias nuevamente Jordi Alaman.

[soyserrana1]

Mil gracias!! recien me compre una bicicleta estacionaria, pero la verdad es que no sabia como utilizarla correctamente, asi que vi varios videos, pero ninguno me convencio realmente,pero este oh Dios es EXCELENTE!! muy bien explicado! asi que ahora tengo mi bicicleta en la forma correcta, mil gracias!!

[MegaPatrixia]

Gracias x el consejo, la verdad no tenia idea de todo lo que hay que tener en cuenta... lo pondre en práctica en casa :)

[juancfitness]

Hablar de flexión y extensión de piernas o brazos, así como no identificar las articulaciones y sus movimientos según los planos y ejes corporales de forma correcta, puede definir de forma clara y objetiva en un profesional de la Educación Física, la didáctica, pedagogía y conocimientos de un aspirante a formador y orientador de la forma física, claro, si entienden la diferencia entre forma física y entrenamiento físico y/o deportivo. Visita en Facebook clubzonafitness, dale a "Me Gusta"

[ferejaded]

muchas gracias! fue de mucha ayuda...

[skynena502]

es wena me ayudo mucho....... me gustoooo

[MrPiLo7]

Excelentes consejos, yo tengo lesion en una rodilla, como puderia hacer ejercicios para reforzarla.

[TheDiablitop]

mxchas gracias ni sabia la arregle altido y no estaba tan mal pero necesitaba unos toques

[adelhein]

muchas gracias por los consejos

[devastadorful]

esto era lo que estaba buscando, muchas gracias por los consejos!!

[B1CH016]

muy bueno.!! desde corrientes, argentina..un abrazo grande.! gracias

[Xianty]

Muy buen video ! gracias Jordi Alaman !

[deluizv]

que diferencia ahora que ajuste bien mi bicicleta.

[Lebilec]

muy completa y bien dada la orientacion aclaro muchas de mis dudas lo felicito saludos desde puerto r7ico

[pardaces]

muy bueno

[Acido1959]

"POSICONES" o "POSICIONES" ?

[jorglct]

Muy buena Saludos desde PR.

[B1CH016]

muy bueno...gracias...desde corrientes, argentina

[tajona]

Excelente la explicacion como ajustar la bicicleta y las posiciones.

Muchas gracias por toda la info.

[cagandomelodias]

muy bueno el video. estoy interesado en sacarme el titulo de monitor de ciclo pero queria aclarar conocimientos basicos y este video me ha ayudado. muchas gracias!!

[tajona]

Muchisimas gracias por la explicacion y saludos  from Miami.

[farxus04]

graciass

[luiseocantu1974]

gracias por esplicarlo, en realidad que beneficio tiene ejercitarse con este tipo de bicicleta?

[perdidis]

me sirvió y mucho! estaba empezando a cometer algunos errores y ahora ya se como hacerlo bien . Gracias

[serantolemumaga]

:D jeee a mi si em sirvio amigo gracias :D!

[sensualputangas]

GRAciasssss .. me lo explicaste a si o mejor. .:D felicidades ;D