cwiczenia dosyc fajne... ale najlepiej i tak jest robic brzuszki codziennie przez rok:) pozniej sa efekty i kaloryfer z brzucha nie spada przy sportowym trypie zycia:)
To z drążkiem jest naprawdę trudne. To ćwiczenia chyba w ABS wchodzi.. Reszta jest do zrobienia... ale to z drążkiem początkującym sprawi problem. Fajnie są pokazana brzuszki, już wiem jak robić,by krzyża nie obciążać !
@NaughtyBoy1994 Mi żal Ciebie. Pisząc do kogoś wiadomość "ty" powinieneś napisac z wielkiej litery. Jak Twoje IQ będzie większe niż 60 to pogadamy na moim poziomie, bo do Twojego się nie zniżę. Pozdro!
o kufa, ale sie usmialem ;D! dobre dobre ;PP tylko powiedzcie mi jak jak ja mam wyrzezbic 3 rzadek brzucha bo 2 pierwsze juz mniej wiecej mam, ale tam dalej to nie moge : ( 17670349 gg
aha i co do cwiczen 6weidera "to tylko wyglada ale nie jest" mowie wam wszystkim brzuszki i sklony i moze cwiczenia na zwisie z podnoszeniem nog ale szostka weidera ,dlaczego?? bo to zbija miesnie brzucha ... co przwda moze to i twarde ale potem nie mozesz robic skretow....
sa to dobre cwiczenia na brzuch lecz kazdy glupi wie ze jeszcze lepsze sa brzuszki normalne bez uginania nog i glowa do kolan a takze sklony polecam robic...
Powiem wam tyle. Kretyni to są komentarze a nie dla waszej nic nie wartej osoby byście mogli się pochwalić jakimś shitem -.- jakiś człowiek może szukać tutaj komentarzy takich jak "Działa" albo "To nie da takich rezultatów" a z waszymi komentarzami na rynek BB;)
@Alpha755 - a znasz takie: bogatemu diabeł jaja kołysze. Widać, że nie i stąd cała twoja nieutylitarność.
Nie wybaczam ci, bo niby płaszczysz się i błagasz o zmiłowanie, a diabeł ci zza kołnierza wygląda. Musisz się bardziej ukorzyć , a w celu zmuszenia cię do tego, stosuję terapię szokową - wyganiam cię spośród ludzi. Oficjalnie zostajesz banitą rodzaju ludzkiego, co już od dawna ci się należy.
Epilog.
Alpha755 odchodzi w hańbie na pustynię. Nikt nigdy więcej nie musiał go oglądać.
Trzy dziewczyny czarowały na starym talerzu i przykleiły do niego zdjęcie martwej kobiety żartując sobie z tego. W nocy nawiedziła je ta kobieta i zamordowała wyrywając wnętrzności. Jeżeli nie skopiujesz tego do 5 innych filmików przed pójściem spać to, gdy wejdziesz do łazienki zobaczysz wiszące na hakach trupy dziewczynek i zginą 3 osoby o których pomyślałeś czytając to.
Trzy dziewczyny czarowały na starym talerzu i przykleiły do niego zdjęcie martwej kobiety żartując sobie z tego. W nocy nawiedziła je ta kobieta i zamordowała wyrywając wnętrzności. Jeżeli nie skopiujesz tego do 5 innych filmików przed pójściem spać to, gdy wejdziesz do łazienki zobaczysz wiszące na hakach trupy dziewczynek i zginą 3 osoby o których pomyślałeś czytając to.
@PijanyMaster sluchaj mnie kolego..Ja mecze brzuch rzeby nie tylko wyrzezbic, ale tez KURWA WZMOCNIC!!! Po 6 weidera + kołko do rozjezdzania zrobilem poziomke bez problemu...teraz wywalam wymyk odmyk itp..takze wiesz aktowanie sie nad rzezba tez jest po to, aby panowac nad miesniami brzucha(czy np. jak ten pan zarzuca klata w gore w dol ^^ to nie szpan tylko pokazanie jak silna ma klate). Tak wiec duzo cwiczen tez poplaca...
Zacytuję fragment, a raczej refren piosenki pt "Rób swoje" autorstwa Jurasa z płyty "Pokój z Widokiem na Wojnę"
Rób swoje i nie patrz się na innych, pamiętaj dzieciak żeby być wolny musisz być silny. Rób swoje i nie patrz się na innych, jak ci coś nie wyjdzie to nie szukaj winnych. Rób swoje i nie patrz się na innych, idź swoją drogą i rozwijaj się stale. Nikogo nie będą później obchodzić twoje żale. Najgorsze co może być to zmarnowany talent.
witam od jakiegos czasu cwicze miesnie brzucha ale mam pewien problem ;/ moje gorne partie nie sa do konca widoczne. Wyjasnie.... widoczny jest tylko po prawej stronie a z lewej tak jakby go nie bylo. to sa efekty poczatkow czy mozna cos z tym zrobic ? prosze o jakies wskazowki :))
witam od jakiegos czasu cwicze miesnie brzucha ale mam pewien problem ;/ moje gorne partie nie sa do konca widoczne. Wyjasnie.... widoczny jest tylko po prawej stronie a z lewej tak jakby go nie bylo. to sa efekty poczatkow czy mozna cos z tym zrobic ? prosze o jakies wskazowki :))
Nie oszukujmy się Ci co piszą że nie warto mieć dobrze zbudowaną klatę to albo grubaski albo kluchy które są niezdarne ;p
Bo na zdrowy rozum to kto nie chciałby być dobrze zbudowanym ?
Nie dla bicia czy lasek...Tylko dla siebie .On nagrał ten filmik właśnie dla takich ludzi.A jeśli wiesz że nie dasz rady,to Cię przeraża to nie oglądaj ;] Dzięki temu też ćwiczysz siłę fizyczną i psychiczną...Nikt nie powiedział że musisz jeść sterydy itd.Wystarczy ciężka praca :)
Szanuje i doceniam poswiecenie u ludzi ktorzy poswiecaja sporo czasu na rzezbienie swojego ciała, lecz ważne - jak ze wszystkim - zeby miec umiar. Cwiczenie nie moze stac sie zyciowym celem.
Do PijanyMaster,skąd wiesz,moze ten facet pływa,biega,jezdzi na rowerze,kazdy robi to co mu sprawia przyjemność,nie mozna jednoznacznie stwierdzać ze ćwiczenia na abs to katorga,moze ty po prostu nie lubisz robić cwiczeń siłowych?
nie rozumiem was ludzie z maćkami, co w tym złego, że sobie ktoś robi abs... itd... nic w tym złego, co szkodzi Ci 8 minut dziennie robić brzuchy? i 15 minut biegać... to żadna katorga, to przecież zdrowie.
Kupcie sobie porządne książki do kulturystyki i ćwiczcie. Ja nie wiem po huj słuchaj przygłupów z internetu 14 latki i ich świetne rady. Taki leszcz poćwiczy 2 tygodnie i buja się po ulicy. Poćwicz 3,4 lata to pogadamy o rzeźbie. SIŁA, MASA ,RZEŹBA.
Ja mam brata kulturyste, i jak ja zaczołem pakować to pod jego czujnym okiem bo jestem początkującym a wiec nie mozna robic co dziennie od 4-5 seri po 50-60 razy bo to stanowczo za dużo jak na początek a po drugie najpierw sobie ustal dietę. Pozdro :P
siemka. dopiero zaczynam ćwiczenia brzucha, znaczy kiedyś już robiłem brzuszki, ale jak juzż pieszecie że to takie dobre ćwiczenia to mam pare pytań. a wiec ile mniej wiecej powtórzeń i serii robić kazdego ćwiczenia co było na filmiku i co ile dni je robić, condziennie czy jak. chciałbym w miare jak najszybciej wyrzeżbić sobie brzyuch i ile mniej wiecej bym musiał ćwiczyć żeby zobaczyc jakieś efekty. I prosze żeby odpowiedział ktoś kto się zna. Z góry dzięki :)
ekspertem nie jestem nie mam silowni ani uprawnien : ale wydaje mi sie ze doktoratu nie trzeba tutaj miec. Nie cwicz codziennie bo to sie mija z celem - brzuch musi odpocząc :)
sproboj co 2 dni :)
szybko nic sie nie zrob wiec troche ceirpliwosci. cwicz tak dlugo az bedziesz widzial roznice (fajnie jest robic fotki dla porownania :) ) a nie bedzie CI dosc :)
brzuszki sa dla zdrowia bardzo dobre wiec warto sobie robic 2x w tygodniu ja mysle ;)
"i głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni."
PijanyMaster - to stereotypowe myślenie. Najsilniejszy człowiek świata, Mariusz Pudzianowski wcale nie jest "sztywny". Jest rozciągnięty jak cholera, pewnie bardziej niż ty.
dlaczego zaden kutas nie powie jak wazny przy treningu brzucha jest trening sprintu kurwa amatorzy...a pozniej gadanie "na huj sie pocic, lepiej se na rowerze pojezdzic"...
Nie widzę sensu, aby poświęcać tyle czasu, aby mieć tak wyrzeźbione mięśnie.
Utrzymywanie kondycji przez coś co sprawia przyjemność (np. pływanie czy jazda na rowerze) jest O.K., bo to jest jednocześnie plus dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ale męczyć się jak popieprzony, aby zbudować sobie kaloryfer na brzuchu, tylko po to, aby wyglądać jak z journala?
Pewnie co z tego że jestem gruby ważne się podobam sobie lepiej chlać browara przy meczu niż być "Próżnym" a mówiąc "Ale męczyć się jak popieprzony, aby zbudować sobie kaloryfer na brzuchu, tylko po to, aby wyglądać jak z journala? Czysta próżność i nic więcej. " usprawiedliwiasz się bo ci się nie chce ruszyć dupy i ćwiczyć jak większości -.- i ciekawe czy powiedział byś prosto w twarz kulturyście jakiemu kolwiek " jesteś próżny "
do PijanyMaster - w lato to wiadomo ze lepiej iść na pływalnie i rowerkiem pośmigać ,no ale w zimę to nie wiem czy ty na tym rowerku dużo przejedziesz ;/
Jeśli zimą nie ma śniegu, to co, na rowerze nie wolno jeździć?
A jak pogoda dopisuje, to narty, albo łyżwy na nogi. To są ćwiczenia przez zabawę...
A mi głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni.
@PijanyMaster jak masz na to wszystko kase to mozesz se na basen, lyzwy itd chodzic dziennie... do zrobienia miesni brzucha potrzebny jest tylko kawalek podlogi i troche checi ;)
i nie kazdy musi byc paker jak rzezbi se brzuch, poprostu moze chce sportowa sylwetke miec i gwarantuje Ci ze napewno dotknie ziemi. ;]
@kristipejn - brawo, pokazałeś swoją osobą i zachowaniem, że jednak istnieją jeszcze więksi debile niż dotąd sądziłem.
A tak na przyszłość - wyłącz Caps Lock, kiedy coś ,,piszesz" (walisz pięściami w klawiaturę) bo ta mania wielkości zupełnie nie pasuje do tak mizernej umysłowo ekhm... persony.
CHAMIE ! , masz te małe literki , wbij sobie do pustej głowy , jedno , nie krytykuje się w ten sposób (ludzie chcą pokazać może jak poprawnie się coś robi technicznie nie?!) a ty wolisz kurwić na temat tego że nie chcesz tak wyglądać jak oni - wolisz być otyłym grubaskiem!!! - i huj nas to wszystkich obchodzi-zamilcz na wieki ... Masz pewnie kompleksy i dlatego powiadam: zazdrościsz im wyglądu...
PS : życzę ci abyś w końcu przestał mylić nocnik z talerzem...
@kristipejn - heh, chcesz zobaczyć chama, spójrz w lustro.
I płacz gorzko, bo w odbiciu ujrzysz siebie.
Przez swój troglodytyzm wypadłeś z łask rozmowy ze mną - zatem mówię ci - przepadnij i odejdź w niesławie jako banita rodzaju ludzkiego, a wszystkie psy z twojej wsi niech cię gonią i nogawki ci szarpią na pożegnanie.
Wiesz co , czy tobie się sufit przypadkiem na głowę nie zawalił ? Odstawiasz szopki , lubisz pisać, czy naprawdę nie masz co robić ? Zajmij się czymś , a nie tyko wypisujesz , krytykujesz innych , najpierw popatrz sam na siebie..., każdy pierdoli i pierdoli ale robić nie ma komu!!!
@kristipejn - Po pierwsze - to ty do mnie wypisujesz i zawracasz mi gitarę.
Po drugie - swoje ,,rady" zastosuj przede wszystkim do siebie i zabierz się za coś innego (np. poproś kogoś, aby porzucał ci piłeczkę), bo i tak już za dużo przeklinających dzieci z manią wielkości na tym You Tube, po co masz dokładać swoje nieszczęsne, wulgarne cegiełki.
Pa pa, Wujek Dobra Rada mówi: nie pisz więcej, bo klawiaturę popsujesz.
"mi głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, TACY SĄ SZTYWNI."
żal jak nie są rozciągnięci to na pewno są sztywni...
@PijanyMaster Ćwiczyć na siłowni należy stopniowo z dobranym pod swoje możliwości ciężarem. Niczego nie da się osiągnąć od razu. Potrzeba mnóstwa czasu by cokolwiek osiągnąć, a gwarantuje, że nawet najmniejszy efekt powoduje bardzo pozytywne nastawienie. Ćwiczenia siłowe są niezwykle zdrowe, ponieważ budują nie tylko twarde i duże mięśnie, ale również wzmacniają nasz układ kostny, stawy, poprawiają krążenie, a nawet mają wpływ na umysł.
@PijanyMaster przeczytajcie jego komentarz bo mówi całą ważną prawdę! Nie miał na myśli, żeby wcale nie chodzić na siłkę, lecz to, że czasami zabawa może nam wyrobić takie mięśnie o które się ubiegamy :). Pozdrawiam
This comment has received too many negative votesshow
PijanyMaster Pierdolisz 3 po 3 , aż sie czytać nieda..
Czy , gdy chciałbym miec jędrny i płaski brzuch ..
Jazda na rowerze mi sie przyda? Owszem , lecz nie tak jak np. to ćwiczenie :)
A pozatym po twoim zdaniu ,, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni '' można wywnioskować , że się gówno znasz na kulturystyce i nigdy na siłowni niebyłes i siedzisz pewnie przed monitor i opierdalasz sie :).
This comment has received too many negative votesshow
PijanyMaster cz.2
Bo np. ,, Flex '' czyli giętki jest wielki jak sam skurwysyn , a jest tak rozciągniety , że robi szpagat bez najmniejszych problemów oraz inne ćwiczenia rozciągające , więc zamknij morde i opierdalaj sie dalej przed komputerkiem i pisz niby mądre komentarze na youtube , a tak naprawde totalny zjeb. :)
To, co napisałeś, świadczy tylko o twoim poziomie umysłowym, który określam na dwucyfrowe IQ a wiek na jakieś 14 lat z hakiem.
Idź więc na siłownię i pakuj, aż ci serducho z piersi wystrzeli, będzie jednego mniej na świecie przedblokowego kretyna-napinacza w dresie...
Dalsze odpowiedzi możesz sobie podarować, bo nie spodziewam się po nich nic więcej, niż kolejnej porcji prostackiego bełkotu, serii przekleństw i gróźb pobicia.
powiedz mi kto Ci takich bzdur nawtykal do glowy? za duzo tvp 1 ogladasz? "kawa czy herbata" prosze Cie swoje trawne uwagi zachowaj dla siebie, z czego serce wyskoczy? pokaz mi choc 4 udowdnione przypadki ze trening silowy jest nie zdrowy (nie mowiac o ludziach w fazie dorastania) moze chodzi Ci o sterydy? lekk ktory ratuje miliony osob kazdego dnia, gdzie rocznie umiera okolo 10ludzi od ich urzytku a od nikotyny kilka milionow czy alkocholu, potrakowalbym cie po ojcowsku
@TheSmajgol - heh, złoty mistrzu patrycjuszowski (buahaha!!!) sugeruję najpierw trochę opanować ortografię i interpunkcję, a dopiero potem zabierać głos w jakiejś sprawie...
Potrakowałbyś mnie? A ja bym cię Poscycił i Pogalował! Hahahaaa!
a poza moja ortografia i interpunkcja, potrafisz sie wypowiedziec sensownie w tym temacie? bledy gramatyczne nie sa tematem tego video, a takie puste opinie ktore tu wypisujesz nie majac bladego pojecia o niczym sa poprostu zalosne, matka i ojciec ci glowe popsuli tym plywaniem i jezdzie na rowerze i o "osilkach z silowni" a teraz probojesz tymi bzdurami innym glowy nasycic, nastepny rydzyk sie znalazl
widzisz mietowy chlopczyku teraz masz problemy ze zrozumieniem.
wypowiedziales sie bardzo bez sensownie, informacje ktore nie mozna poprzec faktami sa bez uzyteczne, najpierw zdobadz jakas wiedze na dany temat a potem sie wypowiadaj, i nie rob z siebie idioty to wlasnie taki plebs jak Ty ktory nie ma zielonego pojecia o fitness/kulturystka wypowiada sie negatywnie o takich ludziach "pakerach" jak ich to nazwalas, ukazuje tylko twoj problem iq
no i wlasnie odzywa sie tu plebs, to sie nazywa bodybulding, i dla wielu ludzi chodzenie 5 razy w tygodniu na silownie po 2h sprawia przyjemnosc, chodzenie na silownie jest tak samo sportem jak jazda na rowerze czy plywanie a w dzisiejszych czasach niezbetny trening uzupelniajacy wiekszosci sportow, takich ludzi sie powinno podziwiadz za wytrwalosc i naprawde ciezki sport, ale taki plebs jak ty tego nie zrozumie bo poszedl raz na silownie i wstac przez miesiac nie mogl..
@PijanyMaster ty karku jak dla ciebie siłownia to tylko męczenie się to żal cie. Siłownie niektorzy traktuja tak jak ty basen czy bieganie wiec stul morde pajacu
@3hpHA - oj, skończył się zasób kmiotkowato-dziecinnych inwektyw i uciekasz?
Z komentarzy umieszczonych na twoim profilu przez innych użytkowników wnioskuję, że musisz być smutnym i ograniczonym umysłowo głąbem, któremu się wydaje, że jest wielkim bohaterem, jak przez You Tube na kogoś nabluzga.
Zatem mówię ci - spal się idioto i nie zawracaj mi sobą głowy, bo nie pracuję w ZOM, żebym miał się tobą zajmować.
@PijanyMaster widze ze twoje komenty dominują w tym filmiku, może masz jakieś kompleksy co do swojego ciała jesli rzezba miesni jest dla ciebie az tak powaznym problemem hmm nie stresuj sie tak, zycie jest na to za krótkie
@PijanyMaster Ty nie widzisz sensu, ja za to tak. I nie nazywaj mnie próżnym przez coś co lubię to że ty nie dajesz rady ćwiczyć i zapewne jesteś leniem to już nie moja wina...
@PijanyMaster Po części się z Tobą zgodzę. Ale podoba mi się ocena Twojego komentarza. Czyżby leniwi, którzy mają wyrzuty sumienia, że nie ćwiczą w domu, naciskają "ok"? :D
@Kolodziejowa16 - ,,wyplusowali" ludzie inteligentni, którzy zrozumieli o czym mówię, a przekleństwami jestem hojnie obdarowywany przez licznych młodocianych tępaków, którzy nie rozumieją słowa pisanego.
A co do twojego wieku - to jeszcze nie wyszedłeś z poziomu ,,szczyl".
@PijanyMaster Akurat kryty basen to również nic ciekawego, bo tylko latasz w tę i z powrotem, oglądając glazurkę. Do tego woda z basenu to nie jest samo zdrowie. Za to rower to sama frajda, fakt, o ile masz "gdzie jeździć" - jazda po ulicy w centrum miasta jest pewnie bardziej szkodliwa, niż robienie pompek w zakurzonym domu. Jeżdżę na rowerze, chodzę na basen, gram w piłkę, a do tego robię brzuszki i pompki i nie widzę zdecydowanej różnicy w wartości każdego z ćwiczeń... Pozdrawiam. ;)
@PijanyMaster no tak pajacu a jesli pisze z czyjegos konta? pomysl. i tak jak pisze kolega @Obserwattor "Rowerek, basenik a na ulicy na strzala lecicie" bo tym swoim slowem gowno zdzialasz "tepaku"... krzykniesz przepraszam po czym z placzem na basen polecisz obmyc sie z krwi. mi rzezbienie brzucha sprawia przyjemnosc ( i jeszcze bardzo duza przyjemnosc sprawia mi obicie komus porzadnie mordy, oczywiscie to sport :* Pozdrawiam kotek
@Kolodziejowa16 - hahaha! Płaczę ze śmiechu z twojej degrengolady umysłowej - szczyl, kotek, sierść, czy jak tam chcesz, aby cię nazywać - możesz zrobić ze sobą tylko jedno - po prostu połóż się na jakimś polu i użyźnij glebę...
@PijanyMaster pojezdzij na rowerku, podjarales sie plusami, codziennie wbijasz na kanal i raczka w ruch. ciekaw jestem czy taka szczekata bys byla w 4 oczy... nie zamierzam juz tu pisac poniewaz to nie ma sensu. skonczylem z toba dziwko :* papa
@PijanyMaster Jak możesz mówić że ktoś kto ćwiczy jest próżny skoro nawet go nie znasz? Dla mnie próżnością jest nazywanie kogoś próżnym o kim nie ma się pojęcia... To tak samo jak te "dzieci JP" na pewno któryś z nich dostał od policjanta a nie jeden trafił na takiego który jest spoko. I to co tutaj napisałeś to normalnie podobna sytuacja, poza tym każdy ma inne hobby, jeden zbiera znaczki a inny ćwiczy i obaj mają satysfakcje z tego co robią:)
@PijanyMaster skąd taka niechęć? czyżbyś próbował i nic z tego nie wyszło? niektórym sprawia to przyjemność i mimo wszystko nie męczy ich jak "popieprzonych" . w przeciwieństwie do ciebie nie widzę w tym nic złego, jeśli ktoś ma takie zachcianki niech to robi, nie wszyscy ćwiczą dla szpanu i robią dyskotekową pompkę na wakacje. czy kobieta która maluje się aby ładnie wyglądać jest próżna? nie sądzę, każdy dąży do bycia atrakcyjnym, człowiek już tak jest skonstruowany.
@PijanyMaster Pewnie, że szkoda czasu na ćwiczenia siłowe, lepiej siedzieć na youtube i czytać żałosny komentarz, jeszcze bardziej żenującego użytkownika, który tylko robi z ludzi głupców, a ci bezwzględnie go popierają. "Męczyć się jak popieprzony". Widać, że nie ćwiczyłeś, albo ćwiczyłeś tak ostro, że nie miałeś efektów, a teraz masz uraz z siłowni i pretensje do całego świata.
@PijanyMaster LUDZIE!!! Nie popierajcie tego użytkownika, bo to tylko świadczy o tym jacy jesteście słabi psychicznie! Sami sobie wmawiacie waszą niechęć do tego sportu i za wszelką cene staracie się go unikać. Za was tego nikt nie zrobi, a wierzcie mi, że centymetra i wagi nie da się oszukać. Więc weźcie się w końcu do roboty, przejdź się na siłownie zaplanuj kilka dni ćwiczeń i poświęć się, a kiedyś będziesz zadowolony ze swoich efektów! POWODZENIA!
Wyrzeźbione mięśnie to jedno ale nie wiesz czy praca nad nimi była tylko na siłowni. Praca nad ciałem jest ważna bo poprawia wszystko wzmacnia mięśnia kości stawy a sama jazda na rowerze czy pływanie i bieganie to tylko kondycja i spalanie tłuszczu (chyba że trenuje się to zawodowo) a to że ktoś ćwiczy nad sobą długie lata i sprawia to przyjemność to nie próżność Ja sam dużo czasu poświęcam siłowni i nie tylko i mam wysoka sprawność i kondycje jak i także wyglądam jak z journala....
@PijanyMaster Nie szukaj usprawiedliwień dla swojego lenistwa. To nie próżność tylko poświęcenie dla sztuki :) "męczyć się jak popieprzony" - nie chce Ci sie wysilać ok, ale może troche szacunku dla tych którzy sie starają i swoją pracą chcą osiągać więcej niż Ci sie może wydawać. Pozdro
@Filipsoon - jesteś już chyba dwudziestą z kolei osobą, która do mnie pisze, bo przeczytała posta u góry strony, a reszty nie i dlatego kompletnie nie czai, o co mi chodzi. Mimo to, dzięki za brak wulgaryzmów i inwektyw.
@PijanyMaster to ile należy przeczytać twoich postów żeby zrozumieć o co Ci chodzi. Ja jakoś nie zauważyłem w tym jednym poście niczego skomplikowanego więc odpowiedziałem. Nie jestem jakimś neokidem i nie będe przewijał setek stron by potem wdawać sie w jakieś jałowe dyskusje. Przepraszam jednak jeśli nie zrozumiałem twoich złotych myśli.
@PijanyMaster Ja wiem czemu tak krytykujesz to zeby mieć kaloryfer na brzuchu, bo sam go nigdy nie bedziesz mieć, jesteś pewno jakims grubasem i zazdrościsz innym co dbają o siebie
@PijanyMaster Wiesz co po prostu płakać mi się chce jak czytam komentarze takich ludzi jak ty, widać od razu po nicku że nie patrzysz "trzeźwo" na świat. Próżny to może ty jesteś bo nie uznajesz tego że ktoś lubi robić coś innego niż ty, ja tak samo mogę powiedzieć że co to za sens ciskać jak debil na rowerze żeby mieć lepszą kondycję, jeszcze poćwiczyć sobie hantelkami ale rower to czystą próżność... Mniej więcej coś takiego powiedziałeś tylko w innej formie więc sobie daruj takie komentarze...
@Alpha755 - jeśli chcesz bawić się w rozpracowywanie psychiki człowieka po nicku, to twój znaczy, że chciałbyś uchodzić za najlepszego i najwspanialszego, ale podświadomie wiesz, że jesteś na szarym końcu.
Pozwalam ci popłakać sobie do woli, może ci ulży na serduszku i przejdzie troszkę chandra, charakterystyczna dla niedojrzałych psychicznie dzieci.
Nie martw się, za parę lat prawdopodobnie zaczniesz podchodzić dojrzalej do życia.
@PijanyMaster Wiesz czytając twoją odpowiedź jakoś mi się śmiać zachciało. Bo jakoś nie użalam się nad sobą i nie jestem niedojrzały psychicznie, stwierdziłem tylko że nie uznajesz ludzi którzy robią coś innego niż ty więc to raczej ty jesteś niedojrzały psychicznie. Aha i nic nie mówiłem że jestem jakiś super mega, tylko nawiązałem do twojego nicku bo tak śmiesznie napisałeś:)
@PijanyMaster Znowu wywołałeś u mnie śmiech, udajesz nie wiadomo jakiego profesora i próbujesz mnie ośmieszyć tylko że ci się to nie udaje, idź trochę do ludzi a nie przed kompem cały czas siedzisz...
@Alpha755 - to bardzo typowe zjawisko, że osoby o niezbyt wysokiej inteligencji, na kwestie, których nie są w stanie zrozumieć, reagują sztucznym śmiechem, który ma pokryć zmieszanie. Następne w kolejce są insynuacje, jakoby wypowiadający się ,,profesor", był nienormalny. A normalność, to wg. ww. jego stan umysłu i poziom zrozumienia rzeczywistości.
Acha, ośmieszyłeś się sam swoimi wypowiedziami - ale i tak tego nie pojmiesz. Z powodów, których nie pojmujesz. Haha, to jest dopiero śmieszne : )
@PijanyMaster Masz dziwne poczucie humoru ale nie zamierzam z tobą się kłócić bo wiadomo że ty powiesz że ja jestem idiotą a ja że ty więc to będzie tylko głupie gadanie. Aha i źle rozumiesz niektóre pojęcia, mówiąc "profesor" chodziło mi o twój stan wypowiedzi, mówisz jak filozof, nic nie powiedziałem że profesor to jakiś nienormalny człowiek:) Zmieszany raczej też nie jestem, nie wiem po czym to wywnioskowałeś ale spoko;]
@Alpha755 - ,,ty powiesz że ja jestem idiotą a ja że ty" - a potem ja ci zrobię przedziałek na głowie ciupaską, a ty mnie przejedziesz po plecach kłonicą. Sorry, nie w tym życiu.
Cóż, wszystko, co mówię, wynika z doświadczenia opartego na moim długim życiu i rozległej wiedzy. Zamiast się burzyć i ciskać, powinieneś się cieszyć, że człowiek mojego formatu poświęca czas, aby cię oświecić. Fiu, fiu, dziwni ci ludzie, oj dziwni...
@PijanyMaster Niech pan z "wyższych sfer" mi wybaczy albowiem nie jestem godzien aby ktoś tak boski i wspaniały udzielał mi cennych rad. Przepraszam że zabrałem pański cenny czas, wiem że źle postąpiłem lecz myślę że mi pan wybaczy ten ciężki grzech. Obiecuję że to się więcej nie powtórzy... A tak na poważnie to widać jakiego ty formatu jesteś^^ Znasz takie przysłowie: "Najmniejszy pies, najgłośniej szczeka"? Widać że nie więc się nie chwal jaki to ty nie jesteś;]
aha no juz wiem ;) i powiem ci ze dobrze mówisz ,jesli chodzi o trzymacie kondychyy ,a oni cwiczą zeby przypakować ,mi sie wydaje ze takich siłowych cwiczen troszke mozna ;P
ale lepiej takie luźne które ty podałes zeby później nie miec problemów z nadwaga xD
cwiczenie nr 1... zawsze napierdalaja mnie miesnie w miesniach nog, przede wszystkim uda... nic nie czuje w miesniach brzucha... pewnie zle wykonuje cwiczenie... Wy tez tak macie??? :D
@lunna2k nogi??? owszem :) tylko ze nogi mam w miare ok, tylko chcialem brzuch wyrzezbic, ale chyba nic z tego... Kiedys jak intensywnie cwiczylem salto do tylu to bardzo szybko i bardzo ładnie wyyrzezbily mi sie dolne partie miesni brzucha... Ale teraz niestety nie mam warunkow zeby robic te fikołki... :)
Lepsza aerobiczna 6 weidera :D Po 42 Dniach (uczciwej, zgodnej z sumieniem, a nie na odwal się pracy) ma się kaloryfer :D
RocketFuel92 1 week ago
ej ludzie Włączcie se napisy o kurwa :D
master98566 1 month ago
thx wielkie ~! zajebiste
Mazik1993 5 months ago
Małego coś ten kolo ma!
danelo1123 7 months ago
U tego kolesia coś mięsni nie widać jak by zobaczył u nas ludzi z JP xd to by zemdlał!
danelo1123 7 months ago
@danelo1123 ludzie z JP są napakowani sterydami a nie ćwiczeniami.
totetytam 1 month ago
This has been flagged as spam show
-WIELE WIELE WIELE DUŻO GIER
-SPORO FILMÓW
-MUZYKA
-OBRAZKI,TATUAŻE,I WIELE INNYCH
ZAPRASZAM UPRZEJMIE NA CHOMIKA :
----->NOWOSCIGIER<-----
RedDeiN1 8 months ago
DObry Mudżyń
khanitime 8 months ago
ja osobiscie polecam trening na wyrzezbienie brzucha Mannyego Pacquiao
Alcochomikus 8 months ago
Mario BRosss
Kanwedor 9 months ago 3
po co tyle ćwiczeń wystarczy skos do brzuszków
pudzian73 9 months ago
Comment removed
TheAyusz 10 months ago
@TheAyusz np ze sklepu sportowego? W okolicy też masz zapewne drążki...
1994neoaragorn 10 months ago
@TheAyusz na karniszu w pokoju się uwieś!!! Śmiało, nie ma różnicy !!!! ;-)
m2w2gm 7 months ago
@TheAyusz na siłowni ciulu?
totetytam 1 month ago
cwiczenia dosyc fajne... ale najlepiej i tak jest robic brzuszki codziennie przez rok:) pozniej sa efekty i kaloryfer z brzucha nie spada przy sportowym trypie zycia:)
tiuker1994 11 months ago
Przecież to adam małysz z przyszłości ;D
GREGUSS12 1 year ago 8
To z drążkiem jest naprawdę trudne. To ćwiczenia chyba w ABS wchodzi.. Reszta jest do zrobienia... ale to z drążkiem początkującym sprawi problem. Fajnie są pokazana brzuszki, już wiem jak robić,by krzyża nie obciążać !
pingwin55555 1 year ago
Zesrałem się jak to robiłem. Pierdole tego chuja. W dupie mam jego ćwiczenia. Wolę sie opierdalac i oglądać mistrzów!
FarrellColin1 1 year ago 37
@FarrellColin1 no też to bym pierdolił jak btm niemiał kaloryferka;}
Djpolacko 1 year ago
@FarrellColin1
a co ty bys chciał na łatwizne kurwa..6pack w 5 min hahahah????
żal mi takich ludzi jak ty NIGDY NIC NIE OSIĄGNIESZ MYSLAĆ TAK
NaughtyBoy1994 1 month ago
@NaughtyBoy1994 Mi żal Ciebie. Pisząc do kogoś wiadomość "ty" powinieneś napisac z wielkiej litery. Jak Twoje IQ będzie większe niż 60 to pogadamy na moim poziomie, bo do Twojego się nie zniżę. Pozdro!
FarrellColin1 1 month ago
o kufa, ale sie usmialem ;D! dobre dobre ;PP tylko powiedzcie mi jak jak ja mam wyrzezbic 3 rzadek brzucha bo 2 pierwsze juz mniej wiecej mam, ale tam dalej to nie moge : ( 17670349 gg
Lesik18lat 1 year ago
aha i co do cwiczen 6weidera "to tylko wyglada ale nie jest" mowie wam wszystkim brzuszki i sklony i moze cwiczenia na zwisie z podnoszeniem nog ale szostka weidera ,dlaczego?? bo to zbija miesnie brzucha ... co przwda moze to i twarde ale potem nie mozesz robic skretow....
cyprian85 1 year ago
sa to dobre cwiczenia na brzuch lecz kazdy glupi wie ze jeszcze lepsze sa brzuszki normalne bez uginania nog i glowa do kolan a takze sklony polecam robic...
cyprian85 1 year ago
@cyprian85 tylko ze 95 % ludzi nie jest w stanie dotknac glowa kolan bez uginania nog...
Raczyc 1 year ago 2
mmm pyszne ciałko :)
zaje321 1 year ago
Ludzie jak chcecie się kłócić to na gg a nie spamować judupie!
xwojax 1 year ago
super cwiczenia tyle ze u mnie słabo z angielskim,on chyba mowi o 15 powtorzeniach ale ile serii robic? i co ile dni.Prosze o odpowiedz
LiteryTrzyT 1 year ago
Powiem wam tyle. Kretyni to są komentarze a nie dla waszej nic nie wartej osoby byście mogli się pochwalić jakimś shitem -.- jakiś człowiek może szukać tutaj komentarzy takich jak "Działa" albo "To nie da takich rezultatów" a z waszymi komentarzami na rynek BB;)
MaxMark121 1 year ago
Zapraszam na chce-schudnac.pl
fitnes6 1 year ago
@Alpha755 - a znasz takie: bogatemu diabeł jaja kołysze. Widać, że nie i stąd cała twoja nieutylitarność.
Nie wybaczam ci, bo niby płaszczysz się i błagasz o zmiłowanie, a diabeł ci zza kołnierza wygląda. Musisz się bardziej ukorzyć , a w celu zmuszenia cię do tego, stosuję terapię szokową - wyganiam cię spośród ludzi. Oficjalnie zostajesz banitą rodzaju ludzkiego, co już od dawna ci się należy.
Epilog.
Alpha755 odchodzi w hańbie na pustynię. Nikt nigdy więcej nie musiał go oglądać.
Happy End.
PijanyMaster 1 year ago 2
o tym to dawno wiedziałem
norbert448 1 year ago
master to nie jest pakerek typu coleman
Olcio97 1 year ago
cialo jest ,ryja nie ma
herold117 1 year ago
Nie po polsku nic nic nie rozumiałem,mało ćwiczeń i dotego pokazują jakąś plastikową klatę !
runetytan 1 year ago
@runetytan A pytałes starej z czego masz mozg? BO ja mysle, że z plasteliny.
proszex 1 year ago
a6w lepsze
denypl 1 year ago
This has been flagged as spam show
NIE CZYTAJ TEGO JA PRZECZYTAŁEM I ŻAŁUJE!
Trzy dziewczyny czarowały na starym talerzu i przykleiły do niego zdjęcie martwej kobiety żartując sobie z tego. W nocy nawiedziła je ta kobieta i zamordowała wyrywając wnętrzności. Jeżeli nie skopiujesz tego do 5 innych filmików przed pójściem spać to, gdy wejdziesz do łazienki zobaczysz wiszące na hakach trupy dziewczynek i zginą 3 osoby o których pomyślałeś czytając to.
PRZEPRASZAM ja też się boję!! no i?
lewkupa 1 year ago
Comment removed
MrAdministratorx 1 year ago
This has been flagged as spam show
NIE CZYTAJ TEGO JA PRZECZYTAŁEM I ŻAŁUJE!
Trzy dziewczyny czarowały na starym talerzu i przykleiły do niego zdjęcie martwej kobiety żartując sobie z tego. W nocy nawiedziła je ta kobieta i zamordowała wyrywając wnętrzności. Jeżeli nie skopiujesz tego do 5 innych filmików przed pójściem spać to, gdy wejdziesz do łazienki zobaczysz wiszące na hakach trupy dziewczynek i zginą 3 osoby o których pomyślałeś czytając to.
PRZEPRASZAM ja też się boję!!
xszuler 1 year ago
@PijanyMaster sluchaj mnie kolego..Ja mecze brzuch rzeby nie tylko wyrzezbic, ale tez KURWA WZMOCNIC!!! Po 6 weidera + kołko do rozjezdzania zrobilem poziomke bez problemu...teraz wywalam wymyk odmyk itp..takze wiesz aktowanie sie nad rzezba tez jest po to, aby panowac nad miesniami brzucha(czy np. jak ten pan zarzuca klata w gore w dol ^^ to nie szpan tylko pokazanie jak silna ma klate). Tak wiec duzo cwiczen tez poplaca...
BurbonPL 1 year ago
@2G00D4Y0U - Powodzenia w dalszym uprawianiu wyczynowego bla bla blaaaaa! :D
PijanyMaster 1 year ago 3
Zacytuję fragment, a raczej refren piosenki pt "Rób swoje" autorstwa Jurasa z płyty "Pokój z Widokiem na Wojnę"
Rób swoje i nie patrz się na innych, pamiętaj dzieciak żeby być wolny musisz być silny. Rób swoje i nie patrz się na innych, jak ci coś nie wyjdzie to nie szukaj winnych. Rób swoje i nie patrz się na innych, idź swoją drogą i rozwijaj się stale. Nikogo nie będą później obchodzić twoje żale. Najgorsze co może być to zmarnowany talent.
2G00D4Y0U 1 year ago
This has been flagged as spam show
witam od jakiegos czasu cwicze miesnie brzucha ale mam pewien problem ;/ moje gorne partie nie sa do konca widoczne. Wyjasnie.... widoczny jest tylko po prawej stronie a z lewej tak jakby go nie bylo. to sa efekty poczatkow czy mozna cos z tym zrobic ? prosze o jakies wskazowki :))
MrPlay177 1 year ago
This has been flagged as spam show
witam od jakiegos czasu cwicze miesnie brzucha ale mam pewien problem ;/ moje gorne partie nie sa do konca widoczne. Wyjasnie.... widoczny jest tylko po prawej stronie a z lewej tak jakby go nie bylo. to sa efekty poczatkow czy mozna cos z tym zrobic ? prosze o jakies wskazowki :))
MrPlay177 1 year ago
my buddy John Cena is not as much relief as but has a lot of strength but I think as far as time and sweat to the torment for a decent sculpture
gracz1009 1 year ago
nigdy nie kłuc się z głupcem inni moga nie dostrzec różnicy
dominik231231 1 year ago 2
Nie oszukujmy się Ci co piszą że nie warto mieć dobrze zbudowaną klatę to albo grubaski albo kluchy które są niezdarne ;p
Bo na zdrowy rozum to kto nie chciałby być dobrze zbudowanym ?
Nie dla bicia czy lasek...Tylko dla siebie .On nagrał ten filmik właśnie dla takich ludzi.A jeśli wiesz że nie dasz rady,to Cię przeraża to nie oglądaj ;] Dzięki temu też ćwiczysz siłę fizyczną i psychiczną...Nikt nie powiedział że musisz jeść sterydy itd.Wystarczy ciężka praca :)
MrSiwy321 1 year ago
Szanuje i doceniam poswiecenie u ludzi ktorzy poswiecaja sporo czasu na rzezbienie swojego ciała, lecz ważne - jak ze wszystkim - zeby miec umiar. Cwiczenie nie moze stac sie zyciowym celem.
JacekWacior 1 year ago
Do PijanyMaster,skąd wiesz,moze ten facet pływa,biega,jezdzi na rowerze,kazdy robi to co mu sprawia przyjemność,nie mozna jednoznacznie stwierdzać ze ćwiczenia na abs to katorga,moze ty po prostu nie lubisz robić cwiczeń siłowych?
patrykomania 1 year ago
nie rozumiem was ludzie z maćkami, co w tym złego, że sobie ktoś robi abs... itd... nic w tym złego, co szkodzi Ci 8 minut dziennie robić brzuchy? i 15 minut biegać... to żadna katorga, to przecież zdrowie.
darkspl 1 year ago
pojebany pachy goli !
xRumek 1 year ago
@bogini792 bynajmniej to nie przynajmniej rysiu
kheczko 1 year ago
Comment removed
Maju933 1 year ago
This has been flagged as spam show
do PijanyMaster : ciekawe jakby taki paker by Ci wy*ebał ;] wtedy byś chciał mieć tyle siły co on i się odkuć ;]
Maju933 1 year ago
Comment removed
Maju933 1 year ago
Kupcie sobie porządne książki do kulturystyki i ćwiczcie. Ja nie wiem po huj słuchaj przygłupów z internetu 14 latki i ich świetne rady. Taki leszcz poćwiczy 2 tygodnie i buja się po ulicy. Poćwicz 3,4 lata to pogadamy o rzeźbie. SIŁA, MASA ,RZEŹBA.
Yamol87 1 year ago
pierwsze cwiczenie daje nam po ledzwiach wiec jest jak dla mnie do kitu ja wole cwiczyc tak aby wogole nie obciazac kregoslupa no ale jak komu lepiej
JapaDwa 2 years ago 2
Te ćwiczenie z 1:45 niby jest jednym z najlepszych na brzuch, uda i okolice.
GoodOnexDDD 2 years ago
Comment removed
adamchmielecki 2 years ago
fajne ma miesnie brzucha ale nie lbuei tego ryjca , taki amerykanski instruktor-zboczeniec
zajefast 2 years ago 6
This has been flagged as spam show
Ja mam brata kulturyste, i jak ja zaczołem pakować to pod jego czujnym okiem bo jestem początkującym a wiec nie mozna robic co dziennie od 4-5 seri po 50-60 razy bo to stanowczo za dużo jak na początek a po drugie najpierw sobie ustal dietę. Pozdro :P
krecik213 2 years ago
Comment removed
krecik213 2 years ago
Ćwicz 5 dni w tygodniu Rób po 4- 5 serii od 50 do 60 razy tego ćwiczenia z filmiu i dodaj jeszcze brzuszki zaawansowane. Powinno wystarczyc :)
manioz11 2 years ago
@manioz11 śmieszny jesteś zesrałbyś się a nie zrobił 50 powtórzeń przy 5 seriach dziennie. Weź nie pierdol idź kartofle zbierać chłopie.
Yamol87 1 year ago
siemka. dopiero zaczynam ćwiczenia brzucha, znaczy kiedyś już robiłem brzuszki, ale jak juzż pieszecie że to takie dobre ćwiczenia to mam pare pytań. a wiec ile mniej wiecej powtórzeń i serii robić kazdego ćwiczenia co było na filmiku i co ile dni je robić, condziennie czy jak. chciałbym w miare jak najszybciej wyrzeżbić sobie brzyuch i ile mniej wiecej bym musiał ćwiczyć żeby zobaczyc jakieś efekty. I prosze żeby odpowiedział ktoś kto się zna. Z góry dzięki :)
kiep23 2 years ago
ekspertem nie jestem nie mam silowni ani uprawnien : ale wydaje mi sie ze doktoratu nie trzeba tutaj miec. Nie cwicz codziennie bo to sie mija z celem - brzuch musi odpocząc :)
sproboj co 2 dni :)
szybko nic sie nie zrob wiec troche ceirpliwosci. cwicz tak dlugo az bedziesz widzial roznice (fajnie jest robic fotki dla porownania :) ) a nie bedzie CI dosc :)
brzuszki sa dla zdrowia bardzo dobre wiec warto sobie robic 2x w tygodniu ja mysle ;)
karlwerner89 2 years ago
This has been flagged as spam show
"i głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni."
PijanyMaster - to stereotypowe myślenie. Najsilniejszy człowiek świata, Mariusz Pudzianowski wcale nie jest "sztywny". Jest rozciągnięty jak cholera, pewnie bardziej niż ty.
jasonkoll 2 years ago
This has been flagged as spam show
dlaczego zaden kutas nie powie jak wazny przy treningu brzucha jest trening sprintu kurwa amatorzy...a pozniej gadanie "na huj sie pocic, lepiej se na rowerze pojezdzic"...
papsiur 2 years ago
ZdzichuWaciak dobrze mówisz a te cwiczenia podobne sa jak w 6 weidera
Adi35001 2 years ago
A gdzie w a6w wznosy nóg?
To są ćwiczenia podobne jak z ABS II i one nie rzeźbią bo to nie aeroby jak weider tylko budują mięśnie brzucha. Koleś dobrze to robi więc polecam
thewitcher1990 2 years ago
Nie widzę sensu, aby poświęcać tyle czasu, aby mieć tak wyrzeźbione mięśnie.
Utrzymywanie kondycji przez coś co sprawia przyjemność (np. pływanie czy jazda na rowerze) jest O.K., bo to jest jednocześnie plus dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ale męczyć się jak popieprzony, aby zbudować sobie kaloryfer na brzuchu, tylko po to, aby wyglądać jak z journala?
Czysta próżność i nic więcej.
PijanyMaster 2 years ago 163
This has been flagged as spam show
Pewnie co z tego że jestem gruby ważne się podobam sobie lepiej chlać browara przy meczu niż być "Próżnym" a mówiąc "Ale męczyć się jak popieprzony, aby zbudować sobie kaloryfer na brzuchu, tylko po to, aby wyglądać jak z journala? Czysta próżność i nic więcej. " usprawiedliwiasz się bo ci się nie chce ruszyć dupy i ćwiczyć jak większości -.- i ciekawe czy powiedział byś prosto w twarz kulturyście jakiemu kolwiek " jesteś próżny "
grzbmaster 2 years ago
do PijanyMaster - w lato to wiadomo ze lepiej iść na pływalnie i rowerkiem pośmigać ,no ale w zimę to nie wiem czy ty na tym rowerku dużo przejedziesz ;/
no więc masz rację tylko do połowy
TheLolekxD 2 years ago
A słyszałeś o krytych basenach?
Są po to, aby można było sobie zimą popływać.
Jeśli zimą nie ma śniegu, to co, na rowerze nie wolno jeździć?
A jak pogoda dopisuje, to narty, albo łyżwy na nogi. To są ćwiczenia przez zabawę...
A mi głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni.
Ruszać się trza po świeżym powietrzu.
PijanyMaster 2 years ago 161
@PijanyMaster jak masz na to wszystko kase to mozesz se na basen, lyzwy itd chodzic dziennie... do zrobienia miesni brzucha potrzebny jest tylko kawalek podlogi i troche checi ;)
i nie kazdy musi byc paker jak rzezbi se brzuch, poprostu moze chce sportowa sylwetke miec i gwarantuje Ci ze napewno dotknie ziemi. ;]
hujek2000 1 year ago 3
SYNEK NO SYNEK SŁUCHAJ NO !!!!!
SKOŃCZ WAŚĆ WSTYDU OSZCZĘDŹ , WON Z TAKIMI PROSTACKIMI KOMENTARZAMI , CHAMIE , PROSTAKU , ŁAZARZU,
KOLEGO SRASZ , POWIADAM SRASZ A NIE MÓWISZ , CÓŻ CZASAMI SIĘ ZAKAŁA TAKA URODZI CO TYLKO ZAZDROŚCI INNYM WYGLĄDU , CIAŁA, TYLKO PIERDOLI PIERDOLI,
PS:
MAM ŁADNIEJSZY BRZUSCHEK OD TWOJEJ WY(SPASIONEJ) MISS FAT WOMAN .
NA GLEBĘ I 100 POMPEK !!! RUSZ TĄ TŁUSTĄ LENIWĄ DUPE !
kristipejn 1 year ago
@kristipejn - brawo, pokazałeś swoją osobą i zachowaniem, że jednak istnieją jeszcze więksi debile niż dotąd sądziłem.
A tak na przyszłość - wyłącz Caps Lock, kiedy coś ,,piszesz" (walisz pięściami w klawiaturę) bo ta mania wielkości zupełnie nie pasuje do tak mizernej umysłowo ekhm... persony.
PijanyMaster 1 year ago 9
CHAMIE ! , masz te małe literki , wbij sobie do pustej głowy , jedno , nie krytykuje się w ten sposób (ludzie chcą pokazać może jak poprawnie się coś robi technicznie nie?!) a ty wolisz kurwić na temat tego że nie chcesz tak wyglądać jak oni - wolisz być otyłym grubaskiem!!! - i huj nas to wszystkich obchodzi-zamilcz na wieki ... Masz pewnie kompleksy i dlatego powiadam: zazdrościsz im wyglądu...
PS : życzę ci abyś w końcu przestał mylić nocnik z talerzem...
kristipejn 1 year ago
@kristipejn - heh, chcesz zobaczyć chama, spójrz w lustro.
I płacz gorzko, bo w odbiciu ujrzysz siebie.
Przez swój troglodytyzm wypadłeś z łask rozmowy ze mną - zatem mówię ci - przepadnij i odejdź w niesławie jako banita rodzaju ludzkiego, a wszystkie psy z twojej wsi niech cię gonią i nogawki ci szarpią na pożegnanie.
Buahahaha!
PijanyMaster 1 year ago 9
@PijanyMaster
Wiesz co , czy tobie się sufit przypadkiem na głowę nie zawalił ? Odstawiasz szopki , lubisz pisać, czy naprawdę nie masz co robić ? Zajmij się czymś , a nie tyko wypisujesz , krytykujesz innych , najpierw popatrz sam na siebie..., każdy pierdoli i pierdoli ale robić nie ma komu!!!
kristipejn 1 year ago
@kristipejn - Po pierwsze - to ty do mnie wypisujesz i zawracasz mi gitarę.
Po drugie - swoje ,,rady" zastosuj przede wszystkim do siebie i zabierz się za coś innego (np. poproś kogoś, aby porzucał ci piłeczkę), bo i tak już za dużo przeklinających dzieci z manią wielkości na tym You Tube, po co masz dokładać swoje nieszczęsne, wulgarne cegiełki.
Pa pa, Wujek Dobra Rada mówi: nie pisz więcej, bo klawiaturę popsujesz.
PijanyMaster 1 year ago 17
@PijanyMaster
"mi głównie chodziło o to, że takie wyłącznie siłowe ćwiczenia nie są wcale dobre dla zdrowia -niby mięśnie rozwinięte, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, TACY SĄ SZTYWNI."
żal jak nie są rozciągnięci to na pewno są sztywni...
JumpingDinek 1 year ago
@PijanyMaster Ćwiczyć na siłowni należy stopniowo z dobranym pod swoje możliwości ciężarem. Niczego nie da się osiągnąć od razu. Potrzeba mnóstwa czasu by cokolwiek osiągnąć, a gwarantuje, że nawet najmniejszy efekt powoduje bardzo pozytywne nastawienie. Ćwiczenia siłowe są niezwykle zdrowe, ponieważ budują nie tylko twarde i duże mięśnie, ale również wzmacniają nasz układ kostny, stawy, poprawiają krążenie, a nawet mają wpływ na umysł.
2G00D4Y0U 1 year ago
@PijanyMaster przeczytajcie jego komentarz bo mówi całą ważną prawdę! Nie miał na myśli, żeby wcale nie chodzić na siłkę, lecz to, że czasami zabawa może nam wyrobić takie mięśnie o które się ubiegamy :). Pozdrawiam
poxonxmetin 1 year ago
@poxonxmetin - ooo, więc to jednak prawda, że są jeszcze myślący ludzie wśród młodzieży. A wszystko wskazywało na to, że to już tylko mit ; )
PijanyMaster 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
PijanyMaster Pierdolisz 3 po 3 , aż sie czytać nieda..
Czy , gdy chciałbym miec jędrny i płaski brzuch ..
Jazda na rowerze mi sie przyda? Owszem , lecz nie tak jak np. to ćwiczenie :)
A pozatym po twoim zdaniu ,, ale takie pakerki podłogi palcami nie dotkną, tacy są sztywni '' można wywnioskować , że się gówno znasz na kulturystyce i nigdy na siłowni niebyłes i siedzisz pewnie przed monitor i opierdalasz sie :).
Cz.1
KordekSSJ13 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
PijanyMaster cz.2
Bo np. ,, Flex '' czyli giętki jest wielki jak sam skurwysyn , a jest tak rozciągniety , że robi szpagat bez najmniejszych problemów oraz inne ćwiczenia rozciągające , więc zamknij morde i opierdalaj sie dalej przed komputerkiem i pisz niby mądre komentarze na youtube , a tak naprawde totalny zjeb. :)
Pozdrawiam !
KordekSSJ13 1 year ago
@KordekSSJ13
To, co napisałeś, świadczy tylko o twoim poziomie umysłowym, który określam na dwucyfrowe IQ a wiek na jakieś 14 lat z hakiem.
Idź więc na siłownię i pakuj, aż ci serducho z piersi wystrzeli, będzie jednego mniej na świecie przedblokowego kretyna-napinacza w dresie...
Dalsze odpowiedzi możesz sobie podarować, bo nie spodziewam się po nich nic więcej, niż kolejnej porcji prostackiego bełkotu, serii przekleństw i gróźb pobicia.
PijanyMaster 1 year ago 36
@PijanyMaster
powiedz mi kto Ci takich bzdur nawtykal do glowy? za duzo tvp 1 ogladasz? "kawa czy herbata" prosze Cie swoje trawne uwagi zachowaj dla siebie, z czego serce wyskoczy? pokaz mi choc 4 udowdnione przypadki ze trening silowy jest nie zdrowy (nie mowiac o ludziach w fazie dorastania) moze chodzi Ci o sterydy? lekk ktory ratuje miliony osob kazdego dnia, gdzie rocznie umiera okolo 10ludzi od ich urzytku a od nikotyny kilka milionow czy alkocholu, potrakowalbym cie po ojcowsku
TheSmajgol 1 year ago
@TheSmajgol - heh, złoty mistrzu patrycjuszowski (buahaha!!!) sugeruję najpierw trochę opanować ortografię i interpunkcję, a dopiero potem zabierać głos w jakiejś sprawie...
Potrakowałbyś mnie? A ja bym cię Poscycił i Pogalował! Hahahaaa!
PijanyMaster 1 year ago 7
@PijanyMaster
a poza moja ortografia i interpunkcja, potrafisz sie wypowiedziec sensownie w tym temacie? bledy gramatyczne nie sa tematem tego video, a takie puste opinie ktore tu wypisujesz nie majac bladego pojecia o niczym sa poprostu zalosne, matka i ojciec ci glowe popsuli tym plywaniem i jezdzie na rowerze i o "osilkach z silowni" a teraz probojesz tymi bzdurami innym glowy nasycic, nastepny rydzyk sie znalazl
TheSmajgol 1 year ago 2
@TheSmajgol - biedny ty, biedny, osiłku z siłowni, czujesz się odrzucony przez społeczeństwo przez swoją pasję budowania masy?
A co ma Rydzyk do pakerów? o_0
Już wypowiedziałem się nawet bardzo sensownie, a że ty tego nie rozumiesz, to już problem twojego IQ.
PijanyMaster 1 year ago 6
@PijanyMaster
widzisz mietowy chlopczyku teraz masz problemy ze zrozumieniem.
wypowiedziales sie bardzo bez sensownie, informacje ktore nie mozna poprzec faktami sa bez uzyteczne, najpierw zdobadz jakas wiedze na dany temat a potem sie wypowiadaj, i nie rob z siebie idioty to wlasnie taki plebs jak Ty ktory nie ma zielonego pojecia o fitness/kulturystka wypowiada sie negatywnie o takich ludziach "pakerach" jak ich to nazwalas, ukazuje tylko twoj problem iq
TheSmajgol 1 year ago
@TheSmajgol - heh, nie mogę z tego ,,plebsu".
,,Rodzic mój po lepszych (od twego) grzbiecie na koń siadał" chudopachołku brukowy. Ha!Ha!Ha! (straszny śmiech, Bój się!)
PijanyMaster 1 year ago 7
@PijanyMaster
no i wlasnie odzywa sie tu plebs, to sie nazywa bodybulding, i dla wielu ludzi chodzenie 5 razy w tygodniu na silownie po 2h sprawia przyjemnosc, chodzenie na silownie jest tak samo sportem jak jazda na rowerze czy plywanie a w dzisiejszych czasach niezbetny trening uzupelniajacy wiekszosci sportow, takich ludzi sie powinno podziwiadz za wytrwalosc i naprawde ciezki sport, ale taki plebs jak ty tego nie zrozumie bo poszedl raz na silownie i wstac przez miesiac nie mogl..
TheSmajgol 1 year ago
@PijanyMaster ty pewnie wolisz czytać książki hahhahaha
3hpHA 1 year ago
Masz już na czole tatuaż ,,Nie karmić trolla"?
Jeśli nie, to szybko sobie zrób, bo ludzie będą ci rzucać resztki od obiadu...
PijanyMaster 1 year ago 9
@PijanyMaster ty karku jak dla ciebie siłownia to tylko męczenie się to żal cie. Siłownie niektorzy traktuja tak jak ty basen czy bieganie wiec stul morde pajacu
3hpHA 1 year ago
@3hpHA - twój prostacki bełkot nie robi na mnie wrażenia i tylko mnie nuży, więc z łaski swojej przestań zaśmiecać mi nim skrzynkę odbiorczą.
PijanyMaster 1 year ago 7
@PijanyMaster Ty polski karku jesteś taki żalosny ze az zal mi polaków że mamy takiego rodaka, powieś sie albo nie hmmmm szkoda sznurka heheheheheh
3hpHA 1 year ago
@3hpHA - poluzuj sobie gumę w gaciach, prostaczku, bo ci gówno do głowy uderza.
PijanyMaster 1 year ago 7
@PijanyMaster dobra pajacu nie wysilaj sie tak bo ci sie mózg przegrzeje. Nara cioto. bez odbioru
3hpHA 1 year ago
@3hpHA - oj, skończył się zasób kmiotkowato-dziecinnych inwektyw i uciekasz?
Z komentarzy umieszczonych na twoim profilu przez innych użytkowników wnioskuję, że musisz być smutnym i ograniczonym umysłowo głąbem, któremu się wydaje, że jest wielkim bohaterem, jak przez You Tube na kogoś nabluzga.
Zatem mówię ci - spal się idioto i nie zawracaj mi sobą głowy, bo nie pracuję w ZOM, żebym miał się tobą zajmować.
PijanyMaster 1 year ago 7
@PijanyMaster widze ze twoje komenty dominują w tym filmiku, może masz jakieś kompleksy co do swojego ciała jesli rzezba miesni jest dla ciebie az tak powaznym problemem hmm nie stresuj sie tak, zycie jest na to za krótkie
3hpHA 1 year ago
@PijanyMaster Ty nie widzisz sensu, ja za to tak. I nie nazywaj mnie próżnym przez coś co lubię to że ty nie dajesz rady ćwiczyć i zapewne jesteś leniem to już nie moja wina...
Alpha755 1 year ago
@PijanyMaster
No ale niektorzy poprostu lubia cwiczyc :P
kamilossc 1 year ago
@PijanyMaster Po części się z Tobą zgodzę. Ale podoba mi się ocena Twojego komentarza. Czyżby leniwi, którzy mają wyrzuty sumienia, że nie ćwiczą w domu, naciskają "ok"? :D
Joach90 1 year ago
@PijanyMaster I WYPLUSOWALI CIE SAME GRUBASY I LENIWE PALY... GRATULACJE. JA MAM KALORYFER OD SZCZYLA I ZAMIERZAM GO MIEC... POZDRO
Kolodziejowa16 1 year ago
@Kolodziejowa16 - ,,wyplusowali" ludzie inteligentni, którzy zrozumieli o czym mówię, a przekleństwami jestem hojnie obdarowywany przez licznych młodocianych tępaków, którzy nie rozumieją słowa pisanego.
A co do twojego wieku - to jeszcze nie wyszedłeś z poziomu ,,szczyl".
Pozdrawiam również : )
PijanyMaster 1 year ago 6
@PijanyMaster Akurat kryty basen to również nic ciekawego, bo tylko latasz w tę i z powrotem, oglądając glazurkę. Do tego woda z basenu to nie jest samo zdrowie. Za to rower to sama frajda, fakt, o ile masz "gdzie jeździć" - jazda po ulicy w centrum miasta jest pewnie bardziej szkodliwa, niż robienie pompek w zakurzonym domu. Jeżdżę na rowerze, chodzę na basen, gram w piłkę, a do tego robię brzuszki i pompki i nie widzę zdecydowanej różnicy w wartości każdego z ćwiczeń... Pozdrawiam. ;)
metalkozel 1 year ago
@PijanyMaster Ale prawdziwą wielkość pokazałbyś, nie dając się prowokować "motłochowi". Skoro to nie Twoja liga, nie schodź do niej. Pozdro.
metalkozel 1 year ago
@PijanyMaster no tak pajacu a jesli pisze z czyjegos konta? pomysl. i tak jak pisze kolega @Obserwattor "Rowerek, basenik a na ulicy na strzala lecicie" bo tym swoim slowem gowno zdzialasz "tepaku"... krzykniesz przepraszam po czym z placzem na basen polecisz obmyc sie z krwi. mi rzezbienie brzucha sprawia przyjemnosc ( i jeszcze bardzo duza przyjemnosc sprawia mi obicie komus porzadnie mordy, oczywiscie to sport :* Pozdrawiam kotek
Kolodziejowa16 1 year ago
@Kolodziejowa16 - hahaha! Płaczę ze śmiechu z twojej degrengolady umysłowej - szczyl, kotek, sierść, czy jak tam chcesz, aby cię nazywać - możesz zrobić ze sobą tylko jedno - po prostu połóż się na jakimś polu i użyźnij glebę...
PijanyMaster 1 year ago 35
@PijanyMaster pojezdzij na rowerku, podjarales sie plusami, codziennie wbijasz na kanal i raczka w ruch. ciekaw jestem czy taka szczekata bys byla w 4 oczy... nie zamierzam juz tu pisac poniewaz to nie ma sensu. skonczylem z toba dziwko :* papa
Kolodziejowa16 1 year ago 2
@Kolodziejowa16 - tych tekstów nauczyłeś się z kłótni mamusi i tatusia?
Nie dziwota, po mentalności widać, że nizina społeczna.
Papapa, menele 102. Buahahaha!
PijanyMaster 1 year ago 13
haha pojazd roku xD
decybelek666 1 year ago
@PijanyMaster Rowerek, basenik a na ulicy na strzała lecicie
Obserwattor 1 year ago
@PijanyMaster
Aha to do ochrony wziął byś takich jak on czy jakieś pizdy co na strzała idą?
JumpingDinek 1 year ago
@PijanyMaster
Aha i jak ci nie pasuje to po jakiego chuja tutaj komentujesz. Jak nie pasuje to wypierdalaj...
JumpingDinek 1 year ago
@PijanyMaster Jak możesz mówić że ktoś kto ćwiczy jest próżny skoro nawet go nie znasz? Dla mnie próżnością jest nazywanie kogoś próżnym o kim nie ma się pojęcia... To tak samo jak te "dzieci JP" na pewno któryś z nich dostał od policjanta a nie jeden trafił na takiego który jest spoko. I to co tutaj napisałeś to normalnie podobna sytuacja, poza tym każdy ma inne hobby, jeden zbiera znaczki a inny ćwiczy i obaj mają satysfakcje z tego co robią:)
Alpha755 1 year ago
@PijanyMaster skąd taka niechęć? czyżbyś próbował i nic z tego nie wyszło? niektórym sprawia to przyjemność i mimo wszystko nie męczy ich jak "popieprzonych" . w przeciwieństwie do ciebie nie widzę w tym nic złego, jeśli ktoś ma takie zachcianki niech to robi, nie wszyscy ćwiczą dla szpanu i robią dyskotekową pompkę na wakacje. czy kobieta która maluje się aby ładnie wyglądać jest próżna? nie sądzę, każdy dąży do bycia atrakcyjnym, człowiek już tak jest skonstruowany.
sebikosss 1 year ago 2
@sebikosss - brawo, jeden z niewielu użytkowników, który podał sensowne argumenty przeciw bez przeklinania.
A co do kobiet: ,,Gdy słodka jest, bez makijażu ma być".
Każda kobieta jest trochę próżna, jak się ożenisz, to się przekonasz ;D
PijanyMaster 1 year ago 4
@PijanyMaster Pewnie, że szkoda czasu na ćwiczenia siłowe, lepiej siedzieć na youtube i czytać żałosny komentarz, jeszcze bardziej żenującego użytkownika, który tylko robi z ludzi głupców, a ci bezwzględnie go popierają. "Męczyć się jak popieprzony". Widać, że nie ćwiczyłeś, albo ćwiczyłeś tak ostro, że nie miałeś efektów, a teraz masz uraz z siłowni i pretensje do całego świata.
2G00D4Y0U 1 year ago
@2G00D4Y0U Dobrze gadasz.
Mastif666 1 year ago
@PijanyMaster LUDZIE!!! Nie popierajcie tego użytkownika, bo to tylko świadczy o tym jacy jesteście słabi psychicznie! Sami sobie wmawiacie waszą niechęć do tego sportu i za wszelką cene staracie się go unikać. Za was tego nikt nie zrobi, a wierzcie mi, że centymetra i wagi nie da się oszukać. Więc weźcie się w końcu do roboty, przejdź się na siłownie zaplanuj kilka dni ćwiczeń i poświęć się, a kiedyś będziesz zadowolony ze swoich efektów! POWODZENIA!
2G00D4Y0U 1 year ago
Wyrzeźbione mięśnie to jedno ale nie wiesz czy praca nad nimi była tylko na siłowni. Praca nad ciałem jest ważna bo poprawia wszystko wzmacnia mięśnia kości stawy a sama jazda na rowerze czy pływanie i bieganie to tylko kondycja i spalanie tłuszczu (chyba że trenuje się to zawodowo) a to że ktoś ćwiczy nad sobą długie lata i sprawia to przyjemność to nie próżność Ja sam dużo czasu poświęcam siłowni i nie tylko i mam wysoka sprawność i kondycje jak i także wyglądam jak z journala....
BKwar 1 year ago
@BKwar
BRaaaWOOOOO!!!
PijanyMaster 1 year ago
@PijanyMaster Nie szukaj usprawiedliwień dla swojego lenistwa. To nie próżność tylko poświęcenie dla sztuki :) "męczyć się jak popieprzony" - nie chce Ci sie wysilać ok, ale może troche szacunku dla tych którzy sie starają i swoją pracą chcą osiągać więcej niż Ci sie może wydawać. Pozdro
Filipsoon 1 year ago
@Filipsoon - jesteś już chyba dwudziestą z kolei osobą, która do mnie pisze, bo przeczytała posta u góry strony, a reszty nie i dlatego kompletnie nie czai, o co mi chodzi. Mimo to, dzięki za brak wulgaryzmów i inwektyw.
Pozdro.
PijanyMaster 1 year ago 4
@PijanyMaster to ile należy przeczytać twoich postów żeby zrozumieć o co Ci chodzi. Ja jakoś nie zauważyłem w tym jednym poście niczego skomplikowanego więc odpowiedziałem. Nie jestem jakimś neokidem i nie będe przewijał setek stron by potem wdawać sie w jakieś jałowe dyskusje. Przepraszam jednak jeśli nie zrozumiałem twoich złotych myśli.
Filipsoon 1 year ago
@Filipsoon - zatem efekt jałowej dyskusji osiągnąłeś poprzez swoje lenistwo intelektualne. Nie będzie ci wybaczone.
PijanyMaster 1 year ago 4
@PijanyMaster ale pierdolisz
Dawisiek21 1 year ago
@Dawisiek21 - boli pupa?
PijanyMaster 1 year ago
@PijanyMaster Ja wiem czemu tak krytykujesz to zeby mieć kaloryfer na brzuchu, bo sam go nigdy nie bedziesz mieć, jesteś pewno jakims grubasem i zazdrościsz innym co dbają o siebie
Dawisiek21 1 year ago
Ech, lista niekumatych matołków się wydłuża...
PijanyMaster 1 year ago 2
@PijanyMaster haha mam racje
Dawisiek21 1 year ago
@Dawisiek21 - przyjmuję, że właśnie umarłeś z zachwytu nad sobą i nie będziesz mnie więcej prześladować swoją nieinteligencją. Super! :D
PijanyMaster 1 year ago 2
@PijanyMaster masz racje
Dawisiek21 1 year ago
@PijanyMaster Wiesz co po prostu płakać mi się chce jak czytam komentarze takich ludzi jak ty, widać od razu po nicku że nie patrzysz "trzeźwo" na świat. Próżny to może ty jesteś bo nie uznajesz tego że ktoś lubi robić coś innego niż ty, ja tak samo mogę powiedzieć że co to za sens ciskać jak debil na rowerze żeby mieć lepszą kondycję, jeszcze poćwiczyć sobie hantelkami ale rower to czystą próżność... Mniej więcej coś takiego powiedziałeś tylko w innej formie więc sobie daruj takie komentarze...
Alpha755 1 year ago
@Alpha755 - jeśli chcesz bawić się w rozpracowywanie psychiki człowieka po nicku, to twój znaczy, że chciałbyś uchodzić za najlepszego i najwspanialszego, ale podświadomie wiesz, że jesteś na szarym końcu.
Pozwalam ci popłakać sobie do woli, może ci ulży na serduszku i przejdzie troszkę chandra, charakterystyczna dla niedojrzałych psychicznie dzieci.
Nie martw się, za parę lat prawdopodobnie zaczniesz podchodzić dojrzalej do życia.
Pozdrawiam i powodzenia : )
PijanyMaster 1 year ago 2
@PijanyMaster Wiesz czytając twoją odpowiedź jakoś mi się śmiać zachciało. Bo jakoś nie użalam się nad sobą i nie jestem niedojrzały psychicznie, stwierdziłem tylko że nie uznajesz ludzi którzy robią coś innego niż ty więc to raczej ty jesteś niedojrzały psychicznie. Aha i nic nie mówiłem że jestem jakiś super mega, tylko nawiązałem do twojego nicku bo tak śmiesznie napisałeś:)
Alpha755 1 year ago
@Alpha755 -hmmm... twoje nastroje przechodzą, jak widzę, ze skrajności w skrajność.
Wiele osób zrozumiało gładko, o co chodziło w tamtych postach.
A wiele ani trochę.
Cóż, inteligencję można zobrazować dwoma piłeczkami, które krążą w głowie i kiedy się zderzą, następuje proces myślowy.
Częstotliwość zderzeń to wysokość IQ.
A osoby, które nie zrozumiały arcyprostego przesłania moich postów, mają po prostu w głowie tylko jedną piłeczkę.
Mam nadzieję, że ten fakt nie jest nadmiernie szokujący : )
PijanyMaster 1 year ago 2
@PijanyMaster Znowu wywołałeś u mnie śmiech, udajesz nie wiadomo jakiego profesora i próbujesz mnie ośmieszyć tylko że ci się to nie udaje, idź trochę do ludzi a nie przed kompem cały czas siedzisz...
Alpha755 1 year ago
@Alpha755 - to bardzo typowe zjawisko, że osoby o niezbyt wysokiej inteligencji, na kwestie, których nie są w stanie zrozumieć, reagują sztucznym śmiechem, który ma pokryć zmieszanie. Następne w kolejce są insynuacje, jakoby wypowiadający się ,,profesor", był nienormalny. A normalność, to wg. ww. jego stan umysłu i poziom zrozumienia rzeczywistości.
Acha, ośmieszyłeś się sam swoimi wypowiedziami - ale i tak tego nie pojmiesz. Z powodów, których nie pojmujesz. Haha, to jest dopiero śmieszne : )
PijanyMaster 1 year ago 3
@PijanyMaster Masz dziwne poczucie humoru ale nie zamierzam z tobą się kłócić bo wiadomo że ty powiesz że ja jestem idiotą a ja że ty więc to będzie tylko głupie gadanie. Aha i źle rozumiesz niektóre pojęcia, mówiąc "profesor" chodziło mi o twój stan wypowiedzi, mówisz jak filozof, nic nie powiedziałem że profesor to jakiś nienormalny człowiek:) Zmieszany raczej też nie jestem, nie wiem po czym to wywnioskowałeś ale spoko;]
Alpha755 1 year ago
@Alpha755 - ,,ty powiesz że ja jestem idiotą a ja że ty" - a potem ja ci zrobię przedziałek na głowie ciupaską, a ty mnie przejedziesz po plecach kłonicą. Sorry, nie w tym życiu.
Cóż, wszystko, co mówię, wynika z doświadczenia opartego na moim długim życiu i rozległej wiedzy. Zamiast się burzyć i ciskać, powinieneś się cieszyć, że człowiek mojego formatu poświęca czas, aby cię oświecić. Fiu, fiu, dziwni ci ludzie, oj dziwni...
PijanyMaster 1 year ago 2
@PijanyMaster Niech pan z "wyższych sfer" mi wybaczy albowiem nie jestem godzien aby ktoś tak boski i wspaniały udzielał mi cennych rad. Przepraszam że zabrałem pański cenny czas, wiem że źle postąpiłem lecz myślę że mi pan wybaczy ten ciężki grzech. Obiecuję że to się więcej nie powtórzy... A tak na poważnie to widać jakiego ty formatu jesteś^^ Znasz takie przysłowie: "Najmniejszy pies, najgłośniej szczeka"? Widać że nie więc się nie chwal jaki to ty nie jesteś;]
Alpha755 1 year ago
Ciągnie was w udach bo nie jesteście rozciągnięci.napompowanie mięśnie to nie wszystko trzeba być tez rozciągniętym
ZdzichuWaciak 2 years ago 3
aha no juz wiem ;) i powiem ci ze dobrze mówisz ,jesli chodzi o trzymacie kondychyy ,a oni cwiczą zeby przypakować ,mi sie wydaje ze takich siłowych cwiczen troszke mozna ;P
ale lepiej takie luźne które ty podałes zeby później nie miec problemów z nadwaga xD
TheLolekxD 2 years ago
dla początkujacych lepiej skrzyżowac nogi i je podgiąć, ale uda blizej brzucha ; )
rasakes610 2 years ago
I tak dzieci nie będziecie tak wyglądać! Do osób wyzywających od Mario i Alfonsów...
MrBonzoTheBest 2 years ago
dziwne mięśnie brzucha ma ale niezłe te ćwiczenia fajne!!
8milaEminem 2 years ago
cwiczenie nr 1... zawsze napierdalaja mnie miesnie w miesniach nog, przede wszystkim uda... nic nie czuje w miesniach brzucha... pewnie zle wykonuje cwiczenie... Wy tez tak macie??? :D
nieuchwytny125 2 years ago
mnie bolą uda jak ćwiczę na ziemi,tzn tradycyjne brzuszki a szczególnie na drugi dzień po treningu ud,ale brzuch przy ćwiczeniach zawsze czuję;)
sztywnawoda 2 years ago
Z czasem powinno przejsc, a cwiczysz czasem nogi? Tez sie przydaje...
lunna2k 2 years ago
@lunna2k nogi??? owszem :) tylko ze nogi mam w miare ok, tylko chcialem brzuch wyrzezbic, ale chyba nic z tego... Kiedys jak intensywnie cwiczylem salto do tylu to bardzo szybko i bardzo ładnie wyyrzezbily mi sie dolne partie miesni brzucha... Ale teraz niestety nie mam warunkow zeby robic te fikołki... :)
nieuchwytny125 2 years ago
SsEeBbEeXx może nie jest idealny,
ale to nie oznacza, że nie mogę komentować filmiku.
BlyskotliwyDiament 2 years ago
Po to są komentarze do filmów by wyrażać swoje zdanie.
Nie każdemu może się podobać.
cronplplpl - jeżeli chcesz mogę Ci wysłać fotkę mojego brzuszka:)
Ponad to nie jestem leniem. Całe moje życie opiera się na sporcie, począwszy od biegania, tenisa stołowego a skończywszy na zajęciach aerobiku.
Poza tym dodałam, że to moje odrębne zdanie...
BlyskotliwyDiament 2 years ago
wow, niezły brzuszek... fajne ćwiczenia ale czy to wystarczy na "kaloryfer" ??? :| 4/5
17xxxRazoRxxx17 2 years ago
nie
SaraDupastara 2 years ago
kamm116 i gladiator szlag was trafia ze nie macie takiej sylwetki z tad tyle krytyki, lenie...
cronplplpl 2 years ago 2
kolo mega nie proporcjonalny hehe...giry duze klata mala brzuch dziwny a leb jak mario hehe
gladiator2pac 2 years ago 9