Je ne crois pas que ça soit Delavier, mais plutôt gundill!
Et puis heureusement qu'ils font du PDC! Les critiques sont faites sur un entrainement exclusivement PDC! Apres chacun pratique la musculation comme il le souhaite, tout dépend de ses objectifs!
Il est assez ridicule de Duvalier malgré tout, il passe beaucoup de temps a insulter les lafayens, et pratiquants de methodes PDC,alors qu'il pratique enormement d'exo PDC, faudrait qu'il passe plus de temps a entrainer son cerveau, que ses muscles :).
Super idée pour un gus comme moi qui s'entraine avec peu de matos. Deux tréteaux et c'est parti ! Ne gagnerait t'on pas à exécuter le mouvement de façon explosive ? Il me semble que les trapèzes réagissent bien à ce type d'effort. Les power shrugs et les variantes de mouvement d'haltero me laissaient les trapèzes dévastés pour plusieurs jours.
Révise ta biomécanique car c'est pas cohérent ce que tu dis.
Les muscles travaillés avec ce mouvement sont les abaisseurs de l'épaule, notamment le grand pectoral, le grand dorsal et le grand rond.
D'ailleurs si il a appelé cet exercice "Reverse shrugs ( haussement d'épaule inverse )" , c'est qu'il a pas les mêmes effets que le shrug classique, c'est assez logique.
Dommage que "jeromejeronimo" ne réponde pas parce qu'il en connaît un rayon sur la biomécanique.
Oulalalah ça sent la frustration et la rage dans certains comm plus bas...
Zaxewivotusy 1 month ago
Vu le nom, ça suggère plutôt un travail des antagonistes
jeromejeronimo 1 month ago
Ca travaille les trapèzes??
EazyFunkyLife 1 month ago
@PleaseGoAway1000
haha i said the same thing.
Anhslaught 5 months ago
Je ne crois pas que ça soit Delavier, mais plutôt gundill!
Et puis heureusement qu'ils font du PDC! Les critiques sont faites sur un entrainement exclusivement PDC! Apres chacun pratique la musculation comme il le souhaite, tout dépend de ses objectifs!
Phalae2010 7 months ago
Il est assez ridicule de Duvalier malgré tout, il passe beaucoup de temps a insulter les lafayens, et pratiquants de methodes PDC,alors qu'il pratique enormement d'exo PDC, faudrait qu'il passe plus de temps a entrainer son cerveau, que ses muscles :).
Edendril 8 months ago
name of the song pls
TheRoach255 1 year ago
Exact c'est fais pour travailler lkes muscles qui abaisse l'épaules, j'en fais aussi mais en échauffement.
Moi, ma raison est qu'en musculation on surdéveloppe non trap supérieur ce qui créer des déséquilibres musculaire et peut engendrer tension.....
Ça en fais un bon exercice pour détendre et dégager les épaules.
soldat2718 2 years ago
Oui en effet je me suis trompé bêtement en plus je devrais réflechir a deux fois !
Mais l'effet bénéfique de exercice n'est pas axé sur les abaiseurs des epaules mais le trapeze supérieurs
Source: Olivier Lafay
Ura91 2 years ago
c'est sûr, ce ne sont pas les grosses machines qu'on peut voir dans d'autres videos et pourtant les résultats sont là! Impressionnant.
musclesofloves 3 years ago
Super idée pour un gus comme moi qui s'entraine avec peu de matos. Deux tréteaux et c'est parti ! Ne gagnerait t'on pas à exécuter le mouvement de façon explosive ? Il me semble que les trapèzes réagissent bien à ce type d'effort. Les power shrugs et les variantes de mouvement d'haltero me laissaient les trapèzes dévastés pour plusieurs jours.
mukasensei 3 years ago
Pourquoi tu parles des trapèzes Mukasensei?!
keyser34 3 years ago
A moins que je me trompe, c'est un exercice pour les trapèzes non ?
mukasensei 3 years ago
Pour moi, il travaille les abaisseurs de l'épaule avec ce mouvement, et non pas les trapèzes sup. qui sont les muscles antagonistes.
keyser34 3 years ago
Non pas du tout ce sont bien les trapèzes sup qui travaille principalement et qui sont ciblé.
Se qui lui permet de descendre ce ne sont pas les abaisseurs des épaules mais la gravité :)
Ura91 2 years ago
Révise ta biomécanique car c'est pas cohérent ce que tu dis.
Les muscles travaillés avec ce mouvement sont les abaisseurs de l'épaule, notamment le grand pectoral, le grand dorsal et le grand rond.
D'ailleurs si il a appelé cet exercice "Reverse shrugs ( haussement d'épaule inverse )" , c'est qu'il a pas les mêmes effets que le shrug classique, c'est assez logique.
Dommage que "jeromejeronimo" ne réponde pas parce qu'il en connaît un rayon sur la biomécanique.
keyser34 2 years ago