270 kg

[SlayerDaed]

teljesen fölösleges 270-nel nyomni, kezdjük ott, hogy kiakasztja a lábát, így ha rosszul nyomja, ki abban a pillanatban szilánkosra is töri! Meg aztán 5-6 tolás után guggolni alig bír! Inkább csinálja 100-zal azután nyújtson rá!-> sokkal hatásosabb! így meg aztán majd csak megszívja!

[justicejp1]

ennyire leengedve kezdokent is megcsinaltam 100al tobbel. majd csodalkoztam, hogy 140el alig birok guggolni:) szart sem er..

[TheToldimiklos]

Jó volt! A guggolás meg gondolom azóta megy már 40-50 kilóval is...

[Aiolosz]

csak így tovább. Bár én nem csinálnám meg a csontos kitámasztást a nyomás végén.

[bialepento]

pfff 270 ... waster !!!

[Betonoszlop]

Én valószínűleg nem tenném tönkre a térdeimet efféle vackokkal.

[duliGangssta]

is very very very strong

[eveca1983]

Ilyen videókat akkor rakjon fel valaki,ha megtanul rendesen lábtolózni!!Egyébként ha rendesen leengedné lehet ki se tudná tolni.

[BozontCsavo]

fasz vagy bazeg... nem az a lenyege hogy ne tudja kitolni hanem hogy erosodjon....

[koloman88]

Ez a mellkasig leengedős dolog elég nagy faszság.Átveszi terhelést a hajlító meg a farizom,az alsóhátad meg "kigörbül" ami sérülésveszélyes!

[Pok79]

Jó szar amit ez a valaki csinál A lábtolás nagyon jó gyakorlat a comb tömegének növelésére, azonban nem mellékes, hogy a súlyt LE KELL ENGEDNI!!! HA csak féli engeded le, az semmit nem ér. Gagyi...

[Pok79]

Hahó!

[bautismodefuego]

ha ez profi testépítés akar lenni, akkor ez egyáltalán nem nagy szám... sőt... laikus számára ez talán nagy dolog

Ui.: nem bírom a nagyzolást, bocs

[beckyuk2001]

WOW