Ponerse en forma: Entrenamiento de Intervalo

[PAGENSIO]

este metodo de entrenamiento se puede trabajar de varios modos:1-trotando, pedaleando,nadando etc. en linea recta. 2 corriendo con cambios de direccion y esquivando elementos(saltando,arrastrando­se, etc) 3-trabajo muscular, entre mas musculos incluya ejercicio es mejor.(no se debe aislar los musculos como se hace con las maquinas de gim) 4 de manera mas funcional a un deporte: saco de boxeo, nadando, etc. lo importante no es el numero de repeticiones, sino es mantener el ritmo (80 a 95 %)

[AXEBLACK2224]

SOI EL UNICO OMBRE QUE A VISTO ESTE VIDEO?

[luisitosax]

Esto es lo que llamo una bella mujer, te ves inteligente aparte de hermosa, te felicito. Buena informacion y bien explicada.

[noeliamejia]

Me encantan tus videos, he visto algunos de los relativos a productos de belleza, pero en especial me ha gustado este por la manera como enfocas el tema de las dietas, ya que la mayoría de videos que he visto son hechos por chicas que están obsesionadas con bajar de peso a como de lugar sin tomar en cuenta que lo principal es su salud, es agradable ver videos hechos por personas centradas como tú :) suerte con el canal, !saludos desde San Borja!

[marianacus]

Para los vegetarianos tambien es fácil conseguir proteína!! Soya, habas, frijoles, garbanzos, lentejas, cereales, almendras, nueces, arroz, hortalizas... casi todos los vegetales tienen proteína :D

[xlajimex]

Que interesante, nuca he probado esto, voy a tratar este tipo de entrenamiento :D

[Lila955]

Genial el video!. Por cierto ustedes pasan las navidades con calor?

[TheChanelista10]

@Lila955 Si, y sudando mientras tomamos una taza de chocolate caliente y echamos nieve en spray a nuestros arboles de Navidad jejeje