FANTÁSTICO: Os 10 mitos dos exercícios físicos (10/01/10)

[drudi19]

po não sabia q o Marcelo Adnet era personal trainer

[MrFrederico150]

@drudi19 parece mesmo

[yagopio]

@trankuilao1 Coisas que um mané como você, deveria saber (Y)

[blauritopires]

Esperar ter sede pra beber água não é o ideal, pois a sede chega quando já ocorreu a desidratação, o correto seria beber água continuamente durante a atividade em pequenas doses.

[Diego75183]

T2500AUDIOBAHN

Hipoglicemia ela vem pelo fato de faltar açucar no sangue , então o que vc disse ai não tem sentido algum voce disse : é mais facil desmaiar por hipoglicemia do q em jejum .

Você pode fazer o Exercicio fisico sim em jejum so que leva algo doce com você se no caso vc sentir tonteira , vistas escurecidas vc ingeri o açucar , e ate comprovado que um Aerobio em jejum abaixa o porcentual de Lipideos ( Gordura ) .

[Diego75183]

O que vc tem que fazer o SEBIVAL1 e muito simples comer nas horas certas a cada 2 h 3 h . Deixar as baladinhas e tudo que esta neste contexto como alcool , perca de sono etc .

Ganhar Massa muscular eu repito não e dificil o dificil e manter a massa muscular que você ganha , isso sim e complicado por que um dia sem se alimentar direito sem dormi direito seus musculos estão sendo usados .

[Diego75183]

Não e so perda de Água não Professor , os Eletrolitos também

Diego Graduando em Educação Fisica 

[caiovercezi1]

esses frangos querem ficar forte pro verao , começam malhar em dezembro e querem ficar fortes em fevereiroi!! ¬¬

[pbltessaro1]

@caiovercezi1 kk foda ne veio

[Vander4527]

Perdi 18kg comendo só arroz e acho que exercícios físicos fazem mal à saúde hahahaahahahahahahaha

[VspKio]

a 03 é obvia que é MITO né o porra.

[Intrometida1]

Ai q horror, video O

o Zeca é gay? ele tem umas atitudes estranhas as vezes

=(

[ricardo2yt]

tem que comer um pouquinho de chocolate antes dos exercicios

[ChoBarObA]

olha o cara em 3:31 kkkkk levanta 10k igual uma moça haha

esse vai fica forte rapido eim kkkkk !!

[kadifao]

nossa, quanta GENTE BURRA! PUTA QUE O PARIU

[talleswoorx]

As necessidades energéticas variam para cada pessoa, mesmo assim, não se deve nunca treinar em jejum!

[t2500audiobahn]

é mais facil desmaiar por hipoglicemia do q em jejum

ja treine varias vezes com horas(+de 5~10h ) em jejum... e nunca senti nem principio de desmaio.

[dilmarene]

valeu mesmo gostei da explicação .....

[jotauk]

2:12 > DISMINUIR.....

[yzgo604]

que comprar suplemento barato e so entrar no site iherb.com e usando o codigo promocional AGO604 voce tera 5 dolares de desconto na sua primeira compra

[98765432175865abable]

suplemento barato ne. deve ser do paraguai kkkkkkkk feito de po de pedra com bosta de vaca kkkkkkkkkkk

[enscosta]

Suor excessivo é sinônimo de que houve grande aquecimento corporal, ou seja, quanto maior o aquecimento corporal, maior a queima de gordura, embora não ocorra exatamente na mesma medida. Deixar de sentir uma pequena dor resultante de acumulo de acido lático com um exercício significa que o grupo muscular se acostumou com aquele movimento. O ideal é realizar variar de exercicio de vez em quando para continuar tendo estimulo. No pain, no gain. Nem tudo é tão mito assim.

[helierjr]

eu tow eh uma enfermeira perguntar se pode beber aguá durante o exercicio!

[aobxD]

3:03 CARALHO olha o peso do maluco no triangulo, q merda...

[XxGeohPradOxX]

Esse cara nunca ouviu falar em Aeróbico em Jejum, aproveitando as 8 horas de jejum do sono, você estará com seu estoque de glicogênio (energia) baixo, logo, cada segundo do aeróbico valerá, ao contrário do aeróbico normal, onde leva cerca de 20 minutos para acabar com todo o estoque de glicogênio do corpo para só então começar a perder gordura.

[mrafranca]

pporra de herbalife, so podia!

[RenataSilva34]

No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/

[Killerthefirst]

quem foi o louco que falo esse 9 ???

[themerege1]

creio realmente atividade em jejum é perigoso tem um colega que estava em jejum a um certo tempo e resolveu correr n levou 10 minutos o camarada desmaio...

[gadistoni]

nunca ouvi um cara falar tanta merda na minha vida e verdade sim que faser so abidominal nao fais perder gordura no local mais ajuda .,segundo e que se pessoa suar muito nao perde gordura., mais perde peso sim .,muito lutadores desitratam para chegar ao peso desejado., 3 se nao sentir dor no musculo e claro que nao vai faser efeito se o seu corpo se acostuma com atividade cojmo ele mesmo disse como vai faser efeito se nao doer .,e outra e que atividade em jejum emagrese sim e provado

[xavelhaxl]

@gadistoni

cara como você é burro que fode, fazer abdominais não faz perder gordura localizada, faz perder gordura no geral a vantagem é que muscula a barriga. Suar mais faz sim perder mais peso, o problema é que você vai perder mais agua e sais minerais do que o mesmo exercício e transpirando menos.

Dor muscular significa rompimento das fibras, o que significa que foi um exercício com demasiada carga e até é capaz de perder mais músculo do que ganhar...e ve se come antes de fazer exercicio.

[maicidiecagem]

@gadistoni eu ja desmaiei ao malhar em jejum, entao não recomendo, e outra o mais recomendavel é comer alimentos leves antes de qualquer exercicio, principalmente frutas. Isso não vai te atrapalhar emagrecer, a não ser que você coma chocolate antes de se exercitar. E outra, não se deve se empanturrar de comida logo após o exercicio como muitoss fazem, o ideal é esperar pelo menos uma hora. Um ótimo caminho é combinar exercícios aerobicos com uma alimentação balanceada. Foi assim que perdi 10 kg.

[PetterFDP]

comer a mulherada issso que é exercicio fisico caseiro bom !!!!!!!!!!

[mateussantosferraz]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk........­......

[sebival1]

passa o esquema entaum porra ,ja que nada pode ,o que temos que faser ????

[rogioarig]

@sebival1 tudo q ele falou ai é mais do q óbvio...se tu n sabia disso vei, se mata-.-