Nacken und Schultern entspannen - Yoga zum Mitmachen

[heinbloedi83]

und lasse die schultern laangsaam.... oder schneller! sinken.... LOL! vielen dank, sind wirklich schöne entspannungsmomente dabei, ähnlich der PMR. danke fürs uploaden*

[utdfortreble]

naja bisschen verbesserung aber den ganzen schmarrn mit himmelsenergie macht mich nur wütend und nciht entspannt.

wäre auch besser wenn die dehnungen länger gehalten werden würden aber sonst gut

[63Mimmi]

Toll bin neu dabei und mache regelmässig morgens 25 min Danke Sukadev

[BmHilmes]

Toll! Einfach herrlich!

[Hutmacherin93]

Wow... Vielen Dank für die Videos =)

Ich bin immer so verspannt und wusste nicht was ich machen soll.

Jetzt hab ich paar Übungen ausprobiert und mir geht's schon viiiiiel besser =)

[Hellrun1]

wow danke, ich hätte früher nie gedacht dass ich mal yoga videos anschaue und auch noch mitmache, aber jetzt ist es fast meine lieblingsbeschäftigung ^^

[Hellrun1]

wow danke, ich hätte früher nie gedacht dass ich mal yoga videos anschaue und auch noch mitmache, aber jetzt ist es fast meine lieblingsbeschäftigung ^^

[HrSamstag]

" 'Asiaten' und Hippies" gab's noch nicht, da gab's Yoga. Nur nebstbei. ;)

Danke für die angenehme Anleitung!

[ThePaganpunk]

Hatt über 8 Monate Dauerschmerzen in Nacken und oberenRücken. Medis, Chiropraktiker, Akupunktur haben auf dauer nichts gebracht. 2wochen konsequent morgens sowie Abends diese simplen Übungen und ich war die Schmerzen los, hätte ich nie gedacht. Wenn jetzt wieder ne leichte Verspannund droht, wende ich diese Übungen mal wider 1-2 Tage an und alles ist gut. Bin sonst kein Yogafreund, ist was für Asiaten und Hippies, aber top, beide Daumen hoch ^^

[Mailyn666]

prima video =) hat mir geholfen, mich zu entspannen

[MegaNewYorkYankee]

hure

[xyned94]

wow ich habe das eifnach mal so aus langerweile ausprobiert und fühlte mich danach echt ser entspannt besonders in den schultern

[Lovely2010101]

klasse video wäre echt geil wen sich jemand meldet

[pueppi1998]

@Lovely2010101 wer und vor allem warum sollte sich jemand bei dir melden???

[Valeren22]

ihr macht das sehr schön. ich mach das video abends vor dem einschlafen ;) tut gut.

[proorlow2]

Tut mir leid, aber es hat überhaupt nichts gebracht!

Naja ich geh lieber zum Artzt und vertraue auf die moderne Medizin ( und vorallem auf Medikamente) als auf so etwas.

Sry aber mir hats nicht geholfen :(

[Sukadev108]

@proorlow2 Ich wünsche dir gute Besserung. Manchmal sind Medikamente hilfreich, um danach Lockerungsübungen machen zu können.

[proorlow2]

@Sukadev108 Ah vielen Dank. ;)

Ich war beim Arzt und hab den Nacken eingerenkt bekommen.

Tat zwar ein bisschen weh aber jetzt gehts wieder. ;)

[Sukadev108]

@proorlow2 : Das freut miich - dann weiter alles Gute!

[proorlow2]

@Sukadev108 Wollte mich nochmal entschuldigen falls mein erster Kommentar abwertend rüber kam.

Ich wär nur von meinem Nacken so genervt. ;)

[MaskulinMuskulus]

@proorlow2 typisch Bürokraten.

[cidoka53]

Sehr gute Übungen. Vielen Dank: Ich habe es gemacht und fühle mich besser.

[chica1992bunny]

Schöne Übung..!Danke:)

[lordwar166]

Prana 4 eva ;D

[starsofgala]

Spitze - so schnell war mein Nacken noch nicht entspannt, fühle mich gleich wie neugeboren. Werde die anderen Übungen ebenfalls ausprobieren.

[Prema61]

Super, ich geniesse die Übungen. Danke Yoga Vidya, danke lieber Sukadev, danke Swamiji Sivananda!

[pueppi1998]

ich möchte mich auch bedanken....seit ich die Übungen mitmache habe ich keine Panikattacken mehr.....und meine Schlafstörungen haben sich auch sehr verbessert....

[AmunistmeinLiebling]

@pueppi1998 ich will nicht schulmeistermäßig klingen, aber wenn du panikattacken hast wäre es trotz yoga unbedingt notwendig dass du professionelle hilfe von einem psychologen in anspruch nimmst (ich spreche aus eigener erfahrung, ich hatte fast ein jahr lang regelmäßig angst attacken, yoga hat mir geholfen, aber zunächst sollte dich jemand professionelles untersuchen, bei mir hat es auch gedauert bis ich das akzeptiert habe)

[pueppi1998]

@AmunistmeinLiebling ja das mache ich sowieso....keine Angst....ich war erst vor kurzem in einer Klinik mit meiner Angststörung....nehme auch Medikamente dagegen.....

[shago136]

hat sehr geholfen, danke dafür

[Silvietta818]

diese Übungen tun gut..!

Und an den rheinhessischen Dialekt gewöhnt man sich ;-)

[TheRockBam]

mit stativ isses besser :)

[DJPixtor]

Ich kenne die Übungen alle vom Aikido Training :)

[Fleischberg1]

Einfach nur Cool Vielen Dank für den Film

[coxinel007]

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ Excellent!!!☆ ☆ ☆ ☆ ☆

ॐ Namaste ॐ

[FrauDoktorJasmin]

ich liebe yoga-vidya :) guten tag und herzlich willkommen :)

[Headbanging1234]

Einen Großen Dank an den Uploader/in :-)

Wer auf meinen Nick schaut wird feststellen ,das diese Übung wie geschaffen für mich ist,denn ich brauche einen starken und gesunden Nacken ;D

[ThorgarBlutaxt]

Isch freue misch.

Vor allem über die hübsche Maus :)

[heartdisease1]

Tolle Übungen! Ich hab mich sofort besser gefühlt, vielen Dank!

[EckhardKreitlow]

Klasse, Übungen tun gut!

[SinaJasmin]

da spricht jemand leicht hessisch :) Cooles Video :)

[Sukadev108]

rheinhessisch, bitte :-)

[Nogger86Germany]

@Sukadev108

Frankfurt? ;)

[DJPixtor]

@SinaJasmin Die Hessen sind einfach die geilsten!

[foerbili1]

Cool das hat geklappt ist ja gail danke :)

[18Uhr6und55sec]

Das ist echt super, hat bei mir sofort gewirkt!

[katitsi88]

Das gefällt mir, das werde ich mal ausprobieren

[onkelbuke]

very good

[Sternchen8989]

Mir hilft dieses Video sehr gut! Vielen Dank!!! =)

[xxXlaracroft94Xxx]

5 sterne!!!

ich mache die übung jetzt jeden tag und glaube, dass es hilft!

vielen dank!!

[dirkkrue]

Vielen Dank lieber Sukadev für die vielen

hilfreichen Videos.

Es sind wunderbare Anleitungen

Om Shanti

[PvtDBlakeslee]

lasse die schultern laaangsam... oder schnell hängen ^^

ansonsten n schönes video!

[katjavessel]

sehr gut, sehr nützlich,

Danke

[pranayogi]

Schöne Entspannungsübungen - das Anfangsbild ist aber etwas eigenartig...