970320標準的馬步姿勢1

[cellarjudge]

馬步要訣：

１．圓襠

２．腳尖直前

３．膝蓋外翻

４．頭頂懸

５．含胸

６．命門穴往後撐頂～

[gerainzhong]

脚尖不打开不是就不顺了吗！

[cellarjudge]

@gerainzhong 腳尖要與膝蓋合 才能有對稱力量 那是一種人體的結構力學～練久了　胯勁會很強～出拳　出肘　出肩撞擊　都會腰馬合一　且力從足下發上去～中國人的結構力學研究　是超乎許多民族的

[downstill]

脚尖不打开更好