SENTADILLA PERFECTA EN CUANTO A TECNICA DE EJECUCION

[SuperCanario23]

La tecnica es totalmente correcta no se de donde sacais la informacion para decir que comete fallos en su ejecución y no nombreis el peso por que en el momento que no se pueda hacer perfecta hay que bajar el peso.

[adriator25]

"ES VERDAD CARGA MUCHO EL PESO A LA ZONA LUMBAR APARTE LA ROTULA SE ESTRESSA DEMASIADO,ESA ES LA PRINCIPAL CAUSA DE LESIONES YA SEA EN LA ESPALDA Y EN LAS RODILLAS"

[temetounamano]

esta bien hecho...!!! y ademas muy motivado escuchando Man in the Mirror jajajajjaa

[miztiko29]

jaja esos chistosos k dicen k estan mal exo? alguna vez has hecho sentadillas con las de 100 kilos y lo vas a ser perfecto? les apuesto k a todos los k critican si alguna vez an ido al gym.. les aseguro k casi nunca hacen pierna.. OJO-- solos los verdaderos fierreros hacen sentadillas.. no como los payasos k solo entrenan la parte de arriba de su cuerpo ajajja xD

[zaharath]

jajajajajaja!!! levanta todo con la espalda!!! maliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii­iiiiiisima ponele más peso y vas a ver como te partis la jeta en el suelo...

[daniuss87]

Me duele verlo.....Si eso es perfecto q baje dios y lo vea

[raulgonzaleztheone]

pobre espalda...

[MrRrvb]

Sin apoyos, sin ayudas, sin guantes. solo tu y la barra, es cosa durisima.

[MrRrvb]

Hacer esas sentadillas te hacen doler hasta el cabello, estoy levantado la mitad de eso 50 kilos, espero poder en un tiempo poder levantar ese pso.

[SuperJOSHCAM]

menos peso para mejor ejecucion baja perfecto y sube moviendo la espalda es buena tecnica saludos soy ENTRENADOR PERSONAL

[NikoUY]

Muy buena técnica de sentadilla y excelente profundidad.

[juanjose10838]

esta muy mal cargas con la espalda

[MasterRecordNando]

Estais hablando tonterias y solo criticais por criticar...El ejercicio esta muy bien hecho lo que os pasa es que habeis leido el titulo os ha picado y ahora estais viendo haber que fallo le encontrais...Todo el mundo puede coge una barra y enseñar como se hace pero cuando le pones 100 kilos a ver si soys tan perfectos...

[naiedance]

@MasterRecordNando es cierto tu comentario... pero ni sikiera baja tanto komo para no mantner su espalda recta , digo para evitar lesiones

[zaens1]

@MasterRecordNando es cierto eso.. es muy dificl mantener una postura perfecta con harto peso,,joder

[REUEL1REUEL]

@MasterRecordNando ...pues si no puedes con 100Kg (que yo no puedo), te pones menos y lo haces mejor; ya vendran los kilos...

[MasterRecordNando]

@REUEL1REUEL Justo por eso lo digo, que el hombre simplemente enseña como lo hace con ese peso, xq coger una barra y hacerlo seria facil y mucho mas perfecto pero entoces la gente se metera y empezara a criticar diciendo que solo lo hace con la barra y asi cualquiera... Si es que la gente se mete en este video por 2 razones, o para aprender como se hace un ejercicio o para criticar el titulo que han puesto! Una d elas 2 cosas...

[asturiaspatria1]

@MasterRecordNando No se trata de que sea un basico muy dificil de ejecutar (que lo es, por supuesto), se trata de que si titulas el video asi, muchos van a entrar con esa busqueda precisamente para aprender la tecnica de la sentadilla. El levantador es claramente un avanzado y su sentadilla es correcta para lo que se suele ver en la sala de un gym. Pero ni mucho menos es "perfecta en cuanto a tecnica" tal y como asevera el titulo. Un principiante puede verse confundido.

[Mannythesaint90]

coincido con ellos.la verdad,falta de tecnica,puedes lastimarte la espalda con ese empuje,ademas ,cuando levantes olvidate del la superior y sube con tus piernas con los pies completamente firmes al suelo........pero lo haras bien,tal vez necesitas bajarle un poco de peso,y asi manejaras mejor el movimiento,....saludos

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[lonelywolf21]

correcto la vista es al Frente y si efectivamente estas doblando demasiado la espalda hacia delante, con menos peso te iria mejor, es solo mi opinion no creas q es critica, vale puedes hacerlo mejor

[asturcelta1]

Estoy de acuerdo en que desplazas demasiado el cuerpo hacia delante. Ademas no fijas la mirada al frente (se te desvia hacia abajo en ocasiones). Los codos y la velocidad estan bien.

No es que sea una sentadilla muy mal hecha, pero de ahi a titular el video como lo titulas...

[MrFlexlelin]

@asturcelta1

Otro que no se entera.

[jacobygreenwood]

Esta muy bien como rompes el paralelo, pero hasta me duele de ver tu espalda la pandeas un poco y eso tarde o temprano te llevara a una lesion, te recomiendo que le bajes el peso... nada pierdes y te salvas de algo peor que quedar mal con los demas en el gym.

[gbw06b]

Esta mal ejecutada el peso se va hacia adelante de hacerse asi podria sufrir de alguna lesion en la espalda

[gbw06b]

Esta mal ejecutada el peso se va hacia adelante de hacerse asi podria sufrir de alguna lesion en la espalda

[maracadechimentos]

malisima..la esta levantando con la espalda...un desastre. ESA NO ES LA EJECUCION CORRECTA

[MrFlexlelin]

@maracadechimentos

Lo que hace el no saber.

Es una sentadilla con barra baja muy correcta.

[raulvazquezdm]

@maracadechimentos Malisima? esta usando biomecanica perfecta para levantar esa barra, Dios, por eso nunca somos tomados en cuenta como levantadores, si sabes algo de ingles lee a Mark Rippetoe, Jim Wendler, o a Ed Coan quienes SI SABEN como ejecutar una sentadilla correctamente, son leyendas del Powerlifting por cierto... y porque tiene 6 pulgares arriba tu comentario? es claro que la mayoría de los usuarios latinos de Youtube son "sabelotodos" idiotas.

[josetriplehp]

muy buena ejecucion, ojala todos los jovenes se dieran cuenta de la correcta ejecucioin de los ejercicios y se evitaria tanta descercion en este deporte