malhando em casa

[Kakashisd]

Sim, a casca tem grande quantidade de nutrientes^^

Eu ja tomei,num fico ruin n rsrs,mas só é bom com fruta natural,essas de mercado q tem agrotoxico n recomendo.

Eu malho na academia e em casa tb xD

Tipow,de vez em qdo faço umas flexões e abdominais kkk

é Isso aew,Keep Training!;D

[Kakashisd]

VCs tomam BCAA,Whey Protein ?

Eu malho na raça msm,sem nada,como carne pakas pra compensa e carboidrato,pão frances,batata doce,isso ai xD.

Uma dica,se vc dispoem de banana natural,sem agrotoxico,faça a vitamina com casca tb..

comecei a malhar faz poco tempo.

[igorgomespereira]

@Kakashisd o fera blz...aki a gente só toma coisas naturais mesmo,,eu naum mexo com suplementos naum,,,,,a usar a casca tbm?eu naum sabia naum,,será que fik bom?

é isso aí fera,,malhar bastante mesmo,,,,,,vc malha em casa ou academia?

abrass