Flavio, erzähle uns bitte einmal was über Hometraininggeräte oder über gute günstige Kraftsport-Vereine, Gyms, Fitnessclubs.
Ich habe mal testweise einen Post-Verein24 (mit Kraftstudio,Yoga Eingangstest) ,Kiesertraining und einen Fitnessclub mit Elektormuskelstimulation angeschaut. Ich denke ich mache aber erstmal HomeTraining(Situps,Liegestütze,IronGym Jogging,Treppen) und dazu noch Yoga für die Beweglichkeit. Ja soweit, von mir! Dank an Dich für all die schönen Videobeiträge. Tris, aus Berlin
Eines der besten Videos von Flavio, welches nicht nur auf das Training, sondern auch auf die Lebensphilosophie eingeht. Ich bin überzeugt, dass die Welt besser wäre, wenn die Leute sich nicht ständig vergleichen würden. Anstelle dessen immer daran denken, wo man selber steht und was man erreichen will.
"Zielstrebigkeit statt Neid" dazu muss man raus aus der Komfortzone
was einem weiterhilft ist es, sich einfach jeden tag im spiegel zu sehen.. den bauch anzugucken und zu sehen was für fortschritte man in der trainingsphase gemacht hat.. ich find das motiviert wenn man ergebnisse sieht.. und wenn man beispielsweise sieht, dass man am bauch noch kein sixpack hat ist man am nächsten tag umso härter und trainiert mehr.. ich rede aus erfahrung
Wichtig ist, sich bewusst zu sein, wie schwer es sein kann ein Level zu erreichen, dass man bei einem andern sieht.
Ich finde es aber gut und es ist mir sehr wichtig, immer eine genaue Vorstellung von dem zu haben, was ich erreichen will. Dies sehe ich oftmals in anderen, momentan noch besseren Sportlern. Ich habe damit kein problem, da ich weiss, es geschieht nichts von heute auf morgen.
Schwarzenegger sagte mal sowas wie: was immer du visualisieren kannst, kannst du erreichen.
dann hab ich da mal ne frage bei mir ist das so das meine rechte brust und mein rechter arm größer und breiter sind als mein linker arm und meine linke brust was kann man dagegen machen wäre nett wenn einer antworten würde;)
hey. ich bin 14. mache schon 4 Jahre training. mir wird immer gesagt ich sollte es lieber aufhören wegen meinen gelenken. Aber weniger gewichtig dafür mehr wiederholuneg schaden doch nicht wenn man die übung sauber durch führen kann oder? Bitte gib mir ne Antwort..
@MegaPfandfrei Man sollte eigentlich nach dem Wachstum anfangen da es das Wachstum stört und du es schief wachsen kann und deinem Rücken und den Gelenken schadet.
@MegaPfandfrei wenn du viele wiederholungen machst, sollte das deinen gelenken nicht schaden. du musst dir aber bewusst sein, dass du dann nicht mehr maximal- sondern ausdauerkraft trainierst, was vom aussehen her weniger markant ist.
Ich bin selbst Bodybuilder und kann dir einmal einen Tipp geben:
Wenn du nicht mit 20 schon kaputte Gelenke haben willst oder Probleme mit den Bandscheiben, dann nimm erstmal weniger Gewicht und mach mehr Wiederholungen. Mit 17 kann man dann LANGSAM umsteigen.
Lass dir von mir den Tipp geben. Ich habe auch mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen angefangen und dann erst das Gewicht gesteigert.
PS Ich finde es toll dass du schon so früh trainierst; nicht üblich!!
das erinnert mich gerade an das letzte training da hab ich und mein trainingspartner mal das maßband rausgeholt und uns verglichen: wir beide sind 16 jahre alt und er hat zum beispiel einen 34er oberarm wobei ich nur einen 32er hab und dafür hab ich ne 105er brust wo er 94 hat also das kommt ganz auf die gene und auf die stärken bzw schwächen an
@blend219 geht mir genauso, steh auchh total blöd da - hab keine ahnung wie ich ran gehen soll. @flavio: kannst du mir via youtube die gleiche liste wie blend219 schicken?
Vergleiche können aber doch eigentlich auch nützlich sein. So als Ansporn. Du siehst aha der und der drückt so und so viel mehr. Da will ich auch hin und so pumpst du dich, dass du z.B. mehr Wiederholungen schaffst und dann später auch ein höheres Gewicht.
normalsterbliche die nit nen kiefer haben wie arnold sollten nicht mehr als 4 mal die woche trainieren. es sind eh meist die genetisch weniger begnadeten, die man so in fitnessstudios sieht, so leute die von natur aus wien tier sind, haben überhaupt nicht das verlangen danach. trainiert hart aber wenig.
Ich informiere mich jetzt schon ne Zeit lang viel über Bodybuilding und weis auch das es sehr lange dauert bis man so aussieht wie der Herr im video ;) kann mir einer sagen wie oft ich als Anfänger in der Woche trainieren gehen sollte?
Danke, hat mich in meiner Ansicht zum Training bestärkt! Mir hilft z.B. mein Spiegel nach dem Training weil durch die aufgepumpten Muskelpartien angedeutet wird, was ich mit gutem Training bald erreichen kann und das motiviert mich ziemlich.
Blödsinn. Schwache Geister vergleichen sich und werden unglücklich. Starke Geist vergleichen sich und nehmen das als Ansporn. Das ist eine individuelle Sache... Wieder mal ein völliger unsinniger Beitrag vom größten Dummkopf im Netz.
So ein Mumpitz ! Wer sich immer mit Anderen vegleicht hat doch kein Selbstbewusstsein und ist ein Schwächling! Ich trainiere doch für mich selbst und nicht für Andere!
hey, ich bin Lactoseintolerant und vertrage die proteinshakes im fitnesstduio nicht, ich möchter aber dennoch muskelmasse aufbauen. gibt es irgendwelche nahrungsergänzungsmittel oder sonstige nahrungsmittel die ich beschwerdefrei zu mir nehmen kann?
habe ähnliches Problem nur bei mir ist es keine laktoseintoleranz an sich,weil ich alle Molkeprodukte zu mir nehmen kann AUSSER proteinshakes die vertrage ich irgendwie nicht (egal welche marke). Ich benutze deshalb pflanzliche Protein (soya protein)
Geht mir ebenso: Laktoseintoleranz! Habe div. Produkte probiert und bis auf Hi Pro 128 von Powerstar vertrage ich kein Protein. Whey Protein geht gar nicht, weil: voll mit Laktose. Vielleicht verträgst du das HiPro 128 auch. Mit Wasser oder der rel. günstigen laktosefreien Milch von Netto/Plus anrühren. Dazu gibt's über den Tag verteilt noch 1-2 Becher laktosefreien Quark von Minus-L. Leider ist das ganze laktosefreie Zeug weitaus teurer, als normale Milchprodukte. :-(
Danke Flavio so ein Tipp passt genau zu mir. Ich und meine Freunde vergleichen fast immer unseren Körper. Der eine hat gute Brust der andere gute Arme und ich guten Bauch. Da werde ich immer sauer, weil meine Brust nicht so gut gebaut ist wie deren. Jetzt versuch ich nicht mehr dies zuvergleichen. Ich danke dir Flavio für das Video und für deine Mails
hätte auch mal ne Frage... mein rechter arm (vorallem Bizeps) ist merkbar kleiner als mein rechter. auch in der Stärke spiegelt sich das wieder, so schaffe ich mit rechts bei KH bizepscurl 6-9 Wh und mit links locker 12... wie sollte ich jetzt trainieren um dieses defizit zu begleichen? soll ich den rechten weniger trainieren? oder den linken noch stärker? (führt dies vll noch zu übertraining)
also ich muss ehrlich sagen, dass es mich eher motiviert wenn ich mich an anderen leuten orientiere. Man sieht was man erreichen kann oder auch erreichen will. das ist in ner gewissen art auch ein vergleich
Sehr richtig, Flavio! Das Vergleichen und Konkurrieren mit anderen ist ohnehin eine Unsitte unserer westlichen Kultur. Da könnten wir Europäer noch viel von den Asiaten lernen...
stimme dir sowas von zu! Das Vergleichen mit anderen treibt einem nicht nur direkt während des Drückens enorm an, sondern auch allein den Ehrgeiz den du daraus entwickelst, in dem du auch so eine Muskelpartie erreichen willst. Und auch der vergleich mit schwächeren pusht dein selbstwertgefühl... also fazit zum Video: BULLSHIT!
@TheKortoVos nein dadurch fängst du an mehr gewichte zu nehmen un packst es nicht und machst schlapp.. oder du fängst an dadurch zu viel zu trainiern was dann dazu führt dass man überhaupt keine erfolge mehr erzielt.
@MrMotionUrban wo lebst du ?hast du keine freunde? der hat große gute arme aber breit geh mal in einfitnnes studio und schau dir dort welche ann oder einfaach auf google wenn der so "breit ist" was ist dann für dich arnold schwarzenegger?
aalso ich hab ja erst vor 4 wochen angefangen training zu machen.....hab sofort nach deinen tips trainiert...uuund joa ich muss mir jetz nach 4 wochen schon shirt inna nummer größer kaufen..^^ normalerweise heist es ja man sieht erst nach 6 wochen was...deine tips sind top :)
Hey Flavio, deine Video's sind spitze! Ich trainiere selbst schon seid etwa einem Jahr. Nun habe ich mir zum Männertag ein Buch schenken lassen, welches ich echt total weiterempfehlen kann. Kostenpunkt: 10€ und nennt sich "das muskel-manual" von Thorsten Tschirner. ISBN 978-3-499-61322-7
Vieleicht ist es ja für den ein oder anderen eine Anregung, mir jedenfalls hilft es sehr. Es hat auch meine Motivation enorm gesteigert.
Sehr tolle Sichtweise, die man meiner Meinung nach in allen Bereichen des Lebens anwenden kann. Viele neigen dazu sich mit anderen zu vergleichen und wenigstens genau so erfolgreich sein zu wollen. Aber da kann man sich schnell Stress erzeugen der echt unnötig ist und auf Dauer unerträglich werden kann. Viele geben dann auf, was echt schade ist.
Hey Flavio, erstmal danke, du hast mir sehr viel geholfen, habe meine Ernährung umgestellt, usw. Nun habe ich zugenommen, von 56 Kg auf 62 Kg. Nicht viel, aber ich mache das auch erst knapp 4 Wochen. Ich bin 16 Jahre alt, wiege 62 Kg, und bin 196 Cm groß. Und ich mache jeden zweiten Tag 200 Wiederholungen mit einer 10 Kg Handel. 10 Sätze mit 20 Wiederholungen. Immer nach dem Training trinke ich einen Eiweisshake, sehe auch wirklich schon einen ersten Ansatz, soll ich so weiter trainieren?
Das Video hätte er auch um ca 2 Jahre kürzen können. ..denn wenn Du Dich vergleichst, dann wirst Du nur immer unglücklicher..und durch die Vergleiche wird man im Endeffekt nur unglücklich...und nochmal, und nochmal..blabla. ALSO FÜR MICH IST DAS AUFSCHAUEN DER GRÖßTE MOTIVATOR.
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
Bei deinem Muskelaufbau-Kurs per E-Mail...wieviele E-Mails bekommt man denn da? Ich habe jetzt innerhalb von 16 Tagen 2 E-Mails bekommen, beide in den ersten 4 Tagen. Und wo schaue ich am Besten nach wenn ich mir einen Trainings-/Essensplan zusammenstellen möchte? Das hatte ich mir eigentlich vom Kurs erwartet. Wär nett wenn du antworten würdest. Hab leider keinen anderen Ort gefunden wo ich richtig was fragen kann. Danke im Vorraus für die Antwort.
Hey Flavio, wäre sehr erfreut, wenn du mal ein Trainingsvideo hochladen würdest, bzw. deinen Trainingsplan posten könntest, da du ja nach solch einer langen Trainingszeit eine gute Erfahrung mitbringen solltest
Du musst zwischen den verschiedenen Trainingszielen differenzieren. Wenn Du joggen gehst oder sonstige Ausdauer betreibst muss sich Dein Muskel adaptieren. Da ist dann kein Platz mehr für Hypertrophie.Also eher in Richtung Krafrtausdauer trainieren
Du musst zwischen den verschiedenen Trainingszielen differenzieren. Wenn Du joggen gehst oder sonstige Ausdauer betreibst muss sich Dein Muskel adaptieren. Da ist dann kein Platz mehr für Hypertrophie.Also eher in Richtung Krafrtausdauer trainieren
braucht man wirklich 6-8 jahre bi man son körper hat ?? ich bin jetzt 18 und kann ned glauben das ich jetzt 6 jahre noch brauche um genausso auzusehen wie du
Hallo Flavio ... ich beachte deine tip´s seit knapp 2 wochen erst und fühle mich auch jetzt schon etwas besser .... muss erwähnen das ich zuvor eher faul war !! Mich würde interessieren ... Wie denkst du übers joggen und vorallem als anfänger ... wie sollte man dabei vor gehen und bzw welche strecken .. beste steigerung etc.
flavio eine frage habe 8-12wdh trainiert 1 jahr richtig gut aber ne 2 jahre ...
und habe jetzt beim frenchpress oder bankdrücken oder schulterdrücken
ellenbogen schmerzen bin 18 jetzt .. fitness nebenwirkung : macht immer ellenbogen und gelenke kaputt egal ob man nicht zganz durchstreckt oder bandagen benutz iwann geht das kaputt ist doch so oder???
Also wenn sich einer so Engagiert anderen zu helfen und seine eigenen Erfahrungen Preis gibt, dann Kaufe ich nachher auch sein Buch.Man muss ja auch mal die ganze Zeit sehen die da hinter steckt solche Videos zu machen das sie auch für jederman verständlich sind (und auch noch alles kostenlos). Wenn das Buch genauso Fett ist wie seine Videos und Tipps dann kaufe ich mir das auf jedenfall !
hautrisse habe ich leider auch-.- ich benutze vor dem trainieren babyöl das schützt beim trainieren...und abends vorm schlafen gehen klatsch ich nochmal zink salbe drauf kannst du ja mal ausprobieren^^aber darfst dann nicht mit dem trainieren übertreiben^^ und zu flavio hammer sache!
hautrisse habe ich leider auch-.- ich benutze vor dem trainieren babyöl das schützt beim trainieren...und abends vorm schlafen gehen klatsch ich nochmal zink salbe drauf kannst du ja mal ausprobieren^^aber darfst dann nicht mit dem trainieren übertreiben^^ und zu flavio hammer sache!
Ich werde anfang nächsten Monat wieder anfangen Trainieren zu gehen und werde deine Tipps in die Tat umsetzen :D.Ich habe jetzt auch angefangen am Tag und über den Tag hinaus mehr zu Essen vieles von deinen 11 Snacks :) , denn ich habe auch das Problem wie du es gehabt hast und wiege schon seid einigen Jahren ca 64 Kilo.
Ich finde es einfach nur GEIL was du hier für "Uns" machst und du hilfst sehr vielen Leuten damit weiter.Mach weiter so und halt die Ohren steif ! ;)
hey wie siehts aus Mr. Flavio :) .... ich bin kein Kraftsportler, eher Kampfsportler... das bedeutet meine Trainingseinheiten sehen ziemlich anders aus als eure, und dennoch will ich Masse-zuwachs.... kann ich den auch so erreichen, oder unmöglich???
Genial, das ist mal wieder Motivation pur danke ! ; D Habe in den letzen Wochen, ausdauernder und härter Trainiert und sehe mer Erfolge als vorher, und das ohne Präparate zu mich zu nemen, ich weiß allerdings nicht an was das liegt : /
danke flave, ich trainiere seit 1 jahr und die erfolge sind zwar noch nicht so prickelnd wie ich mir das gedacht habe und ich kenne das auch mit diesem vergleichen da immer speziell mit Oberarmen.. umso ich mich da mit anderen Vergleiche umso unzufriedener werd ich. Stimmt schon was du da sagst. Hab gelesen das du über 8 Jahre trainierst.. das is natürlich enorm.. sieht man auch.. auch wenn die erfolge bei mir bisher nicht so sind wie erhofft bleib ich dabei und mach einfach weiter. gruß
hey du bist echt hammer...hast echt talent tipps und allgemein dinge an andere leute rüberzubringen, du erklärst das einfach so gut, dass es echt jeder versteht vorallem anhand der vergleiche...TOP WEITER SO!!!!
ich habe mich früher auch immer mit vergleichen heruntergezogen.
mittlerweile vergleiche ich mich nur noch mit mir selbst.
gucke mit z.b. fotos von früher an etc.
kann ich jedem nur wärmstens ans herz legen, sich nicht mit anderen zu vergleichen, sondern nur mit sich selbst, denn dann sieht man seine erfolge und wird noch mehr gepusht :)
besonders der vergleich spornt mich noch viel mehr an zu trainieren! da denke ich nicht an das was du sagst, sondern einfach so weiter trainieren bis man so aussieht wie der vergleich ;)
Ist es schlimm, wenn z.B. Der rechte Arm dicker ist als der linke? Sollte man stark darauf achten oder ist es egal, wenn er vielleicht 1-2cm dicker ist?
Zählt man wie oft er "unglücklich" sagt ^^
noobkillerkilltnoob 1 month ago in playlist Weitere Videos von theflavioni
Joa, kauft mal sein Buch für 77 euro. Spacko.
OCProductions911 2 months ago
Flavio Simonetti hat ein größeren arm als mein Oberschenkel:-/
CR7ronaldoCR 3 months ago in playlist Flavio Simonetti
Flavio, erzähle uns bitte einmal was über Hometraininggeräte oder über gute günstige Kraftsport-Vereine, Gyms, Fitnessclubs.
Ich habe mal testweise einen Post-Verein24 (mit Kraftstudio,Yoga Eingangstest) ,Kiesertraining und einen Fitnessclub mit Elektormuskelstimulation angeschaut. Ich denke ich mache aber erstmal HomeTraining(Situps,Liegestütze,IronGym Jogging,Treppen) und dazu noch Yoga für die Beweglichkeit. Ja soweit, von mir! Dank an Dich für all die schönen Videobeiträge. Tris, aus Berlin
trillyondad 4 months ago in playlist Weitere Videos von theflavioni
20 leute vergleichen sich mit Flavio und sind unglücklich
MrTiegerkralle 5 months ago 6
Was ist wenn der Nachbar einen C 250 CDI fährt und ich einen Insignia OPC? Dann schaut der Nachbar dumm aus der Wäsche :D
TheIncridibleOne 5 months ago in playlist Flavio Simonetti
Eines der besten Videos von Flavio, welches nicht nur auf das Training, sondern auch auf die Lebensphilosophie eingeht. Ich bin überzeugt, dass die Welt besser wäre, wenn die Leute sich nicht ständig vergleichen würden. Anstelle dessen immer daran denken, wo man selber steht und was man erreichen will.
"Zielstrebigkeit statt Neid" dazu muss man raus aus der Komfortzone
"Say no to anabolic steroids"
MrAndersign 6 months ago
Fokusieren erfodert mehr Fokusieren
BosshafterAccount 6 months ago
bei mir is es genau anders... mich spornt es eher an auch dahin zu kommen und am ball zu bleiben....
r3n387 6 months ago
danke für die hilfreichen videos!
wir haben hier auch noch ein paar tips für muskelaufbau:
watch?v=A4SzxfCVhvs
dmsummss 7 months ago
was einem weiterhilft ist es, sich einfach jeden tag im spiegel zu sehen.. den bauch anzugucken und zu sehen was für fortschritte man in der trainingsphase gemacht hat.. ich find das motiviert wenn man ergebnisse sieht.. und wenn man beispielsweise sieht, dass man am bauch noch kein sixpack hat ist man am nächsten tag umso härter und trainiert mehr.. ich rede aus erfahrung
yairoka 7 months ago
echt super gemacht!!!!
TheSubwoofer95 8 months ago
wie zieht der das polo-shirt wieder aus? ^^
icemandiego 8 months ago 4
wie zieht der das polo-shirt wieder aus? ^^
icemandiego 8 months ago 2
hey echt super ratschläge, alle könnten sich glücklich schätzen das man solche videos kostenlos ansehen kann.
Und An Alle die hier irgendwie unsinnig kritisieren, MACHT EIN VIDEO UND MACHTS BESSER!
Sharkec007 9 months ago
motivationskiller nr 1 : ne 20 kg hantel fällt dir auf deinen fuß :D
Akuma31er 9 months ago 13
@Akuma31er oder nicht^^
1Fotzenlecker 1 month ago
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völl_geil_lÈUté_sùcht_màl_ñach:_olikohle_Äûf_gÖOgle_vòll_geil
CheryEdabu104 10 months ago
1:00:D
EISKALT5000 10 months ago
hahaha newumem haha
DjMisch229 7 months ago
Ich liebe diesen Mann,alles was er sagt stimmt einfach. Er labert nicht nur scheiße wie die anderen. Mach weiter so du hast mir echt sehr geholfen.
LG
TheSeko2323 10 months ago 17
Wichtig ist, sich bewusst zu sein, wie schwer es sein kann ein Level zu erreichen, dass man bei einem andern sieht.
Ich finde es aber gut und es ist mir sehr wichtig, immer eine genaue Vorstellung von dem zu haben, was ich erreichen will. Dies sehe ich oftmals in anderen, momentan noch besseren Sportlern. Ich habe damit kein problem, da ich weiss, es geschieht nichts von heute auf morgen.
Schwarzenegger sagte mal sowas wie: was immer du visualisieren kannst, kannst du erreichen.
Ismaril17 11 months ago
einfach anabolika passt scho.. :D
DagM32 11 months ago
Hallo erstmal super video=)
dann hab ich da mal ne frage bei mir ist das so das meine rechte brust und mein rechter arm größer und breiter sind als mein linker arm und meine linke brust was kann man dagegen machen wäre nett wenn einer antworten würde;)
911Fabian88 11 months ago
hey. ich bin 14. mache schon 4 Jahre training. mir wird immer gesagt ich sollte es lieber aufhören wegen meinen gelenken. Aber weniger gewichtig dafür mehr wiederholuneg schaden doch nicht wenn man die übung sauber durch führen kann oder? Bitte gib mir ne Antwort..
MegaPfandfrei 1 year ago
@MegaPfandfrei Man sollte eigentlich nach dem Wachstum anfangen da es das Wachstum stört und du es schief wachsen kann und deinem Rücken und den Gelenken schadet.
Homer3864 1 year ago
@MegaPfandfrei wenn du viele wiederholungen machst, sollte das deinen gelenken nicht schaden. du musst dir aber bewusst sein, dass du dann nicht mehr maximal- sondern ausdauerkraft trainierst, was vom aussehen her weniger markant ist.
peace
Smi25 1 year ago
@MegaPfandfrei Hallo erstmal.
Ich bin selbst Bodybuilder und kann dir einmal einen Tipp geben:
Wenn du nicht mit 20 schon kaputte Gelenke haben willst oder Probleme mit den Bandscheiben, dann nimm erstmal weniger Gewicht und mach mehr Wiederholungen. Mit 17 kann man dann LANGSAM umsteigen.
Lass dir von mir den Tipp geben. Ich habe auch mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen angefangen und dann erst das Gewicht gesteigert.
PS Ich finde es toll dass du schon so früh trainierst; nicht üblich!!
flatter008 1 year ago
echt gutes video bin aber voll einsam suche süße boys
Lari371 1 year ago 3
@Lari371 xD
abedegebede 1 year ago
Wie er die Bizeps präsentiert :D
voldemord663 1 year ago
lifting weights will stunt my growth?
TheLeilisa 1 year ago
was gehtn mit euch ab ;D, hier sind lustigere Kommentare dabei als unter irgendnem Comedy Video ;DDD, der Beweis dass Training den Humor steigert^^
Turb0chiller 1 year ago 5
Da hast du total Recht.
Konni1969 1 year ago 5
oha du hast ein kleinen bizeps xD
believewow 1 year ago
ach der flavio fährt nen alten opel :D *gg*
onlySICO 1 year ago
er sagt 4 minuten das gleiche.
b03hse 1 year ago 3
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Der eine hat vllt n größeren Arm oder ne größere Brust...aber denk immer dran, DU hast den größeren Schwanz! Motivation genug ;)
nibbu91 1 year ago 175
@nibbu91 Motivation für was? :)
ProfDippet 1 year ago
@ProfDippet Ach so generell fürs Leben :D
nibbu91 1 year ago
@nibbu91 xD me too xD
RCPhilN 1 year ago
@nibbu91
Danke dir ;-) xD
CODUOPUBV6 6 months ago in playlist Flavio Simonetti
@CODUOPUBV6 kein problem ;) haha
nibbu91 6 months ago
@nibbu91 man brauch kein großen schwanz den wir bodybuilder stecken den ganzen arm in die fotze
BustaDeluxe 4 months ago
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i recommend this anyone who wants to grow taller
"Helpo Growth Formula " search in google....
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TheLeilisa 1 year ago
man kanns auch abkürzen ;) --> gelassenheit ist gefragt :)
Commanderblutwurst 1 year ago 2
Alles falsch , ganz falsch -- - vergleicht euch einfach mit Äthiopiern und ihr fühlt euch GROßARTIG!
r2d2rx 1 year ago 6
das erinnert mich gerade an das letzte training da hab ich und mein trainingspartner mal das maßband rausgeholt und uns verglichen: wir beide sind 16 jahre alt und er hat zum beispiel einen 34er oberarm wobei ich nur einen 32er hab und dafür hab ich ne 105er brust wo er 94 hat also das kommt ganz auf die gene und auf die stärken bzw schwächen an
lero127 1 year ago
Hi. ich habe eine Frage
Ich habe mir "AMINO LIQUID - SAUERKIRSCH 485.000 mg aminos. pro 1000ml"
Und zwar habe ich mich garnicht darüber informiert im internet finde ich auch nichts. :(
Wie nehme ich das ein? habe einfahc 2 verschlusskappen in ein glas Wasser und getrunken.. ist das richtig sO?
wann sollte ich das trinken? Zeitraum vor und nachtraining?
Ich bin echt aufgeschmissen..
Ich bin Figurorienteirt also nicht auf breite sondern auf definnition da ich eine gewisse breite habe!
Danke lg
levoh16 1 year ago
@blend219 geht mir genauso, steh auchh total blöd da - hab keine ahnung wie ich ran gehen soll. @flavio: kannst du mir via youtube die gleiche liste wie blend219 schicken?
LuxonGuildftw 1 year ago
Vergleiche können aber doch eigentlich auch nützlich sein. So als Ansporn. Du siehst aha der und der drückt so und so viel mehr. Da will ich auch hin und so pumpst du dich, dass du z.B. mehr Wiederholungen schaffst und dann später auch ein höheres Gewicht.
honnigorega 1 year ago
haha 1:01
WeezyFbabyMusic1 1 year ago
Respekt! du kennst dich überall aus. Ernährung, Training und auch noch psychisch.
gibst echt gute tipps.
size47 1 year ago 7
normalsterbliche die nit nen kiefer haben wie arnold sollten nicht mehr als 4 mal die woche trainieren. es sind eh meist die genetisch weniger begnadeten, die man so in fitnessstudios sieht, so leute die von natur aus wien tier sind, haben überhaupt nicht das verlangen danach. trainiert hart aber wenig.
tennissmile 1 year ago
also hast du komplett nur mit richtiger nahrung und training so einer körper aufgebaut? ohne creatin portein oder sowas?
Edja4ka 1 year ago
ganz ohne protein nur mit salat
stylemonsta 1 year ago
Ich informiere mich jetzt schon ne Zeit lang viel über Bodybuilding und weis auch das es sehr lange dauert bis man so aussieht wie der Herr im video ;) kann mir einer sagen wie oft ich als Anfänger in der Woche trainieren gehen sollte?
ProSkating100 1 year ago
@ProSkating100
3-4 mal die woche wenn du keinen anderen sport machst.
aber der muskel brauch zeit zum ausruhen.
coXxy1234 1 year ago
@coXxy1234 Ah Danke!
ProSkating100 1 year ago
Danke, hat mich in meiner Ansicht zum Training bestärkt! Mir hilft z.B. mein Spiegel nach dem Training weil durch die aufgepumpten Muskelpartien angedeutet wird, was ich mit gutem Training bald erreichen kann und das motiviert mich ziemlich.
MagnusKorpius 1 year ago
Every Fighter minus 100 Kilogramm is a girl ;)
ironhanno 1 year ago
ich fasse mal zusammen was flavio labert , lasst euer ego zuhause und trainiert mit dem gewicht das ihr mit vernünftiger ausführung bewältigen könnt.
heartcore1990 1 year ago
Blödsinn. Schwache Geister vergleichen sich und werden unglücklich. Starke Geist vergleichen sich und nehmen das als Ansporn. Das ist eine individuelle Sache... Wieder mal ein völliger unsinniger Beitrag vom größten Dummkopf im Netz.
DerwuschigeEichkater 1 year ago
Ja das stimmt jeder hatt seine Stärken und Schwächen
z.B jemand ist Fett und braucht viel zeit um abzunehmen und das ist scheiße
JOHNRAMBO19920124 1 year ago
true story (:
electrofr34k 1 year ago
wirklich gut gemacht.
Pharmasports 1 year ago 39
So ein Mumpitz ! Wer sich immer mit Anderen vegleicht hat doch kein Selbstbewusstsein und ist ein Schwächling! Ich trainiere doch für mich selbst und nicht für Andere!
Stephanus301 1 year ago
Hats absolut recht ! das is auch meine Meinung !
raXility 1 year ago 3
Kerl, du bist einfach unglaublich ! Deine Beiträge bzw. Uploads haben mir sehr geholfen.
KickingAlive 1 year ago 3
bitte abo mich bitte danke
mexos87 1 year ago
Gut, aber wenn er vergleicht, is er der beste ;)
SchaukelJunkies 1 year ago
hey, ich bin Lactoseintolerant und vertrage die proteinshakes im fitnesstduio nicht, ich möchter aber dennoch muskelmasse aufbauen. gibt es irgendwelche nahrungsergänzungsmittel oder sonstige nahrungsmittel die ich beschwerdefrei zu mir nehmen kann?
vielen dank schonmal im vorraus.
MrTus90 1 year ago
@MrTus90
habe ähnliches Problem nur bei mir ist es keine laktoseintoleranz an sich,weil ich alle Molkeprodukte zu mir nehmen kann AUSSER proteinshakes die vertrage ich irgendwie nicht (egal welche marke). Ich benutze deshalb pflanzliche Protein (soya protein)
BMWnightracer 1 year ago
@MrTus90
Geht mir ebenso: Laktoseintoleranz! Habe div. Produkte probiert und bis auf Hi Pro 128 von Powerstar vertrage ich kein Protein. Whey Protein geht gar nicht, weil: voll mit Laktose. Vielleicht verträgst du das HiPro 128 auch. Mit Wasser oder der rel. günstigen laktosefreien Milch von Netto/Plus anrühren. Dazu gibt's über den Tag verteilt noch 1-2 Becher laktosefreien Quark von Minus-L. Leider ist das ganze laktosefreie Zeug weitaus teurer, als normale Milchprodukte. :-(
nebelwelten 1 year ago
Ich hätte eine frage wie und womit kann man sich gut vor dem training aufwärem
hoffe du antwortest oder am beste ein video ;D
12Kurdistan12 1 year ago
gutes video
lg
OettingerTV 1 year ago
Danke Flavio so ein Tipp passt genau zu mir. Ich und meine Freunde vergleichen fast immer unseren Körper. Der eine hat gute Brust der andere gute Arme und ich guten Bauch. Da werde ich immer sauer, weil meine Brust nicht so gut gebaut ist wie deren. Jetzt versuch ich nicht mehr dies zuvergleichen. Ich danke dir Flavio für das Video und für deine Mails
BlooDMuZiK94 1 year ago
hätte auch mal ne Frage... mein rechter arm (vorallem Bizeps) ist merkbar kleiner als mein rechter. auch in der Stärke spiegelt sich das wieder, so schaffe ich mit rechts bei KH bizepscurl 6-9 Wh und mit links locker 12... wie sollte ich jetzt trainieren um dieses defizit zu begleichen? soll ich den rechten weniger trainieren? oder den linken noch stärker? (führt dies vll noch zu übertraining)
danke im vorraus
rhubarb
rabarbaley 1 year ago
ohne sinn als der rechte ist kleiner als der linke (nicht als der rechte... das geht ja schlecht) -R
rabarbaley 1 year ago
sehr gute Tips, sehr zu empfehlen. Schaut euch auch seine anderen Videos an
CreeD2k4 1 year ago
danke für das video.
welche supps nimmst du zurzeit ?
likeachamp13 1 year ago
also ich muss ehrlich sagen, dass es mich eher motiviert wenn ich mich an anderen leuten orientiere. Man sieht was man erreichen kann oder auch erreichen will. das ist in ner gewissen art auch ein vergleich
JustOwnU 1 year ago
Ein tolles Video! Klasse!
appeltschmitten 1 year ago
Sehr richtig, Flavio! Das Vergleichen und Konkurrieren mit anderen ist ohnehin eine Unsitte unserer westlichen Kultur. Da könnten wir Europäer noch viel von den Asiaten lernen...
Fightking77 1 year ago
.. waren viel weiter ALS ich ! ...
dancerger 1 year ago
@dancerger
in bayern sagt man aber auch wie ;)
also du bist größer wie ich..
statt du bist größer als ich...
ich musste mich auch dran gewöhnen, wenn mein onkel aus bayern mit mir geredet hat...
Sadowman 1 year ago
Flavio wie viel Flüssigkeit muss ich für 5 Gramm Creatin nehmen?
P.s. In der Aufladezeit...
Danke dir!
NinoBrown187 1 year ago
danke. ich komme von einer anderen branche, jedoch hat mir das video auf jeden fall einen posotiven ansatz gegeben
comeback447 1 year ago
wäre schon wenn du meine nachricht antworten würdest. danke
R3Z4Desire 1 year ago
hey super !!! ich mag deine videos die sind sehr interresant und lehrreich weiter sooo!!!!!! und weiter viel erfolg im training!!!
lilnels 1 year ago
ich stimme ihm überhaupt nicht zu.
wenn man sich vergleicht dann hilft das sich fortzubilden
wenn man da sieht der stemmt 10kilo mehr dann denkt man bor ist das cool und will das möglichst schnell nachmachen und so trainiert man besser
TheKortoVos 1 year ago
@TheKortoVos
stimme dir sowas von zu! Das Vergleichen mit anderen treibt einem nicht nur direkt während des Drückens enorm an, sondern auch allein den Ehrgeiz den du daraus entwickelst, in dem du auch so eine Muskelpartie erreichen willst. Und auch der vergleich mit schwächeren pusht dein selbstwertgefühl... also fazit zum Video: BULLSHIT!
beneXXIII 1 year ago
@TheKortoVos
Ja es kann durchaus positive Auswirkungen haben, aber wenn du dann merkst du ereichst dieses Level des anderen nicht, bist du umso frustrierter!!
scurema 1 year ago
@TheKortoVos nein dadurch fängst du an mehr gewichte zu nehmen un packst es nicht und machst schlapp.. oder du fängst an dadurch zu viel zu trainiern was dann dazu führt dass man überhaupt keine erfolge mehr erzielt.
TheTony97 1 year ago
ja das wär echt hilfreich wenn man die übungen gezeigt bekommt die man durch die email erhält ;)
TheKingViolence 1 year ago
boah is der breit :D des sieht pervers dumm aus
MrMotionUrban 1 year ago
@MrMotionUrban wo lebst du ?hast du keine freunde? der hat große gute arme aber breit geh mal in einfitnnes studio und schau dir dort welche ann oder einfaach auf google wenn der so "breit ist" was ist dann für dich arnold schwarzenegger?
Avoirrr 1 year ago
aalso ich hab ja erst vor 4 wochen angefangen training zu machen.....hab sofort nach deinen tips trainiert...uuund joa ich muss mir jetz nach 4 wochen schon shirt inna nummer größer kaufen..^^ normalerweise heist es ja man sieht erst nach 6 wochen was...deine tips sind top :)
IIRiciTanII 1 year ago
Hey Flavio, deine Video's sind spitze! Ich trainiere selbst schon seid etwa einem Jahr. Nun habe ich mir zum Männertag ein Buch schenken lassen, welches ich echt total weiterempfehlen kann. Kostenpunkt: 10€ und nennt sich "das muskel-manual" von Thorsten Tschirner. ISBN 978-3-499-61322-7
Vieleicht ist es ja für den ein oder anderen eine Anregung, mir jedenfalls hilft es sehr. Es hat auch meine Motivation enorm gesteigert.
LG
Tschintacky 1 year ago
@theflavioni kannste uns das arm workout zeigen also die übungen?!
0413155236 1 year ago
Sehr tolle Sichtweise, die man meiner Meinung nach in allen Bereichen des Lebens anwenden kann. Viele neigen dazu sich mit anderen zu vergleichen und wenigstens genau so erfolgreich sein zu wollen. Aber da kann man sich schnell Stress erzeugen der echt unnötig ist und auf Dauer unerträglich werden kann. Viele geben dann auf, was echt schade ist.
networkertipps 1 year ago
Hey Flavio, erstmal danke, du hast mir sehr viel geholfen, habe meine Ernährung umgestellt, usw. Nun habe ich zugenommen, von 56 Kg auf 62 Kg. Nicht viel, aber ich mache das auch erst knapp 4 Wochen. Ich bin 16 Jahre alt, wiege 62 Kg, und bin 196 Cm groß. Und ich mache jeden zweiten Tag 200 Wiederholungen mit einer 10 Kg Handel. 10 Sätze mit 20 Wiederholungen. Immer nach dem Training trinke ich einen Eiweisshake, sehe auch wirklich schon einen ersten Ansatz, soll ich so weiter trainieren?
OdysisAnleitungen 1 year ago
hab ne frage
was muss man essen um eine diät zu machen und gleichzeitgi weiter muskeln auf zu bauen??
bitte antworten
SuperDres10 1 year ago
Das Video hätte er auch um ca 2 Jahre kürzen können. ..denn wenn Du Dich vergleichst, dann wirst Du nur immer unglücklicher..und durch die Vergleiche wird man im Endeffekt nur unglücklich...und nochmal, und nochmal..blabla. ALSO FÜR MICH IST DAS AUFSCHAUEN DER GRÖßTE MOTIVATOR.
eSKA0ne 1 year ago
Ich würde gern mehr über aminosäuren erfahren
BasicDerBoss 1 year ago
@BasicDerBoss
mach halt abi xDD
luggisluggi 1 year ago
das video ist sinnvoll
r0ssy1991 1 year ago
Geld macht glück, aber nur wenn man mehr als die andenr hat in seinem Umfeld... so ist es mit anderen Statussymbolen auch. auch mit Muskeln ....
RIOTfortyfive 1 year ago
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
PulseMagott 1 year ago
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vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
PulseMagott 1 year ago
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vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
PulseMagott 1 year ago
vergleichen macht unglücklich. eine sehr gewagte Relation. Wie wäre es denn wenn man sagt: Je mehr Käse, desto mehr Löcher. Je mehr Löcher, desto weniger Käse. Also : Je mehr Käse, desto weniger Käse.
Ich würde ja meinen, dass die Relation zu seinem eigenem Potenzial und dann zu Anderen mehr Akzeptanz fördert. Aber wer seinen Körper mehr als gefordert traniert, muss das anscheinend, weil Andere eine große Rolle spielen und das Ich sonst nicht erkennbar ist.
PulseMagott 1 year ago
könntest du vielleicht mal ein video hochladen in dem du uns zeigst wie du deine arme trainierst?
also Sätze, wiederholungen usw. wie man an bi- und trizeps am besten muskeln aufbaut!
wäre dir sehr dankbar!
fettbauch 1 year ago
Hi Flavio,
Bei deinem Muskelaufbau-Kurs per E-Mail...wieviele E-Mails bekommt man denn da? Ich habe jetzt innerhalb von 16 Tagen 2 E-Mails bekommen, beide in den ersten 4 Tagen. Und wo schaue ich am Besten nach wenn ich mir einen Trainings-/Essensplan zusammenstellen möchte? Das hatte ich mir eigentlich vom Kurs erwartet. Wär nett wenn du antworten würdest. Hab leider keinen anderen Ort gefunden wo ich richtig was fragen kann. Danke im Vorraus für die Antwort.
Grüße!
jetiond 1 year ago
Hey Flavio, wäre sehr erfreut, wenn du mal ein Trainingsvideo hochladen würdest, bzw. deinen Trainingsplan posten könntest, da du ja nach solch einer langen Trainingszeit eine gute Erfahrung mitbringen solltest
MichiUfs21 1 year ago
ich habe gehört dass man muskeln abbaut wenn man nachdem kraftsport joggen geht bzw. laufen geht...stimmt das?
AGeddon 1 year ago
@AGeddon
Du musst zwischen den verschiedenen Trainingszielen differenzieren. Wenn Du joggen gehst oder sonstige Ausdauer betreibst muss sich Dein Muskel adaptieren. Da ist dann kein Platz mehr für Hypertrophie.Also eher in Richtung Krafrtausdauer trainieren
fuzzlwuzzl 1 year ago
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@AGeddon
Du musst zwischen den verschiedenen Trainingszielen differenzieren. Wenn Du joggen gehst oder sonstige Ausdauer betreibst muss sich Dein Muskel adaptieren. Da ist dann kein Platz mehr für Hypertrophie.Also eher in Richtung Krafrtausdauer trainieren
fuzzlwuzzl 1 year ago
braucht man wirklich 6-8 jahre bi man son körper hat ?? ich bin jetzt 18 und kann ned glauben das ich jetzt 6 jahre noch brauche um genausso auzusehen wie du
Vahlon 1 year ago
am endeffekt :)
mchennes 1 year ago
Hallo Flavio ... ich beachte deine tip´s seit knapp 2 wochen erst und fühle mich auch jetzt schon etwas besser .... muss erwähnen das ich zuvor eher faul war !! Mich würde interessieren ... Wie denkst du übers joggen und vorallem als anfänger ... wie sollte man dabei vor gehen und bzw welche strecken .. beste steigerung etc.
Bolzen1988 1 year ago
wie oft tranierst du die woche ?^^
kirndeep86 1 year ago
Gutes Video.
Aber ich bekomme nicht disen Kurs, habe ihn 2 mal beantragt und der kommt nicht.
Kannst du mir weiter helfen ?
lilfibs 1 year ago
was sollte man alles nehmen, ich habe gehört: aminosäure, creatin, zink, evtl. magnesium reicht das ?
jecki007 1 year ago
ja dieses armworkout würde mich auch mal interessieren. wo kann ich das nachlesen ???
P.S geile Videos WEITER SO
TeamVin1 1 year ago
hab ne frage wieviel jahre hättest du von den 8 jahren abziehen können hättest du gleich gewusst wie man richtig trainiert ?
lululux 1 year ago 27
@lululux mindestens 2 Jahre
theflavioni 1 year ago 36
@theflavioni eine frage ich bin 14 und hab ein diggen bauch könnte ich schaffen mit meinem alter ein guten körper bekommen und bauch muskeln?
LibanXboy 1 year ago
@LibanXboy Regelmässig joggen und Bauchübungen machen.
SchwarzerFrost1989 1 year ago
Comment removed
LibanXboy 1 year ago
echt krass von video zu video sieht man deine erfolge krass ya
Raize45 1 year ago
Vergleiche machen nur ehrgeiziger, sich noch mehr anzustrengen ;)
Im Center laufen sowieso 40% Anabol Opfer rum!
(Zumindest in HH bei McFit)
Flavio wie immer super Video... Danke!
MyBillionDollarDeal 1 year ago
flavio eine frage habe 8-12wdh trainiert 1 jahr richtig gut aber ne 2 jahre ...
und habe jetzt beim frenchpress oder bankdrücken oder schulterdrücken
ellenbogen schmerzen bin 18 jetzt .. fitness nebenwirkung : macht immer ellenbogen und gelenke kaputt egal ob man nicht zganz durchstreckt oder bandagen benutz iwann geht das kaputt ist doch so oder???
auch wenn man gelenktabs nimmt
hardcorebodybuilder 1 year ago
hey vielen dank für die vielen tipps ich werde sie auf jeden fall anwenden leider hab ich schon seit ca einem jahr ein problem mit meinem handgelenk
maace95 1 year ago
Also wenn sich einer so Engagiert anderen zu helfen und seine eigenen Erfahrungen Preis gibt, dann Kaufe ich nachher auch sein Buch.Man muss ja auch mal die ganze Zeit sehen die da hinter steckt solche Videos zu machen das sie auch für jederman verständlich sind (und auch noch alles kostenlos). Wenn das Buch genauso Fett ist wie seine Videos und Tipps dann kaufe ich mir das auf jedenfall !
b00n100 1 year ago
Jo das sieht man eindeutig, sauber!!!
Sticka1234 1 year ago
hast wirklich recht,
danke für das video
lorrdseleafg 1 year ago
Ich bekomme diesen krus nicht zu geschickt . Habe es 2 mal angefordert
tschau
EDIT: gutes video und deine Ärme sind besser geworden
lilfibs 1 year ago
der will doch nur sein BUCH verkaufen !
bashkim100 1 year ago
dickes Lob!
annsgr 1 year ago
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hautrisse habe ich leider auch-.- ich benutze vor dem trainieren babyöl das schützt beim trainieren...und abends vorm schlafen gehen klatsch ich nochmal zink salbe drauf kannst du ja mal ausprobieren^^aber darfst dann nicht mit dem trainieren übertreiben^^ und zu flavio hammer sache!
multipower94 1 year ago
hautrisse habe ich leider auch-.- ich benutze vor dem trainieren babyöl das schützt beim trainieren...und abends vorm schlafen gehen klatsch ich nochmal zink salbe drauf kannst du ja mal ausprobieren^^aber darfst dann nicht mit dem trainieren übertreiben^^ und zu flavio hammer sache!
multipower94 1 year ago
flavio ist es besser dual oder undual zu trainieren
islambrother1993 1 year ago
Hi Flavio,
Ich werde anfang nächsten Monat wieder anfangen Trainieren zu gehen und werde deine Tipps in die Tat umsetzen :D.Ich habe jetzt auch angefangen am Tag und über den Tag hinaus mehr zu Essen vieles von deinen 11 Snacks :) , denn ich habe auch das Problem wie du es gehabt hast und wiege schon seid einigen Jahren ca 64 Kilo.
Ich finde es einfach nur GEIL was du hier für "Uns" machst und du hilfst sehr vielen Leuten damit weiter.Mach weiter so und halt die Ohren steif ! ;)
b00n100 1 year ago
@theflavioni : vielen dank für deine ganze bemühungen mit youtube mails etc
airmax1388 1 year ago
Darf man sich mit dir vergleichen?
Deceiver1987 1 year ago
Du bist einfach cool! Weiter so!
RubenCaaro 1 year ago
Was für ein Armworkout machst du denn?
(Ohne jetzt vergleiche zu ziehen)^^
LordVoldemort1990 1 year ago
Vergleiche können aber auch andererseits Motivieren
GamesReloaded 1 year ago
grosse worte .. von einem grossen man.. respect flavio sehr gutes video danke..
RomeoKid23 1 year ago
hey wie siehts aus Mr. Flavio :) .... ich bin kein Kraftsportler, eher Kampfsportler... das bedeutet meine Trainingseinheiten sehen ziemlich anders aus als eure, und dennoch will ich Masse-zuwachs.... kann ich den auch so erreichen, oder unmöglich???
HartundHerzlos 1 year ago
Genial, das ist mal wieder Motivation pur danke ! ; D Habe in den letzen Wochen, ausdauernder und härter Trainiert und sehe mer Erfolge als vorher, und das ohne Präparate zu mich zu nemen, ich weiß allerdings nicht an was das liegt : /
TheColdlive 1 year ago
hammer bizeps
SonGoku544 1 year ago
danke flave, ich trainiere seit 1 jahr und die erfolge sind zwar noch nicht so prickelnd wie ich mir das gedacht habe und ich kenne das auch mit diesem vergleichen da immer speziell mit Oberarmen.. umso ich mich da mit anderen Vergleiche umso unzufriedener werd ich. Stimmt schon was du da sagst. Hab gelesen das du über 8 Jahre trainierst.. das is natürlich enorm.. sieht man auch.. auch wenn die erfolge bei mir bisher nicht so sind wie erhofft bleib ich dabei und mach einfach weiter. gruß
darayson 1 year ago
Die Tipps von dir helfen :D THX dafür kommst auch Sympatisch rüber
gruß Lucas ;D
Lokas375 1 year ago
Hey Flavio!!
Warum Antwortest du nciht auf meine E-Mail zum Armworkout?
hattrik87 1 year ago
das ist ein sehr guter ratschalg von dir welcher in allen bereichen des lebens gilt.
q4rockz 1 year ago
Aufjeden Fall größerer Bizeps ^^
DIWOD 1 year ago
hey du bist echt hammer...hast echt talent tipps und allgemein dinge an andere leute rüberzubringen, du erklärst das einfach so gut, dass es echt jeder versteht vorallem anhand der vergleiche...TOP WEITER SO!!!!
Cengya 1 year ago
Als ob Du keine "illegalen Präparate nehmen würdest, Du Witzbold!
hans204 1 year ago
Hey Flavio ich hab da ne frage was würdest du sagen ab wie viel jahren sollte man anfangen mit dem muskelaufbau
danke im voraus für deine antwort
MegaManticor 1 year ago
Der Vergleich mit den Mercedes ist ja mal geil XD Aber bringt euch echt nicht weiter die meisten Mercedese sind heutzutage nur geleast ;)
idzd 1 year ago
danke flavio...super video wie immer
OgUlCa 1 year ago
ja.. sehr gutes video, flavio!
ich habe mich früher auch immer mit vergleichen heruntergezogen.
mittlerweile vergleiche ich mich nur noch mit mir selbst.
gucke mit z.b. fotos von früher an etc.
kann ich jedem nur wärmstens ans herz legen, sich nicht mit anderen zu vergleichen, sondern nur mit sich selbst, denn dann sieht man seine erfolge und wird noch mehr gepusht :)
SxEJohnDoe 1 year ago
besonders der vergleich spornt mich noch viel mehr an zu trainieren! da denke ich nicht an das was du sagst, sondern einfach so weiter trainieren bis man so aussieht wie der vergleich ;)
bouncevibes 1 year ago
hey mal ne frage.... wie gross bist du?
Flomanmahir 1 year ago
mal ganz ehrlich.... deine videos zu sehen ist besser wie jeder Personal Trainer....
Flomanmahir 1 year ago
Hey Flavio
Ist es schlimm, wenn z.B. Der rechte Arm dicker ist als der linke? Sollte man stark darauf achten oder ist es egal, wenn er vielleicht 1-2cm dicker ist?
simonderprister 1 year ago
echt schwer wenn man son body wie deinen bei deinen tipps zu sehen bekommt xD..verkleide dich ma nächstemal :D..ne du^^, däumchen nach oben :D
GuitarHelpGerman 1 year ago
Oh man, ich steh voll auf deine Videos ;) ich freu mich immer wenn du ein neues draussen hast =) weiter so,hast immer gute Tipps
ramadamagama 1 year ago