c'est un gars qui faisait beaucoup de marathons. c'est un moyen de travailler la chaine posterieur (ischios, fessiers, lombaires), l'arriere des epaules (faibles chez lui) et l'endurance (series effectuees pendant 1 mn).
Ca travaille aussi la coordination, necessaire a tous les sports.
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That's improper form...fix your form first before you try to teach others...
Logman5000 2 years ago
Nicodojo, à quoi ça sert concrètement ce qu'il fait? (je veux dire pas les muscles qui travailles mais surtout pourquoi il le fait, dans quel but?).
dablacksnow 2 years ago
c'est un gars qui faisait beaucoup de marathons. c'est un moyen de travailler la chaine posterieur (ischios, fessiers, lombaires), l'arriere des epaules (faibles chez lui) et l'endurance (series effectuees pendant 1 mn).
Ca travaille aussi la coordination, necessaire a tous les sports.
Nicodojo 2 years ago
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danny
Mckenziedsd 2 years ago
elle pue la musique dans leurs salles...
si c'etait moi le DJ, la selection serai vite faite...
Nicodojo 2 years ago
;-) la zik parfaite pour s'entrainer ;-)
BENCHRAW02 2 years ago