Buikspieroefeningen voor thuis - met Guy Droog en Serena Verbon

[SmileYouArePretty]

veeel van die oefeningen doen wij op turnen ook:)

[HadiDag]

Voordat je zei "je kunt het ook achter de computer doen", was ik net bezig:$. Xx

[HeleenMusic]

Heel handig, ik ga ze ook doen !

[NicoConiNico]

Bij elke buikspier oefening is het beste je navel naar binnen te trekken, dan heb je het meeste effect!

[xiemand1]

Dr zit iemand op t eind op de achtergrond heel hard te hijgen hahahaha. M'n mama dacht al wat kijk jij nou :p

[RosaAbrikosa]

Heel goed idee voor beautylab dit! Ik denk dat veel meiden/vrouwen dit willen zien! Misschien kun je dit nog een keer doen voor bijvoorbeeld bovenbenen/billen ? Zou ik erg waarderen! (:

[lisaGroningen83]

ik denk dat ik deze video even moet terug kijken want heb niet op de oefeningen gelet en alleen op die leuke trainer hihi :$

[anmiable]

die oefening voor de taille is handig !

[JusttRooss]

Is dit die ,leuke man waarmee je in Miami was :D? Haha!

[noopeace]

Je bent zo lekker vrolijk! En mensen moeten ophouden over relatie met guy blabla. Hij heeft aangegeven dat het niet zo is. Ze kunnen gewoon goed met elkaar overweg blijkbaar, ik vind dit leuker om naar te kijken dan naar hele serieuze oefeningen waar bijna niet gepraat of gelachen wordt, je moet toch ook lol maken? Top serena :) o, en guy is wel hot haha! Xx

[lien87]

leuk en handig filmpje! ik hou nu m'n buik in ;p

[icecreamcookielove]

poeh, doordat ik de topreactie heb gezien over guy die zn shirt omhoog doet, zit ik nu al de hele tijd met smart te wachten op dat moment!

[GibraRo]

volgens mij heb je een relatie met guy je lijkt zo vrolijk or verliefd ^^

[Adonis185]

@GibraRo

mijn god..

[FienProductions]

zo moeilijk is het toch niet om je benen op te heffen?

[xdemi95]

hahaha je wenkbrauwen gingen omhoog toen hij zijn shirt omhoog deed!

[TheBeautyxFactory]

serena de topsporter!!

[WraplingMe]

Ik vind het een erg handige video! En dat flirten vind ik wel mee vallen:O

[anoniempjesssss]

Ga ik zeker doen. Hier kan ik wat mee, duidelijk en goed uitgelegd.

[itsmebiatch100]

oke serena je bent echt super erg aan het flirten met hem hahaha xx

[musicabyariana]

opzich een handige video, maar Serena, wat super irritant dat je als een 'verliefde puber' steeds aan het lachen bent... echt super akward om naar te kijken, en het kijk dan ook niet fijn.

[xVeraCreations]

Ik ga het zeker doen! Super handig. Meer van dit soort filmpjes please :)?

[Mbeautyandmore]

Het klinkt misschien gek, maar heb je een relatie van guy? Je lijkt zo verliefd! < 3

[lovekoekkiemonster]

Hahha bij 10 : 13 die vrouw achter

[manonfabrie]

@lovekoekkiemonster lijkt net iets van een tekenfilm ofzo, haha.

[Ericossie]

Ik wil gelijk aan de slag gaan na die buik van Guy te hebben gezien haha

[J3MADR3]

Jij bent echt lomp

[justbeautyvlogs]

als je je buikspieren aanspant 10 tellen per keer.. moet je dan ook gewoon de buikspier oefeningen doen.. ???

hopelijk wordt mijn vraag beantwoord

[liefroodborstje]

Super leuk filmpje! hier wil ik wel meer van zien!!

[SEVCAANK]

dit is superr leuk filmpje bedankt voor de tips ik ga het zeker uitproberen !!

[Biancaaaah]

Wat een lekker snoepje zeg!

[sweetylotte]

Hahahahaha, zag jou dan kijken toen dat shirt omhoog ging!:P

Geniaal:P

[kimrc]

waarom zeidie aant begin dat het eigenlijk alleen aan je voeding ligt alsof buikspieroefeningen eigenlijk geen zin hebben?

[snoesaapje]

@kimrc Buikspieroefeningen doe je om je buikspieren te trainen, maar als er nog een laag vet overheen zit (door slecht eten) zie je die natuurlijk niet! ;)

[shopxprinces]

''span je buikspieren aan'' is misschien wel de zin die ik het meest gehoord heb in me hele 17 jaren bestaan. niet altijd leuk om een vader te hebben die een sportinstructeur is ;P

[xlisaschmidt]

Hier heb ik zeker iets aan. Leuk filmpje! (:

[BeautyByEsther]

is dat de jongen waar je mee op vakantie bent geweest???? :$

[lipglosslotte]

wauw.

[Yellkje]

"Hoe vaak heb ik het nou gedaan??"

"3"

hahahahah

[kambiedie]

jullie zijn een goed team samen, =p

[milouboer10]

nou ik ga ut zeker uitproberen! :D

[Sandrien20]

als je zo je maag intrekt kan je ook direct je diepe buikspieren trainen. Nu volgt een beetje een rare uitleg: je spant je spieren alsof je zou stoppen met plassen en dan trek je omhoog.

[xkusvivian]

hij is sexy

[BeautyExplosionx]

Haha volgens mij wil serene wel vaker met hem praten over buikjes.... Sixpack <3

[2008gungoren]

Ik háát sporten :')

[Cheyen96]

hihi jou gezicht toen hij z'n shirt omhoog deed!

[Yvon4life]

haha serena dik lache heeft ech lol leuk om dat te zien hoe serena zo vrolijk en blij van hem wss word

[AssiieJj]

Ik heb een vraag voor Guy. Altijd als ik buikspier oefeningen deed in de dansschool dan werd ik misselijk en kon ik niet meer verder trainen. Weet hij daar misschien het antwoord op Waarom dit is en wat eraan te doen?

[DuhMayaraEsther]

Ik ga het zeker doen. Vooral die van buikspieren aanspannen ...

[xFennaa]

Als ik hier naar kijk wordt ik al moe. Nee sporten is niks voor mij. xD

[marlicarmen]

Hahaha, handig en grappig filmpje :)

[zwaanisdenaam]

Heel handig! Ik ga ze zeker uitproberen!

[zwaanisdenaam]

Hahahah, aan het eind van de buikspieroefeningen hoor je echt mensen hijgen van het rennen.

[agirlwholovesbeauty]

hahaha handig ! Ik moest steeds lachen om je lachje ! ;p

[mariekeQ]

leuke video, handig, maar dat met je buik inhouden 10 keer per dag zo lang om je maag naar binnen te laten trekken en slanker te lijken vind ik wat overdreven..

[BeautyLabNL]

@mariekeQ Dat is niet per se om slanker te lijken, maar je spant je buikspieren aan en het is dus eigenlijk een oefening, die je gewoon gedurende de dag kunt uitvoeren.

[MissBeautyQueen01]

Waarom nog een keer? :)

[BeautyLabNL]

@MissBeautyQueen01 de eerste keer uploaden had YouTube maar 8 minuten geupload, in plaats van 12 minuten.

[inspiredbyfrederique]

beetje slecht beeld



[BeautyLabNL]

@inspiredbyfrederique heb je hem wel op 720 HD gezet (onder het wieltje, rechtsonderin de video)?

[MissCupCakje]

nog een keer? hahahaha, nu ben ik eerste.