床上來瘦大腿與小腿

[anegla100]

謝謝老師

[KaRm3nLuvsChu4eva]

she's so ugly..

[bluewaffleisawful]

@KaRm3nLuvsChu4eva kinda but then again i have no idea what im watching lol

[win0308]

教學方法不錯喔!!

可惜畫質有點差...



[wia729]

跟你一起在床上就瘦大腿與小腿 哈 開玩笑

[frankwai001]

用你食茶餐廳的價錢減肥?~~~~~~~~

怏快填寫以下表格

htt ps://spread  sheets.google.co m/viewform?formkey=dGFyRGFhdnV­5eHp0Q0Nka3JIaWFMaEE6MQ

[ZBREAYI]

第2個動作就像搭單車的動作啊

[FTROLiang]

很有用，我都試過了...謝謝老師

[liNG9345]

做完膝蓋會好酸喔,不是大腿跟小腿酸痛,是我做錯了嗎?

[ChanJiYan]

谢谢老师

[dannypanchiao]

講解的很清楚...

[n98ti4yu]

這類的體操在經期來的時候也可以做嗎??

[geniussao209]

@n98ti4yu 不可以喔，經血會逆流!!

[miwakotaina]

你的方法很轻松，感觉很好做，谢咯~

[JJia121]

老师很温柔，很有耐心！

[g0831koko]

感謝老師~

想問一下有沒有瘦腰及臉的方法呢?

[krisigee]

想請問一下，類似踏單車的那個對於肌肉形的小腿有幫助的嗎???­

[sexygal17]

*loves* it!!! Best thing EVER! Five stars!!! xoStephy :P

[amycwh125]

聲音太像林志玲了吧

[liNG9345]

老師很美!

[bgirl7467]

長得像林志玲!!!

[hui727]

用毛巾拉腿那一招，我還第一次聽過，不過真的有舒緩腿的效果。

[cky6696]

你的教学很舒服。 谢谢 =）

[c981142]

腿那伸得這麼高?

[CharleneZC]

谢谢哦

[pks0924]

真的很實用，尤其是 用膝蓋夾球抬腰這個方式很不錯優~ ^~^

[pter8969]

老師漂亮，學生學起來更有效率