Flessioni Hindu - Come fare pettorali e spalle di ferro

[Juve14mln]

non lo so fare

[Hilandro]

mi aspetto sempre che da un momento all'altro dica: Trenitalia si scusa per il disagio

[drykumarisback]

cerca su utube "faccia ke scoppia "..... sono io :)

[raffaello1985]

BELL ESERCIZIO .....CREDO SIANO EFFICACI IN DEFINIZIONE VISTO KE IO LI FACCIO TECNICAMENTE CORRETTI .............MI CHIEDEVO QUANTE SERIE E RIPETIZIONI POSSO FAR RISULTARE QUESTO ESERCIZIO????????

[lordisx]

alla prima ho sentito una serie di crack

[cipollaauto]

@lordisx anch'io

[MsItali]

questo esercizio e da fare HINDUE xD

[gabbolele]

@MsItali ahah

[Setjo91]

@MsItali e ricordati, è da fare HINIUDI!!!!

[AndreONEz]

Ho provato a farlo in casa, ma quando mia madre è entrata in camera ha pensato subito male. :(

[yabadinoxd]

ciao scusa una domanda....mio padre ha le spalle strette e di conseguenza pure io, ma con il nuoto le ho allargate, solo che desidererei avere spalle un po' piu' larghe rispetto alla mia statura di 1.60.le flessioni sono un buon metodo per allargare le spalle? ho 15 anni e seguo tutti i vostri esercizi !

ciaoooo

[nuvolari95]

porco giuda me sò arzato stamattina ed ho detto io vojo popo fa st'esercizio

ma chittesencula ahhahaha

[elcacha111]

sembra una mossa da Kamasutra

[Sayanlegend]

SE SEI IN QUESTA POSIZIONE E PASSANO DOLCE E GABBANDA ADDIO hahahahhahah

[elcacha111]

@Sayanlegend ahahahahahhahah!!!!

[PukyEM84]

sembra il tipo di trenitalia!! LOL

[TheEcnephias]

mhà, io più che pettorali e spalle sento bruciare schiena e gambe... ho fatto l'esercizio in palestra davanti ad uno specchio con la supervisione di un istruttore.

[AlbyTheMovieCreator]

hahahah giusto giusto 2 e ho sentito come se la merda mi uscisse da sola

[Malaav]

Non credo sia opportuno virgolettare la parola errore, visto che lo è! Tuttavia credo sia opportuno chiamare le cose con il proprio nome e informare, istruire, anzichè conformarsi all'ignoranza, per scopi produttivi.

[Gabriele1979]

cheee voociina del caaazoo

[RaffHiRPG88]

seee..io ne faccio una e me ne vado a terra........

[preft10]

ahahahhah...ho provato a fare sta roba ...m stava venendo un embolo..no nn e roba xme...vado a mangiarmi un kebab da 550g..

[SuperMattSan]

Sono normali escavatrici da Judo...

[onesim90]

faccio i veri complimenti ai creatori di passion4profession !!! i vostri video sono FANTASTICI e istruttivi !!

[satanistaemo]

condivido quello che dice il compare coniux,fate attenzione a non far troppe cazzate che la gente poi pensa che non è un coso affidabile

[joytriviani]

Che si chiamino piegamenti o flessioni, credo sia la cosa meno importante e ad un certo punto, "chi se ne frega!" Importante è farle ed eseguirle correttamente. Io le chiamo flessioni perchè tutta Italia le chiama così e se dico piegamenti sulle braccia, la gente mi guarda un modo confuso. A me l'hindu push up (le chiamo all'inglese così metto d'accordo tutti), piace moltissimo, anche se credo siano più efficaci le flessioni tradizionali.

[64GIO]

sono più faticosi i pushup normali :D

[TheresAFuckingDuck]

@64GIO bah io di quelle normali ne faccio 40-50 di queste a fatica arrivo a 15 :l e ho 16 anni xD

[64GIO]

@TheresAFuckingDuck io ne ho 15 e sinceramente non le trovo difficili...forse le faccio sbagliate xD

[TheresAFuckingDuck]

@64GIO mmm molto probabile xD

[glockshot22]

ve giuro preferisco il metodo classico o quello rovesciato ke te fa tricipiti spalle pettorali e anke addominali...nn so 'ncoach sia chiaro ,solo uno ke se pompa

[joytriviani]

@glockshot22 Anch'io preferisco le classiche flessioni. Qual è il metodo rovesciato? C'è un video che lo illustra?

[strizzolandia]

@glockshot22 parla italiano x cortesia

[linopetro]

appena fatte !!! mi sento troppo forte !!! mi sento uno dei trecento!!!! spacco tuttto

[Fabio92Barella]

ma siamo scemi?O.O...ho picchiato giù il mento al primo io xD ahahhaahhaahahahahhahahahahaha­

[Melo88Felipe]

@Fabio92Barella sei grande mi sto skiattando di risate...xdxd

[Fabio92Barella]

@Melo88Felipe grazie per il grande ;-)

[nelsontc1]

morra de rir no site rabiscando humor...

Procure no google "rabiscando humor" e clique na primeira opção, vc vai gostar muito!!!!!!!!!!!

[enziteto1]

ahah mi ricorda la voce di quelli di radio dj.....cmq secondo me c'è un errore, nn specifica ke le mani vanno girate con le dita ke puntano verso l'esterno...altrimenti ti spakki i polsi...un po' come quando fai un circolare e giri il piede altrimenti parte il ginokkio...

[gfscania]

LA VOCE DI TRENITALIAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAA ihih qnt la odio...

[telefoninousato]

ahah è un sintetizzatore vocale X D

[paolino89fedayn]

hahahahAHAHAHAhahahahAHAHHAhah­ahAHAHAH!!!!!!!! IL TRENO E' IN ARRIVO! ALLONTANARSI DALLA LINEA GIALLA hahahahHAHAha!!!

[looxor8]

@paolino89fedayn ahahahahahahahahahahahahahah

[al33nutzu]

fa cagare !!!!!

[svitoscky]

questo è un esercizio da boxe.... molto faticoso quando se ne fanno 30/40.

[malpo11]

nn ci provo nemmeno...ti spacchi i polsi!!!!

[mimmuztubbe]

perchè è un software che parla...dovrebbe essere jaws

[RealGoneIgnax]

ma perchè stracazzo parla così questo che lo sto odiando?!

[crocker5040]

MA CHE SPALLE E PETTO DI FERRO!!! AHAHHAH

ma se avrai preso 3-4 muscoli differenti sul torace + i glutei e gli ischiocuriali! DI SOLITO QUANDO UNO DICE SPALLE E PETTO DI FERRO ALMENO PRESCRIVE ESERCIZI ISOLATI!

[mezzanodalaghetto]

forse voleva dire spalle e retto di ferro....

[87Luchi87]

la penso uguale.

ma più che pansarla uguale è proprio così.

[napotaku]

preferisco le belle flessioni spartane, anche se mi ritrovo con le mani fracassate come vetro contro il mattone

[Mariokbtrainer]

Questo non è un hindu push up. è un dive bomber

[bristolpromotions]

ottimo esercizio! veramente efficace! ottimo anche per il deltoide anteriore! pero' devo ancora capire come mettere le gambe

[clagbr]

comè che a momenti mi scoppia la faccia?? xD

[corvogio]

haha vero

[giakobos]

preferisco le solite flessioni alla italiana...

[DjNicoP]

L'ho provato anch'io...un po' faticoso ma efficacissimo....! si sente l'effetto dopo aver finito...

[filipposensei]

Allora fai lo stesso piegamento ma invertendo la rotazione, noi usiamo molto nella nostra disciplina i piegamenti sulle braccia, e gli addominali. Molti di questi esercizi, sono il nostro pane quotidiano, e sono efficacissimi.

[Seducerepuntocom]

Ma perchè il tizio ha un culo da donna? XD

[Tubanus]

@Seducerepuntocom Dopo unpo di palestra ti vieneXD

[superockinheart1]

@Seducerepuntocom verooo xD

[Iskanderox]

@Seducerepuntocom perchè è una donna...pelata e senza davanzale e con la barba

[FWDS2003]

@Seducerepuntocom Quando lo fate attenzione a chi avete dietro :p

[joytriviani]

Io le faccio senza problemi. Una decina, poi eseguo un altro esercizio per esempio per le gambe, poi torno a farne un'altra decina e così via...In totale ne farò una cinquantina, forse anche più, non le conto mai precisamente. Al principio sentivo dolenti i muscoli nei giorni successivi, ora non più, comunque mi piacciono molto rispetto alle "classiche flessioni" e

le faccio volentieri.

P.S. Io le chiamo flessioni e mi piace usare questo termine, anche se non è corretto :)

[Thowas]

forte questa nuova posizione del kamasutra XD

[yankovan]

non ho capito come lavorano le spalle in questo esercizio.(qualcuno che mi aiuti :D )

[balangeorge1]

madonna mia, ne ho apenna fatte 20 e nn mi sento + la faccia!

[coniumix]

Certo sembra interessante...la cosa triste è che anche i "professionisti" commettono sempre lo stesso errore: questi esercizi si chiamano PIEGAMENTI e non FLESSIONI...ma porca miseria ma almeno quelli del mestiere potrebbero fare attenzione

[passion4profession]

Salve come sempre la risposta è nella domanda..Purtroppo il 90% della popolazione italiana conosce e chiama questo esercizio "flessioni", di conseguenza usa il termine "flessioni" nei mototri di ricerca.

Sarebbe controproducente da parte nostra usare una KEYWORD poco ricercata nel titolo ( piegamenti ), di conseguenza per una questione di purà utilità siamo costretti a chiamre l'esercizio come viene ricercato dalla maggioranza delle persone su Google.

Spiacenti per "l'errore".

P4P Team

[motofretino]

complimenti!!! aaaahahha avete stuppato coniumix..pienamente ragione si mette in gioco l ignoranza dell italiano...ke digita...sono crape!

[lazzaculo]

coniumix ti ha smerdato..

[Darkosoriginal]

@passion4profession potreste comunque inserire nella descrizione che è un errore abbastanza comune ;) comunque interessantissimi gli allenamenti :D

[gabryc90]

@coniumix xò non t'incazzare

[FabioVitielloDrum]

@coniumix

Si chiamano piegamenti e non flessioni, giusto!

Però stavo pensando che se avessero scritto piegamenti, la metà delle persone

avrebbero trovato questo video, visto che pochi sono a saperlo

:)

[djgilez]

@coniumix io le chiamo flessioni ma come ti hanno gia risposto per l'italiani qst sono flessioni scoperto che si chiamano piegamenti a scuola con il prof di fisica per cui

[ezekielwahwah]

@djgilez

E per che cazzo li chiamano flessioni allora?

[djgilez]

@ezekielwahwah e che ne so xd

[ezekielwahwah]

@djgilez

Misteri della lingua italiana.

[piso182]

mi...appena fatte una decina..ancora un pò e mi appariva la madonna...

[argon89]

XD a me è apparsa.... ahahahah

[madnessmaniac]

@piso182 XD

[axen541]

@piso182

mi hai fatto morire dal ridere! :)

[MrJampy093]

@piso182 ahahhahah hai ragione!

[p3c42]

BaBBa Biaa!!

[Spinzio82]

Questi si che sono bastarde come flessioni...

una decina e sei sfinito...

[andrea2993]

siete grandi

[Shuntai7up]

madonna le mie ossa :D ... ne ho appena fatte 12 di queste, e non sento piu` le mie spalle :D ...spero che funzioni :D Grazie

[putridoverme]

zingarissimo

[Frackbe]

puoi postare altri escercizi (oltre quei 2) inerenti ai pettoreli? please?

[nikarateeee]

ciao...senti vorrei sapere QUANTE VOLTE DEVO FARLO AL GIORNO QUANTE SERIE E QUANTE RIPETIZIONI ... RISPONDI PER FAVORE.

E COMPLIMENTI PER IL SITO ;-)

[passion4profession]

Puoi avere tutte le risposte che vuoi..ma devi postare sul nostero frum, non quì.

Grazie

[simonewlf]

complimenti

[BrysonLewis]

Thanks