Shaolin Push Ups Liegestütze

[OnePiece111222333]

also wer hats nach dem video auch probiert ?! :D

[TheKamikazetod]

Momentan packe ich 19...

[SuperPavian]

You need to have strong lower back for this...

[JaneeRaisaex240]

lol bin student und hab bald mehr kröten als meine eltern

[GaryDreamayi432]

hmz komme aus münchen

[CRAZYFREAK936]

Damn das geht schwer࿕

[BBoy2Galoo]

what muscles are used while doing shaolin pushups?

[BlackJacketsHDH]

Bei den Shaolin Push ups musst du fast jeden Muskel deines Körpers benutzen .

Es erfanden natürlich Shaolinkämpfer des Kung Fu . Ein Priester des Hinduissmusses entwickelte die Teschnk damit die Mönche nicht im Meditieren einschlafen . Aber Kung Fu ist nicht nur ein Kampfsport es ist eine Art Religion . Es gibt verschiedene Techniken die nach Tieren benannt sind ! Wer es mir nicht glaubt der soll mal dieses Buch lesen : " Den Tiger zähmen " von Tony Anthony ...

[schinken360]

guckt auf mein kanal für spezielles Training welches von einem Mönch erklärt wird

[NakitaSheliapi780]

cool nie mehr schuften bin so reich

[Sachsenloewe]

Habs jetzt mal probiert. 2 geschafft und die dritte mehr abgefälscht. Werd aber mal dranbleiben. Mit 51 ist man aber schon zu alt dafür. "gg"

[onemanjooo]

fuck, wie gehst du denn ab?! geil xD

[Dan81369]

2 hab ich geschafft :) bin 16, 178 groß und wieg 61Kg :DD

[notw3hr88]

ja ham wir bei uns auch im fitness studio mitn paar kollegen versucht haha war n riesen spass wenn die super durchtrainierten typen dann da ankamen und meinten is doch super leicht und die ham ihren arsch nich hochgekriegt

[TheZorro33]

Nice

[xaw0wned]

3-4 Stück gehen. Normal, dass der seitliche Bauch dabei zieht? Kann auch am Bauchtraining von vorgestern liegen.

[CHRiiSaKaNooB]

kanns sein, dass man da sehr viele muskelgruppen gleichzeitig einsetzen muss ?

[bratwurstmitsenf]

Ich bekomme das einigermaßen hin 2,3 mal, habe aber irgendwie nicht das Gefühl, dass es so gesund für den unteren Rücken ist. Kann das sein?

[GuNN4ar]

ich hau mir da immer die eier an

[MrDadisocke]

meine technik sieht tital anders aus :S bei dir sieht es so aus, als ob du rollst, ich stemme mich irgendwie hoch (aber trotzdem nur auf händen und füßen)

[hanslollo91]

Naja kenn jmd der. Hat 65 Stück geschafft

[ramindirinpur]

@hanslollo91

Zeig mir den mal bitte, kenne shaolin mönche (ist kein witz, ich werde bald noch ein video posten) die gerade mal 20 schaffen. wenn einer 65 schafft dann ist das bestimmt weltrekord !

[yui4me]

Ich hab nicht mal einen geschafft. =(

[FFvsMidi]

ey.. ich check das nich ich komm einfach nich hoch haha

[Tanf666]

boah digga das is schwer wie sau

[6031042]

That's a good way to hurt yourself. Cool, though.

[ONExxTWO]

An bbazrail

Wenn du beim ersten mal 5 geschafft hast, dann hast du sie zu 99,99% Falsch gemacht. Die erfordern entweder viel training oder ne richtig gute rücken muskelatur

[bowser8375]

Nice , but these are planque pushups. Npot Shaolin lol

[Ice2watcher]

Ich vermute, grössere Typen wie ich, schaffen das niemals.

[canadarockz25]

0.08 Did he do the almighty cock pushup? :O

[Christos32xx]

respekt junge .. Diese schaffe ich mit beiden Armen und mit einer gestreckten Hand . Ich muss das mal aufnehmen sonst glaubt einem das niemand so recht . One Hand Shaolin Pushups !!!

[ramindirinpur]

@Christos32xx zeig uns dass mal, bin gespannt

[FirepoiMo]

krass!!!

[iraqinsanandreas]

ich schaff grad ma 2 xD respekt !

[TheChefKev]

Welche Muskelpartie wird da beansprucht? Bauch oder Arme?

[Shishawunder]

Bauch anspannen - schulter auch mit ranziehen - habs eben mal ausprobiert, es klappt (bin aber auch aktiver kraftsportler mit kampfsporterfahrung und bin relativ fit) auch wenn nach 3 stück schluss war - aber der meiste druck kommt bei mir aus der schulter und dem lat

[MrCherryKirsche]

@Shishawunder eigentlich sollte er aus dem becken kommen :D

[THEEIKEable]

ich weiß nich wieso...aber ich hab das einmal versucht weil ich das bei i bet you will not gesehen hab...und ich hab direkt 12 geschafft...und ich hab nich sooo viele muskeln...also das is echt nich SOOOOO schwer! man muss es nur wollen!

[ramindirinpur]

@THEEIKEable  lad doch mal ein video hoch, wenn du beim ersten mal 12 geschafft hast dann respekt !!!

[KingSamSir]

lol schaut gar net so schwer aus ^^ muss ich gleich ma ausprobieren :D

[StupidMindFactory]

also ich bin jetz nicht gerade n bodybuilder, hab aber beim 1sten versuch 9 hinbekommen, ohne dafür jemals trainiert zu haben

bin ich hulk oder mach ich sie falsch?

[ramindirinpur]

@StupidMindFactory lade mal ein video hoch. wenn du beim ersten versuch 9 geschafft hast dann bist du wirklich hulk! kein witz

[Inawakuch]

Hat die eh falsch gemacht.... darfst mit den füßen nicht abrollen

[ramindirinpur]

@Inawakuch zeig mal wie es richtig geht ;-)

[schmendriks]

its trainable, this is a classic core exersize.

train your core ( search for core training on youtube)

[TriCelya]

Ich find die nicht so schwer. Am Anfang hat's ein bisschen im unteren Rücken gezogen, aber dann gings echt locker.

[crazycosta626]

wenn man keine einzige schafft hilft es glaube ich erst mit nicht ganz ausgestreckten Armen anzufangen und die Arme dann immer weiter ausstrecken mit der Zeit.

Die Übung beansprucht übrigens weder die Schultern noch den Rücken.

Hauptsächlich werden Bauch und Brust belastet,

Die Beine auch noch (Quadrizeps) aber die sollten eigentlich nie Probleme machen.

[HaDC0re]

omq und bei dem video " shaolin pushups worldrecord hat der romeo qanze 65 qeschafft :D

[ramindirinpur]

@HaDC0re ich glaube das video ist ein fake. die haben das irgendwo analysiert und da konntest du sehen, das es geschnitten war und dann einfach mehrmals wiederholt wurde.

wenn einer wirklich 65 schafft und dass mehrmals macht, dann wird der typ nicht alt werden. die pushups sind wirklich schwer jedesmal wenn ich die mache fühle ich mich so als hätte mich ein zug überfahren ;-)

[0101sk]

juhu ich hab 2 geschaft

dann war ich KO :S

[metalbohne]

der rücken schmerzt ja tierisch dabei

[kevinhamb]

if you belive, you will!!!

[ZeroTheDemon1]

ach so gehen die liegestützen o.o

[MrTomMasterVideos]

da benötigt man n paar ganz bestimmte muskeln, die man eig für nichts anderes braucht xD

[playme86]

wer das kann, schafft auch human flag ^^

[ramindirinpur]

@playme86 was ist human flag ?

[oocimbombom]

Ich habe beim ersten Versuch 5 Stück geschafft. Es ist wirklich eine sehr KRASSE ÜBUNG !!!

[Nagirola]

Hammer leistung! Habs probiert! Habe nur 1 geschafft... aber die ausführung war nicht top :X

[Nagirola]

Die übbung hab ich noch nie gesehen ^^

Super leistung ich probiere das gleich mal aus und gebe bescheid

[Snickerbump]

Ach du Scheisse...

-Video gesehen

-gedacht "Ha, nur fünf..."

-selbst ausprobiert

-nicht eine Wiederholung geschafft und kaputtgelacht

[azakura1991]

Wow hab ne woche nun geübt ich kann es zwar nun ABER es tut extrem weh =D irgendwie, es traniert echt die rückenmuskelatur <: kann ich nu empfehlen

[DuHup]

übe ich absofort auch !!! Ist etwas "ergonomisch{es}" (falls das wort existiert) zu beachten ?

[ramindirinpur]

@DuHup du musst deinen körper schon sehr gut kennen, sonst machst du dir viel kaputt

[AirGrecko]

habs mal ausprobiert. gleich rücken verrenkt :( tat übl weh konnt 5min nich mehr aufstehen xD ich glaub ich hab was falsch gemacht

[WarRock10100]

Das is schon Hammer!

[Devoube]

hey. geh mal auf den kanal von albertoson. wenn du mehr schaffst als 30 kriegst du nen present :)

vllt schaffse das ja

[ramindirinpur]

@Devoube mein rekord war 33 stück. da war ich aber 20 jahre jung. jetzt bin ich 27 jahre und ein alter (fett)sack ;-) ich schaffe aber immer noch bestimmt 8 stück.

werde aber wieder trainieren. was für ein present gibt es denn ? wenn es sich lohnt dann mache ich 40 ;-)

[ackes93]

fettt

[gurjotwonder]

hey danke du hast recht ich habe es immer wieder versucht und dann drei geschafft !!!!

[Tim7421]

ah in gießen :P

[jklx92]

So where does this poush up actually help to form muscles?

[ramindirinpur]

@jklx92 who said it helps to form muscles ?

[PinkoOPanter]

lol und davon 30 :D

[MrRexul]

Scheiss Schwerkraft XDDD

[raffiwww]

Ich schaffe 2 xD

[FromBottomToTop]

ich versteh definitiv nicht was das große ding daran ist...ich habs probiert und gleich 10 geschafft. - okay ich trainiere auch normale liegestützen aber ob das auswirkungen darauf hat?

[ramindirinpur]

@FromBottomToTop lad mal ein video hoch

[drawinggirl08]

damn...and i thought regular pushups were hard....your really strong

[ramindirinpur]

@drawinggirl08 thanks ;-)

[XXxxxMuSiiCxxxXX]

omg ich schaff nich mal normale hahahahah :D

[RzR22089]

welches lied läuft da im hintergrund ?

[ramindirinpur]

@RzR22089 sorry weiss ich nicht, es gibt aber diese app: shazam, damit kannst du es rausfinden

[RambosMirror]

yeah, wohn in marburg ;)

[mayOyuri]

alda oo xD

[ZandyboyRuffyFan]

ich würd gans klar sagen er drückt sich viel mit den füßen hoch

des müsste es eig. sein ;)

[pewpewl4z0rowl]

giessen :D 15km von mir weg hii nachbarn!

[Jerkbaitful]

ich schaff auch!! sind gar nicht so schwer!! aber was mein problem ist, das ich denke es ist sehr ungesund. in meinem schultern tuts sauweh!!

[ramindirinpur]

@Jerkbaitful in den schultern eigentlich weniger, meistens tut es sehr im unteren rücken weh !

[DanyBaron]

heftig

[DimaundSaschaFan]

scheisse man das siehtg so einfach aus, habs ausprobiert und bin gleich bei der ersten bewegung zusammengebrochen!!!

[kosovoerho]

scheiiiße alter, ich dachte das ist doch nix, ich komm nichtmal ein zentimeter hoch :O kraaaaaaaaaaaaaaaaasss obwohl ich liegestütze mit einem arm locker mach..

[gangbangi]

Also wer das vid sieht probierts es auch 100%tig und schafft es sowieso nicht weil es anders ist als es aussieht ich trainiere Seid 4 jahren und schaffe heute erst mal 6 Push Up's .. danach bin ich kaputt.!

[mombaren]

würd zum trainieren das ganze einfach mal in "damen" art versuchen also auf den knien rest normal wie im viedeo so sollte msn schaffen

[jestino30]

ich habs probiert

resultat unmöglich

haha =)

das irgendeiner 30 macht

what a hell ?!?!

[stacyy3]

er benutzt ja seine handgelänke

[Lars00L]

Obwohl ich kraftsport treibe krieg ich nichtmal eine hin o.O meine fresse. echt heftig

[Thomasfranke1990]

Verdammt Oo das sieht hart aus Oo

[HSV1811995]

Ein Typ bei ,,I bet you will (not)'' wettet, dass er 30 Stück hintereinander schafft. WTF?

[ramindirinpur]

@HSV1811995 war glaube ich ein fake, video wird einfach wiederholt

[Hiirntot91]

haben solche shaolin push ups einen vorteil gegenüber liegestützen? also schnellerer muskelaufbau, etc.?

auf jeden fall respekt

[Sojnib]

ich komm grad mal 2 cm hoch

[One8352]

MIES!

[YesIAmThatCoolBitch]

I BET YOU WILL.. NOT!

[xXPlatinJungeXx]

es sieht sehr sehr schwer aus und es ist schwieriger als es aussieht (ý) ich hab nichmal eine gepackt haha

[JaquelineBolm]

Ich kann es ueberhaupt nicht... xD

[helmud15]

Er sieht aus wie David Villa

[CanxXxTuran]

Und welchen Muskel trainiert man damit?

[SonnyTek9]

krass altah :D

[sourcefighterbizzyd]

ich habe einen versucht und mein rücken hat heftigst geknackt:D

is echt schwer...sah auf den ersten blick nich so schwer aus aber dann bin ich auch sofort zusammengebrochen:D

[Bohney2307]

hi das is aber nich im DNS oben Bahnhof sondern in dem am oswaldsgarten oder?

und meinste man kriegt davon 30 hin wie der das bei i bet u will not will?

mfg micha

[ramindirinpur]

@Bohney2307 30 stück kann sein, habe früher mal 33 geschafft. leider nicht mehr auf video, werde aber bald wieder trainieren und ein video mit 40 posten. versprochen. gib mir ein jahr zeit

[Lesparo]

die dinger sehen echt einfach aus ;) aber wenn man es dann selber mal probiert sind sie echt schwer :D

habe die erst heute durch alberto gesehen und noch keinen hinbekommen :( :D

[bboysami1]

ich konnt beim ersten ma locker einen

[BelaFarinRodDBBDW]

habs grad das erste mal probiert hab eine hingekriegt aber mehr ging echt nich

[DanyBaron]

respekt lol

[Gigasnake]

also ich hab 10 stück geschafft als ich es das erste mal probiert habe....aber ich hatte dann voll die schmerzen an meinen zehen xD

[airRider08]

häääääääftig! :-O

sieht hammer einfach aus, is aber bestimmt anstrengend :D

wie lange hast du denn dafür trainiert??

echt krass! daumen hoch!! :)

[ramindirinpur]

@airRider08 trainieren genau dafür weiss ich jetzt nicht. das liegt mehr an deiner gesamten körper situation. wenn du generell fit bist und viel sport machst, dann schaffst du vielleicht beim ersten versuch 3 stück. ansonsten muss man evtl. 1 jahr trainieren bis man eine schafft.

[BraunerMueller]

Scheiße ist das schwer, aber das werde ich jetzt üben, ich komm halb hoch zu einer:D

[cihangir1234]

geil respekt

[Bassmasshass]

Al fitness

[xXFTGamerXx]

omg ist das schwer xd ich schaff ned mal 1 xDDD ich breche nach 1/2 zusammen^^

[HheMrEquest]

wow xD

[brutilus1]

das ist hamma schwer

[Lolligalol]

well i can do 4 of them but hey.. really you get really tired of these^^

[RIHANNAxxMUSIC]

respekt! ich krieg meinen arsch nich hoch

[qwertz4you]

aua mein rücken tut weh, aber 3 sinds schonmal gewesen

[Kreisverkehr00]

ich wüsste nichtmal welche muskeln ich anspannen muss, um das zu schaffen xD

[mrselectrofeel]

respekt

[headshotmachine1]

scheisse, ist das schwer!

[MrAlexov]

ich sag nur rumpf, rücken, brust ein bisschen spannung und es geht!

[GoingToBeCrazyMan]

ih schwör euch das ist sooo krasss hahaha

[RageBanane]

hmmm das sah gerade ziemlich blöd aus als ich auf dem boden lag und versucht hab es nachzumachen XD

[ReadySetWatchit]

meine fresse o.O...

Hast du Klasse hingekriegt!

[Srubber]

sieht zwar echt nicht so wahnsinnig schwer aus, ist es aber auf jeden Fall ;)

[Dreami17]

von der seite sieht der aus wie David villa (spanien)



[BeyondOrwell]

krass... grad probiert... keine chance xD

[MrNintendo97]

boah ôo respekt, ich hab das mal selbst ausprobiert... keine chance ôo

[FlasH000Channel]

Giessen!!! ;D

[xXxAllesoderNixXx]

hammer

[vanyy7]

krass

[lukas56457]

es ist englich aber mann hört im hindergrund es ist schwer es ist schwer wie dumm kann man nur sein

[Starkstroom]

alle kommen nur wegen alberto^^

nene aber viele...

[apko93]

krass

[TheJonaaa]

krank alta

[Metiner2]

respeeekt :D ich schaff mit voller kraft knapp paar cm vom boden^^

[nostalji75]

kann es sein dass man dafür jeden einzelnen muskel anspannen muss?

[ramindirinpur]

@nostalji75 ja korrekt

[monstero111]

lol habs versucht und schaffte nicht mal 1cm vom Boden abzuheben XD

[monstero111]

lol habs versucht und schaffte nicht mal 1cm vom Boden abzuheben XD

[eNjoYi]

sehr geil man, respekt!

habs gerade versucht.. 5cm bin ich hochgekommen.

fühlt sich super an!

dagegen kann man situps und crunches vergessen! :D

[guerriniPasha]

wahaha die kann mein bruder und er trainiert nicht...

[oOoJaYZoNoOo]

ich hab garkeine geschafft :'D

[nQBBE]

impressive *thumb up*

[sownrduqhk]

holy crap... i cant even do tht....

[fikuskas]

shaolin ? omg

this is russian push ups ... my friend is 15 ,and he can do 20...amazing ? :)

sry for my bad english :)))

[Thehamez]

fucking gnaRRR those things kill your spine and abdomen

[m4ddi91]

habs grade ausprobiert. hat nich mehr viel mit nem push up zu tun. jedenfalls nich viel mit den normalen muskelgruppen. geht ziemlich auf den unteren rücken hatte ich so das gefühl. hat sich bei mir nicht so gesund angefühlt^^

was meint ihr? was trainieren die?

[pidde15]

woow...erst dachte ich "will der mich verarschen" aber manche dinge sehen wirklich schwieriger aus als sie sind, hab nich einen geschafft, aber hab gemerkt was damit trainiert werden soll, werd nun dran arbeiten danke und respekt=)

[TheFantasie]

ist bestimmt gut für den rücken ^^ wenn mans kann xD

[TheOrangeNinjaTurtle]

nice job humping the floor

[B06zkurt]

sieht einfach aus, aber habs heute auch probiert, ich hab mein arsch nicht hochbekommen :D aufjedenfall respekt!

[keinnarutofan13]

@B06zkurt ich dachte oh mein gott, was haben die alle und habs auch mal versucht...keine chance, mein arsch hat sich keinen mm bewegt^^

[MrDragomalefoy]

@B06zkurt

Du bist ja auch ein scheiß Bozkurt Hurensohn

[MrDragomalefoy]

@B06zkurt

Du bist ja auch ein scheiß Bozkurt Hurensohn

Bji Kurdistan

[crockodile22]

die sind richtig klasse!!

ich hab zwar ewig gebraucht bis ich ma

einen auf die reihe gebracht habe,aber

mitlerweile klappt es besser.

hatte die vorher noch nie gesehn.

vielen dank.

[wowtest14]

krass ich hab probiert und ich schaff keine einzige ^^

[Hephaistos51413]

sieht aus als würde er nur seine füße benutzen

[KID901]

tut er auch... die kunst ist das du eine riesige körperspannung aufbaust und dich mit dem ganzen körper hochdrückst und nicht wie bei normalen push ups, nur latissimus, bizeps trizeps usw... sieht einfach aus, ist aber die hölle schlechthin. ist u.a. auch eine übung aus dem tai chi. dort ist sie aber deutlich vereinfacht, kann aber in erweiterten modi auch so wie hier aussehen.

[01Warpig]

echt krass

[VillacherBier07]

wow, nice work. Geht wohl sehr auf die Rückenmuskulator oder? Bzw. Kreuz und co?

Mache ca. 30 Einarmige aber deine bekomme ich nicht zusammen:)

Nice work!

[KID901]

rücken weniger, hauptsächlich lattisimus, die 3 brustpartien, bauch, tri-sowie bizeps naja kurz gesagt eigntl die größte menge an muskeln. vorallem werden sprunggelenke belastet und waden, sowie fersen usw trainiert.

[bbazrail]

Ich hab beim ersten versuch 5 geschafft.

[Lordmuhkuh23]

Dann hast du einfach bereits gute Schultermuskeln.

[91Faber]

@bbazrail dann poste davon einfach mal ein video du eierkopf :)

[domikoba]

@bbazrail

halt dein maul und laber nicht