Bom, gostei dos exercícios já estou praticando, mas eu tenho um probleminha de postura, meu médico me recomendou praticar exercícios para fortalecer a musculatura, o exercício desse vídeo onde os participantes apoiam a mão na perna e o bíceps encosta na coxa (rosca concentrada) afeta de alguma forma a minha coluna? Apesar de ter tido orientação médica, estou com receio, segundo o mesmo este tipo de exercício é bom e não afetará a minha coluna, por favor, me esclareça essa dúvida...
@0808gilmar ola, simulador de caminhada nao vai fortelecer sua musculatura, isso só vai ocorrer se fizer exercícios localizados, por outro lado , ele vai te ajudar a ter um gasto calórico.
Queria saber com que frequência posso fazer exercicios para os braços em casa com um par de peso de 5 kilos. Tenho 16 anos. E quantas series e o tempo de intervalo. Grato se puder ajudar. Ótimos vídeos!
treino em casa bíceps e tríceps no mesmo dia, gostaria de saber se eu posso treinar bíceps e tríceps 3 dias consecutivos? ou se é recomendavel treinar 3 vezes por semana em dias não consecutivos, por exemplo segunda, quarta, sexta ?
treino em casa bíceps e tríceps no mesmo, gostaria de saber se eu posso treinar bíceps e tríceps 3 dias consecutivos? ou se é recomendo treinar 3 vezes por semana em dias não consecutivos, por exemplo segunda, quarta, sexta ?
@TheGfelps tem sim garoto, seus musculos ainda estao em desenvolvimento e a musculaçao pode prejudicar o creciemento deles, deixe pra fazer musculaçao quando tiver +- 14 anos
Muito Bom , o exercício de flexão meu a ajudou a definir meus peitos e triceps ,agradeço e muito obrigado :DD
Mauriciolimaahh1 3 weeks ago in playlist Uploaded videos
Bom, gostei dos exercícios já estou praticando, mas eu tenho um probleminha de postura, meu médico me recomendou praticar exercícios para fortalecer a musculatura, o exercício desse vídeo onde os participantes apoiam a mão na perna e o bíceps encosta na coxa (rosca concentrada) afeta de alguma forma a minha coluna? Apesar de ter tido orientação médica, estou com receio, segundo o mesmo este tipo de exercício é bom e não afetará a minha coluna, por favor, me esclareça essa dúvida...
0908C 1 month ago
booooa vou fazer em casa também !!!!
15bolonha 1 month ago in playlist Uploaded videos
@0808gilmar ola, simulador de caminhada nao vai fortelecer sua musculatura, isso só vai ocorrer se fizer exercícios localizados, por outro lado , ele vai te ajudar a ter um gasto calórico.
rprsp 2 months ago
Queria saber com que frequência posso fazer exercicios para os braços em casa com um par de peso de 5 kilos. Tenho 16 anos. E quantas series e o tempo de intervalo. Grato se puder ajudar. Ótimos vídeos!
saopaulinozao 2 months ago in playlist Mais vídeos de rprsp
@saopaulinozao tem um link na descriçaõ do video com essas informações
rprsp 2 months ago
@rprsp
treino em casa bíceps e tríceps no mesmo dia, gostaria de saber se eu posso treinar bíceps e tríceps 3 dias consecutivos? ou se é recomendavel treinar 3 vezes por semana em dias não consecutivos, por exemplo segunda, quarta, sexta ?
Muito Obrigado!
8123601 2 months ago in playlist Uploaded videos
@8123601 eu diria 2 vezes por semana com 2 dias de intervalo
rprsp 2 months ago
@rprsp
muito obrigado pela resposta!
8123601 2 months ago
@rprsp
treino em casa bíceps e tríceps no mesmo, gostaria de saber se eu posso treinar bíceps e tríceps 3 dias consecutivos? ou se é recomendo treinar 3 vezes por semana em dias não consecutivos, por exemplo segunda, quarta, sexta ?
Muito Obrigado!
8123601 2 months ago in playlist Uploaded videos
Vc poderia passar umas dicas para pular corda?
ivandragom 2 months ago
@ivandragom no meu canal tem 2 videos com dicas
rprsp 2 months ago
Vc poderia passar umas dicas para pular corda!
ivandragom 2 months ago
Adriana ta de parabens hein, pela idade que deve ter ta linda..
MestrePica 3 months ago in playlist Mais vídeos de rprsp
Parabéns, grande canal que tem aqui :D
Vou espalhar o seu canal aqui em Portugal, continue assim, abraço :)
TheKlcb 3 months ago
@TheKlcb muito obrigado!!!!!!!
rprsp 3 months ago
@TheKlcb aeeeeeee valewwwwwww
rprsp 2 months ago
quanto peça cada peço que eles estao levantando????
samymoura100 4 months ago
valeu manow
sepulvia1 4 months ago
bom eu tenho 11 anos, n tem problema deu fazer esses exercicios ?
TheGfelps 5 months ago in playlist Mais vídeos de rprsp
@TheGfelps tem sim garoto, seus musculos ainda estao em desenvolvimento e a musculaçao pode prejudicar o creciemento deles, deixe pra fazer musculaçao quando tiver +- 14 anos
sepulvia1 4 months ago
qual camera digital voce usou? gostei do video.
cuiabanopessoa 6 months ago
@cuiabanopessoa uma canon t2i
rprsp 6 months ago
ótimo vídeo! galera entrem no meu canal na moral.
RUY707 6 months ago
E os pesinhos e de quantos kilos pra iniciante???
grazyamorim 6 months ago
@grazyamorim normalmente os iniciantes onde trabalho usam pesinhos de de 3 a 7kg
rprsp 6 months ago
As edições e efeitos estão melhores a cada video! Parabéns rafiuskis!!!
Muito legal essa aula! E esses dois detonaram em simpatia! Show de bola! :)
acafitness 6 months ago 2
@acafitness valew aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
rprsp 6 months ago
Jóia !
christianpaz89 6 months ago
nossa mais um video mara
amei esse
julianakhenberly 6 months ago 3
As musiquinhas ficaram SENSACIONAIS!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk #parabénsrafiuskis
ViOhara 6 months ago 2
@ViOhara valew viviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
rprsp 6 months ago