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Qtas repetições de cada um devo fazer sendo iniciante??
Ótimo vídeo, professora explica de forma clara e objetiva!!
rozaxokee 9 months ago
EXCELENTES EJERCISIOS FELICIDADES DESDE MEXICO...
SALUDOS
geo0169 10 months ago
exercios excelentes que unem dinamismo, força, resistencia e explosao, os quais são indicados para aliar ao exercicio de musculaçao(força contra a resistencia)
ianalbukerke 1 year ago
Ah, mas uma coisa. Não indico a vocês a fazer esse ginástica diariamente.
LPLuizPhellippe 1 year ago
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Muito bom esses exercícios, realmente melhora muito nas partes das coxas e bunda, fiz cada um em 1:30, adorei, cheguei até ficar com as coxas um pouco doloridas, dá próxima vez acho que vou fazer cada um em 1:00. Enfim, achei muito bom !
LPLuizPhellippe 1 year ago
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LPLuizPhellippe 1 year ago
Muito bom adorei!
ladydanielle100 2 years ago
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Elevação lateral????? Elevação frontal???? que professora de educação física é essa? Minha filha: é agachamento com abdução e agachamento com flexão de quadril... Mas que coisa feia hein... e é coordenadora ainda... q horror...
caulm 2 years ago
@caulm Tá certa ela! o público aki não entende nada de educação física. Ela precisa usar uma linguagem acessível à todos. Ela não está falando para profissionais de E.F.
PARABÉNS À PROFESSORA!
aaline1984 1 year ago 4
quantas repetições tenho que fazer?
thatygoncalves 2 years ago
Adorei!!!! É claro que vou utilizar!!!!
TheCilibrina 2 years ago
Adorei!!!!! É claro que vou utilizar!!!
TheCilibrina 2 years ago
Não sou mulher mas fiz os exercícios, que sã super fáceis por sinal, para dar uma ajeitada na minha coixa e bunda que são muito gordas, e principalmente para melhor minha coordenação motora e flexibilidade na região dos quadris, que é atualmente meu maior defeito.
tuxdaniel 2 years ago
Otimos exercícios,bem pretico para se fazer em casa .
deusinhadoegito 2 years ago 2
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Cieloazul69 2 years ago
Excelentes ejercicios, y super prácticos...voy hacerlos, espero tener resultados...disciplina, ante todo.
Cieloazul69 2 years ago