jep, auf die Weise trainiere ich gerade, Danke trotzdem für den Tipp :) die Wiederholungszahlen sind dadurch natürlich erstmal eingebrochen ... 16 WDH pro Arm beim letzten Mal.
Yeah gute wahl nicht ins Studio zu gehen. Ich geh auch nie hin. Mach immer weiter. Mache nun seid 1 Jahr intensive Liegestützübungen und bin bei 70 einarmigen am Stück. Schaffst du auch locker wenn du weiter machst :)
zu 3.: meine Technik ist bei weitem noch nicht optimal, mache die Übung erst seit knapp 6 Wochen, weil ich momentan keine Lust auf Studio hab, trotzdem danke für den Tipp, ich werd in Zukunft mal stärker drauf achten :)
@occamsl4ser Kann ich gerne zeigen.
Es hat weniger mit dem eigenen Körperschwerpunkt, sondern mit der eigenen Körperspannung zu tun, selbst wenn die Beine komplett aneinander sind.
Ich kann dies sogar mit einem Bein vorführen, indem bei der Ausführung das andere Bein leicht angehoben bleibt.
VSElectrus 7 months ago
@VSElectrus Also bis jetzt hast du noch nichts hochgeladen. Kommt da noch was? :)
TrY2BeaTMeNoW 6 months ago
@VSElectrus würde ich auch gerne sehen ;)
Blacklady1995 4 months ago
Wow, really excellent, great form! Gave absolute best effort
rickrockize 1 year ago
falsche ausführung, sollst mit dem ganzen körper runter und nicht nur mit einer hälfte
VSElectrus 2 years ago
Net schlecht, heisser Tip weniger abfolgen dafür anstrengender max 6 stück, also unter volllast. Und die anderen Spacken haben keinen plan. ;)
misgeburt23 2 years ago
Jup, mache die jetzt mit nem Rucksack (eng angezurrt) mit Milchtüten oder Flaschen drin als Zusatzgewicht :)
TrY2BeaTMeNoW 2 years ago
Ich denke, du musst deine Arme näher am Körper anlegen.
mArschallx9 2 years ago
Deinen "aktiven" Arm mein ich
mArschallx9 2 years ago
jep, auf die Weise trainiere ich gerade, Danke trotzdem für den Tipp :) die Wiederholungszahlen sind dadurch natürlich erstmal eingebrochen ... 16 WDH pro Arm beim letzten Mal.
TrY2BeaTMeNoW 2 years ago
Yeah gute wahl nicht ins Studio zu gehen. Ich geh auch nie hin. Mach immer weiter. Mache nun seid 1 Jahr intensive Liegestützübungen und bin bei 70 einarmigen am Stück. Schaffst du auch locker wenn du weiter machst :)
Faenors 2 years ago
Wie trainierst du?
mArschallx9 2 years ago
Eigentlich nur mit Liegestützen und Varianten. Am liebsten Pyramidenprinzip
Also mit zb 50 anfangen
pause
49 machen
pause
48 machen
usw.
Faenors 2 years ago
Also...
1. Du hast coole Adidas Shorts! (Die hab ich auch XD)
2. Du scheinst wirklich Power zu haben
3. Soweit ich weiss sollte dein Körper gerade bleiben...
MPS7Promaster 2 years ago
zu 3.: meine Technik ist bei weitem noch nicht optimal, mache die Übung erst seit knapp 6 Wochen, weil ich momentan keine Lust auf Studio hab, trotzdem danke für den Tipp, ich werd in Zukunft mal stärker drauf achten :)
TrY2BeaTMeNoW 2 years ago