После такой нагрузки совсем не замкнет? Я после "кошечки" слегла надолго. И радовала своих соседей ночными (совсем не эротического характера) криками.
Одними упражнениями проблему не решить, надо еще пищеварение наладить. Я 6 лет мучался со спиной много чего перепробовал, как только подкорректировал питание сразу боли прошли.
Прочитайте, Герберта Шелтона по питанию это раз. и на основе прочитанного поберите для себя рацион, он самый лучший!
Сразу начните есть отдельно мясо от картошки, риса и других крахмалистых продуктов!
Так вообще много еще чего с питанием связано, пока прочитайте, начните применять потихоньку без фанатизма, если появяться вопросы пишите отвечу! Kyzia@list.ru
ПАК для костно-суставной системы:Для питания хрящевой ткани. Способствует выведению солей и шлаков из организма, купированию воспалительных процессов в соединительной ткани.
Ведь как йоги говорят пока позвоночник подвижен старости нет !
SuperEvolist 1 month ago
Лучше делать что - то чем не делать ничего !
SuperEvolist 1 month ago
Если заниматься систематически то можно совсем угробить позвоночник, даже если эти упражнения дают временное облегчение.
Особенно прогибы назад могут быть опасны.
rnolm 2 months ago
Реально помогает! Главное заниматься систематически.
utekaiq 4 months ago
Spasibo!
DariaXiaoLongNew 4 months ago
Спина болит, попробую этот комплекс упражнений.
utekaiq 5 months ago
АКАДЕМИК ДИКУЛЬ
barsagn 5 months ago
когда смотрю видео уже чувствую как помогает !!
barsagn 5 months ago
Norvegija priznatelna!!!
jdunojus 8 months ago
После такой нагрузки совсем не замкнет? Я после "кошечки" слегла надолго. И радовала своих соседей ночными (совсем не эротического характера) криками.
TheVashaNatasha 9 months ago
@TheVashaNatasha
Одними упражнениями проблему не решить, надо еще пищеварение наладить. Я 6 лет мучался со спиной много чего перепробовал, как только подкорректировал питание сразу боли прошли.
kyzmich82 4 months ago
@kyzmich82
скажите пожалуйста, а как именно вы корректировали свое питание? что изменили или может у вас есть ссылка на эту информацию?
lanule4ka 4 months ago
@lanule4ka Расскажу не вопрос!
Прочитайте, Герберта Шелтона по питанию это раз. и на основе прочитанного поберите для себя рацион, он самый лучший!
Сразу начните есть отдельно мясо от картошки, риса и других крахмалистых продуктов!
Так вообще много еще чего с питанием связано, пока прочитайте, начните применять потихоньку без фанатизма, если появяться вопросы пишите отвечу! Kyzia@list.ru
kyzmich82 1 month ago
@kyzmich82
спасибо!
обязательно прочитаю. пока что я приняла решение ограничить потребление мяса.
налегаю на овощи и фрукты.
у меня мощнейший сколиоз и скорее всего нужно все в совокупности.
обидно, что тыкаешься. как слепой котенок.
lanule4ka 1 month ago
ПАК для костно-суставной системы:Для питания хрящевой ткани. Способствует выведению солей и шлаков из организма, купированию воспалительных процессов в соединительной ткани.
(asyl-arman.kazprom.net/p56871-pak-dlya-kostno.html )
Asilarman1 1 year ago
спасибо из питера!
lineage2funvidos 1 year ago
Спасибо реально помогло!!!!
Doshula 1 year ago
ogromnoe spasibo i3 Italii )))
MssSweet888 1 year ago
спс
TheHippi3212 1 year ago
как скачать
Farasxm 1 year ago
спасибо!хорошие упражнения.
gerlakh 1 year ago
spasibo iz germanii
TheAlmirxxx 1 year ago