Alongamento para corrida

[marlonbatistas]

Ótima seqüência de alongamento, gostei muito!!!

Vou experimenta-la já nos meus próximos treinos...

Valew!!!!!

[insaurrade]

Isso é aquecimento articular!!!! O certo não seria começar com alongamento,do pescoço para baixo ? Para dai sim aquecer as articulaçôes?

[rbrasil67]

Muito bom!!!

[noemiazevedo]

muito bom!!!

adoreii... exelente alongamento pra quem pratica muito exercicios!!!

[comeswithmusic1]

Bem , legal adorei.

eu costumo me alongar bastante quando vou jogar futebol.

[fndo86]

Tem uns alongamentos que são bem gay, mas é legal... kkk

SinguUE ! " A fussãoooo, aahhh fussãoo ehh ehh!" kkk

[elisaAS1]

excelente!

[viktorull]

óotimo!!!

[ansantos]

tinha q tirar esses caras e deixar só mulher alongando, vo testar no meu teino semanal, fora isso parabéns,ens pelo video

[andersonalaniz]

good........

[dinotiago]

Estalo tudo aqui. pakspoakspo

[wagner597]

Daniela,gostaria de saber qual o tempo estimado você leva no aquecimento,para uma prova de corrida,sendo que o atleta ou o a pessoa que prática corrida quando tem tempo(para pessoas que não tem um acompanhamento de um proficional da area,para não acontecer leções musculares já que alguns músculos não estão sendo trabalhados.

[xamirranha1]

o cara lá atrás de boné vermelho parece que tá bebo. Vejam no minuto 00:52

[erivaldonascimento]

muito bom esse alongamento

[fatecguaratingueta]

muito bom..

valew!!

[renatorevolution2]

@fatecguaratingueta

[ciceroramos1]

simplesmente o melhor video para corrida. parabéns.

[ma1tchella]

Muuuuito bom!!!! Vlw as dicas!!! ;-)

[phumace]

Adorei o vídeo. 1:30 da manhã estava alongando junto com a professora... de beleza notória.

[williamtadashisato]

Interessante essas rotações de tornozelos.. Geralmente nas academias, os instrutores não ensinam esse tipo de alongamento... Mto bom.

[flaviahellens]

melhor que minha professora que faz ao vivo e em cores....Valeu!!!!!!

[morenorioverdense]

A professora é nota dez em todos os aspectos...As dicas excelentes...Agora tem um rapaz que quase caiu durante o alongamento......Acho que era só figurante...hehe...

[adahverdam]

ô videozinho bom! todo dia antes de ir pra academia assisto ele,faço os alongamentos e já vou alongada! só no ponto de malhar! valew pelo vídeo, bom demais!

[savonbra]

aprendi muito com suas dicas delicia como é bom aprender com uma professora tao gata bjo

[skatesurfe]

muito bom vlw ps: muito gata essa mina de preto e top preto "princesa x]

[tunnado]

mto bom! comentario: seguuura o rapaz la atras q ta caindo!! haueiae

[froesmetal]

gostei muito

vc é muito boa

parabens

[lanny103]

menina vc é demais

[deusdouniverso]

bacana muito bom

[robertobfl83]

muito bom o alongamento...

da pra sentir a diferença na corrida...

só que convenhamos...

o companheiro de tenis vermelho foi só pra aparecer na filmagem neh eheheh

pq alongar que é bom NADA!!!

[robertobfl83]

muito bom o alongamento...

da pra sentir a diferença na corrida...

só que convenhamos...

o companheiro de tenis vermelho foi só pra aparecer na filmagem neh eheheh

pq alongar que é bom NADA!!!

[computerman32]

E olhar para as mulheres.

[moicanorocha]

valew bich