les progrès de notre détente my vertical jump ::**12pauLLouis15**

[razouz23]

La souplesse c'est essentiel pour la détente !! Qui t'a dit que c'était un frein ??

[Scorp1onK1cker]

Wsh lés gars! Moi jfé du karaté artistique du trickz et voila jaimeré vrément avoir un plus haute detente mais le truk cest que je c'est pas comment mi prendre! vous pouvé pas me filé des astuce qui marche vrément svp!!! Help my! ^^ Hey aussi voila je suit super souple( jdi pas sa pour mla pété ;) on ma dit que jpouvé pas sauté tp haut a cose de ma tro grosse souplesse' qui falé ke je me muscle, vous savé vous si on peut allié souplesse extreme et detente assé haute)?

[ccutec]

avant de comencer Air Alert 3 j'avais 50 cm de detente les jambes tendue et je vien de finir la semaine 2 je n'ai aps encore mesurer ma detente