11 x 40 kg

[MrHJona]

Äääääääää... Selkä on mukana melkeen kaikissa eli suurinta osaa ei pitäisi laskea.

[CoupeAudi1990]

Bar = 20kg

2x 5kg plates

2x 2.5kg plates

2x Big Locks (2.5kg each)

That is 40kg idiots...

[TheXulazo]

hahahaha 40 kg? you have no fucking idea!

[ne1l007]

@TheXulazo LOL 40KG, more like 30kg.

That is not 40 KG, bar is 20KG plates are approx 10kg

[zepposeppo]

aika paskoja toistoja pojalla...

[villlller]

@zepposeppo Kaikkien pitää aloittaa pohjalta...

[vasa50]

Хуита



[CURAKIPERA]

fucking

[coulturista]

es una madre yo levanato 50

[darfkloyd]

rofl. weak.

[fradi47]

kicsit szabálytalan xD

lendületből :O xD

40 Kg-al 21-ezne akk "találn"megérteném:D talán de akkor se=/ :D

[MrCinek95]

dupek :P nie umiesz prawidlowo wykonywac BANALNYCH cwiczen ;]

[SZZSOLTI93]

Háttérben azért ott szól Unforgiven :D

[sztanga15]

z podrzutem zaszybko opuszczone  :)

[1telek]

Bazz d emilyen lendületből nyomja.Nem ám lassan engedné le h érjen is valamit...

[ProKILLER91J]

that aint shit

[skini90]

ezt minek feltenni? hugom megcsinálja..

[Rafcio104]

naucz się frajerze normalnie opuszczać ;/ przy tym jego podnoszeniu to nawet biceps nie pracuje ;/

[forsa123]

jak szybko opuszcza;/

[jumppamatto]

Luuletko sä Mawspaw että se treenaa tossa jotain voimaa tai jotain. Eiköhän tuossa ole kyse kilpailusta, ja suurimman mahdollisen toistomäärän saa varmasti nopeilla alaslaskuilla. Tyhmää olisi tuhlata voimia liikkeen jarruttamiseen.

[Mawspaw]

Liian nopeita laskuja! Ylösnousuvaihe taas on aika hyvä.

[pescarlerik]

thats not 40....

[tinpsu]

heilu viel vähän

[Jarda44]

You have to keep up the pace, slow down your arms will get fatigued i have done this and it is hard, sore on your arms chest and pressure on your back which makes it hard for a good form but that was ok i could see you were working.