@0Tekstyla0 Will ja nichts sagen aber ich habe mehr damit verbracht 45KG abzunehmen. Ausserdem seh ich bei dir genauso wenig?Nich bös gemeint aber nur das so sehr dünn bist. Würde lieber erstmal masse aufbauen.
Ich möchte dir einen guten Rat mit auf den Weg geben. Wenn du schon Reis machst, dann mache am besten Wildreis. Und keinen Langkornreis. Da der Wildreis pro 100g fast das Doppelte an Eiweiß enthält.
Ansonsten würde ich auch lieber frisches Gemüse nehmen. Bzw du kannst auch Paprika und Zucchini mit auf den Spieß machen. Und den Spieß würde ich nur mit etwas Pfeffer und Paprikapulver/Chillipulver würzen)
ich finde das rezept super würde dir nur als typ geben frisches gemüse zu nehmen das ist nur ne arbeit von 3-4 minuten mehr un es schmeckt besser un mehr vitamine un so ;-)
@Welsch386 das Rezept ist eigentlich kein grosses Geheimnis. Ich esse es sehr oft. Leider wüsste ich nicht wo man es ausdrucken lassen kann. Da bleibt dir nur eins das ganze aufzuschreiben. Guten hunger :)
Cooles Vid,Weiter so! Ich will in absehbarer Zukunft versuchen selbst eine online community aufzubauen, mit Fitness- / Workoutvideos, Tipps, Ratschlägen, Vorstellen von Nahrungsmittelergänzungen (Supplements) und natürlich Kochvideos ;-)
Vllt kann man sich ja dann mal ab und an austauschen.
Eine Sache allgemein zu deinen Rezepten:Versuch nach Möglichkeit das Salz und salzhaltige Gewürze zu reduzieren oder am besten ganz wegzulassen. Natrium nehmen wir über die Speisen an sich mehr als genug auf!
@BladeTNT Ich auf jeden fall auch, aber zum einen gewöhnt man sich da recht schnell dran, wenn man essen nicht mehr als genuss, sondern als nährstoffaufnahme sieht und andererseits gibt es auch ziemlich gute alternativen ohne salz. (Rosmarin, Kräuter d. provonce, china gewürz, chilli ect)
Alter find deine videos echt gut nur hab en kleinen tipp für dich lass das tütengemüse da weg da sind tausend chemische sachen drinne die deinen muskelaufbau hemmen und als Softgainer sollte man lieber nicht zuviel kohlenhydrate essen ;-)
@dxdiag34dxdiag hey erstmal danke für deine antwort. Biste sicher das das nicht so gut ist? Nicht alles wird mit chemischen mist verbessert. Meistens wird es einfach sofort schock gefroren. Und frisches ist ja auch nicht immer günstig. PS: ja kohlenhydrate esse ich auch nicht soo viel vllt 100g
Wenn man bei dem Gemüse immer mal einen kurzen blick aufs Label wirft, stellt es ABSOLUT KEIN problem dar, tiefgefrohrenes zu verwenden, so lange man eben darauf achtet, dass keine chemischen Zusatzstoffe, ungesunde Fette oder salzhaltige Gewürze enthalten sind.
Eine strikt gesunde Ernährung ist nunmal leider etwas teurer, als ein Leben von Fastfood und ungesundem, daher kommen einem Tiefkühlwahren sehr zu gute, da sie preiswert und länger haltbar sind!
naja ok, muskelaufbaurezept aber wo sind deine muskeln?
turkstar09 1 month ago
@turkstar09 Was hat das damit zu tun? Trainire erst 3 jahre. Ausserdem ist das Video älter, gruß
BladeTNT 1 month ago
@BladeTNT 3 jahre!? Ich seh in 1 1/2 jahren besser aus als du! :P
Aber schönes Rezept, hab es ausprobiert und schmeckt echt lecker.
0Tekstyla0 1 month ago
@0Tekstyla0 Will ja nichts sagen aber ich habe mehr damit verbracht 45KG abzunehmen. Ausserdem seh ich bei dir genauso wenig?Nich bös gemeint aber nur das so sehr dünn bist. Würde lieber erstmal masse aufbauen.
BladeTNT 4 weeks ago
dein...messer...ist rosa
und damit mein comment nicht ganz sinnlos war: schaut lecker aus :)
blunznsepp 2 months ago
Ich möchte dir einen guten Rat mit auf den Weg geben. Wenn du schon Reis machst, dann mache am besten Wildreis. Und keinen Langkornreis. Da der Wildreis pro 100g fast das Doppelte an Eiweiß enthält.
Ansonsten würde ich auch lieber frisches Gemüse nehmen. Bzw du kannst auch Paprika und Zucchini mit auf den Spieß machen. Und den Spieß würde ich nur mit etwas Pfeffer und Paprikapulver/Chillipulver würzen)
Ansonsten Top!
dirtyn0ob1991 3 months ago 2
@dirtyn0ob1991 Schockgefrostetes gemüse ist das frischeste überhaupt !!!!!!
HDWeedTV 1 week ago
ich finde das rezept super würde dir nur als typ geben frisches gemüse zu nehmen das ist nur ne arbeit von 3-4 minuten mehr un es schmeckt besser un mehr vitamine un so ;-)
fuerbier 3 months ago
gibts das rezept auch irgendwo zum ausdrucken?
Welsch386 5 months ago
@Welsch386 das Rezept ist eigentlich kein grosses Geheimnis. Ich esse es sehr oft. Leider wüsste ich nicht wo man es ausdrucken lassen kann. Da bleibt dir nur eins das ganze aufzuschreiben. Guten hunger :)
BladeTNT 5 months ago
@BladeTNT mist ^^
Welsch386 5 months ago
danke dir auch^^
Welsch386 5 months ago
krasse videos echt respek
CJAMSKATER123 6 months ago
Cooles Vid,Weiter so! Ich will in absehbarer Zukunft versuchen selbst eine online community aufzubauen, mit Fitness- / Workoutvideos, Tipps, Ratschlägen, Vorstellen von Nahrungsmittelergänzungen (Supplements) und natürlich Kochvideos ;-)
Vllt kann man sich ja dann mal ab und an austauschen.
Eine Sache allgemein zu deinen Rezepten:Versuch nach Möglichkeit das Salz und salzhaltige Gewürze zu reduzieren oder am besten ganz wegzulassen. Natrium nehmen wir über die Speisen an sich mehr als genug auf!
MAXimizeFitness 9 months ago
@MAXimizeFitness jup gebe ich dir recht aber ich essen halt gerne etwas Würziger :)
BladeTNT 9 months ago
@BladeTNT Ich auf jeden fall auch, aber zum einen gewöhnt man sich da recht schnell dran, wenn man essen nicht mehr als genuss, sondern als nährstoffaufnahme sieht und andererseits gibt es auch ziemlich gute alternativen ohne salz. (Rosmarin, Kräuter d. provonce, china gewürz, chilli ect)
MAXimizeFitness 9 months ago
@MAXimizeFitness Ich mache meist nur beim Reis kochen was mit rein an Salz abner könnte man auch weg lassen. Würde auch kein unterschied machen
BladeTNT 9 months ago
Alter find deine videos echt gut nur hab en kleinen tipp für dich lass das tütengemüse da weg da sind tausend chemische sachen drinne die deinen muskelaufbau hemmen und als Softgainer sollte man lieber nicht zuviel kohlenhydrate essen ;-)
dxdiag34dxdiag 9 months ago
@dxdiag34dxdiag hey erstmal danke für deine antwort. Biste sicher das das nicht so gut ist? Nicht alles wird mit chemischen mist verbessert. Meistens wird es einfach sofort schock gefroren. Und frisches ist ja auch nicht immer günstig. PS: ja kohlenhydrate esse ich auch nicht soo viel vllt 100g
BladeTNT 9 months ago
@dxdiag34dxdiag:
Wenn man bei dem Gemüse immer mal einen kurzen blick aufs Label wirft, stellt es ABSOLUT KEIN problem dar, tiefgefrohrenes zu verwenden, so lange man eben darauf achtet, dass keine chemischen Zusatzstoffe, ungesunde Fette oder salzhaltige Gewürze enthalten sind.
Eine strikt gesunde Ernährung ist nunmal leider etwas teurer, als ein Leben von Fastfood und ungesundem, daher kommen einem Tiefkühlwahren sehr zu gute, da sie preiswert und länger haltbar sind!
Peace!
MAXimizeFitness 9 months ago
ps: zum text im video.... hab grade gesehen... am ende stehts ja - sry >_<
thebiglou13 10 months ago
ps: tip zu rezepten.... eine liste im video was man alles braucht und so oder kleine texteinblendungen mit iwelchem blabla kommen immer gut ;)
thebiglou13 10 months ago
xDDDD wie ne kochshow *rofl*
daumen hoch
thebiglou13 10 months ago
@thebiglou13 Als Sportler oder wenn man Diät macht, sieht man Essen anders und nicht nur als magenfüller.
Man lernt richtig dazu. Was sind Proteine, Kcal, Kohlenhyrdate usw usw sehr wichtig.
Wenn man länger leben will :D
BladeTNT 10 months ago
@BladeTNT hm.... aber so viel anstrengen dafür >_< ich bin so gern faul xD
thebiglou13 10 months ago
@thebiglou13 faul war ich auch. Bis ich 135kg gewogen hab hahaha. Und ab da wollte ich nicht mehr so weiter leben.
BladeTNT 10 months ago