Doreiiiii Ana...por favorrr não deixe de postar seu progresso, estou precisando muitodesta força, migaaa...estou iniciando a dieta RA e sei lá...se puder me ajude...este video é velho...v ou procurar videos seus mais novos pra ver se conseguiu sua meta...bjsss nina ana....
oi Ana, sou estudante de nutrição e vi muitas coisas que vc disse no video que nao caberia em uma dieta adequada, como por exemplo, a falta de ingestao de carboidratos, sendo esse muito importante pois é fonte primaria de energia. Aconselho que vá para um nutricionista, pois quem pode prescrever dieta é nutricionista (e nao endocrino), ao menos que seu ganho de peso seja problemas hormonais que mesmo nesse caso, vc deveria ser acompanha por um endocrino e um nutricionista.
Oi Ana,que bom que você está feliz com o resultado da dieta,é muito bom ficar mais magra e se sentir mais segura de si,né? Comecei essa dieta também,porém ainda estou com algumas dúvidas ... te mandei um e-mail,e se por gentileza pudesse me auxiliar naquilo que souber,ficarei muito grata messsmo. Espero ansiosamente pela sua resp. Besos
Oi Ana,que bom que a dieta está dando resultados! Isso melhora muuuito nossa auto estima,né ? Te mandei um email com algumas dúvidas pra ver se tu pode me ajudar ... Espero ansiosamente sua resposta! Boa Sorte,força na dieta,sucesso. Besitos!!
Você está certíssima quando diz que devemos fazer uma Reeducação Alimentar, porque dietas temporárias, deixam de funcionar quando paramos de seguí-las.
Nessa fase de indução, pra mim o mais difícil não seria os doces, mas a massa, pois amo batata, milho e macarrão! kkk
Mas estou tentando também mudar meus hábitos e comer de forma melhor, pra voltar a ser saudável.
Ana, eu cortei o refrigerante de vez. Sabe...ele ocupa muito espaço no estomago e tem muitas substancias toxicas, o oxalato por exemplo que rouba calcio dos nossos ossos. Quando a gente diminui a porção da comida o nosso estomago diminui de tamanho..é muito legal isso. Eu tb não tomo mais nada com cafeina. Quando a gente inicia uma dieta, geralmente ficamos estressadas, e a cafeina piora isso. Tem 14 dias que comecei a minha, mas como faço exercicios não tirei o carb...
oi linda, eu tbm entrei nessa dieta em 04/01/2010 e já emagreci 9 quilos, parece pouco mas é mais fácil manter depois, eu pesava 77,05k e estou com 68,25k...como bem pouco...de manhã 3 fatias de pão de forma integral com um pouquinho de mateiga e café com adoçante e no almoço e jantar como 1/3 do que eu comia antes e inclui muitos legumes...bom, continue assim....vc é muito simpática e linda...beijinho, tchau.
OI Ana! Puxa, que coincidencia, eu filmei um video sobre dieta tambem (mas ainda nao postei) e nao sabia que outras meninas estavam fazendo tambem, que legal! Quem mais fez? Eu quero assistir, porque eu tambem estou fazendo "dieta" quer dizer reeducacao alimentar. Eu estou fazendo Vigilantes do Peso e estou gostando muito, perdi dois kilos e meio em uma semana! Beijos e parabens pelo esforco e continue postando o seu sucesso!! Beijos
@priscillinhayeshua Oi, linda...meu medico eh o Dr. Paulo Mesquita...se vc quiser, passo o e-mail dele...ele eh excelente...faz acompanhamento semanal, etc... Minha cabeca mudou muuuuuuito nesses 2 meses, gracas a Deus, e eu nao me imagino tendo a mesma alimentacao de antes da dieta...como eu disse, eh mais uma reeducacao alimentar!!!
Oi, eu tb quero participar, me add.
88mauricea 8 months ago
Doreiiiii Ana...por favorrr não deixe de postar seu progresso, estou precisando muitodesta força, migaaa...estou iniciando a dieta RA e sei lá...se puder me ajude...este video é velho...v ou procurar videos seus mais novos pra ver se conseguiu sua meta...bjsss nina ana....
silenewiccan 9 months ago
No inicio não pode nem gelatina ???
alinejean2 9 months ago
Uma das piores coisas que tem na vida é vc deixar de comer algo que gosta!
eu odeio adoçante: posso estar fazendo dieta , louca de vontade de emagrecer
+ uma coisa que nao consigo evitar é o açúcar, acho que o segredo é diminuir na quantidade e fazer exercicios fisicos
dá p/ emagrecer assim
bruh1936 1 year ago
Mete: Deixar o marido loucao! kkkk
brincadeira, mas imagina eu magra, se gordinha ja sou um sucesso!! kkk
GeisaRochaLima 1 year ago
Amiga vc éh mto linda e simpática!! Consegue
transmitir essa positividade p quem assiste ao
vídeo!! Adorei as dicas vou seguir algumas coisas!
bjsssssssssss
Josinha775 1 year ago
oi Ana, sou estudante de nutrição e vi muitas coisas que vc disse no video que nao caberia em uma dieta adequada, como por exemplo, a falta de ingestao de carboidratos, sendo esse muito importante pois é fonte primaria de energia. Aconselho que vá para um nutricionista, pois quem pode prescrever dieta é nutricionista (e nao endocrino), ao menos que seu ganho de peso seja problemas hormonais que mesmo nesse caso, vc deveria ser acompanha por um endocrino e um nutricionista.
Edericardo 1 year ago
tudo é rotina
n existe isso de n gostar de uma coisa ou outra
é só começar a comer diariamente que a gente acostuma
eu ja perdi 20kg com reeducação alimentar e exercicios
agora luto pra manter e quero perder mais 5 ainda
bjs
malumello17 1 year ago
Quanto tempo demorou para você passar para a 2 fase?
elidaborriello 1 year ago
Sem tubérculos Ç.Ç? Coisas desnatadas e sem açucar, iogurte sem gosto Ç.Ç? OMG. Pelo menos tem couve flor e carnes x.x
MsDanny2O 1 year ago
qual é a especialidade do seu médico ana?
parabéééns pela iniciativa!
eu tb quero perder 7 quilos para minha formatura e a famosa barriguinha né :/
que encomoda em tuudo!
BlackCattxp 1 year ago
Oi Ana,que bom que você está feliz com o resultado da dieta,é muito bom ficar mais magra e se sentir mais segura de si,né? Comecei essa dieta também,porém ainda estou com algumas dúvidas ... te mandei um e-mail,e se por gentileza pudesse me auxiliar naquilo que souber,ficarei muito grata messsmo. Espero ansiosamente pela sua resp. Besos
Thaisriot 1 year ago
Oi Ana,que bom que a dieta está dando resultados! Isso melhora muuuito nossa auto estima,né ? Te mandei um email com algumas dúvidas pra ver se tu pode me ajudar ... Espero ansiosamente sua resposta! Boa Sorte,força na dieta,sucesso. Besitos!!
Thaisriot 1 year ago
oi Linda!
Adorei suas dicas!
Você está certíssima quando diz que devemos fazer uma Reeducação Alimentar, porque dietas temporárias, deixam de funcionar quando paramos de seguí-las.
Nessa fase de indução, pra mim o mais difícil não seria os doces, mas a massa, pois amo batata, milho e macarrão! kkk
Mas estou tentando também mudar meus hábitos e comer de forma melhor, pra voltar a ser saudável.
Beijos, ameeeeeeeeeeeeeeeei suas dicas.
Taty
Tatyenfa 1 year ago
Ana, eu cortei o refrigerante de vez. Sabe...ele ocupa muito espaço no estomago e tem muitas substancias toxicas, o oxalato por exemplo que rouba calcio dos nossos ossos. Quando a gente diminui a porção da comida o nosso estomago diminui de tamanho..é muito legal isso. Eu tb não tomo mais nada com cafeina. Quando a gente inicia uma dieta, geralmente ficamos estressadas, e a cafeina piora isso. Tem 14 dias que comecei a minha, mas como faço exercicios não tirei o carb...
karlinhavideomaker 1 year ago
oi linda, eu tbm entrei nessa dieta em 04/01/2010 e já emagreci 9 quilos, parece pouco mas é mais fácil manter depois, eu pesava 77,05k e estou com 68,25k...como bem pouco...de manhã 3 fatias de pão de forma integral com um pouquinho de mateiga e café com adoçante e no almoço e jantar como 1/3 do que eu comia antes e inclui muitos legumes...bom, continue assim....vc é muito simpática e linda...beijinho, tchau.
heloisatacconi 1 year ago
OI Ana! Puxa, que coincidencia, eu filmei um video sobre dieta tambem (mas ainda nao postei) e nao sabia que outras meninas estavam fazendo tambem, que legal! Quem mais fez? Eu quero assistir, porque eu tambem estou fazendo "dieta" quer dizer reeducacao alimentar. Eu estou fazendo Vigilantes do Peso e estou gostando muito, perdi dois kilos e meio em uma semana! Beijos e parabens pelo esforco e continue postando o seu sucesso!! Beijos
Fla1982 1 year ago
@priscillinhayeshua Oi, linda...meu medico eh o Dr. Paulo Mesquita...se vc quiser, passo o e-mail dele...ele eh excelente...faz acompanhamento semanal, etc... Minha cabeca mudou muuuuuuito nesses 2 meses, gracas a Deus, e eu nao me imagino tendo a mesma alimentacao de antes da dieta...como eu disse, eh mais uma reeducacao alimentar!!!
Beijos!
anacarvalho23 1 year ago
Muito legal Ana, e parabéns por se cuidar.
Também me cuido bastante e minha dieta tem que ter muito carboidrato pq queimo muitas calorias, com o surf, o mergulho e a yoga.
Mais amei o vídeo e a dica.
beijinhus e sucesso.
daigliter 1 year ago
@daigliter Nossa...mergulho, surf e yoga!!! Admiro pessoas assim como vc, super ativas! =)
Beijos, linda...e obrigada pelo carinho!
anacarvalho23 1 year ago
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oia ana queria saber se seu medico passou algum remedio p vc? vc ja perdeu 10k?? coloca uma foto p gente bju
5646kelly 1 year ago
oia ana queria saber se seu medico passou algum remedio p vc? vc ja perdeu 10k?? coloca uma foto p gente
5646kelly 1 year ago
@5646kelly Nao, linda...a dieta eh toda sem medicamento nenhum!!!
Beijos!
anacarvalho23 1 year ago