COMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO CON PILATES

[moxxxaella]

YO KIERO UN ENTRENADOR ASI IGUALITO PARA MI SOLITA Y ME EJERSITE EN LA SALITA DE MI CASA JEJE YUMI YUMI

[lavanguardiadelsol]

muy bueno el ejercicio graciaspor compartir!!!!!!!!

[malicioso1]

No tengo esta necesidad de un vientre plano pok ya lo tengo lo que quiero es que i vientre tenga cuadros haci jajaj

[gisella366]

:o apesar de q hay algunos malos comentarios lo intentare para ver los resultados

[TheGustavomend]

 .SARAIT MUJICA .. TIENES TODA LA RAZON CUANDO HAC REFERENCIA AL TRABAJO VISTO EN EL VIDEO.OJALA LA GENTE DESPIERTE DE ESTA MENTIRA Y SE DEDIQUE A HACER DEPORT EN SRIO... ES LO MEJOR QUE HAY . LA MAYORIA DE MIS ALUMNAS PASARON POR ESTO DEL PILATES. SE DIERON CUENTA QUE ES MAS COMERCIO QUE OTRA COSA...

[elregresodelacalva]

@TheGustavomend pues yo llevo 6 clases de pilates con aparatos y cada día tengo el abdomen más plano.

[TheGustavomend]

LA VERDAD . ESTA MUY MAL HECHO EL EJERCICIO ..ESTO DEL PILATES ES SOLO UNA MENTIRA PARA SACARLE DINERO A LA GENTE .. LA MAYORIA SON EJERCICIOS ISOMETRICOS ESO CUALQUIER PROFESOR DE EDUCACIN FISICA LO DA PARA FORTALECIMIENTO , DE ECHO SE DA, SIEMPRE, PERO BUE, A LA GENTE LE GUSTA EL CIRCO Y QUE LE MIENTAN , COMO DICEN MIS ALUMNAS ES GYM PARA GENTE QUE NO TIENE GANAS DE CAMBIAR EN SERIO Y TOD . CREEN EN PAPA NOEL

[SaraitMujica]

asgan muchos ejercicios para que tengan su bientre plano

[kaitokitty]

Mal hecho . El psoas Iliaco, trabaja demaciado. Aumenta el riesgo de producir aumento de la concavidad posterior lumbar, y asi el riesgo de dolor lumbar. Mejor hacer exentricos controlados en menos grados y trabajo isometrico en espiracion.

[TheAnimexion]

al fin unos buenos ejercicios y bien explicados!

[MegaBanano11]

jajajajaja si sirve

[Andrivorius]

este ejercicio es solo para mujeres no? 

[drelovic]

alguien me explica la diferencia entre estoy y la gimnasia tradicional

[dgmmoreno]

estoy boca abierta con el comercio del pilates.. Con esta explicacion podemos quedar con barriga plana y tambien sin lumbares. hoy en dia cualquiera en u n fin de semana puede tornarse un profesor de pilates. Que barbaridad !!!!!!!

[MegaDems]

Eso se hace solo ?

[siempreamada]

si!!! y da muy buen resultado!