Allenamento funzionale per la preparazione atletica by Coach Miletto

[silbaar]

Inoltre, per chi insinuava che dà problemi alla schiena, vi dico assolutamente falso: sviluppa tanto la schiena quello sì, ma se uno non ha già problemi di suo o non esegue gli sforzi scorrettamente, si allena. E comunque se uno ha problemi di suo/fa male gli esercizi, è molto più facile infortunarsi usando male i pesi

[MattBrownstone]

In tutta sincerità, questo fa soldi a palate, ma chi lo segue non vede che ha un fisico assolutamente mediocre??!! Anche se è natural, davvero, se parliamo di massa farebbe meglio a pensarci due volte prima di dare consigli...

[silbaar]

@MattBrownstone beh insomma, perchè mediocre? A me sembra molto efficace invece, è forte, esplosivo, agile, flessibile, e inoltre è ben definito e proporzionato. Certo se uno vuole un fisico da culturista è bene che si alleni in altro modo, se lo vuole da powerlifter in un altro ancora... e da ballerino in un altro modo ancora, ma se vuole averlo "alla Miletto", è a lui che deve guardare... Io posso dirti che l'ho (più o meno) seguito per un anno, il functional training

[silbaar]

@MattBrownstone e ora ho deciso di cambiare, ma ti posso garantire che dà una efficacia nello spazio straordinaria. Ti arrampichi, corri, salti, tiri... senti che potresti fare di tutto. A corpo libero, penso che il fisico lo sviluppi di più soltanto facendo ginnastica fin da piccolo... poi certo se uno vuole diventare grosso o fortissimo a fare determinati gesti, non gli resta che prendere i pesi... ma il functional dà un fisico bestiale, completissimo, a tutto tondo proprio

[xSteQzx]

ragazzi se venite a fare il muratore con me otterrete un fisico perfetto e in più venite pagati, non posso assicurarvi la vostra incolumità nel lavoro però ahahahahahahah

[shadowtuz]

i danni che si creano alla schiena con questo allenamento sono compresi nel prezzo o vanno pagati a parte?

[davidecruz92]

scusate ma a cosa serve il lancio del masso?a quale gruppo muscolare specifica?

[AndreAZipsP]

@davidecruz92 nell'allenamento funzionale non si guarda quale gruppo muscolare si utilizza in un dato esercizio, perchè ogni esercizio, per essere funzionale implica l'utilizzo di tutto il corpo!

al limite puoi classificare li esercizi per movimenti, tipo braccia, gambe, ecc. ma in un allenamento funzionale, se utilizzo ad es le gambe, il resto del corpo e cmq contratto per stabilizzarsi, ovvero per permetterti di fare quel movimento che vuoi fare..

[davidecruz92]

@AndreAZipsP ma allora che cambia a fare i pesi in palestra e a farli li?cioè alla fine nn è uguale?oppure ti da più forza esplosiva?

[fbosio87]

esercizi ch facevi alle elementari ma che evidentemente sono ottimi anche da adulti...complimenti...ottima sequenza di esercizi...prenderò spunto per i miei ragazzi di Karate...:-)

[tugo36tb]

complimenti

[danda401]

questi esercizi li facevo alle elementari...........

[MrMohel]

La seconda parte del video e' dedicata alla lotta contro gli operai incazzati...

[jimmyork]

ma che e' Rocky?

[MusicianLoverr]

Occhio col lancio del masso in alto, che se arriva sulla zucca poi son dolori! :P

[amaru1990]

scusa ma ora ci mettiamo a bucare ruote sei trattori con l'accetta.. ?

[zoon1983]

Meno male che hai riso,perchè era una battuta..Se vuoi parlare seriamente fammi un fischio

La mia critica è dataDalFattoCheIlVideo parla di allenamento funzionale e preparazione atletica,cose che dovrebbero essere prettamente specifiche con tempi di recupero e % di carico ben definiti ma qui (per vari motivi) ci sono solo"esercizi random"e quindi,a parer mio,c è qualcosa che non va.Ti scappato che ho fatto da subito i complimenti al video..

Riccardo,cosa intendi per allenamento funzionale?

[zoon1983]

Scusa ma allenamento funzionale per cosa?Preparazione atletica di cosa?Anche se sembra di vedere Never Back Down (metà degli esercizi sono presi da lì) bel video,complimenti per l impegno

[francescokekko96]

ma che cavolo dici ma se non sa manco cosa sia never back down perche poi questi sono esercizi per preparazione atletica e non "esercizi alla never back down"

[zoon1983]

@francescokekko96

preparazione atletica di che sport?

Comunque ribadisco:bel video

[francescokekko96]

Ma pensi che un personal trainer vada a vedere "Never Back Down" (bel film) se mai il film va a vedere gli esercizi di atletica..sono esrcizi per forza,flessibilità e resistenza...(a parere mio)

[zoon1983]

E cheUnPersonalTrainerNon si può vedere never back down??Che discorso è?Anche io sono un preparatore atletico e mi sono visto roba anche peggiore di quel film (e ce ne vuole :p ) .Dato che non ci sono i tempi di recupero e la % di carico non puoi parlare di nessun tipo di forza nè di nessun tipo di resistenza...La mia critica è più che altro al nome del video.Non concordo con alcuni esercizi ma non sapendo il loro scopo non li posso "criticare",sicuro non sono adatti a tutti

[francescokekko96]

Si fede che non capisci un cazzo...senza offesa..ma questo a studiato e di certo non ha studiato un film...e come se mo vede un video di uno che balla bene e dici questo copia billi elliot..quindi ti dico che NBD avra preso gli esarcizi dalla atletica e non lui dal film!! Mi sa che non ci arrivi e poi io qst esercizi li vedo efficaci..

[zoon1983]

@francescokekko96

GUarda...manco mi ci spreco.Ho cosa più importanti da fare...tipo cercare i calzini estivi spagliati che ho nel cassetto......................­..............................­....

Quando sai di cosa parli fammi un fischio

[francescokekko96]

Guarda ti dico solo che l'altro giorno stavo cn 3 amici e appena abbiamo letto la puttanata che hai detto ci siamo messi a ridere e poi ti dico un'altra cosa e meglio che ti dedichi all'abbigliamento dei tuoi calzini e non che spari stupidagini sull'altletica..

[riccardoandreani]

geniale complimenti..ma è chiaro che un allenamento per essere funzionale deve comprendere salti tiro slanci ecc..l'attività motorie di base..(forse nn è chiaro per tutti..ma almeno tu l'hai capito!!)

[LakiRN]

workout is nice...but when you hammering try to move your hammer hand to your handle hand... best wishes from Serbia... PS: forklift exercise is so fucking GREAT! :)))

[owbyken]

Rockin workout

[laurabaggio82]

avete già caricato un video su KICKO ?è un sito più specifico

[hkj73]

This is by far THE BEST "underground"/ "strongman" / "caveman" / "functional fitness"...etc, video on YouTube!

[ruadhri]

Solid Training. Keep it up.

[r4di4nc3]

Who needs a Gym, its all out there! Nice Vid!