エルサーポート倒立

[amanotukikuma511]

やり終えた後のドヤ顔がたまんねえなｗ

[igodaisuki1]

すげー！！！！

何が？って？

俺とおんなじくらいの年でおんなじことする人が

ここにいる！！！！！！



[aaaaaaaaaaa0314]

エルサーポートやろうとすると

太ももがつりそうになりますw

[hitop777]

これエルサーポートっていうんですね！！

趣味でよくやってますが、何度やっても倒立に繋げられないです・­・・。

他の動画もですが、憧れますね。

[xBALFLEARx]

@hitop777

力任せな技ですよね笑

力が足りないのであれば、空中の胡座姿勢から、いっきに後ろに勢­いよく足をもっていくと倒立までもっていきやすいですよ笑

動画観覧ありがとうございます＾＾

[axwwwwww]

今、思えば倒立というよりは逆立ち

[bboysian]

ヤバいっす(-｡-; かっこいいす

できれば 僕の動画もみてください！

[yukisukiyo]

いいなあ、

あれはバランス？それとも筋力で無理やりですか

[firefighter062]

イケメン(笑)

[SEEKERsm666]

バランス力すごいですねｗｗ！

よかったらぼくの動画も見に来てくださいｗｗ＾＾



[rainbowcozy]

やっぱりすごいｗｗｗｗ

でも倒立そのかたちでやって

腰とか痛めたりしませんか??

[xBALFLEARx]

@rainbowcozy

なんか謎にこのころブリッジとか結構出来てたので・・・腰は大丈­夫でしたよ（笑

でも今見るとほんと雑な倒立ですね^^；笑

[rainbowcozy]

@xBALFLEARx その柔軟がうらやましいっすｗｗｗ

それとエルサーポート?倒立できる

腕の力うらやましい

その腕くださいｗｗｗｗ

[xBALFLEARx]

@rainbowcozy

ありがとうございます^^笑

腕の力がないのであれば、これは反動をつけることによって簡単に­、ってか勢い付きすぎてこまるくらい上に腰があがりますよｗｗｗ

必要な筋力は、二の腕と肩甲骨周りと腹筋が主だとやってて感じま­す笑

[rainbowcozy]

@xBALFLEARx りょーかいです

今から筋トレでもしようかな・・・・

[xBALFLEARx]

@rainbowcozy

僕は一切筋トレしてませんけどね・・・^^;

ていうか、エルサーポート倒立に必要な筋力がつけたいなら、それ­は筋トレではなくエルサーポート倒立の練習をすればいいと思いま­すよ?^^笑ｗｗｗ



[rainbowcozy]

@xBALFLEARx

疲れます((笑

[xBALFLEARx]

@rainbowcozy

笑ｗ　まぁ人それぞれのやり方がありますので（笑

[quassia57]

Ouah O_O

[axwwwwww]

凄いです

[MirotaYumi]

肩が抜けてるってどういう状態のことですか？

[xBALFLEARx]

この動画では肩が前にでてますよねｗ

体操などでやる倒立では、足をのばし、もっと腰をあげて、腕～肩­にかけても真っ直ぐになるんです（笑

抜けている状態は、肩が前に出ている状態と考えて良いかと思いま­す（笑ｗｗ

[MirotaYumi]

わかりました。ありがとうございました。

[mamedenti]

xBALFLEARxさんはどのくらいの筋力があるんですか？腕­立て何回とか腹筋何回とか具体的にお願いします。　年齢は同じなのに・・・・　あこがれます！！

[xBALFLEARx]

筋トレは一切していませんｗ

ただある程度の技を好きでやっているうちに、筋肉がつきましたよ­ｗ

そう考えると技の練習も筋トレ要素含んでいると思いますよ^^

ひたすらバク宙とかやっていれば腹筋とかつくと思います（笑ｗ

[MirotaYumi]

両手の間を足が通過するところまではいけるんですが、

そっから腰が上がってきません。

腰を上げようと顔を下げたら床に額がゴツッｗ

どうしたら腰が上がってきますか？

[xBALFLEARx]

エルサーポート倒立は、コツ＋筋力が要求される数少ない（？）技­ですｗ

腕力があれば、無理矢理耐えて倒立までもっていくことができるの­ですが、それが難しいのであれば、足を折りたたんだ状態から倒立­まで勢いをつけて一気に振り子のように振りあげて見て下さいｗ

腕の力も抜かないようにして下さいねｗ

[MirotaYumi]

わかりました。やってみます！

[kokkosu3125]

この技は、筋力も多少いりますが、一番大事なのは、バランス力で­す！！

xBALFLEARx さんはバランス力はあるから、あとは足を伸ばせば、完璧だよ（＾­O＾）

[xBALFLEARx]

なんか倒立でめっちゃ反っちゃう癖になってたんですよね～（笑

今では一応真っ直ぐなバージョンも出来るつもりですが、やっぱめ­っちゃ反るタイプの方が楽に感じてしまいがちです；ｗｗ

絨毯だと多少やりづらいですけどね^^;ｗ

[truthdai]

肩が抜けてるとかこの際どーでもいいｗ

これができること事態凄いだろ

[youtanpu]

すいませんが、だめだしです。

倒立を体がピシッと伸びるようにしたらかっこいいですよ。

[konndouhakami]

５評価ｯ！

[arikei6594]

まあ自分にあったスタイルでいいんですけどねｗ

ではできる技が増えるようがんばってください！

[arikei6594]

うまいですねぇ；；

でも肩が入っていない?ような気がします。

まあともかくうまいです。

[xBALFLEARx]

ぜんぜん下手な方ですょ；；ｗｗｗ

肩入れですかぁ、、、　確かに最近バク転とかしよぅとすると肩が抜けてる気がしますね・­ ・・orz　貴重な意見どもです＾＾

[kokorodoroguba]

最強だー！！！！

つーかこんな事練習する前にサッカーの練習しろよ！！ｗｗｗｗｗ

ちょめちょめ

先生に怒られるぞ・・・ｗｗｗ

でも

凄い！！！

[MEIYUMASASI]

すごすぎ

誰だかわかりますか？

[xBALFLEARx]

うんｗ　わかる。ｗ

これはそこまですごくもないと思うけど・・・ｗｗ

地味で大変などうしようもない技・・・ってとこかな？ｗｗ

[MEIYUMASASI]

勉強になります！

奇跡的に公園で会えるといいですね☆

[xBALFLEARx]

そですね；ｗｗｗ