Estoy a punto de comprar un aproteina que es la de Dymatize Whey y tambien un SuperPump Max y quiero preguntarte de que manera me puedo dar cuenta de que son un produtos 100% originales, que caracteristicas debo encontrar en los productos para darme cuenta? porfavor ayudame.
@1991joje "" PREFIERO LO NATURAL " a leguas se ve que eres principiante ,las proteinas licuadas son proteinas basadas en aminoácidos,las mismas proteinas naturales como las que consumes al comer carne o huevo y tan necesarias para evitar el " CATABOLISMO" que és la quema total,la destrucción del músculo,en fin.
Has practicado o practicas abdominales hipopresivos? Yo creo que son necesarios para tener unos buenos abdominales. Ademas de tenerlos fuertes, se tiene que ver el vientre plano en reposo... Que opinas?
@1991joje O dirás, no lo tomé, pero debí hacerlo. Tomar suplementos no es consumir anabolizantes. Nutrir un cuerpo con mucho musculo, sugiere una ingesta de comida bastante alta, y a mayor masa muscuular mayor debe ser la ingesta. Para que te hagas una idea deberías comerte un pollo y medio al día, dos o tres litros de leche ect explicado a grosso modo. Los suplementos, tienen un alto valor proteic. no substituyen comidas, pero las complementan y para aumentar masa muscu son necesarios. saludos
rafa eres una persona maravillosa eres mi idolo a seguir yo sigo todas tus directrices y me va muy bien no tengo tan buen cuerpo como tu pero estoy en ello sigue asi porke eres muy grande
Has dicho 95 kg???????!!!!!!! Dios mio, es imposible, llevo año y medio pasado haciendo mancuernas con ejercicios de musculación para todos los músculos del cuerpo, con una rutina que por lo que veo no vale una "%&/(=" y tan solo he conseguido ganar 11kg, de 54 kg a 66 kg, me voy a tener que meter algo o_O" porque si no es imposible, 95 kg, Dios mio...
@1991joje Tu eres el típico tonto que se piensa que tomar proteina es antinatural jaja. No comes yogures? sabes la cantidad de alimentos prefabricados que comes a lo largo de la semana? son naturales? La proteina se obtiene de la leche quitándole la grasa y la lactosa. Nada mas. Hablamos de buenas proteinas, no de mierda. Pero me hace gracia la ignoracia que teneis muchos. Si tienes tiempo para hacer todas tus comidas con comida sólida, mucho mejor. Sino, la proteina en polvo es buena opción
amigo rafa soy de peru mira ya tengo tiempo en el gimanasio pero por una lesion la deje ahora he vuelto despues dde tiempo aun que aun tengo sobrepeso pero he bajado un poco peso 95 y mido 170 quisiera saber si puedo empezar atomar todo eso sin temor aengordar
@1991joje chaval no tienes ni idea eso es natural seria una dieta sana mas el complemento dietetico luego junto a este se une el esfuerzo físico. comer mal y hacer ejercico eso si k no conseguiras un cuerpo sano aunque lo creas asi te engañaras solo haciendo dieta y ejercicio y complemento dietetico lo conseguiras ademas el tipode l video sabe mas k tu y dice la verdad
buenas rafa mencanta tu canal y tus videos me sirven muxo de ayuda a mi entrenamiento mira te podia preguntar una cosa si no es molestia mira despues de entrenar noto los musculos flacidos sin tono muscular es decir sin tension es normal o deberia tomar suplemento proteico antes o despues del entrenamiento muchas gracias y sigue con este canal porke es perfectoy a muchos nos sirve de mucha ayuda
@1991joje jajaajajjajaajjaaj esto es natural... no leen?
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, suplementan una dieta, sin una dieta tomando suplementos no mejoras!
cualquier tonto dice ahy si mira que groso esta si mira las cosas que toman, les diria, yo te pago los suplementos y vos tomalos, aver com quedas depsues, si no te pones grosos me compras dos veces lo que te di
RAFA MARTIN tengo la proteina elite gourment como puedo consumir el batido para verme como mounstro ya? la e usado pero en la mañana y cuando termino el ejercicio lo realizo en la noche al finalizar tomo CELL MASS.. antes de ir al gym tomo guarana y tomo carnitina solamente te agradeceria que me dieras un consejo tengo 6 meses en el gym y baje de peso pero aora quiero que de mi cintura para arriba estar un poco inflado.. gracias
compadre soy de mexico ido 1:78 y peso 92 kilos pesaba 96 pero baje solo conn correr ahora kiero algo asi como tu pero que proteinas tiene o que anabolico me recomiendas?
@mendozalejo El Pack Cuerpo 10 se puede comprar desde cualquier país del mundo. Sólo tienes que entrar en mi web wwwrafamartintv en el apartado "Pack Completo Cuerpo 10" y comprarlo mediante Paypal.¡Un abrazo!
Tengo una duda yo soy muy delgado pesaba 66 ahora peso 68 y mido 1.70 segui al pie de la letra una dieta de mi intructor y compre unos batidos proteinicos que me rcomendo pero no paso nada, seguia pesando lo mismo, tiempo despues fui con una nutriologa que me dio una dieta y me dijo que solo consumiera un licuado proteinico al dia por la mañana y me dio una dieta y tampoco paso nada, y ya mejor yo solo me agarre consumiendo comida proteinica y subi a 68 pero ya no puedo subir mas, q puedo hacer?
@narciso151 Vente al Club Cuerpo 10 pero ya. Te voy a dar todo lo que debes hacer que hago yo. Y verás que consigues tus objetivos. Tan sólo debes adquirir el PACK CUERPO 10 en mi web y comenzamos.
@rafamartintv Lo hare, solo ando esperando que pase navidad, jejeje, gracias por tus respuestas y eres mi idolo espero ponerme como tu algun dia, saludos. :)
@kitakakita1000 En cualquiera de las 5 tiendas Exclusivas actuales del Pack Cuerpo 10. Las tienes en mi web. Las puedes ver en el recuadro del vídeo a la izquierda.XD
Hola Rafa , tengo 18 años , soy hombre y masomenos delgado , quiero tener el cuerpo de Robbie Williams , no se si lo conoces , puedes ver " Rock dj" para que veas a que me refiero , crees que puedo conseguir ese cuerpo y que ejercicios debo hacer , porfis ayudame , gracias y cuidate, ademas soy velludo y por eso no me preocupo jeje, solo necesito el cuerpo ( si ya se que sueno como un fanatico , pero esto es serio , ) GRACIAS!!!!!
Hola Gente, tengo 17 años peso 66 kilos y mido 1.75 cm. Llevo 2 semanas corriendo 3 veces a la semana, hago abdominales y lagartijas (nada de pesas) pero quiero saber que alimentos ingerir para ganar masa muscular. AGRADECERIA MUCHO SU AYUDA !
hola rafa DIOS TE BENDIGA estoy viendo tus videos x primera vez eres genial me pordrias aconcejar como tener el cuerpo 10 x favor como me puedo comunicar contigo?? DIOS TE BENDIGA exitos
@1991joje Natural no se si seras, pero inculto mucho.
Las proteinas no son anabolizantes,consumir proteina en polvo no tiene ninguna diferencia con comer una pechuga de pollo o huevos,¿por que no te informas antes de hablar? pero bueno es lo que tiene internet, y no no consumo suplementos por que mi economia no me lo permite y prefiero armarme una buena dieta,pero los suplementos son eso,complementos a la comida,no hacen milagros.
no es necesario tomar proteinas son una mentira no existe nada mejor que comer carne y comida real, arroz, pezcado, res, etc.. mucha fruta y verduras, esas proteinas no son tan efectivas
@1991joje la ignorancia es mala compañera, te digo para informarte la proteina es necesaria para alimentar el músculo, despúes de entrenar es cuando más la necesitas, la proteína contiene todos los tipos de aminoacidos (17) que necesitan nuestros músculos ;) si estas entrenando te la aconsejo, ya que al entrenar rompes fibra muscular, un saludo.
@1991joje Estos suplementos son naturales,y si son necesarios, sin tomar nada de esto no llegas ni en pedo a tener un cuerpo bien formado sin romperte todo despues de entrenamientos intensivos ;)
hola rafa Quisiera saber como bajar la barriga ya ke tengo 14 años y estoy haciendo abdominales o ke me podras recomendar para ke se me note los cuadritos
Oye rafa, exelente cuerpo de verdad, el mio es bastante parecido, te queria preguntar si no tienes pronlemas con el acne por tanta prote?, a mi me salen algunos granitos...
a rafa se le ve que el ultimo cuadradito del lado izquierdo(my izquierda) no esta desarrolado , y el otro del lado derecho si esta desarrolado ,eso a que se debe? ami me pasa algo similar.Y como se dessarrolla el lado que esta poco definido?
amigo un consejo,, esa mierdad de proteina te jode el cuerpo,, , si claro, eso es quimico, y te ayuda y en seis meses o un año te deja fuerte,,pero a la larga eso coje factura a tu cuerpo,,mejor to tomar nada,, y hacer pesas,, sin productos, es verdad que tarda mas pero es mejor tu cuerpo sera mas potente y mas fuerte, que los productos,, es tu salud no es los productos, yo vi un tio con un cuerpo que trabajo al natural , eso era maravilloso, sin productod,pero le costo mucho
en cuanto lo de hiervas milagrosas no estoy para nada de acuerdo no hay nada milagroso aqui es simple si comes mas d 2500 kcal subes si komes menos bajas XD no tiene mas historia dsd mi punto d vista !
Gracias rafa, me estoy iniciando en los batidos de proteinas, ejercicios y esas cosas. Me parecen muy buenos tus videos, además eres un hombre muy simpatico. saludos!
@rafamartintv rafa me puedes decir el nombre y marca del implemento que estas usando, no lo entiendo muy bien , espero tu respuesta gracias..!! saludos desde venezuela
peso 60 kg y mido 1.85 quiero cojer masa musular para luego definir.
es malo tomar proteinas o hidratos de carbono en batidos como dices tu?es que hay gente que dicen que es malo y otra que no.
luego que para mi peso y mi altura como mucho y no engordo casi nada y soy deportista aunque sin moverme me incho de comer y nada, igual me recomiendas comprarme Dymatize Flud q te parece?
y tambien q dices de Creatina Monohidrato Micronizada Creapure?
has dicho que solo si vamos a tomar 2 veces al dia hay que tomar 0,5 gramos por un kg de peso corporal y si solo tomamos 1 vez al dia ? como es en mi caso despues de entrenar ?
hola compre creatina hace un mes y me la estoy tomando 25 min antes de hacer ejercicio pero el instructor me dice q es mejor tomarla durante el ejercicio q para q el cuerpo la asimile mejor porq si no cuando orine voy a desechar la creatina y no va a servir de nada entonces estoy en un dilema no se q hacer le hago caso al instructor O Alas indicaciones del bote de creatina ALGUIEN Q SEPA Q ME DIGA COMO TOMARLA !!HELP""
saludos de mexico una pregunta espero me puedas ayudar ya que muchos se contradicen y en fin no llego a una conclucion y viendo tus resultados no me queda ninguna duda, bueno la pregunta es ¿ cuantos ejercicios hacer por musculo y con cuantas repeticiones y series ? mi objetivo es ganar masa musculular y lucir bien no como un musculo sin forma y gordo.
@hyuburgos Si es cierto lo que cuentas me parece muy mal que se juegue de esa manera con los sentimientos de las personas y pero todavía con algo tan serio como la muerte. De verdad me parecería fatal y nunca vería un vídeo suyo...
@hyuburgos Al recibir tu comentario lo busqué. Y me pareció un tío muy particular. Pero me he llevado un mal rato increíble, porque me he dado cuenta de que murió el pasado día 8 de Agosto en una sauna de Bangok por un ataque al corazón.
hola rafa disculpa, quisiera saber como definen el pecho e la parte externa, el corte que baja de la axila, ya que tengo definido el pecho en el centro y abajo pero en la parte externa no, y se ve como caido no se ve hacia arriba espero k me entiendas
Eres luz y brillo para mi vida. Llenas mi corazón de alegría y sentimientos. Tu existencia ha sido el mejor regalo que me ha hecho la vida. Te amo porque eres el ser más maravilloso que existe. Nunca te dejaré.Siempre estaré a tu lado. Te amo Rafa Martín.
No hace falta comprar un quemador de grasa de los que AYUDAN a perder grasa. Follar también AYUDA a perder grasa, y el agua también AYUDA a perder grasa, incluso el té verde AYUDA. Lo mejor y único indispensable para fibrar... realizar una dieta ALTA EN PROTEINAS (provinientes de COMIDA, NO PASTILLAS), bajo en carbos y bajo en grasas, y por tanto, bajo en kcal. Se puede hacer perfectamente.
tengo las extremidades delgadas (antebrazos y pantorrillas) gemelos 32 cm de grosos,los antebrazos 28 cm de grosor y la muñeca 16 cm (Realmente finos) y me pregunta es cuantos cm puedo llegar a aumentar con ejercicio intensos mas alimentacion y descanso?
@thechamakito1000 Hola amigo el tipo este Rafa no te dio ninguna respuesta que valga la pena no tiene sentido lo que te respondio pero dejame ayudarte a tu pregunta. El batido de proteina se toma dependiendo lo que tu quieres para tu cuerpo. 1ro si quieres ganar volumen tomalo con leche de preferencia la que no tiene mucha grasa y la 2da si tu quieres simplemente que se alimenten tus musculos y no ganar tanta masa muscular o el llamado "corte" entonces deberias tomar solo con agua. Suerte!
@thechamakito1000 Las proteínas con leche se usarían más que nada para subir de peso.
Yo recomiendo que si eres una persona que le cuesta subir de peso, que tome pro la mañana con leche y después del entreno con agua, ya que la asimilación será más rápida y en ese momento es cuando los músculos necesitan y asimilan mejor la proteína.
Si decides tomar por la noche, usa proteína más lenta como la 12H de Dymatize como dice Rafa.
@thechamakito1000 Las proteínas con leche se usarían más que nada para subir de peso.
Yo recomiendo que si eres una persona que le cuesta subir de peso, que tome pro la mañana con leche y después del entreno con agua, ya que la asimilación será más rápida.
Si decides tomar por la noche, usa proteína más lenta como la 12H de Dymatize como dice Rafa.
rafa una pregunta , io tengo 17 años bueno los cumplo dentro de 3 meses y tengo 1,79 m ,podria empezar a tomar proteinas ?? me perjudicarian ?tanto al crecimiento como a los organos?? porfa contestame
tengo 16 años y cumplo 17 este año... llevo 6 meses en el gim y tengo los 6 abdominales, y me ago diariamente 1.200 abdominales, como lo ves? cual es tu consejo?
Rafa Martin una pregunta a cuanto mi cuerpo peso 120 kls esty vastante fuerte ems que me recomiendas que aga cardio 1 ¿ o aga musculo ¿? soy muy amplio ancho de pecho es lo que mas tengo pami peso lo disimolo muy bien mido 185 y bueno si puedes darme ese pekeño consejo m dices un saludo
Hola Rafa, Si me dejas quiero agregar que es fundamental antes de ingerir cualquier producto, intentar comprobar por medio de evaluaciones, la necesidad de ese deportista de suplementarse. Una evaluación simple y sencilla es una rutina sanguínea. Al detectar cualquier falencia, se podrá suplementar con ellos en forma y dosis suficientes según las personas manejen.
Dymatize se pronuncia "Daimatais" jeje esa pronunciacion peninsular nuinca han podido con eso, en todo caso el tipo me cae bien, es bueno para los promos, solo que se enfoca demasiado en ser "sexy" jajaja
@juanvallejoM oie me agrado tu comentario y me gustaria saber mas respecto a las rutinas asi como explicaste menos peso para definir y mas peso para volumen
quisiera saber cerca de cuanto mides y pesas y cuantos kilos has agarrado en musculo desde qe empezaste a tener ese cuerpo y qe opinas de la proteina isopure YA QE RECOMIENDAS MAS LA DE ELITE Y PSSS LA DE ISOPURE NO CONTIENE CARBOHIDRATOS QE OPINAS ????
amigo ke tal esta combinacion .. me serviria a mi .? tengo 20 años peso 68kg statura 1.73 solo kiero definir y star kon masa muscular aceptable no ancho ni nada por el estilo asi tipo atleta saludos.. la elite 12 es whey protein es mi duda?.. es lo mismo ke si tomo la iso de dymatize saludos espero una pronta respuetsa o alguien kien me ayude..
@MenteFracturada #OMG Si de verdad estás interesado en conseguir un Cuerpo 10 te recomiendo que te hagas Exclusivo y adquieras mi programa CUERPO 10 en mi Web inédito a nivel mundial con todo lo que yo hago, mi asesoramiento 24 horas y sorteos de suplementos todos los meses el día 15.
Muy buen video y mejor explicación. Cómo se nota que lo tuyo es el aire libre. Cuando cambias de escenario te sales. JIJIJI
Mis felicitaciones por el nuevo entorno que has escogido, la barbacoa de la casa familiar, ¿verdad?, muy chula por cierto. Poco nos queda para conocer todos los espacios de tu día a día.
Gracias por compartir tu experiencia y por tus explicaciones.
Que sepas que te felicito por todo lo que has creado y de la forma que has construido tu pequeño gran mundo de seguidores. Con la legitimidad que te da tu imagen que eso no se compra en el supermercado sino que lleva mucho esfuerzo y dedicación y por la simaptia que transmites siempre que eso es una energia positiva que alimenta el alma de quien tiene la experiencia de conocerte.
Chulísimos y muy útiles. Y súper en llaverito par que los que amamos este mundo. Un besito bello con amor. Muy bueno tu Club CUerpo 10.Eres adorable...
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
Rafa hace unos vídeos recomendaste otros batídos que combinaban 2 proteínas dintintas (chocolate y vainilla) junto con creatina. Ahora nos dices que este batido es el mejor.
¿En qué quedamos entonces? jajaja, es que me quiero comprar algo ahora en septiembre y tengo dudas.
@serdnasito #OMG Si todo fuera tan fácil cualquiera tendría un Cuerpo 10, y lamentablemente no es así. Estas son recomendaciones generales en abierto para todo el mundo y cuyo objetivo principal es presentar los mejores suplementos para conseguir un cuerpo 10 y que LOS EXCLUSIVOS se pueden llevar gratis. Y que por supuesto a mí me dan excelentes resultados.Yo conozco perfectamente mi metabolismo y la respuesta del mismo.Pero para que tú sepas cuál te conviene,necesitas hacerte Exclusivo.
@rafamartintv jejeje, ok, cuando me haga exclusivo me lo cuentas todo por lo que veo.. ;), a ver si ahorro algo este verano y en septiembre me compro los videos.
oye rafa! puedo comprar productos asi, aunque ya no este yendo al gym y aga ejercicio casero??
eljimmi1500 2 weeks ago
Hola Rafa Martín,
Estoy a punto de comprar un aproteina que es la de Dymatize Whey y tambien un SuperPump Max y quiero preguntarte de que manera me puedo dar cuenta de que son un produtos 100% originales, que caracteristicas debo encontrar en los productos para darme cuenta? porfavor ayudame.
Saludos
smoockman 3 weeks ago
es una alegria verte!!! :) me has alegrado la noche jajaja :D
eliseaXD 3 weeks ago
@1991joje Ignorantes Ignorantes Everywhere.
zurdosharingan 3 weeks ago in playlist Más videos de RafaMartinTV
@1991joje Lo que es no saber nada del tema pfff!....
mastercheves 4 weeks ago
@1991joje "" PREFIERO LO NATURAL " a leguas se ve que eres principiante ,las proteinas licuadas son proteinas basadas en aminoácidos,las mismas proteinas naturales como las que consumes al comer carne o huevo y tan necesarias para evitar el " CATABOLISMO" que és la quema total,la destrucción del músculo,en fin.
Creo te falta mucho por aprender novato.
sexyboyteam 4 weeks ago 6
@sexyboyteam Totalmente de acuerdo... es como pensar que la leche en polvo no es leche...
yevaramartin 3 weeks ago
Has practicado o practicas abdominales hipopresivos? Yo creo que son necesarios para tener unos buenos abdominales. Ademas de tenerlos fuertes, se tiene que ver el vientre plano en reposo... Que opinas?
marcosfender 1 month ago
@1991joje O dirás, no lo tomé, pero debí hacerlo. Tomar suplementos no es consumir anabolizantes. Nutrir un cuerpo con mucho musculo, sugiere una ingesta de comida bastante alta, y a mayor masa muscuular mayor debe ser la ingesta. Para que te hagas una idea deberías comerte un pollo y medio al día, dos o tres litros de leche ect explicado a grosso modo. Los suplementos, tienen un alto valor proteic. no substituyen comidas, pero las complementan y para aumentar masa muscu son necesarios. saludos
pupilo537 1 month ago
jajaja un consejo apaga el ventilador xke se te vuelan todas las proteinas maxooo
antitauriistaa 1 month ago
@1991joje what a jerk XD
ricardozs1983 1 month ago
rafa,,, algún quemador de grasas bueno??
mrfabuloso20 1 month ago
rafa eres una persona maravillosa eres mi idolo a seguir yo sigo todas tus directrices y me va muy bien no tengo tan buen cuerpo como tu pero estoy en ello sigue asi porke eres muy grande
deeiiivis 1 month ago
hola rafaa!! una pregunta tengo y quisiera saber si todos esos suplemente tienen algun efecto negativo en el higadoo.. espero tu respuesta saludos
zerpaelviolin 1 month ago
Has dicho 95 kg???????!!!!!!! Dios mio, es imposible, llevo año y medio pasado haciendo mancuernas con ejercicios de musculación para todos los músculos del cuerpo, con una rutina que por lo que veo no vale una "%&/(=" y tan solo he conseguido ganar 11kg, de 54 kg a 66 kg, me voy a tener que meter algo o_O" porque si no es imposible, 95 kg, Dios mio...
CrazyLoveRnB 1 month ago
ahora respira,, jajaja Y PARA DE APRETAR!
MrLocuras10 1 month ago
Hola Rafa,yo he empezado hace poco tengo 15 años..y me recomiendas tomar algun suplementos para ganar mas proteinas?
MrCentu97 1 month ago
Mucho entreno en casa y proteinas pero tu vas al gimnasio FIJO y te tomas de todo FIJO
erChusikoh 1 month ago
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@1991joje Tu eres el típico tonto que se piensa que tomar proteina es antinatural jaja. No comes yogures? sabes la cantidad de alimentos prefabricados que comes a lo largo de la semana? son naturales? La proteina se obtiene de la leche quitándole la grasa y la lactosa. Nada mas. Hablamos de buenas proteinas, no de mierda. Pero me hace gracia la ignoracia que teneis muchos. Si tienes tiempo para hacer todas tus comidas con comida sólida, mucho mejor. Sino, la proteina en polvo es buena opción
alehopo 1 month ago
Comment removed
alehopo 1 month ago
@1991joje no tenes idea de nada bobo.
BeRMaNyA 1 month ago
amigo rafa soy de peru mira ya tengo tiempo en el gimanasio pero por una lesion la deje ahora he vuelto despues dde tiempo aun que aun tengo sobrepeso pero he bajado un poco peso 95 y mido 170 quisiera saber si puedo empezar atomar todo eso sin temor aengordar
xelcancherox 1 month ago
@1991joje esa es la actitud te apoyo y voy por lo mismo solo naturallllll XD
skipdanne 1 month ago
@1991joje chaval no tienes ni idea eso es natural seria una dieta sana mas el complemento dietetico luego junto a este se une el esfuerzo físico. comer mal y hacer ejercico eso si k no conseguiras un cuerpo sano aunque lo creas asi te engañaras solo haciendo dieta y ejercicio y complemento dietetico lo conseguiras ademas el tipode l video sabe mas k tu y dice la verdad
cris9ification 1 month ago
buenas rafa mencanta tu canal y tus videos me sirven muxo de ayuda a mi entrenamiento mira te podia preguntar una cosa si no es molestia mira despues de entrenar noto los musculos flacidos sin tono muscular es decir sin tension es normal o deberia tomar suplemento proteico antes o despues del entrenamiento muchas gracias y sigue con este canal porke es perfectoy a muchos nos sirve de mucha ayuda
deeiiivis 2 months ago
@1991joje jajaajajjajaajjaaj esto es natural... no leen?
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, suplementan una dieta, sin una dieta tomando suplementos no mejoras!
cualquier tonto dice ahy si mira que groso esta si mira las cosas que toman, les diria, yo te pago los suplementos y vos tomalos, aver com quedas depsues, si no te pones grosos me compras dos veces lo que te di
manuel27rodriguez 2 months ago
RAFA MARTIN tengo la proteina elite gourment como puedo consumir el batido para verme como mounstro ya? la e usado pero en la mañana y cuando termino el ejercicio lo realizo en la noche al finalizar tomo CELL MASS.. antes de ir al gym tomo guarana y tomo carnitina solamente te agradeceria que me dieras un consejo tengo 6 meses en el gym y baje de peso pero aora quiero que de mi cintura para arriba estar un poco inflado.. gracias
bapg27 2 months ago
Eso es mejor que tomar aminoacidos ? Alguna vez lo has tomado?
wirnw 2 months ago
hola rafa martin, tengo 19 años, tengo sobrepeso...tus metodos me ayudaran a tener un excelente cuerpo? asi como tu?
flowmixrealflow 2 months ago
@flowmixrealflow Si me sigues con constancia y tiempo sin problema.
RafaMartinTV 2 months ago
@flowmixrealflow hola tengo 16 años y hace 1 año que voy al gimnasio y no he notado gran cambio. que me recomendarias?
juniorlatino123 2 months ago
compadre soy de mexico ido 1:78 y peso 92 kilos pesaba 96 pero baje solo conn correr ahora kiero algo asi como tu pero que proteinas tiene o que anabolico me recomiendas?
rockinthewall 2 months ago
Hola no estoy en España pero me gustaria entrar al club. Lo que no se es como puedo comprar los productos.
mendozalejo 2 months ago
@mendozalejo El Pack Cuerpo 10 se puede comprar desde cualquier país del mundo. Sólo tienes que entrar en mi web wwwrafamartintv en el apartado "Pack Completo Cuerpo 10" y comprarlo mediante Paypal.¡Un abrazo!
rafamartintv 2 months ago
Tengo una duda yo soy muy delgado pesaba 66 ahora peso 68 y mido 1.70 segui al pie de la letra una dieta de mi intructor y compre unos batidos proteinicos que me rcomendo pero no paso nada, seguia pesando lo mismo, tiempo despues fui con una nutriologa que me dio una dieta y me dijo que solo consumiera un licuado proteinico al dia por la mañana y me dio una dieta y tampoco paso nada, y ya mejor yo solo me agarre consumiendo comida proteinica y subi a 68 pero ya no puedo subir mas, q puedo hacer?
narciso151 2 months ago
@narciso151 Vente al Club Cuerpo 10 pero ya. Te voy a dar todo lo que debes hacer que hago yo. Y verás que consigues tus objetivos. Tan sólo debes adquirir el PACK CUERPO 10 en mi web y comenzamos.
rafamartintv 2 months ago
@rafamartintv Lo hare, solo ando esperando que pase navidad, jejeje, gracias por tus respuestas y eres mi idolo espero ponerme como tu algun dia, saludos. :)
narciso151 2 months ago
@narciso151 Justo en Enero 2012 cuando todos los Exclusivos y yo comenzamos al mismo tiempo el RETO 2012. ¡Te lo recomiendo!
rafamartintv 2 months ago
yo kom pre elite xt peso 70 kilos kuanto tomo ??????????
serbox13 2 months ago
@1991joje
Las proteinas y los carbohidratos.... atencion: No son esteroides y mucho menos ilegales, son compuestos que encuentras en tu comida diaria.
Pero para no tener que comerte 4 bisteces de cerdo por comida, tomas proteinas en polvo.
axelelpro 2 months ago
nunca podrás conseguir el físico de rafa sin proteínas IDIOTA!
ilovetyraandnaomi 2 months ago
donde venden eso
kitakakita1000 2 months ago
@kitakakita1000 En cualquiera de las 5 tiendas Exclusivas actuales del Pack Cuerpo 10. Las tienes en mi web. Las puedes ver en el recuadro del vídeo a la izquierda.XD
rafamartintv 2 months ago
Hola Rafa , tengo 18 años , soy hombre y masomenos delgado , quiero tener el cuerpo de Robbie Williams , no se si lo conoces , puedes ver " Rock dj" para que veas a que me refiero , crees que puedo conseguir ese cuerpo y que ejercicios debo hacer , porfis ayudame , gracias y cuidate, ademas soy velludo y por eso no me preocupo jeje, solo necesito el cuerpo ( si ya se que sueno como un fanatico , pero esto es serio , ) GRACIAS!!!!!
scmidro 2 months ago
es gay? parece por su forma de hablar y algunas fotos de su pagina sin ofender!!
AGUSTIN6464 2 months ago
Hola Gente, tengo 17 años peso 66 kilos y mido 1.75 cm. Llevo 2 semanas corriendo 3 veces a la semana, hago abdominales y lagartijas (nada de pesas) pero quiero saber que alimentos ingerir para ganar masa muscular. AGRADECERIA MUCHO SU AYUDA !
MrLokasoxD 2 months ago
q onda io me iiamo alex i tengo 17
oie esoo siii sirvee??? esq lo compre q see iiama teen mega
daziklza 3 months ago
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hola rafa DIOS TE BENDIGA estoy viendo tus videos x primera vez eres genial me pordrias aconcejar como tener el cuerpo 10 x favor como me puedo comunicar contigo?? DIOS TE BENDIGA exitos
thorvnzl 3 months ago
olle una pregunta yo ya tengo cuerpo yo que deveria de tomar para tonificar nadamas mi cuerpo bueno espero tu respuesta ok salu2
5738DLN 3 months ago
@1991joje Pero si la proteina es natural cuerpoescombro..
Dancelot 3 months ago
@1991joje Natural no se si seras, pero inculto mucho.
Las proteinas no son anabolizantes,consumir proteina en polvo no tiene ninguna diferencia con comer una pechuga de pollo o huevos,¿por que no te informas antes de hablar? pero bueno es lo que tiene internet, y no no consumo suplementos por que mi economia no me lo permite y prefiero armarme una buena dieta,pero los suplementos son eso,complementos a la comida,no hacen milagros.
SuperCanario23 3 months ago
no es necesario tomar proteinas son una mentira no existe nada mejor que comer carne y comida real, arroz, pezcado, res, etc.. mucha fruta y verduras, esas proteinas no son tan efectivas
chuladadewe 3 months ago
LOS HIDRATOS DE CARBONO . NO TIENEN AZUCAR HAHA
djletal69 3 months ago
@1991joje la ignorancia es mala compañera, te digo para informarte la proteina es necesaria para alimentar el músculo, despúes de entrenar es cuando más la necesitas, la proteína contiene todos los tipos de aminoacidos (17) que necesitan nuestros músculos ;) si estas entrenando te la aconsejo, ya que al entrenar rompes fibra muscular, un saludo.
TheDomingasolp 3 months ago
PREFIERO LO NATURAL . ASI CUANDO ME PREGUNTEN SI TOMASTE ALGO?
TODO HOMBRE QUE VA AL GYM NECESITA SU BUENA SUPLEMENTACION , Y BUENA DIETA Y MUY BUENOS VIDEOS.
Joootah1 3 months ago
@1991joje Estos suplementos son naturales,y si son necesarios, sin tomar nada de esto no llegas ni en pedo a tener un cuerpo bien formado sin romperte todo despues de entrenamientos intensivos ;)
RamiiDamiian 3 months ago
@1991joje Pienso exactamente igual que vos
apleeman2 3 months ago
Esa proteina sabe a mierda
javitpeta 3 months ago 17
@javitpeta jajajajajajaja
elnenesito2283 3 months ago
@javitpeta que asco me das.... ya comiste mierda!..... jeje no es cierto bro es broma. cuidate.
lejarazu999 1 month ago
hola rafa Quisiera saber como bajar la barriga ya ke tengo 14 años y estoy haciendo abdominales o ke me podras recomendar para ke se me note los cuadritos
MrSamito45 3 months ago
Oye rafa, exelente cuerpo de verdad, el mio es bastante parecido, te queria preguntar si no tienes pronlemas con el acne por tanta prote?, a mi me salen algunos granitos...
nactd 3 months ago
Disculpa una pregunta!! Vivo en los Estados Unidos y me gustaria saber si haces envios internacionales?
300lobo 3 months ago
rafa te puedo hacer una pregunta si sos gordo que recomendas para adelgazar y quedar como voz
nicofex1 3 months ago
como puedes decir que el flud esta bueno?? saben a veneno uff eso si...rindes que das gusto con el
Mxtotal 3 months ago
a rafa se le ve que el ultimo cuadradito del lado izquierdo(my izquierda) no esta desarrolado , y el otro del lado derecho si esta desarrolado ,eso a que se debe? ami me pasa algo similar.Y como se dessarrolla el lado que esta poco definido?
vrabiuta88 4 months ago
muy buena explicacion de rafa martin en este video saludos desde venezuela :D
hectormujica 4 months ago
oyeeeee rafa mr rne encanta la musica que cancion es o que sesion?
josertopo 4 months ago
Hechale a esa cheve, a esa cheve ponle mayonesa. Dicen que se duplica.
893965 4 months ago
para bajar de peso tambien te sirve tomar proteina?
32LONGORIA 4 months ago
amigo un consejo,, esa mierdad de proteina te jode el cuerpo,, , si claro, eso es quimico, y te ayuda y en seis meses o un año te deja fuerte,,pero a la larga eso coje factura a tu cuerpo,,mejor to tomar nada,, y hacer pesas,, sin productos, es verdad que tarda mas pero es mejor tu cuerpo sera mas potente y mas fuerte, que los productos,, es tu salud no es los productos, yo vi un tio con un cuerpo que trabajo al natural , eso era maravilloso, sin productod,pero le costo mucho
nabucodonosordetruji 4 months ago
en cuanto lo de hiervas milagrosas no estoy para nada de acuerdo no hay nada milagroso aqui es simple si comes mas d 2500 kcal subes si komes menos bajas XD no tiene mas historia dsd mi punto d vista !
CarlosDelRio1991 4 months ago
su rostro parece willian levy
levyazul 4 months ago
olas soi nuevo m puedes daR los nombre de los productos q tomas yo busco definicion masa moscular SOI DE GUADALAJAR PLIS GRASIAS
belanova011 4 months ago
what's the right name of prdocut?? i have to buy them
xprog46 4 months ago
pulgar arriba si estubieron mas q nada mirando el cuerpo envidiable de rafa martin y no su cara
lolopopo56 4 months ago
Un cuerpo bien formado tambien tiene que ver mucho con la calidad de DNA, si no tienes la genetica va a hacer mucho mas dificil...
JayHouseAddict 5 months ago
Gracias rafa, me estoy iniciando en los batidos de proteinas, ejercicios y esas cosas. Me parecen muy buenos tus videos, además eres un hombre muy simpatico. saludos!
Pipe8605 5 months ago
@Pipe8605 Gracias a ti. Seguiré dando a conocer todos mis nuevos hallazgos...¡Un abrazo!
rafamartintv 5 months ago
@rafamartintv rafa me puedes decir el nombre y marca del implemento que estas usando, no lo entiendo muy bien , espero tu respuesta gracias..!! saludos desde venezuela
miguelxtillo 5 months ago
Buenas Rafa,quería preguntarte
peso 60 kg y mido 1.85 quiero cojer masa musular para luego definir.
es malo tomar proteinas o hidratos de carbono en batidos como dices tu?es que hay gente que dicen que es malo y otra que no.
luego que para mi peso y mi altura como mucho y no engordo casi nada y soy deportista aunque sin moverme me incho de comer y nada, igual me recomiendas comprarme Dymatize Flud q te parece?
y tambien q dices de Creatina Monohidrato Micronizada Creapure?
Gracias.
LigaFormulaRacing 5 months ago
@LigaFormulaRacing creatina sabor a pija es bueno
MOnssters93 5 months ago
has dicho que solo si vamos a tomar 2 veces al dia hay que tomar 0,5 gramos por un kg de peso corporal y si solo tomamos 1 vez al dia ? como es en mi caso despues de entrenar ?
vrabiuta88 5 months ago
hola compre creatina hace un mes y me la estoy tomando 25 min antes de hacer ejercicio pero el instructor me dice q es mejor tomarla durante el ejercicio q para q el cuerpo la asimile mejor porq si no cuando orine voy a desechar la creatina y no va a servir de nada entonces estoy en un dilema no se q hacer le hago caso al instructor O Alas indicaciones del bote de creatina ALGUIEN Q SEPA Q ME DIGA COMO TOMARLA !!HELP""
skn2585 5 months ago
uuufff!!.....me derreti! que hombre mas guapo! :D <3 <3 <3
mgabriellecr 6 months ago
saludos de mexico una pregunta espero me puedas ayudar ya que muchos se contradicen y en fin no llego a una conclucion y viendo tus resultados no me queda ninguna duda, bueno la pregunta es ¿ cuantos ejercicios hacer por musculo y con cuantas repeticiones y series ? mi objetivo es ganar masa musculular y lucir bien no como un musculo sin forma y gordo.
01eduardo10 6 months ago
@hyuburgos Si es cierto lo que cuentas me parece muy mal que se juegue de esa manera con los sentimientos de las personas y pero todavía con algo tan serio como la muerte. De verdad me parecería fatal y nunca vería un vídeo suyo...
rafamartintv 6 months ago
@hyuburgos Al recibir tu comentario lo busqué. Y me pareció un tío muy particular. Pero me he llevado un mal rato increíble, porque me he dado cuenta de que murió el pasado día 8 de Agosto en una sauna de Bangok por un ataque al corazón.
rafamartintv 6 months ago
@hyuburgos jajajaja Zyzz quien es?
rafamartintv 6 months ago
Una pequeña pregunta, Cómo hago que mi cadera quede como la tuya asi sin grasa y muy musculosa?¿?
1Ontopmodel 6 months ago
que tal rafa , tengo una pregunta
tengo 18 años y compre un suplemento que trae monohidrato de creatina y proteina , hago 1 hora de gimnacio diaria es conveniente que lo tome?
efrenbmx125 6 months ago
Rafa, quiero ganar musculo y quemar grasa abdominal, ¿que me recomendais? en cuanto a ejercicios ardiovasculares
GodieTube90 6 months ago
Rafa, quiero ganar musculo y quemar grasa abdominal, ¿que me recomendais?
GodieTube90 6 months ago
hola rafa disculpa, quisiera saber como definen el pecho e la parte externa, el corte que baja de la axila, ya que tengo definido el pecho en el centro y abajo pero en la parte externa no, y se ve como caido no se ve hacia arriba espero k me entiendas
yathan01 6 months ago
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Eres luz y brillo para mi vida. Llenas mi corazón de alegría y sentimientos. Tu existencia ha sido el mejor regalo que me ha hecho la vida. Te amo porque eres el ser más maravilloso que existe. Nunca te dejaré.Siempre estaré a tu lado. Te amo Rafa Martín.
fanderafamartin 6 months ago
No hace falta comprar un quemador de grasa de los que AYUDAN a perder grasa. Follar también AYUDA a perder grasa, y el agua también AYUDA a perder grasa, incluso el té verde AYUDA. Lo mejor y único indispensable para fibrar... realizar una dieta ALTA EN PROTEINAS (provinientes de COMIDA, NO PASTILLAS), bajo en carbos y bajo en grasas, y por tanto, bajo en kcal. Se puede hacer perfectamente.
abladb 6 months ago
Hola Rafa,
tengo las extremidades delgadas (antebrazos y pantorrillas) gemelos 32 cm de grosos,los antebrazos 28 cm de grosor y la muñeca 16 cm (Realmente finos) y me pregunta es cuantos cm puedo llegar a aumentar con ejercicio intensos mas alimentacion y descanso?
Mido 1,80 y peso 70 kg
21 años
Muchas gracias.
TheFrimane 6 months ago
rafa yo quiero saber como perder peso y formando musculo ala vez ; que es recomendable tomar?
skywalke004 6 months ago
ola rafa quiero k me aclares una duda con que esmejor tomar las proteinas con leche o con agua espero tu respuesta crack
thechamakito1000 7 months ago
@thechamakito1000 #OMG Depende.Generalmente con agua. Pero según que casos, se pueden tomar con leche.
rafamartintv 7 months ago
@thechamakito1000 Hola amigo el tipo este Rafa no te dio ninguna respuesta que valga la pena no tiene sentido lo que te respondio pero dejame ayudarte a tu pregunta. El batido de proteina se toma dependiendo lo que tu quieres para tu cuerpo. 1ro si quieres ganar volumen tomalo con leche de preferencia la que no tiene mucha grasa y la 2da si tu quieres simplemente que se alimenten tus musculos y no ganar tanta masa muscular o el llamado "corte" entonces deberias tomar solo con agua. Suerte!
edutubs 6 months ago
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SoulFunkAndGroooves 5 months ago
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SoulFunkAndGroooves 5 months ago
@thechamakito1000 Las proteínas con leche se usarían más que nada para subir de peso.
Yo recomiendo que si eres una persona que le cuesta subir de peso, que tome pro la mañana con leche y después del entreno con agua, ya que la asimilación será más rápida y en ese momento es cuando los músculos necesitan y asimilan mejor la proteína.
Si decides tomar por la noche, usa proteína más lenta como la 12H de Dymatize como dice Rafa.
SoulFunkAndGroooves 5 months ago
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@thechamakito1000 Las proteínas con leche se usarían más que nada para subir de peso.
Yo recomiendo que si eres una persona que le cuesta subir de peso, que tome pro la mañana con leche y después del entreno con agua, ya que la asimilación será más rápida.
Si decides tomar por la noche, usa proteína más lenta como la 12H de Dymatize como dice Rafa.
SoulFunkAndGroooves 5 months ago
hola me llamo federico y soi un gran fan tuyo , me preguntaba si puedo tomar mi licuado de proteinas en la noche ( antes de dormir ) un abrazo !!!
epiphonefedex 7 months ago
Hola Rafa Martín!
Queria saber que opinas de Amino Fuel,Anabolic Liquid de Twinlab? Funciona?
Gracias
codi1891 7 months ago
rafa una pregunta , io tengo 17 años bueno los cumplo dentro de 3 meses y tengo 1,79 m ,podria empezar a tomar proteinas ?? me perjudicarian ?tanto al crecimiento como a los organos?? porfa contestame
vrabiuta88 7 months ago
@vrabiuta88 Los suplementos no perjudican a menos que abuses de ellos o los tomes en condiciones no necesarias.
Hazme caso, lo primero que debes hacer es alimentarte bien, es la base. Entrenar cada día, descansando un par para que puedas recuperar bien.
Si pasado el tiempo decides suplementarte sería estupendo, ya que complementa muy bien.
Pero primero entrena bien y sobretodo aliméntate bien.
SoulFunkAndGroooves 5 months ago
buenas rafa:
tengo 16 años y cumplo 17 este año... llevo 6 meses en el gim y tengo los 6 abdominales, y me ago diariamente 1.200 abdominales, como lo ves? cual es tu consejo?
andressuita 7 months ago
Rafa martin una pregunta mas con mi 185 cual seria mi peso ideal 90 kls ¿ gracias
lasalvacion1000 7 months ago
Rafa Martin una pregunta a cuanto mi cuerpo peso 120 kls esty vastante fuerte ems que me recomiendas que aga cardio 1 ¿ o aga musculo ¿? soy muy amplio ancho de pecho es lo que mas tengo pami peso lo disimolo muy bien mido 185 y bueno si puedes darme ese pekeño consejo m dices un saludo
lasalvacion1000 7 months ago
hOla rafa, me gustaria saber si el ELITE 12 hours es bueno para aumentar mi estatura o cual seria bueno para eso ??espero tu respuesta
danielito7201 7 months ago
Hola rafa , una pregunta xD , a q edad ya puedo empezar a usar estos productos sin que influyan en mi crecimiento tengo 14 anios o.O
Stylenox 8 months ago
@Stylenox #OMG Mi consejo es que a partir de los 17-18 años y NO TODOS. Sólo algunos.
rafamartintv 7 months ago
@rafamartintv oks gracias :)
Stylenox 7 months ago
Hola Rafa, Si me dejas quiero agregar que es fundamental antes de ingerir cualquier producto, intentar comprobar por medio de evaluaciones, la necesidad de ese deportista de suplementarse. Una evaluación simple y sencilla es una rutina sanguínea. Al detectar cualquier falencia, se podrá suplementar con ellos en forma y dosis suficientes según las personas manejen.
pabloq123 8 months ago
Hola disculpa yo quisiera empezar a tomar proteinas pero quisiera que me recomendaran una que se muy buena
KvAlexander 8 months ago
Dymatize se pronuncia "Daimatais" jeje esa pronunciacion peninsular nuinca han podido con eso, en todo caso el tipo me cae bien, es bueno para los promos, solo que se enfoca demasiado en ser "sexy" jajaja
Messerschmitt206 9 months ago
Me pregunto si este chico cultivará su intelecto y su espiritualidad con la misma dedicación que lo hace con su físico... Por su bien espero que sí.
JusticieroDeLaMuerte 9 months ago
EXCELENTE EN TODOS LOS ASPECTOS
colorsx32 10 months ago
que precio tienen esos 3 productos y como puedo pedirlo?
eduardomedina1 10 months ago
@eduardomedina1 #OMG Tienes los precios en la tienda de Exclusivos Sportmusculo.
rafamartintv 10 months ago
@juanvallejoM oie me agrado tu comentario y me gustaria saber mas respecto a las rutinas asi como explicaste menos peso para definir y mas peso para volumen
JDECover 11 months ago
quisiera saber cerca de cuanto mides y pesas y cuantos kilos has agarrado en musculo desde qe empezaste a tener ese cuerpo y qe opinas de la proteina isopure YA QE RECOMIENDAS MAS LA DE ELITE Y PSSS LA DE ISOPURE NO CONTIENE CARBOHIDRATOS QE OPINAS ????
tvrain 1 year ago
Rafa, despues de entrenar es bueno tomar un batido de proteinas de liberación sostenida ? o las whey protein de rápida absorcion?
kofmatakamu 1 year ago
hola Rafa en este momento acabo de descubir tu pagina quiero preguntarte yo estoy gordita ,!claro fui delgada¡ PERO CON TENER HILJOS yo e engordado
como puedo hacer para adelgazar ya que por mas que hago dieta y sin mentir un poco de gimnacia no puedo adelgazar porfa AYUDAME.
elenhernandez1 1 year ago
como se llama el otro producto el de la izquierda ?
2012danny 1 year ago
saaaaaaaaaaaaaaaaaa
TheThebigfather 1 year ago
Hola Rafa, no he encontrado donde vendan el Stacker 7 en México, sabes si en sportmusculo hacen envíos internacionales? Un saludo!
rius64 1 year ago
@rius64 #OMG Si los hace.
rafamartintv 1 year ago
hola Martin q diferencia ay entre esa proteina y las clara de huevo y no seria mejor comer arandonos en lugar de ese hidrato de carbono?
gracias saludos
federicon883 1 year ago
yo tomo creatine high performance, whey protein y super quad protein..
pero no se si esta bien lo tomo 3 veses ala semana , cuando voy al gym..
mido 1.82 y peso 58 kilogramos ..porfavor AYUDAME...todo heso lo uso para
aumentar masa mascular pero no beo resultados recomiendame algo ...
(Y)ttus videos estan super...
osvaldosik1 1 year ago
Hola Rafa, Qué opinas de la cretina y, sería bueno añadirla a estos 3 productos que presentas aquí?
Kasanovarc 1 year ago
@Kasanovarc #OMG Hay un vídeo donde lo explico. Lo tienes en mi web en "Suplementos"
rafamartintv 1 year ago
@Kasanovarc dths
Gustav1700 10 months ago
q m recomiendas para definir musculo
aztecspy1 1 year ago
@aztecspy1 #OMG Una fase de definición precisa y correcta. La tienes en mi PACK CUERPO 10 en mi web.
rafamartintv 1 year ago
YO TOMO ELITE12 CON CREATINA ES MEJOR SOLO ECHAALE GANAS Y TE ES MEJOR!!:..
91PITUFO91 1 year ago
amigo ke tal esta combinacion .. me serviria a mi .? tengo 20 años peso 68kg statura 1.73 solo kiero definir y star kon masa muscular aceptable no ancho ni nada por el estilo asi tipo atleta saludos.. la elite 12 es whey protein es mi duda?.. es lo mismo ke si tomo la iso de dymatize saludos espero una pronta respuetsa o alguien kien me ayude..
MenteFracturada 1 year ago
@MenteFracturada #OMG Si de verdad estás interesado en conseguir un Cuerpo 10 te recomiendo que te hagas Exclusivo y adquieras mi programa CUERPO 10 en mi Web inédito a nivel mundial con todo lo que yo hago, mi asesoramiento 24 horas y sorteos de suplementos todos los meses el día 15.
rafamartintv 1 year ago
yo uso chrome!!! xD es + sencillo #OMG
Tecolotito 1 year ago
@Tecolotito #OMG Yo también uso siempre Chorme y Safari.
rafamartintv 1 year ago
FUCK! U have amazing muscles.
Sowyet 1 year ago
hola amigos algunos de ustedes saven si c puede tomar proteina dymatize 12 horas con creatine de dymatize al mismo tiempo y es bueno o no?
MrGueroblanco 1 year ago
you look great shaved and tan
Flexmeister 1 year ago
@Flexmeister #OMG Thanks so much for you comment!!!!XDDDD
rafamartintv 1 year ago
ESTE TIO CONCURSO EN MENS HEALTH Y PERDIO K NO?? DAMN SE ME HACE CONOCIDO
titanjor 1 year ago
Amazing build on this guy and killer abs
armwrestler279 1 year ago
SUPER ABS!!!!!!!
MrPrimeMuscle 1 year ago 2
Muy buen video y mejor explicación. Cómo se nota que lo tuyo es el aire libre. Cuando cambias de escenario te sales. JIJIJI
Mis felicitaciones por el nuevo entorno que has escogido, la barbacoa de la casa familiar, ¿verdad?, muy chula por cierto. Poco nos queda para conocer todos los espacios de tu día a día.
Gracias por compartir tu experiencia y por tus explicaciones.
ORXETAALCOR 1 year ago 4
Que sepas que te felicito por todo lo que has creado y de la forma que has construido tu pequeño gran mundo de seguidores. Con la legitimidad que te da tu imagen que eso no se compra en el supermercado sino que lleva mucho esfuerzo y dedicación y por la simaptia que transmites siempre que eso es una energia positiva que alimenta el alma de quien tiene la experiencia de conocerte.
MrSundaykiller 1 year ago 3
Chulísimos y muy útiles. Y súper en llaverito par que los que amamos este mundo. Un besito bello con amor. Muy bueno tu Club CUerpo 10.Eres adorable...
manzanitafitness 1 year ago 3
Que crack.Eres unico tio dando consejos. Y somos muchos a los que ayudas.Sin ti tio me hubiera planteado dejar todo esto. Pero te veo y veo que es posible.Gracias tio!!!
eresloputomas 1 year ago 2
Dios Dios Dios... Cada vez te me pones más difícil!!Para ya hombre! 10 10 10 PERFECTO!!!
quierouncuerpo10 1 year ago 4
Mola mazo el remix que suena de fondo ¿ Es Lady Gaga verdad? Muy bueno tú!!!
recordbodas 1 year ago 4
Menuda tableta Rafa...
GH11Spain 1 year ago 6
Yo tambien diria "madre mia" como el chico del video!!!pufffffEs que MADRE MIA.
tuPONESelPRECIO 1 year ago 7
Rafa hace unos vídeos recomendaste otros batídos que combinaban 2 proteínas dintintas (chocolate y vainilla) junto con creatina. Ahora nos dices que este batido es el mejor.
¿En qué quedamos entonces? jajaja, es que me quiero comprar algo ahora en septiembre y tengo dudas.
Espero que puedas contestar. Gracias!!
serdnasito 1 year ago 15
@serdnasito #OMG Si todo fuera tan fácil cualquiera tendría un Cuerpo 10, y lamentablemente no es así. Estas son recomendaciones generales en abierto para todo el mundo y cuyo objetivo principal es presentar los mejores suplementos para conseguir un cuerpo 10 y que LOS EXCLUSIVOS se pueden llevar gratis. Y que por supuesto a mí me dan excelentes resultados.Yo conozco perfectamente mi metabolismo y la respuesta del mismo.Pero para que tú sepas cuál te conviene,necesitas hacerte Exclusivo.
rafamartintv 1 year ago
@rafamartintv jejeje, ok, cuando me haga exclusivo me lo cuentas todo por lo que veo.. ;), a ver si ahorro algo este verano y en septiembre me compro los videos.
Saludos!!
serdnasito 1 year ago
@serdnasito #OMG Será un auténtico placer como con el resto de mis Exclusiv@s.
rafamartintv 1 year ago
vos mismo tenes que darte cuenta cual es el mejor o el que te favorece mas
Gustav1700 10 months ago
tenes q darte cuenta vos mismo cual es q el te convivne mas
Gustav1700 10 months ago
@serdnasito te va a recomendar segun el q le paguen para promocionar!!!
TheWAPO1 7 months ago
Wow me a encantado tu video, feicidades guapo!!
merca35 1 year ago 9
¡¡QUE GUAPO MI NIÑO!!!
RafaMartinClubdeFans 1 year ago 10
Una pregunta! Está muy bien que se tome a cualquier día el elite 12, pero cuantas veces al día o solo basta con una sola vez?
Muy buen video, Rafa, he notado que se te ve más lampiño en cuerpo, como siempre sabes hacerte ver muy natural en todos tus videos. Sigue así!
Y8ru 1 year ago 9
Ya puedo visualizar ti pagina web x fin !!Gracias!! Me encanta el llavero a ver si lo consigo ..Un saludo!
Mrsixpack92 1 year ago 7