actually the tempo on her squats were wrong.. she went down way too fast and actually used unnecessary energy to slow stop and that's bad for the knees
hate to break it to you, but that's a full squat. Every BB publication I have read indicates that there is no need to go passed parallel unless you're looking in injure yourself.
There's your problem ponyboy1276. You rely on BB publications as the authority on weight training. Throw every last one of those meaningless rags in the garbage. If you want to squat squat like a weightlifter. This girl is squatting high and is well advised to drop the weight, squat deep into the hole then explode out with speed and proper technique. You digest the useless muscle pumping theories of body builders, not the lifters who are the people of "real strength" in the iron game.
@ponyboy1276 Agree on that , There are many informations on this Matter, But The Parallel is All u need. Squatting willGive A lot Results with Proper Techinque like this Girl had.
Vore ju inte konstigt om tjejer drog sig för att posta videos med sådana där kommentarer. Hon delar säkert din önskan också, jag menar, vem skulle inte bli smickrad av en sådan där kommentar?
Vadå för tungt? Varför skulle inte tjejer få försöka pressa sig lite med? Ingen hade ju klagat om det hade varit en grabb. Kanske onödigt tungt för att köra i samtliga set och samtliga pass men utöver det är det väl skitsamma, hon får ju upp skiten och det är ju vad som räknas.
mkt bra lyft, stil och fart. tips: när du lyfter upp vikten så lyft rakt upp och vänta till skivstången slutat gunga. ta sedan så få steg som du kan bakåt hellst bara 1-2 till position.annars gör du av med onödig kraft. spänn magen. därifrån kan du böja. håll blicken högt. jag böjer mkt själv så jag yrar inte.
Hon har nog böjt en hel del själv med tanke på att hon gör en femma på 110, visserligen med bälte men ändå. Det är ju inte alltför många tjejer som böjer över 100.
Man ska inte ha hög blick när man böjjer. Det sätter nacken och därmed vissa delar av inre ryggmuskler i en skadlig position, läs typ "Starting Strength" av Mark Rippetoe så att du lär dig den rätta tekniken
Styrkelyftare lyfter ju mer med röven, menar du att de inte har koll på hur lyften skall utföras? Är väl inget problem med hennes rygg, ja hon ligger långt fram, och? Hon står väl rätt brett antar jag.
Det var inte illa ment, men själv skadad i ryggen vid mark är jag lite känslig för minsta tendens till att INTE klara hålla ryggen och på 2 sista repsen krummar hon mer och mer... Men djupet är fint och styrkan imponerande, fridens;)
120 kg ?
faboys2003 2 months ago
hade blivit grymmt imponerad om de var fulldjupa
Klonkii 4 months ago
LoL!!! those musclebound dykes lick eachother's assholes off.
penerico23 4 months ago
That blonde has the best ass!
maadd100 7 months ago
@maadd100 :))) Hmmmm...i dont think so...:p
Ndjumbah 5 months ago
i ain't never scared
boby6 7 months ago
thats HOT!!
viirtus 8 months ago
Gotta love women with muscle!
producedthatshizz 9 months ago
WTF kind of "spot" is THAT supposed to be?
Just some kind of excuse to touch her waist, I guess! LOL!
RonQE 10 months ago
Låtnamn/Song name?
450asg 11 months ago
katastrophe beim absenken sich so in die gelenke fallen zu lassen
JohnnyBravoMamo 11 months ago
ser ut som 140 dock, väger inte plattorna 20?
mandisencool 1 year ago
@mandisencool Har för mig att de svarta olympiska plattorna väger 10; olympisk stång väger 20
6 plattor = 60kg; stången 20kg = 80kg.
Om plattorna väger 15kg så landar vi däremot på 110kg, vilket motsvarar vikten som sägs användas i vikten! Bra jobbat!
Unknownz00 1 year ago
Nice pussies, both ya!
tuplalihis 1 year ago
ser ut som flex i tyresö? Stämmer?
solleSWE 1 year ago
WORK IT BIAAATCH
Enkido932 1 year ago
hey,girl ,being careful,i don't you get hurted,you are soooo so sexy for me ,yup
martinliao1992 1 year ago
good old lesbians
Shase007 1 year ago 3
actually the tempo on her squats were wrong.. she went down way too fast and actually used unnecessary energy to slow stop and that's bad for the knees
jesuistahmid 1 year ago
shit vilken bakdel hon har hon den mmed mörkt hår . och shit vad stark hon är
bulbasur1 1 year ago
FAAAN VA SEXIG BLONDIN!!!
EddieGuerreroNew 1 year ago
lol thats nothing
the4444guy 1 year ago
@the4444guy , its a woman...........
MXhm91 1 year ago
try do ONE PROPER instead (I.E. SQUAT DEEPER)
RETYNAL 2 years ago
hate to break it to you, but that's a full squat. Every BB publication I have read indicates that there is no need to go passed parallel unless you're looking in injure yourself.
ponyboy1276 2 years ago
There's your problem ponyboy1276. You rely on BB publications as the authority on weight training. Throw every last one of those meaningless rags in the garbage. If you want to squat squat like a weightlifter. This girl is squatting high and is well advised to drop the weight, squat deep into the hole then explode out with speed and proper technique. You digest the useless muscle pumping theories of body builders, not the lifters who are the people of "real strength" in the iron game.
ekpremareggie1 2 years ago
@ponyboy1276 Agree on that , There are many informations on this Matter, But The Parallel is All u need. Squatting willGive A lot Results with Proper Techinque like this Girl had.
IDidntComeUpWithName 1 year ago
Snyggt jobbat =) Imponerande!
Baaaeell 2 years ago
A faccia do caz
andrea29679 2 years ago
i would love to spread the blonde girls legs
mikexandralovin 2 years ago
Comment removed
mikexandralovin 2 years ago
Riktigt bra gjort!! satans fina rumpor btw :P
Mandelbiten 2 years ago 4
starkt
Highperformance91 2 years ago
Plz give me the number to the blondie =)
Antemalma 2 years ago
Nice squats and nice legs :P~~~~
Weak1987 2 years ago
Det där var sexigt!
ARTOFAX92 2 years ago 4
the blonde girl has the perfect body, the black girls is a bit too muscular for my taste. Plus she's not going below paralell in the squat,
SirVantesAFC2PUA 2 years ago
What are you talking about? It doesn't really show what the girl squatting looks like, but they seem to be the same size. Turned off by her strength?
trottamig 2 years ago 3
passaren borde stretcha höftböjaren..
Liemann 2 years ago 3
jävlar, med fria vikter!
zonenbest 2 years ago
skit musik:(
MrMumsmums 2 years ago
Not bad!!
TruthNewsTV 2 years ago
Damn it what a body..tha blond one has.. ;)
Ndjumbah 3 years ago 44
yeah it's seems to be very mild.
apxeli 1 year ago
@Ndjumbah Oh... that's a common sight around here in the nordic countries. :)
kraftsportNO 1 year ago
@kraftsportNO yeaahhh i knw it :)))))))))))))))))
when they came in the summer to my place :)
Ndjumbah 1 year ago
vilken blondin ;) HET!
manuel1314 3 years ago
blondinen var riktigt fin :P
tjejer sluta försök få feta muskler, det är bara äckligt :)
smattraensalva 3 years ago
nice, BUT there's rack, why dont go in and use it ???
byrstooo 3 years ago
Vansinnigt skön röv.
Fajjani 3 years ago
Få se, det var 2 veckor sedan jag skrev det här och jag har nu knullat henne och planterat min säd i henne.
Fajjani 3 years ago
Jaja
kosselammm 3 years ago
Jobba mer på tekniken tjejen. Du måste spänna mag och rygg mycket mer.
Bergan6 3 years ago
du gillade hennes röv hahahha
kinansham 3 years ago
det e ju knappast något fel på den?!
AAAAAAAAAUUUURGH 3 years ago 3
snygg röv
AAAAAAAAAUUUURGH 3 years ago 15
sterk
kinansham 3 years ago 2
Men alltså är det mycket då? Vikter kan vara skit stora och bara väga fem kilo, alltså väger en av dessa vikterna 10 kilo eller vad?
Fan va stark hon är för att vara tjej i sådana fall alltså, detta är mycket imponerande.
Cinder90 3 years ago
Awesome!!
Limperi1 3 years ago
Bitch has take steroids, and she has become shemale.
4dler 3 years ago
Fan jag har tränat i 6 månader, och jag har kört som mest, 5x110 exakt som hon, och ja lovar det är fan tungt!
infern01 3 years ago
Awesome!
monicasmuscles 3 years ago
Snygga rövar!!
sajmonyeah 3 years ago 4
Grymt!
JohanKH 3 years ago
nej de var inte för tungt för henne snacka inte skit
madokaonline 3 years ago 2
Undra om de kniper bra????
arsenalforewer 3 years ago
jag med
m4k518 3 years ago
Beauty and power!
mvlahovic 3 years ago
This has been flagged as spam show
fan jag vill stoppa in min kuk i blondinens rumpa
yogiyalla123 4 years ago 31
Does "RUMPA" mean ass? She does have a nice one!
seef76 4 years ago 2
haha yes it does xD
argakineser 3 years ago
Vore ju inte konstigt om tjejer drog sig för att posta videos med sådana där kommentarer. Hon delar säkert din önskan också, jag menar, vem skulle inte bli smickrad av en sådan där kommentar?
JohanKH 3 years ago
@yogiyalla123 Ha lite respekt din jävla fitta
450asg 1 year ago
@yogiyalla123 En sån charmör..
Fjant
TheLarspojken 1 year ago
squat 'til you drop :)
nivanson 4 years ago
för tungt för henne
alfonsobretti 4 years ago
Vadå för tungt? Varför skulle inte tjejer få försöka pressa sig lite med? Ingen hade ju klagat om det hade varit en grabb. Kanske onödigt tungt för att köra i samtliga set och samtliga pass men utöver det är det väl skitsamma, hon får ju upp skiten och det är ju vad som räknas.
JohanKH 3 years ago
ser tungt ut. men bra gjort ändå.
andreasahl 4 years ago 2
hm, snygg blondin i bakrunden
Durgathor 4 years ago 3
mkt bra lyft, stil och fart. tips: när du lyfter upp vikten så lyft rakt upp och vänta till skivstången slutat gunga. ta sedan så få steg som du kan bakåt hellst bara 1-2 till position.annars gör du av med onödig kraft. spänn magen. därifrån kan du böja. håll blicken högt. jag böjer mkt själv så jag yrar inte.
fraaant 4 years ago
Hon har nog böjt en hel del själv med tanke på att hon gör en femma på 110, visserligen med bälte men ändå. Det är ju inte alltför många tjejer som böjer över 100.
JohanKH 3 years ago
Man ska inte ha hög blick när man böjjer. Det sätter nacken och därmed vissa delar av inre ryggmuskler i en skadlig position, läs typ "Starting Strength" av Mark Rippetoe så att du lär dig den rätta tekniken
SiMachiavelli 2 years ago
hot damn!!! other then the shit music,this was way cool,nice to see chicks killin it in the gym!!
bigcatbox 4 years ago
stark tjej! men jag tycker du fäller fram din rygg för mycket!
steniz80 4 years ago
Ja, kan komma att straffa sig en dag... Lär av tyngdlyftarna, de vet!
peter357 4 years ago
Styrkelyftare lyfter ju mer med röven, menar du att de inte har koll på hur lyften skall utföras? Är väl inget problem med hennes rygg, ja hon ligger långt fram, och? Hon står väl rätt brett antar jag.
JohanKH 3 years ago
Det var inte illa ment, men själv skadad i ryggen vid mark är jag lite känslig för minsta tendens till att INTE klara hålla ryggen och på 2 sista repsen krummar hon mer och mer... Men djupet är fint och styrkan imponerande, fridens;)
peter357 3 years ago