Perder 30 Kilos em 1 Mes - Dieta da ProteinParte 03

[louymendes02]

Tenho uma duvida, tipo vc fez a dieta durante 15 dias e perdeu 10 kg? foi isso ? e a quantidade certa.. eu achei um site onde explica o qe se pode comer e o que nao pode.. mais fico muito na duvida das quantidades.. agradeço desde ja.. beijos e boa sorte

[vera3603]

boa tarde!!! eu comecei a fazer essa dieta da proteinas... mas será que funciona mesmo? essa é minha preocupação.. eu só preciso perde 6 kg... pode comer linguiça... qualquer tipo de carne? como faço p/ comprar o livro... muito OBRIGADA espero resposta.

[maryannapompilio]

muito obrigada por ter me respondido eu to tentando fazer a dietaaa,ainda mais agora que vou me casarr...rsrsrsrs

[jaquecalabesi]

oi pode me dar mais dicas, preciso de ajuda para emagrecer, jaquecalabresi@hotmail.com

[KAKOSVIZZERA]

@jaquecalabesi fecha a boca!!!!kkkkk

[jaquecalabesi]

oi, gostaria de poder receber mais dicas, to super gorda e preciso de uma ajuda, incentivo, jaquecalabresi@hotmail.com

[Rust348]

Que bobão esse cara...

[simonegoncalves14]

sua câmera é igual a minha..hihihih

[BhugoZ]

Com o tempo fui arrumando ;)

[edulenzi]

quem cuida da fiação lá atrás ? auto elétrica BOTAFOGO ?

[maryannapompilio]

Po que tipo de adoçante eu uso nessa dieta?Tem um limite de carboidrato que possa comer por dia,como por exemplo o ovo tem 1 g o trident que no cardapio da dieta diz que pode comer tem sei 1,7 g outros tem quase 3 g que duvidaaa?e o queijo pode comer a vontade tipo de manha eu so tomo café e como queijo umas 5 fatias bem fininhas rsrsrs to exagerando?rs

[BhugoZ]

@maryannapompilio Ola, Nada Menina não ta exagerando não, essas pequenas gramas de carboidratos assim, não vão mta diferença na dieta não. Não é bom ingerir produtos com maior quantidade de Carboidratos (CBDT Aki entre nós), vc não pode ficar com fome, no café da manha, pode comer presunto com queijo prato ... e o café ou chá mate, sem problemas e o bom e velho tridente pra enganar sem culpa ... Ok ?

qq coisa é so falar

-=Z=-

[Dellisy]

O i olha eu aquiii de novo, achei que vc ficou bem sem barba tambem.

bjinbjin

[maraymaati]

e essas puxadas de nariz, é gripe, ou aalgo que faz parte da dieta pra ajudar a emagrecer kkkkkkkkk

[eliterafagz]

entao eu tenho 16 anos e vou fazer ela pela segunda vez, mais eu faço aerobico e musculaçao, nao poderia ta comendo arroz e feijao tipo questa de uma colher, pro carboidrato ta fornecendo energia?

eu fiz por 1 mes +- comendo arroz e feijao pouco e perdi 6 kg, mais acabei parando por causa de escola...

e tomava franol tbm só 1 comprimido.abçs!

[geraldohcneto]

como vc faz a sua pausa????? de segunda a sabado na dieta ai no dommingo vc come o carboidrato??????

VLww!!!!

[tmer1306]

ainda tem outra esytrategia para esta dieta .. q é a de fazer pekenas reposiçoes de carbos no meio da semana .. ou seja somente em um dia da semana tipo quarta feira .. isso impede q vc fique fraco , e tabme antes de malhar vc pode consumir um pekena porçao de carbos para poder treinar legal ..

[tmer1306]

brother so uma sugestao , quando vc estiver na dieta e estiver sentindo cansado ou sem energia , ingere azeite , uma colher ou bebe um pouco de azeite, .. os lipidios serao lançados em sua corrente sanguinea , seu copro vai transformar isso em energia bem mas rapido , pois a conversao em energia é mais rapida doq seu corpo ter q converter a sua gordura corporal em energia .. experimete vc vai sentir melhor e menos cansado ...

[MARIANAPADOVANI24]

adorei seu videos! rsrsr ....me inscrevi!

[CrisQuintanilha1]

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ q cortina eh essa poha!!!???? folha de marijuana! hehe Da ela pra mim ^^

[rafael93131217]

sua dieta consiste em proteína mas vc come carne frita no oleo ou na chapa

[BhugoZ]

@rafael93131217 Bom, eu como de todas as formas, Cozida, assada, frita, grelhada, churrasco, mesmo com óleo, nao é muito saldável admito, mas é mais rapido, pois nao tenho tempo de ficar preparando receitas elaboradas ... É bom sempre manerar no Sál no Óleo e na Gordurinha, "poder pode" mas nao é bom exagerar...

-=Z=-