Wenn ihr wissen wollt, wie abnehmen richtig geht, dann googelt mal nach "Adipositas Kur". Das erste Suchergebnis ist relevant. Oder auf meinen Namen klicken.
naja ich gehe täglich 60min Joggen ok ich will auch nicht abnehmen sondern mich neben dem Fußball auch noch mit Joggen Fit halten. Aber die Fettverbrennung fängt doch eig nach 30min joggen an also warum 5min ?
@lstanblues die fettverbrennung fängt erst an wenn die glykogenspeicher leer ist und der körper genug eiweiß zu sich genommen hat. es wird eiweiß und fett zusammenverbrannt. keine ahnung wie jetzt die prozente sind. deswegen sollte man eiweiß essen um das körpereigene eiweiß zu schützen. danach geht der körper ans nahrungsfett und danach erst ans depottfett. aber eigentlich ist es egal was man zuerst verbrennt man muss einfach am ende des tages eine negative energiebilanz haben.
@lolbluelol ich weiß nicht, warum die leute es immer mit eiweiß haben?zu viel eiweiß macht auch dick, es ist neben kohlenhydraten und fett der dritte nährstoff.seine kalorienanzahl entspricht in etwa dem der kohlenhydrate. das problem ist, dass die meisten leute bei normaler ernährung mehr als ausreichend mit eiweiß versorgt sind. die meisten denken aber, wenn sie viel eiweiß essen nehmen sie ab, aber das is ein irrmut. viel eiweiß ohne bewegung hat genau den gleichen effekt wie mit fett o. Kh.
@honorfield naja.. ich glaube die kosten kommen vor allem deswegen gleich raus, weil die ungesunden sachen einfach viel zu billig angeboten werden. ausserdem muss man nicht gleich beim bioladen einkaufen. ausserdem: dann gibt man halt mal mehr geld für essen aus. schließlich ist es das wichtigste im leben. wer sich eine vernünftige ernährung nicht leisten kann hat wirklich ein problem, und das liegt leider in vielen fällen nicht an den betroffenen.
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wewewe.ich-besorg-dir.de
kristof195100 3 hours ago
Sehr informativ!!
2012Abnehmen 2 months ago
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Wenn ihr wissen wollt, wie abnehmen richtig geht, dann googelt mal nach "Adipositas Kur". Das erste Suchergebnis ist relevant. Oder auf meinen Namen klicken.
DieAdipositasKur 6 months ago
-3mal am tag essen
-wenig kohlenhydrate und fett
-eiweiss fördert muskelaufbau
-obst und gemüse essen
-wenns geht jeden tag joggen(5minuten reichen)
-jeden tag trainieren(5minuten reichen)
-pizza oder fast food nur mal am wochenende
-gummibärchen sind auch manchmal erlaubt, aber keine Schokolade!
lolbluelol 2 years ago
momentttttttt 5minuten joggen
naja ich gehe täglich 60min Joggen ok ich will auch nicht abnehmen sondern mich neben dem Fußball auch noch mit Joggen Fit halten. Aber die Fettverbrennung fängt doch eig nach 30min joggen an also warum 5min ?
wenn ich falsch liege bitte verbessern :P
lstanblues 2 years ago
@lstanblues die fettverbrennung fängt erst an wenn die glykogenspeicher leer ist und der körper genug eiweiß zu sich genommen hat. es wird eiweiß und fett zusammenverbrannt. keine ahnung wie jetzt die prozente sind. deswegen sollte man eiweiß essen um das körpereigene eiweiß zu schützen. danach geht der körper ans nahrungsfett und danach erst ans depottfett. aber eigentlich ist es egal was man zuerst verbrennt man muss einfach am ende des tages eine negative energiebilanz haben.
TheBioplayer 8 months ago
@lolbluelol ich weiß nicht, warum die leute es immer mit eiweiß haben?zu viel eiweiß macht auch dick, es ist neben kohlenhydraten und fett der dritte nährstoff.seine kalorienanzahl entspricht in etwa dem der kohlenhydrate. das problem ist, dass die meisten leute bei normaler ernährung mehr als ausreichend mit eiweiß versorgt sind. die meisten denken aber, wenn sie viel eiweiß essen nehmen sie ab, aber das is ein irrmut. viel eiweiß ohne bewegung hat genau den gleichen effekt wie mit fett o. Kh.
vickydoubleyou 6 months ago
Comment removed
lolbluelol 2 years ago
super
dasmeike1985 3 years ago
es ist nur auf den ersten blick teure, denn man ist weniger und somit kommen die kosten wieder aufs gleiche raus.
honorfield 3 years ago
@honorfield naja.. ich glaube die kosten kommen vor allem deswegen gleich raus, weil die ungesunden sachen einfach viel zu billig angeboten werden. ausserdem muss man nicht gleich beim bioladen einkaufen. ausserdem: dann gibt man halt mal mehr geld für essen aus. schließlich ist es das wichtigste im leben. wer sich eine vernünftige ernährung nicht leisten kann hat wirklich ein problem, und das liegt leider in vielen fällen nicht an den betroffenen.
chaukin215 1 month ago
vollwerternährung IST teurer als klassische, anderweitige Ernährung.
aber es ist gesund, das schon.
5Heliotrope 4 years ago